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清晨三种食物不能吃
　　一天之计在于晨，我们都知道，是第一天的开始，那么早餐吃的好与否直接关系着你的健康了，我们要知道的，这是一个很现实的问题，但是有错误不要去犯，要么就是很不理智的做法了&&　　清晨最不该吃的三类食物　　一、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。　　二、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。hjj-99-　　三、忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。　　小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：　　清晨养胃汤　　材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。　　做法：　　一、将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。　　二、煮沸后改用小火慢煎15分钟。　　三、滤汁入大碗，加入白糖调味即成。　　功效：养胃健脾，汤甜味美，润肺生津。& & &&：.cn/baiyun/101764/&
小学的我们是多么单纯
我看着她的D罩杯，诚恳的点点头
　　 &1、我一女同学，毕业出来找工作，那天去一家大公司面试，好像是百来人竞争一个职位，路上突然下大雨，她刚好没带雨伞，结果到那里全身湿透。面试后没一星期就通知去上班了。她高兴说对我说应该是她的真诚感动了面试官。我看着她的D罩杯，诚恳的点点头。　　2、军训的时候由于天色已晚，教官决定讲故事给我听。&我以前当兵时候一个人在山上，什么都没有，连吃的都是空运过来的，只有一条大狼狗陪着我。你们知道两年陪着一条狗，是什么后果么？&我顺嘴就接了句&狗怀孕了？&。于是被罚围着操场跑30圈。　　3、法律课上，老师给学生讲述一个案例：一男人醉酒后开了一扇没锁的门，床上的女人以为是自己夜归的丈夫，随之与他发生了关系&&同学们纷纷就此案是否算是犯罪展开了激烈的讨论。十分钟之后，老师进行了讲解：&同学们，这就是缘分呐！&　　4、去游泳池游泳，玩累了准备回家。换衣服的时候发现凉拖不见了。当时就想妈蛋谁偷了？&我脑子一抽，光着屁股就进泳池找鞋了，发现男男女女异样的眼光和惊叫时才想起这不是尼玛澡堂子！&真尼玛糗屎了！　　5、刚才我骑电车刚才我骑电车穿梭在我们这的一个小巷子里，对面来了一个大哥骑自行车，越来越近。眼看就要撞上了，这时机智的大哥大喝一声：&你往右我往左！&然后&&我们爬了好半天才起来。　　6、赵红霞，重庆人，非党员，有殊色。精通合欢术，擅长肉搏战。奉命深入虎穴，开辟床上反腐根据地，曲线救国，日夜操劳，力擒十一淫寇，威震华夏，堪称红色巾帼英雄。坊间传唱：&日落西山红霞飞，领导打炮被双规，胸前勋章映红霞，愉快的叫声满天飞。..。..&　　7、悟空：&师父，前方烟雾缭绕，如仙境一般，怕是到西天大雷音寺了吧？&唐僧：&悟空，那是北京市区！如此仙境，难怪是全国幸福指数最高的城市了！要不，你留下吧！&&悟空：&师父，我要去西天！&唐僧：&徒儿不知，留在此地是去西天最快的方式&　　8、中午两个同事聊房价，同事甲说：&现在房价这么贵，如果我有块地，那真是发达了！&同事乙接上说：&你要是有块地，我马上认你做干爹！&刚说完，前台小姑娘喊同事甲：&XX~你有快递！&。..。..后来整个下午同事乙都不愿意和同事甲说话。　　9、开门啊老乡，我们是红军。我们有组织有纪律！不拿人民一针一线的，开门啊老乡，你再不开门我们开枪了啊！老乡：别开枪，这就开门。红军：兄弟们，赶紧上。除了一针一线，全部拿走。　　10、唐僧师徒四人坐在草地上休息，两个小妖远远的观望着。小妖A对B说：&大王叫我们抓唐僧，却不知这四个哪个才是？&B道：&我也不认识，不过听说唐僧是这四人的领导，就跟咱大王一样！&A松了口气：&你早说嘛，领导的特征太明显了！&于是&&猪八戒被抓走了。
慢性咽炎预防
　　慢性咽炎的发生多是由外因和内因相互作用而引起的，外因包括各种病原体、生活方式等，内因则是机体本身免疫力、心理等因素。慢性咽炎的治疗方法有很多种，治疗药物也很多，但是大多无特效，所以很多患者认为慢性咽炎治不好，临床耳鼻喉科的医生也经常遇到这些问题。　　慢性咽炎经久难治，且易反复发作，患者比较痛苦。因此，预防慢性咽炎以及慢性咽炎患者的自我治疗和保养就显得尤为重要。下面专家为大家简单介绍几种方法供大家参考：&　　一、保持情绪稳定，心情舒畅，无须太多顾虑，努力做到心态放松，对恢复大有裨益;&
