谁没整天没精神想睡觉啊！！

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-08-06 19:07 标签： 头发没干就睡觉
谁不希望睡到自然醒
&&&&今天早上七点，你妈妈的闹钟响，把我吵醒了，可是见她瞄了一眼闹钟，继续睡，我猜一定时间还多，就没吭声。直到过了半个钟头，还不见她起床，才推她，问她要几点起，你妈妈醒过来，看看钟，立刻跳了起来，说：糟了！怎么没听见闹钟响呢？当时已经七点半了，而你必须七点五十分到校。&&&&看你妈妈急着去浴室梳理，我就先跑到你房间看，想你一定早准备好了。没想到，你也还在被窝里。我问你为什么还不起床。你说马上会起，我又说已经七点半都过了，你就哇的一声立刻坐起来，一边匆匆忙忙穿衣服，一边怪妈妈为什么没叫你——— 你自己又为什么把闹钟按了下去？&&&&看你抓了一根香蕉，头发都没来得及扎，就匆匆忙忙地跟妈妈出去，我觉得有必要跟你谈谈你的睡眠规划。&&&&最近常听你抱怨睡眠不足，怪学校功课太多，有一堆考试，又怪自己为什么总需要睡八个小时才够，还说羡慕那些一天只睡五六个钟头的同学。&&&&其实你不必为自己睡得多而自责，因为你正处在成长期，青春期的孩子本来就需要较多的睡眠。生长激素多半在睡觉的时候分泌，所以如果你睡不好，就容易影响发育。&&&&而对那些已经发育完全的大孩子，就不必有太多睡眠了。我最近看到一个统计，说美国高中生一般只睡六个钟头，回想你哥哥高中时甚至一天还睡不到五个钟头，他们照样发育得很好，可见当你度过这个“急速的成长期”，自然就不会那么爱睡了。&&&&由此可知，而今你睡下去就起不来，不一定是因为懒，而是由于生理需要。所以我建议你检讨一下，能不能在“醒着的时候”快一点，使自己能早点上床，而非cut你的睡眠时间。&&&&每个人都会拖———&&&&一生有一生的拖，中国人常讲“少壮不努力，老大徒伤悲”，那是拖了少年时。&&&&相同的，一个月又有一个月的拖，你不是每到学期结束前，就特别忙吗？那是因为前面大半个学期都比较放松，造成功课的堆积。&&&&往再小的地方看，其实一天也有一天的拖。&&&&举个例子，昨天你因为参加学校社团活动，六点多才到家，先坐在沙发上看电视卡通，接着去吃饭，吃完饭看你进房间了，我有事要问你，原以为你在做功课，却发现你躺在床上睡着了，醒过来之后，又坐在那里发愣，还怪自己爱睡觉，直发脾气。&&&&好！让我们回头算一算：你刚回家时看电视花了多少时间？吃完饭打盹用了多少时间？打开书包，一边懒洋洋地拿出书本，一边开电脑看信箱又花了多少时间？&&&&如果你把这些时间浓缩一下，进门先把书包里的东西拿出来，看看有多少功课，心里有个计划，同时看你的“伊妹儿”。然后一边吃饭，一边看看电视，吃完饭赶紧上网查资料，开始写报告。你会拖到一点多才睡觉吗？&&&&所以，总要拖到很晚才上床的人，常不是时间真不够用，而是由于前面拖了。&&&&人很妙。你会发现考试之前，读书特别专心；你也会发现，如果一天有五样作业。你做第一样花一个半小时，第二样花一个小时，第三样花五十分钟，第四样花四十分钟，等你做第五样的时候，看看时间，已经很晚了，极可能只花二十分钟就完成了。&&&&但是相反的，同样的功课，你倒着来一先做第五样，再做第四样、第三样……那第五样可能就花你一个多小时，第一样却反而只花三十分钟。&&&&这也是因为心情的轻松而造成拖。那拖你不一定明显感觉到。只有当你细细比较之后才会发现。&&&&沿着这个思路想下去，如果你从一开始，就以“当时已经深夜十二点”的心情去面对，会不会就能效率特佳，省下不少时间呢？&&&&我也曾经以台湾的一个中学生做实验。&&&&他的功课比你还忙，每天觉都不够睡。所以回家也常躺在沙发上就睡着了，被拉起来之后，也常要发呆个半天才能进入学习状态。&&&&他妈妈来找爸爸谈，说孩子总睡不够，如果不先小睡一下，读书的效果很差；先让孩子睡一阵，又会因为开始得太晚，拖得很迟才能上床。&&&&我就建议她为孩子做个统计：“你试试看，孩子一进门就让他先睡个觉，然后起来吃饭，再做功课，会造成几点上床？相对的，你不准他先睡，叫他早早就开始做功课，又会几点钟上床？”&&&&你猜结果是什么？&&&&结果是：她如果先让孩子睡九十分钟，孩子是一点上床；她如果不让孩子先睡，孩子是十二点半上床。&&&&前面睡了九十分钟，才迟了半个小时睡觉，我请问你，那多出来的一个钟头跑到哪里去了？&&&&相信你一定猜得出，因为拖掉了。&&&&当那孩子发现时间还多的时候，就慢慢做。反不如在先睡了一觉，“起步”晚，时间已经不早，心情紧张的状况下，来得注意力集中。&&&&而且，你知道吗？&&&&因为那孩子先睡了九十分钟，不但加起来的睡眠时间比较多，而且因为精神好、头脑清楚，反比不先睡一下、十二点半上床的成绩进步快。&&&&孩子！随着你升入高年级，会愈来愈觉得时间不够用，而不得不减少你的睡眠。如果你还希望睡得饱饱的，恐怕也得为自己做个睡眠和工作规划了。&&&&你要用时间的紧迫逼自己有更高的效率，而非用恶性循环的拖延，使自己损失睡眠与健康。&&&&《刘墉励志珍藏系列》之《超越自己》，刘墉著，接力出版社
最新数字报新闻
更多精彩内容
选择版次今日24版浑身没劲感觉想睡觉 睡还谁不着是怎么回事啊_百度知道
浑身没劲感觉想睡觉 睡还谁不着是怎么回事啊
我最近十多天了一直都这样
！~我去看过中医 他说我是虚可是吃完他的药还是这样
请问这是怎么回事啊！~
提问者采纳
我也和你一样情况，就是闲的，睡觉不要超过11点，早上起床不要超过7点多出去运动
采纳率100%
其他类似问题
按默认排序
其他3条回答
健身，天气太过闷热再加上心理烦躁造成的，一下子突然闲下来是会有这种症状的。希望我的建议对你有帮助。你可以在早晨早些起床后去晨练，不要一天到晚都呆在家里。特别现在是假期，适时和朋友们出去游玩，多给自己找点事做就好了，逛街，都可以是你放松心情，没事应该是在夏天
每天尝试多瞪几下眼，再闭再瞪，感觉会有点精神
多运动，出去走走，活动活动，就好了曾经我也有这样的经历
您可能关注的推广回答者：回答者：回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁推荐到广播
945012 人聚集在这个小组
(你看天上有星星)
(我叫不紧张)
(得道淫僧猪八戒)
手机扫描二维码，把小组装进口袋
第三方登录：推荐到广播
945012 人聚集在这个小组
(你看天上有星星)
(我叫不紧张)
手机扫描二维码，把小组装进口袋
第三方登录：

我要回帖

更多关于 头发没干就睡觉 的文章

 

随机推荐