失恋后怎么办失眠怎么办?怎么才睡着啊。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-08-06 10:00 标签： 运动后失眠怎么办
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失恋后总是失眠是怎么回事？
健康咨询描述：
和女朋友相恋5年，准备今年结婚，因为买房的问题，最后分手了。心里非常难受，觉得自己太失败，无法给自己心爱的女人幸福。总是失眠，晚上躺在床上，望着天花板，无论怎么努力都睡不着。
想得到怎样的帮助：失恋之后怎么会失眠呢？
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&&&&&&你好！失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。
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&&&&&&你好，精神原因对于失眠不可忽视，当今压力过大引起的焦虑，过度紧张，生气等都容易导致失眠。所以，必须有个好心情，自己对自己有着乐观的暗示，放松心情是很重要的吆！睡前喝杯牛奶是不错的选择。当然，如果你是因为身体疾病失眠，那仅仅精神暗示作用是不大的，所以朋友们要好好检查身体，比如高血压，肾病等都可能引起失眠呢!
疾病百科| 失眠（别名：不眠症，入睡和保持睡眠障碍，失眠症，不寐，多寐，健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普...
好发人群：中青年女性多发
常见症状：频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡
是否医保：--
治疗方法：药物治疗、心理治疗
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失恋后失眠怎么办 想要摆脱失恋后的失眠就这么做
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&　　很多人在刚和自己喜欢的人分手后就会出现各种不适，其中有一种不是就是失眠，今天小编就为大家介绍失恋后失眠的治疗方法，一起来看看吧!
　　1、其实失恋的时候人真的是非常痛苦的，出现失眠的情况也是很正常的，在这个时候我们除了要安抚自己吃饭，还要给自己找一点事情做，比如说我们可以去健身多好认识很多的新朋友，这样子就会心情好一点，不会失眠了。
　　2、如果真的是因为时间而出现失眠的情况，那么我们也不要难过，大不了特种快快的哭一场，哭过之后就会感觉非常的累，就会想睡觉了，就算肿的眼睛去面对明天，也比失眠的情况要好得多。
　　3、我们还可以听写自己喜欢的音乐，最好是欢快的音乐，如果没晚上睡不着的话，还可以看一些比较开心的喜剧，这样子都会让我们的精神状态得到一个很好的恢复，时间长了，我们就会慢慢的忘记伤痛。
　　注意事项：不管怎么说，失恋是难免的事情，如果两个人真的不合适的话，就只能坐下分手的道路了，希望大家都可以准确的去看待这件事情，让自己有一个正确的思想。
　　以上就是菜谱网小编为大家介绍的有关失恋后失眠的所有内容，希望对大家有所帮助!最后祝天下有情人终成眷属!&
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扫描二维码手机穿越看文章失恋了，失眠了，这个怎么办啊？
12-05-30 &
失恋了导致你失眠，可以理解，但如果长时间这样失眠的话，就不好了。首先你要弄清楚失眠的原因，失眠症是一种以失眠为主的睡眠质量不满状况，其他症状均继发于失眠，包括难以入睡困难、精神紧张、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易再睡、醒后感到疲劳或缺乏清醒感、白天困倦思睡等。在失眠的人群中，年龄层次以中年人失眠最为严重，因为中年人压力最大，首先是心理压力重，社会竞争激烈，生活节奏加快，处于工作岗位上的中年人压力都很沉重。不管是各级官员，还是白领人士，或者是普通员工，均有各自的心理压力，都可影响晚上的睡眠质量。在引起失眠的众多的因素之中，最重要的是心理。精神因素，它可以占到慢性失眠患者的65%,例如情绪紧张不安，心情抑郁，过于兴奋，生气恼怒，恐惧，焦虑等，心理因素可以引起失眠，反过来，失眠又能影响到人的心理，失眠使人精力不足，精神萎靡，注意力不集中，情绪低沉，并影响到人的学习和工作。长期失眠使人感受能力降低，记忆力减退，思维的灵活性降低。但是，失眠对人的心理影响程度取决于失眠患者的心理状态和对失眠的认识态度。有人虽然患有严重的失眠，但精神状态很正常，白天该干啥就干啥，有的人即使偶尔失眠，却可导致头昏脑胀，精神萎靡，无精打采。另外，如果常时间的失眠的话，建议服用依梦胶囊，专业治疗失眠，提高睡眠质量，改善睡眠情况，让你有一个温馨的好睡眠！
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