　　二、尽量避免受凉感冒，居室要冷暖适宜，生活和工作应在空气新鲜的环境中;&
　　三、注意锻炼身体，劳逸结合，避免熬夜，讲话不要过多，说话频率不要太快，音调不要太高;&
　　四、严禁烟酒、辛辣、过冷过热之刺激性食物;&
　　五、药茶是一种中医治疗的简便方法，服用方便，又可持久，对慢性咽炎有较明显的疗效。阴虚者用生地、玄参、麦冬等分三味;阳虚者用白扁豆、焦米仁、山药等分三味。代茶叶泡茶作饮料，天天常饮。&　　最后，专家提醒，慢性咽炎并不是不治之症，它不会影响生命体征。因此保持好心态，积极应对治疗，相信该病会很快的治愈。
慢性咽炎如何自我调养
&&&　　慢性咽炎是指咽部粘膜、粘膜下及淋巴组织的弥漫性炎症。病程较长， 症状顽固而不易治愈，主要病变多发生于中年人。发生原因是急性喉炎治疗不够彻底而反复发作转为慢性，或因慢性鼻炎、鼻窦炎，以及物理、化学等因素经常刺激咽部所致。全身性各种疾病，如贫血、呼吸道慢性炎症、心血管病等也可继发本病。主要表现为咽部有异物感，分泌物增多且粘稠，说话过多或天气变化，或因过食烟酒酸辣刺激性食物而加重。所以自我调养很重要。　　方法有：　　1.保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。　　2.进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。　　3.气功疗法治疗咽炎，方法是：静坐，两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15&20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5&7分钟。每日练2&3次，每次15&30分钟。&
6种女性补血食疗妙方
　　女性不能缺血，缺血的女性面色苍白，看起来就不健康，缺血的女性很容易四肢冰凉，缺血的女性也很容易生病，但是，女性又是最容易缺血的，因为每个月都会有月经，都会丢失掉大量的血液，所以，女性要补血，这是女性很重要的养生，但是补血要先补铁，因为女性贫血大都是缺铁性贫血，因此，可以通过补铁来达到补血的效果。　　那如何补血才更加的安全？如何补铁才更加有效果？最好的药物是食物，通过食物补血水最好的，那具体如何做？接下来给大家一些简单有效的方法。&
　　1、以色补色，多摄入红色的食物。&& & 中医讲究以色补色，这是老祖宗留给我们的瑰宝，也是一直以来非常有效的方法。对于贫血的女性，可以多吃一些红枣、红色的花生、这些都有生血的效果。&　　2、多吃富含铁的食物。&& & 蔬菜中很多都含有矿物质铁，比如菠菜、芹菜等，平时多摄入这些绿色的蔬菜，可以补铁。我们常给儿童吃的猪肝补血粥，就是用猪肝和菠菜一起熬成粥给儿童喝，不仅美味，而且可以补血。　&&　3、动物的肝脏和血。& &&& & 以血补血，吃动物的血对补血也非常的有帮助，经常吃的猪红就是很好的补血食物，但是现在吃猪红也是要谨慎，因此建议可以适当的喝点羊血等，还有就是动物的肝脏富含矿物质铁，因此可以多吃，但是猪肝建议少吃，因为现在的猪很多都会用药物，而它的肝脏就是用来解毒的，因此，肝脏的毒素会很多，不建议多吃，本来鸡肝鸭肝是很好的选择，但是现在又是禽流感，所以，这些也不能吃，能吃的也就是养肝了，真是很宝贵的。&
　　4、多吃鸡蛋。&& & 鸡蛋不仅富含蛋白质，也富含铁，可是适当的补充，不过蛋黄里铁的吸收率很低，建议吃鸡蛋的同时，吃一点维生素C含量高的水果，因为维生素C可以促进铁的吸收，这样才能起到更好的补血效果。&
　　5、龙眼补血。& &&& & 龙眼是水果中非常珍贵的，不是因为它的价格高就珍贵，是因为它的营养价值非常高，也是女性的最佳补品，对女性补血补气都非常有帮助，而且龙眼可以吃新鲜的，也可以吃龙眼干，还可以跟其他的食材一起，可以将龙眼和红枣放在一起熬成粥，补血的效果会更好。&　　6、乌鸡补血。&& & 妇科有一种补血的药物：乌鸡白凤丸，主要是调理经血的，乌鸡是一种非常好的补血补气的食物，所以，女性朋友们可以多喝点乌鸡汤，乌鸡可以和很多食物炖成汤品，比如人参、红枣、枸杞等，营养价值都极高。
