钙是人体内含量最多的一种无机盐。正常人体内钙的含量为克，约占人体重量的1.5%～2.0%，其中99%存在于骨骼和牙齿之中。另外，1%的钙大多数呈离子状态存在于软组织、细胞外液和血液中，与骨钙保持着动态平衡。机体内的钙，一方面构成骨骼和牙齿，另一方面则可参与各种生理功能和代谢过程，影响各个器官组织的活动。
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钙片哪个牌子好
孕妇吃哪种钙片好
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我是一名医生，对于长高有一定的研究。人体中所有的钙，大约有99.3%存在于骨骼和牙齿中，其余的存在于体液及软组织中。 骨骼中的钙，并不像人们通常所想象那样，长成骨头之后，就不再发生什么变化了，恰恰相反，骨骼中的钙是不断更新的，骨骼之所以能维持稳定的状态，是因为，它吸收和释出的钙是平衡的。 钙的吸收，在医学上有一个原则，就是多吃多排，少吃少排，不吃也排。 所以，摄入过量的钙，显然是没什么用的，因为多吃多排嘛。 但是，我们医生都建议，适当的摄入钙片，对身体还是有好处的，因为不吃也排呀。要是食物中的钙不够，就要排骨头里的了。 至于品牌，我本人觉得，钙片的品种并不重要，因为，即使吃再多的钙片，不吸收，也没用。 钙的吸收，是一个很复杂的过程： 维生素D2的前体和维生素D3的前提，都是我们直接从食物中摄取的，它们不能被人体所直接吸收，必须经过紫外线的照射，才能变成可以被人体吸收的维生素D2和维生素D3。而维生素D3并不具备生物活性，必须经过肝脏和肾脏的羟化而成为活性维生素D3，才能发挥其作用。 什么作用呢？活性的维生素D2和D3是影响钙吸收的决定性因素。 所以，补什么牌子的钙片并不重要，重要的是，要同时补充维生素D2和D3，并且多晒太阳。这样，你补充的钙才能更好的吸收。 为了帮助钙的吸收，你还可以多摄取一些乳酸，氨基酸之类的食物，帮助它的吸收。 但是，就像我所说的，骨骼的代谢是平衡的，吸收和释放的钙是一样的，所以，我并不了解什么方法可以帮助骨骼，使得它的吸收多于释放。 我能教你如何正确的补充钙元素，但是，我并不能保证，正确的补充钙能让你长高。 不过，不从医学的角度来说的话，我觉得，打篮球的效果似乎很好。钙中钙的乐力都不错，楼主，如果您想通过服用钙片被充钙剂的话， 钙片提倡饭订筏斥禾俪鼓筹态船卡后服用（早晚均可），如果空腹服用，钙会和胃酸起反应，有的人胃就会不舒服，同时会破坏其中的一些微量元素，也不利于充分吸收。 有结石症的人晚上钙片最好少吃，如果再少喝水会加重结石症状的。 楼主，药物补钙虽说效果快，但不主张长期使用。建议你通过喝牛奶进行补钙。早晚各250ml牛奶足够补充成年人一天钙剂的需要量。药补不如食补。而且也安全是不是？ 喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100～110 毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收。况且，药补不如食补。 国人缺钙，就是因为牛奶喝得太少了！ 但要达到真正补钙的目的还应注意以下几个问题： 1.不要空腹喝牛奶。因为空腹时牛奶在胃内停留的时间短，会影响牛奶的消化吸收，所以最好是边吃食物边饮用。 2.每天少量多次饮牛奶比一次大量饮用的效果好，能使身体吸收更多的钙。 3.避免和有些含草酸较多的蔬菜同食，因为草酸会与钙结合形成不溶性的草酸钙而影响钙的吸收。 希望你能早日梦想成真，快快长高！
