孕妇失眠多梦吃什么吃什么药

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-08-09 05:51 标签： 孕妇失眠吃什么好
孕妇失眠对宝宝有什么影响
本文导读：　孕妇经常失眠怎么办？孕妇失眠对宝宝有什么影响？孕妇经常失眠可能导致慢性疲劳综合征。
　　孕妇经常失眠怎么办？对有什么影响？孕妇经常失眠可能导致慢性疲劳综合征。
　　准妈妈如果经常睡不好觉，有时入睡困难，有时是睡眠时间短并且多，时间久了，就会感觉到记忆力减退。睡眠本是一种保护性抑制，可以避免机体和大脑过度疲劳，通过睡眠机体和大脑得到休息，功能得到恢复。妊娠期由于内分泌变化，准妈妈脑功能有轻度失调，精神易兴奋，如果坚持工作，精神容易紧张和疲劳，会出现睡眠障碍，耗伤气血，精力和体力难以恢复就会导致慢性疲劳综合征。
　　准妈妈应弄清失眠原因，尽量解除心理负担、消除情绪和脑力劳动的疲劳。睡前采取一些对自己有效的催眠方法，如散步、沐浴、热脚等，必要时可加用一些药物。有研究认为睡前服用钙制剂或喝杯牛奶（其中含钙），可以有镇静作用，使人睡眠深沉。也有人主张按摩脚底涌泉穴，不妨一试。&&.&&
（责任编辑：六百）
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一周热文排行的主要症状是睡眠质量差，许多患者经常会感到睡眠不足，醒来后仍有疲劳的感觉，这些也是失眠症状。很多的因素都会导致睡眠质量变差，但失眠所引发的症状则与此不同，若出现此类的症状需要进行及时的辨别，不能因此耽误最佳的治疗时间。同时，在当今时代，失眠一直在困扰着众多患者的心理、生理健康，如果长期睡眠不足而又得不到有效改善的话，就会对生活、工作带来严重的影响。那么孕妇失眠多梦吃什么呢？下面就来了解一下孕妇失眠多梦吃什么的内容。
孕妇失眠多梦吃什么一：牛奶
牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。
孕妇失眠多梦吃什么二：核桃
核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
孕妇失眠多梦吃什么三：桂圆
桂圆性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。
孕妇失眠多梦吃什么四：莲子
莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。
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南京市钟阜路1-1号孕妇失眠吃什么？5道食谱助你入眠 导语孕妇失眠吃什么好？很多的准妈咪在孕期都会遇到失眠的状况，一来是由于肚子越来越大，很难进入睡眠，二来是因为生理状况方面的改变引起的。下面给你推荐5道食谱，缓解准妈妈的失眠状况。&&&&&&& 冰糖银耳莲子羹& &&&&&&& 营养小提示： &&&&&&& 银耳性平、味甘淡，有安神、润肤、滋阴、润肺、生津、益气的功效。莲子有益心、安神的功效。适用于孕期睡眠不好的准妈妈。 &&&&&&& 原料： &&&&&&& 银耳10克，莲子6克，红枣10枚。 &&&&&&& 调料： &&&&&&& 冰糖适量。 &&&&&&& 做法： &&&&&&& 1. 银耳整朵泡发后，除去根部泥沙及杂质，撕成片状放入碗中；红枣洗净去核，备用。 &&&&&&& 2. 砂锅加入适量清水，放入银耳、莲子、红枣、冰糖，先大火烧开，再用小火慢炖。&&&&&&&& 3. 待银耳煮至熟烂，汤汁粘稠，盛入碗中即可。相关专题： 提示：支持键盘“& &”键翻页相关文章精选文章论坛推荐
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