& & 1、和朋友一起吃过晚饭，溜达到夜市，正好一辆派出所的巡逻车经过。远远的警灯一闪一闪。小贩们看到了，纷纷收拾东西，眼看就是要准备跑路嘛。这时，亲民的警察叔叔在车里用扩音器喊：不要跑，不是城管。。。　　2、愚公家门口有两座山，他决心把山移走。智叟笑他：人的生命就那么长，怎么可能呢？愚公正色道：我死了以后，还有儿子，儿子死了，还有孙子，子子孙孙无穷匮也，总会把山移走的。玉帝听到这番话很感动，派了两个精壮威猛的大力士，来帮他们家&&生儿子。..。..　　3、某同学面试一大公司，录取二人大概五六十个人报名。考题是：让考官在最短的时间内记住自己。我同学一句没说上去给考官一嘴巴，调头跑了。第二天通知他去上班。他思索许久放弃了。　　4、銮殿早朝。宋仁宗威严扫视群臣，大怒：&包拯怎么不在？！&&回万岁，包拯不就在这儿吗？&八贤王指着不知所措的包拯道。宋仁宗：&哦，看他头像是黑的，还以为他不在。&　　5、某男同事，老婆怀孕快生了。我们问他知道男孩女孩了吗，他说：肯定是儿子，自己干的活自己还没数么。后来，他老婆生了个女儿。。。　　6、问：沙僧担子里究竟挑的什么？答：应该是师傅的内衣裤，剃须刀，还有发蜡，男士洗面奶，墨镜，出入境通行证，银行卡，户口本，导航仪，宝马的驾驶证！大师兄的染发剂，洗发水，护发素，修毛剪。八戒的营养快线，可乐，汉堡，薯条，减肥茶，PSP游戏机，MP3，iPad！。　　7、有一个北京法官中午喝了酒，下午坐到法庭上之后，问书记员：&原告被告都到齐了么？&书记员说&到齐了&。法官大手一挥&上菜&！　　8、他出身显赫，他从基层干起，曾经十分接近权力中央，他在巴蜀之地得到人生最风光的一刻。他有一个不让人省心的儿子，也曾经有一个能力很强的妻子，但她却和国外势力有千丝万缕的关系。他，就是刘备。　　9、村级干部是喝黄酒、说黄话、看黄碟；镇级干部是喝白酒、摸白腿、打白条；县级干部是喝红酒、亲红唇、收红包；省级干部是喝洋酒、开洋车、泡洋妞；国级干部是喝名酒、说名言、干名星；老百姓是喝啤酒，听屁话，当屁民。　　10、毕业前，学生给老师送小礼物表达谢意。查理的老爸是卖酒的，他带来一个大盒子，老师看到盒子在漏液体，就用手指沾了一滴放在嘴里品尝。老师：&是香槟？&查理：&不是。&&白兰地？&&不是。&最后，老师说：&我不尝了，你说你带了什么？&查理小声说：&一只小狗！&&
　　我终于找到了上大学的理由了！
　　这哥们儿的表情真到位！
　　姑娘，你寂寞了搂个石像也就算了，可是你搂着的是个妹子啊！　　好内涵的小饼干，这是要带坏儿童的节奏咩！　　妹子你的蜡烛好猥琐，亮瞎了有木有！　　再好的食欲看到这杯饮料都木有了！
　　他们在厕所里面做什么呢？超流行的有木有？　　瞧瞧这销魂的表情　　晚上想变成雪饼？秒懂的超邪恶有木有？
　　咳咳，这张图不解释，亮点自寻，屌丝的伤，超龌龊有木有？
冬吃萝卜夏吃姜：姜的家庭吃法
&&&　　给大家介绍几种简单的姜的做法，可以在家中随意操作。　　一、醋姜　　选干净黄色的老姜洗净晾干，选上好的陈年老醋和冰糖调和好口味，把老姜切成2毫米宽的薄片，入玻璃瓶中泡制3天即可。每日早上吃3片醋姜。　　二、生姜鸡蛋　　把姜擦成茸（切记，不喜食姜的人不要切成丝，一定要擦成茸），和鸡蛋打散在一起，采用炒鸡蛋的方法炒制出来。　　三、姜炒饭　　这是蔡澜老师书中的方法，把姜擦成茸，或剁成沫沫后，把姜汁挤出来，仅用姜沫炒米饭。可参考蛋炒饭的方法。　　姜汁可以煮姜汤喝或者加面粉搓成面条来吃。　　四、姜酵素　　把姜和红糖按照一比一的比例混合做酵素。泡制1周左右，取适量泡水喝。　　五、蒜姜蒸虾　　本人最喜欢的姜的吃法。把鲜虾去虾线从虾背处开刀分成两半，码在平盘中。把两头大蒜，和大蒜同量的姜，都锤成茸，加100ml上好酱油，100ml香油混合后倒入虾身上。放入锅中蒸熟，锅中可同时煮两三个鸡蛋。虾吃完后，把鸡蛋拌入剩下的酱汁中，异常鲜美。喜欢吃肉的同志可以把虾换成肉试试。屡试不爽。哇哈哈。　　六、姜煮面条　　本人不喜吃姜，从小看到盘子里的姜都要大喊大叫让爸妈挑拣出来，生怕吃到。但只有一种情况下肯吃姜，就是感冒的时候。小时候体质不好，常常感冒。此时，父亲会用一大块生姜在热油锅里爆香至姜干焦，然后把姜取出，放入肉末，葱花，煸炒后放水煮一大碗面条，临出锅时下一个鸡蛋。吃上这么一碗热腾腾的姜面条，出一身汗，感冒就好了。。。　　七、姜汤　　一般的姜汤无非是用水煮，妈妈的姜汤如果这么做就一定觉得单调。。。　　所以，不妨采用稍微复杂一点的做法，因为这才是妈妈的味道。。。　　把一大块姜切薄片和猪肉一起煸炒后加水煮沸，然后下面疙瘩（面疙瘩都吃过，这里不赘述）煮熟后，撒蛋花和葱花。。。非常好吃。。。跟姜煮面条一样温暖得说。。。　　摘网上的关于姜的帖子做附录：　　关于姜，一定要知道的五件事：　　早上吃姜，保健养生的效果最好。原因是姜最擅宣发阳明经的阳气。早晨正是气血流注阳明胃经之时，此时吃姜，正好生发胃气，促进消化。而且姜性辛温，能加快血液流动，有提神的功效。　　怎么吃法呢？