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钙片好不好主要看其能否被人体很好的吸收，吸收看钙源。什么是钙源？就是钙片包装上写的，主要原料：***钙。市面上的钙片大多是碳酸钙的，碳酸钙属无机钙，论吸收，不如有机钙。醋酸钙属有机钙，可直接由小肠吸收，无需胃酸和维生素D的参与。钙，人体必须的微量元素，人体内无法生成，只能通过外界摄取。人体内的肌肉收缩、神经传导都要消耗钙。钙质每天都需要补充，成年人每天钙摄取量为800-1000mg。缺钙会导致抽筋、驼背、骨质疏松等。孕妇缺钙轻度可能会引起腿抽筋、肢体麻木、失眠等症状；严重时会影响宝宝的骨骼发育，造成方颅、佝偻病等骨骼发育不良，甚至畸形的症状。补钙食补+钙片是正确的方式。什么食物含钙？奶类和豆制品都是很好的钙质来源。
孕妇吃什么钙片呢？孕妇最好是吃钙镁片然后还要注意补充维生素和蛋白质呢。这样补钙的效果才会好好的哦，建议看 陈.朵兰 写的关于孕妇补钙的文章哦。佰度几下就能找了哦。专业的补钙看看收获很大呢。
多吃点虾皮
维亿阳光初乳钙比较好。
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宝宝补钙哪个牌子好 补钙产品排行榜
日 16:52出处：亲亲宝贝网作者：LHL阅读次数：5050
宝宝补钙哪个牌子好？对于市场上琳琅满目的补钙产品，妈妈们常常不知道如何选择哪家的产品好，不知道吃哪家的补钙产品适合自己的宝宝，下面，本文从宝宝缺钙的表现，为您推荐了一些补钙产品，以及市场上补钙产品排行榜，大家可以参考看一看！
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■ 宝宝补钙哪个牌子好
首先，了解宝宝缺钙的表现
要想知道婴儿补钙什么牌子好，首先要判断婴儿是否缺钙。
因为钙质也不能乱补，补钙过多容易导致婴儿骨骺线提前愈合，影响以后的成长。那么婴儿缺钙的表现有哪些呢？一般来说，婴儿缺钙后，性情不稳定，精神烦躁，，出现；同时缺钙的婴儿发育较晚，前额高突，易形成方颅；肌腱松弛，可出现驼背；骨质软化，易发生骨折等。婴儿缺钙对发育影响很严重，因此要及时补钙。
其次，宝宝补钙 补钙制剂
关于婴儿补钙什么牌子好的问题，首先就来说说补钙效果最为直接有效的补钙制剂。
一般而言，饮食中的钙质远远满足不了婴儿成长所需，因此需要选购一些补钙制剂。补钙制剂常见的就是：金箍棒L-乳酸钙冲剂、爱儿钙冲剂以及伊分子酪蛋白钙片。小编建议伊分子酪蛋白钙片，因为它是酪蛋白钙与纯天然沙棘果粉为主要原料精制而成。营养全面、均衡、搭配合理，能满足婴儿补钙所需。
第三，宝宝补钙 肝油
为了帮助钙质吸收，妈妈们还要为宝宝选购一些。
但喂养时需要走出一个误区，那就是鱼肝油不可多食，要中毒的。鱼肝油吃贝特令、伊可辛都可以。小编推荐伊可辛，花生油的香味，孩子更爱吃，而贝特令则比较腥。有的钙片制剂中已经含有鱼肝油的，就无需为宝宝另外补充。鱼肝油每日一粒即可，多食就会引起颅内压，、精神烦躁、、前囟隆起，状似患了。
第四，宝宝补钙 奶制品
婴儿补钙什么牌子好呢？这要取决于你选择的补钙品。
奶制品中含有丰富的钙质，也是妈妈们常常选购的婴儿补钙品。如：、奶粉、、乳酪等。奶制品中除了含有丰富的钙质外，还有多种乳酸、矿物质、氨基酸和等营养，帮助人体对钙质的吸收消化。选好补钙产品后，还要注意多带孩子晒，帮助钙质吸收，预防。
注意点：宝宝从满月开始就要补钙，建议一直补到2、3岁。
■ 宝宝补钙产品排行榜
1、体恒健牌钙之缘片——富含维生素D，安全纯净，效果显著
2、宁波天真牌糖酸钙——只有医院有配，效果和小儿四维钙粉颗粒一样，口服液状，宝宝服食起来非常方便。
3、爱尔钙——爱尔钙是一种碳酸钙，小宝宝容易吸收。
4、金箍棒乳酸钙——这是一类保健品，其中的糖份含量比较高，建议小宝宝不要服用。
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