最好是早饭的时候准备一碟子泡姜，就着米粥吃。泡过的子姜口感脆嫩，入口有一丝丝的酸、辣、甜，加上粥的清香，微妙地调和在一起，简单，清爽，细细地品来，却是世间至味。这是最养人的饮食，功效远远胜过补药汤。　　过午不食姜，否则容易伤肺。　　中国人养生，特别讲究顺应天时。大自然的阳气在中午到达顶峰。盛极必衰，午后阴气开始升起，阳气开始收敛。生姜是生发阳气的，午后自然不宜再吃了。　　正午时分，心经的气血最盛。此时吃姜，对于本身心火旺的人来说无异于是火上浇油。心火会烧得更旺。城门失火，殃及池鱼。咱们的肺就是这个池鱼。心火过旺，肺就会遭殃了，会引起咳喘痰热各种症状。　　最近网上流传一句与之相似的民谚，曰&早上吃姜等于补药汤，晚上吃姜等于吃砒霜&。好多人听了&砒霜&二字都害怕起来，纷纷询问原因。看了网上一些解释的文章，道理都对，可惜只知其一，不知其二，解释不了为什么&等于吃砒霜&。有人干脆把这句谚语改为晚上吃姜，有损健康。真是强奸古人之意了。　　为什么晚上不能吃姜？姜是宣发阳气的，夜晚人体应该养阴，收敛阳气，吃姜是适得其反，违背天时。此时吃姜，有几大害：　　第一、使人兴奋，无法安睡。　　第二、刺激神经，影响心脏功能。　　第三、郁积内火，耗肺阴，伤肾水。　　仅仅如此，还不足以说明晚吃姜的危害堪比砒霜之毒。最关键的原因是：人们一般都在晚上喝酒，这时如果以姜菜下酒，大害！　　姜酒同食，百日烂心。姜酒都是大热之物，姜借酒力入经络，酒借姜性入脏腑。晚上用姜菜下酒，等于吃慢性毒药。民间流传的施工案中，就有用姜酒百日烂肺来谋害人命的故事。其实，姜酒同食，何止伤肺。日积月累，五脏六腑都会受伤。说到底，还是酒害人。与其闻姜生畏，不如戒酒养生。　　关于姜，一定要知道的五件事之四&&去皮乎？不去皮乎？　　因为喜欢美食，常常读食谱消遣。但有一点总让我疑惑。现在的食谱中，凡是用到姜的，打头必然是千篇一律的三个字：&姜去皮&。从什么时候开始，姜皮如此不招人待见，必欲剥之而后快？　　其实，姜皮绝非可有可无之物。它本身就是一味中药。去皮吃还是带皮吃，要根据具体情况来定的。　　怎么定呢？非常简单。你只要记住一点就可以了：植物的皮和肉是一对阴阳。姜肉性热，所以姜皮性凉。姜肉发汗，所以姜皮止汗。　　简单吧？一旦理解了这个原理，你自然就知道什么时候去皮吃，什么时候应该带皮吃了。　　受了风寒，喝姜汤发汗，自然是去皮为好。平时喝生姜红枣茶驱寒，则不去皮。　　一般做菜用姜，那肯定是带皮吃了，以免偏性。　　吃大闸蟹用的姜汁除外，可以去皮，平衡蟹的寒性。饭后再喝上一碗热热的姜糖水，暖暖胃，那就更妙了。　　关于姜，一定要知道的五件事之五&&夏天吃姜好吗？　　前几天立夏，我开始每天喝姜茶。有人看了疑惑，夏天到了，怎么还喝这么热性的东西？　　其实，夏天正是吃姜最好的季节呢。一年四季中，其他三季你不吃姜都没关系。但是到夏天最好要吃一点。　　夏天天热，人体的毛孔都张开了。如果把人体比作一座城池，夏天就是城门洞开不设防的时间。各种外邪都会乘机侵入。有的可能当时发病，有的则潜伏下来，到秋冬再发作。　　这时候吃点姜，可以保护你安然度夏，还不给秋冬留下病根。　　夏天天热，细菌病毒大量繁殖，很容易病从口入。姜是天然的抗菌剂。吃了不洁食物拉肚子、呕吐，嚼块生姜就管用。拌凉菜的时候，多放点姜末，消毒杀菌，又开胃，最好。　　姜还是解暑的良药。这话听起来有些不可思议。想想夏天吃麻辣火锅的感觉就明白了。天气闷热潮湿的时候，辣辣的吃下去，热得满头汗，还连呼痛快。为什么呀？因为一出汗，把暑热都给消掉了。古代治疗中暑晕倒的人，就有一个方法是给他灌点姜汁。　　对现代人来说，夏天不仅是防暑的问题，更要防寒。因此夏天吃姜就更加重要了。　　这个寒，从两个方面来。一是风寒。夜里开空调睡觉，寒气侵入毛孔了。早晨要赶快喝点姜茶补救一下。　　二是内伤寒。现在有冰箱，夏天好多人大量喝冰冻饮料。可是夏天人体的阳气都浮在表面，内里是一座空城。冰冻的东西吃下去，五脏六腑都会受害。常吃点姜，暖暖胃，不让寒气积累起来害人，是非常必要的。　　冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。这是古人经验的总结，是顺应天时的养生之道。夏天妙用姜，的确可以起到冬病夏治的作用呢。&
水果的正确吃法
&　 &作为&四体不勤五谷不分&的年轻人，对于各种水果的挑选、清洗以及吃法或许知道得并不那么全。最近，微博上一则关于各种水果正确吃法的科普帖可以造福众生了。这一漫画版的图解，生动有趣地展示了山竹、樱桃、芒果等很多种水果的选法和吃法，引来转发无数。快随小编一起来看看吧！
　　方法/步骤
　　营养价值
　　芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。再者，矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。
　　减肥功效
　　中医学证明，芒果可化痰，健脾胃，利水道，而中医理论认为，肥胖的病因是&湿&、&痰&、&水滞&所致，故芒果是减肥轻身之果品。芒果中含有大量的纤维，具有清肠胃的功效，可以排毒助减肥哦！
　　猕猴桃
　　营养价值
　　猕猴桃含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养；它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。
　　减肥功效
　　猕猴桃中有良好的膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，猕猴桃减肥法，猕猴桃可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。猕猴桃减肥法推荐中医认为，猕猴桃甘酸性寒，能够解热除烦、化痰润肺、美容养颜、止渴利尿，有减肥功效。
　　营养价值
　　草莓是深受人们喜欢的水果之一，它不但色泽鲜艳，味美多汁、清香扑鼻，还含有多种维生素和17种氨基酸，维生素c的含量比柑橘高3倍，并且含有钙、铁、磷、锌等矿物质，属于高档营养型水果。同时草莓含丰富的鞣酸，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。
　　减肥功效
　　草莓性凉，昧酸，无毒，具有润肺生津、清热凉血、健脾解酒等功效。它还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化及排便。
　　营养价值
　　西瓜可清热解暑，除烦止渴，所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养。西瓜还含有能使血压降低的物质。吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用。
　　减肥功效
　　西瓜含糖量高，新浪微博上盛传&半块西瓜相当于六碗米饭&的说法是有依据的。但是，它的利尿作用能促进人体血液循环、消除水肿，最减肥还是有些帮助的。建议不要在睡前等极易囤积脂肪的时间食用，而且吃完西瓜后要辅助运动消除增加的卡路里。
　　营养价值
　　葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中含有15%-25%的葡萄糖以及许多种对人体有益的矿物质和维生素。而且，葡萄籽95%的成份为原青花素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多，比维生素E高出50倍，因此，葡萄可说是真正的抗氧化巨星。
　　减肥功效
　　吃葡萄的时候连皮一起吃，有着意想不到的减肥功效哦。葡萄皮中含有丰富的葡萄多酚、单宁、花青素以及白藜芦醇等物质，有很好的降低血脂，加速脂肪分解的功效。学专家研究发现，女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜葡萄，既能达到减肥目的，又有益于心血管健康。需要注意的是，葡萄中糖分含量极高，使用过量反而会增肥，每天十颗左右足够了。
　　营养价值
　　山竹与&水果之王&榴莲其名，号称&水果之后。&它不仅味美，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。同时山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。需要注意的是，山竹属寒性水果，体质虚寒者多吃不宜
　　减肥功效
　　山竹是碳水化合物和纤维含量较高的水果，热量在水果中属于中等偏上，但是它所富含的纤维素可以吸水膨胀，制造饱腹感从而降低食欲，减肥时可适量食用。
　　营养价值
　　桃的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、矿物质、维生素及大量的水分，对人体各器官尤其是肺部有很好的保健作用。桃有补益气血、养阴生津的作用。可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。
　　减肥功效
　　桃子热量低，用做减肥时期的一种食物，效果也非常不错。水蜜桃中含有丰富的果胶与适中的纤维，既能增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，有利于食物的分解。此外，桃含较多的有机酸和纤维素，也能增加胃肠蠕动，有助于消化。
　　营养价值
　　樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均高于苹果、梨等水果，可以补充人体所需的多种营养物质。尤其含铁量高，对贫血有辅助治疗的作用。而且，樱桃含有丰富的抗氧化物质，多吃能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。
　　减肥功效
　　樱桃含糖量少，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。樱桃的果肉具有温和通便的作用，可以清肠胃排除毒素，同时樱桃含钾量也相当的高，能够消除水肿紧致肌肤，只是肾脏不好的人不宜食用。
　　营养价值
　　荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症状；荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力；荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用；荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。
　　减肥功效
　　维生素C含量比橙稍高的水果，碳水化合物含量较高，热量在水果中偏高，吃后容易囤积卡路里，而且糖分代谢不畅还容易上火。减肥时只可少量食用。
职场白领早餐怎么吃
　　随着时代的进步，职场女性早餐什么时候吃最好，越来越引起了职场女性的关注，但很多女性对该方面的了解却知之甚少，下面就让我们一起来看看吧。　　第一步，早餐前一杯水。　　女性早餐吃什么好呢？其实，我们人体经过8小时睡眠，消耗了大量的水分和营养，早晨起床后处于一种生理性缺水状态，在开始一天的活动前，最好喝250毫升暖开水，以补充水份让肠胃慢慢恢复活动，帮助调节肠胃，排毒畅通。粗粮果蔬帮肠胃排毒。喝完水，开始正式的早餐吧！粗粮果蔬帮助肠胃排毒，让你的肠胃和心情一起high起来！hjj-99-　　第二步，来一碗燕麦粥。　　粗粮能够帮助您保持您的肠道有效排毒，但如果你厌倦了燕麦，也可以选择全谷物早餐（裸麦面包等）以帮助您排毒。芦笋含有益生元和益生菌，它们能够保持消化道的健康和正常工作。此外，芦笋富含纤维，能够帮助拉平你的肚子。早餐来一点芦笋蒸瘦肉蛋白，以这样的早餐开始新的一天，也是不错的选择哦！　　第三步，早晨来点蔬果。　　蔬果汁含有丰富的维生素c和纤维，具有很好的抗氧化、排毒和促进肠胃蠕动功能，如果可以的话早餐最好给自己来一杯综合蔬果汁，加入西洋菜、菠菜、柠檬等。想要更有口感的就给自己做一点新鲜水果沙拉吧。请放弃沙拉酱或者千岛酱，直接进食即可！沙拉里来一点菠萝跟枫糖浆，具有消炎和排毒的效果。　　通过上文的介绍，相信大家对职场女性早餐什么时候吃最好有了一定的了解，为了职场健康，我们职场女性需要掌握正确的吃法时间。& & 健康门户网站：.cn/&
蓝莓抗老化冠军 蔓越莓抗菌
　　1、 &蓝莓&抗老化冠军　　与其他40种新鲜水果和蔬菜相比，蓝莓的抗氧化功能名列榜首。蓝莓所含的花青素，是比维生素C和E更强效的抗氧化剂。它能有效抵抗自由基，改善皮肤弹性，预防皱纹生成，祛除色斑，是名副其实的口服抗老美容佳品。　　2、&草莓&美白冠军　　草莓富含氨基酸对生长发育有很好的促进作用，对人体有裨益。每百克草莓含维生素C50～100mg，比苹果、葡萄高10倍以上。科学研究业已证实，维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态，使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性。　　3、&杨梅&果中玛瑙　　杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效。杨梅具有消食、除湿、解暑、生津止咳、助消化、御寒、止泻、利尿、防治霍乱等医药功能等多种功能，有&果中玛瑙&之誉。hjj-99-　　4、&蔓越莓&抗菌第一名　　蔓越莓汁已被视为预防泌尿道感染的保健饮料，最新的研究发现，蔓越莓汁可以有效抑制幽门螺旋杆菌，抵抗细菌性胃溃疡，并且具有很强的抗氧化作用，可降低低密度胆固醇及三酸甘油酯，特别适合女性食用。& &&.cn/tianqiao/104976/&
主动跟你说话，跟你聊天，给你发短信，甚至在你说了一句&嗯&之后依旧滔滔不绝的人，你要珍惜，因为没有谁会吃饱了撑到跟一个自己不关心的人墨迹。
神队友——飘逸的指法,严肃的神情,专注的眼光,风骚得走位.犀利的意识,敏捷得思维！
每日轻松一刻
　　1、这张图真心看不懂，求解！　　2、我文盲一枚，那两个英文单词是何意，求解！
　　3、咳咳，这手指摁的地方真是绝了！　　4、刚才在微信里面捡了一个瓶子，嘻嘻，真心不懂是什么意思！　　5、妹纸，你所坐的地方有点不对啊！　　6、哇，熊猫装好可爱啊，咦，对了，熊猫喜欢吃什么呢？
　　7、她只是在喝水而已，真的只是在喝水而已！　　8、大家说说，它们是不是绝配呢？
　　9、哎，妹纸，你趴在地上干嘛呢？　　10、它真的只是一个钢笔头而已，相信我！
肾病的饮食调理
　&& 　肾病是中外医学公认的难治慢性疾病，据统计，我国患泌尿系统及肾病的患者约占总人口的2.2%。&肾为先天之本&，肾脏活动直接影响人体生理功能。&腰为肾之腑&，肾脏由于衰老或病变而导致体虚、腰膝酸软、神经衰弱及阳痿早泄、月经不调等症。因此，肾病患者除用药治疗外，更应该注重饮食调理：&　　1、低盐饮食：慢性肾炎多数是由急性肾炎引起。当临床症状出现血尿、蛋白尿、浮肿、高血压时，饮食中应忌多食盐。因盐吃多了，钠就要增多，使人体组织中电解质浓度增高，而钠浓度增高时，则是形成水肿的重要原因。钠可滞留水分，因此，肾病患者必须忌盐。有水肿且尿量少时，除服药外，可选择一些具有利水适用的食物。如冬瓜主治小腹水胀，利小便、止渴。冬瓜皮煎汤代茶利水消肿作用更好。丝瓜有凉血解毒、利尿消肿的功用。&　　2、进食鲜鱼及大豆类制品，以补充蛋白质的不足：肾病患者不断从尿中流失蛋白质，因而必须从食物中补充。一般血浆蛋白低于正常的可增加鱼、蛋等高蛋白食物。但当血中非蛋白氮增高时，则须选食低蛋白食物。如喝一些鱼汤，因鱼的蛋白质70%在肉中。食用鱼汤不仅能补充营养，且可利水消肿。当需要补充蛋白质时，可选用鲜鲤鱼煮汤。因鲤鱼有&下水气，利小便&的功用，且富含蛋白质、钙、磷及维生素A、B等。另外，可吃些富含蛋白质的豆腐、豆浆等豆类制品。&　　3、民间验方冬虫夏草炖乌龟：冬虫夏草含有丰富的人体必需的氨基酸和多种微量无素，如锌、铬、锰等，又能促进蛋白质的合成，发挥特殊的生理功能，具有具有补腰肾、降肝火、治疗腰腿痛的功效。配方：选用质地优良的福临门冬虫夏草3克，川芎5克，淫羊霍10克，肉苁蓉12克，土伏苓15克，草龟1只约300克。 做法：把全部用料洗净放入锅内，放适量清水，文火煮3小时，调味即可。 功效：本方具有良好的补肾、活血作用，连续服用10天可取得显著的疗效。
泡脚治疗慢性肾炎
　　&& & & &泡脚是养生保健的常见方法，泡脚还可以治疗慢性肾炎，下面我们就来看看如何泡脚治疗慢性肾炎。　　
& & & &泡脚治疗慢性肾炎　　我们都知道，脚是人体的反射区，每个穴位对应都能找到身体的每个部位和脏器。所以保护好我们的脚，就是在为健康做准备，那么慢性肾炎患者用什么方法泡脚？
　　一个极其泡脚药方：　　材料：大蓟根25g，红花10g，车前子20g，薏苡仁30g，这些重要一般药房都会出售，很好买到。　　用法：用法也很简单，上述四味药包成小包，加清水2500ml，大火煮沸改小火，10分钟左右，澄出药液。倒入脚盆，先用要的热气熏蒸足部，待药温度适宜把脚和药包一起放在水里泡，每天一次，45天为一个疗程。每次以半小时为宜。　　泡完脚之后，自己在足部做一下简单的按摩，主要针对穴位，太溪穴，阳陵泉，足三里，三阴交，涌泉穴，每个穴位用点按式按摩，以50次为宜，每天晚上泡完脚之后按一按，对病情的恢复有极大的帮助。　　此外慢性肾炎在甚或中必须保障睡眠的充足，不可劳累，饮食做到清淡少盐为佳，只要自己注意，慢性肾炎没什么可怕。&
高血压肾病患者日常保健
　& 胃炎疾病是胃病的一种，胃病的很大一部分原因是饮食的不规律，故而调理胃病，饮食方法不可缺少，下面就一起看看来看看这胃炎患者饮食的注意事项。　易于消化：除了纤维质不易消化外，一些动物的筋和胶也不易消化。烹调方法也很重要，蒸、煮。炖、糊泥状的食物，比较容易消化。煎、烤及油炸的食物较不易消化。　&食用温和饮食。　&以少量多餐方式供应饮食。　&进餐时要放松，保持心情愉快。　
& 何谓温和饮食？&　温和饮食是一种无刺激性，含低纤维质，易于消化且具有足够营养的饮食。　&无刺激性：不会促使胃液分泌或是使胃黏膜组织受到损伤的食物。　&低纤维质：纤维质大都来自植物性食物，在人体中不易被消化吸收，如：的麸皮、水果的皮及种子、豆类的外皮、蔬菜中的粗组织等，这些比较粗糙的物质，容易使胃肠受损，应该避免摄食。但若口腔、牙齿健全的人，能够充分咀嚼食物，并与唾液完全混合，则并不需要完全限制不吃。　&易于消化：除了纤维质不易消化外，一些动物的筋和胶也不易消化。烹调方法也很重要，蒸、煮。炖、糊泥状的食物，比较容易消化。煎、烤及油炸的食物较不易消化。　&足够营养：虽然因为疾病的关系，在饮食上有所调整，但所供给的营养素一定要足够，在饮食摄取上仍以六大类食物为主，尽可能广泛的选择各种食物，以获得各类营养素。
1、丹丹问：&不是说香蕉通便的嘛？我用觉得没什么效果呀？&明明答：&不会吧，我吃了三根，就挺有效的。&丹丹。。。。。&吃？&哈哈，丹丹糗大了。她的香蕉没有用来吃。
2、有天跟同学出去吃饭，同学总换女朋友，一个月没见又瘦了，我调侃到：你小子早晚得死在女人身上！他说：那也比，你早晚得死自己手里强！尼玛。打飞机，我戒了！
3、一对男女的短信聊天记录，如下：男说：我的女朋友漏气了，真TM扫兴！女说：尼玛，我男朋友漏电，更TM的扫兴。
4、和二货媳妇儿煲电话粥，11点多了她突然说到：皇上，臣妾身体不适，先行告退了，今晚翻别的妃子牌子吧。我一听乐了，回到：朕就你一个爱妃啊。二货媳妇儿淡淡的冒出一句：不是还有左贵人和右贵人嘛，他们可是陪了皇上20多年了。
5、领导走进办公室，看见两个女职员就说：&不是告诉你们不用脱嘛！怎么又在这里脱啊！就是要脱，你们就脱净点。&女职员很尴尬地说：&我们已经脱得很干净了啊。&领导说：&你看看我的桌子下面，都是灰，马上把桌子下面也拖一下。&
6、一天我去商场闲逛，看到一个富婆模样的女人向一个男销售员咨询。富婆问：&小伙子，啥产品抗衰老比较好？&小伙子面带微笑，奉承的说：&干妈！养儿能防老！&
7、第一次处对象的时候，有天我的手摸到了姑娘的大腿，还想再往上摸，她突然严肃的拦住我说，这是我的禁区，你不能碰！朋友问：&后来呢？&我说：&后来，我在禁区外来了个远射。&
8、奥运会的看点：射击：看谁能射。举重：看谁不举。游泳：看谁更水。体操：看谁最软。击剑：看谁耍贱。马术：看谁打码。篮球、足球、乒乓球、羽毛球、棒球、垒球：看个球！
9、有人说：&非诚勿扰的女嘉宾再牛也只能一次灭一个人的灯，宿舍阿姨一次能灭一整楼的。&食堂大叔看到这个网络笑话哈哈大笑：&这有什么，我一次还能弄大几百个人的肚子呢。&
10、我轻轻地把你吻倒在床上，轻轻地拉开你的裤子，轻轻地脱掉你的内裤，轻轻地吻你的脸庞，然后轻轻地对你说：宝贝换个姿势。。。 该换尿布了！
推荐酒精肝的14种食疗方法
　　喝酒伤肝，酒精肝是常见的肝病之一，如何治疗酒精肝？酒精肝如何食疗？
　　酒精肝的食疗方法有很多，下面就给大家介绍14种：　　（1）白术枣：白术、车前草、郁金各12克，大枣120克。将白术、车前草、郁金纱布包好，加水与枣共煮，尽可能使枣吸干药液，去渣食枣。？　　（2）鱼脑粉：鱼脑（或鱼子）适量。将鱼脑或鱼子焙黄研细末。温开水冲服，每次服3～5克。适用于脂肪肝。？　　（3）黄芝泽香饮：黄精、灵芝各15克，陈皮、香附子各10克，泽泻6克。将以上各味加水煎煮，取汁。分2～3次饮服。？？　　（4）金钱草砂仁鱼：金钱草、车前草各60克，砂仁10克，鲤鱼1尾，盐、姜各适量。将鲤鱼去鳞、鳃及内脏，同其他3味加水同煮，鱼熟后加盐、姜调味。　　（5）橘味醒酒汤橘子和莲子罐头各半瓶，青梅２５克，红枣５０克，白糖３００克，白醋３０克，桂花和水淀粉少许，加１０００毫升水煮熟，分次服完。有解酒功效。　　（6）白糖煮菱角粉每次用菱角粉３０克～５０克、白糖适量，加水煮成稠状服食。可解酒和中，助脾气，缓肝气。　　（7）当归郁金楂橘饮：当归、郁金各12克，山楂、橘饼各25克。将上述4味同加水煎煮取汁。分2～3次饮服。　　（8）黄芪郁金灵芝饮：黄芪30克，灵芝、茯苓各15克，郁金10克，茶叶6克。将上述4味水煎取汁，煮沸后浸泡茶叶。　　（9）白糖煮藕粉每次用藕粉30克～50克、白糖适量，加水煮成稠糊状服食。可生津止渴，清热除烦，醒酒。？　　（10）红花山楂橘皮饮：红花10克，山楂50克，橘皮12克。将上述3味加水煎煮，取汁。分2～3次服。？　　（11）八珍醒酒汤莲子、核桃仁、青梅各10克，白果、百合、白醋各5克，橘子瓣、山楂糕、白糖、冰糖各50克，红枣20克，精盐少许。加水煮成较稀的水果羹服用。该方有解酒功效，可酒后饮用。　　（12）脊骨海带汤：海带丝、动物脊骨各适量，调料少许。将海带丝洗净，先蒸一下；将动物脊骨炖汤，汤开后去浮沫，投入海带丝炖烂，加盐、醋、味精、胡椒粉等调料即可。食海带，饮汤。？　　（13）姜汁菠菜菠菜２５０克，生姜２５克，食盐２克，麻油３克，味精、醋、花椒油适量。凉拌，佐餐食用。该方能通肠胃，生津血，解酒毒。　　（14）玉米须冬葵子赤豆汤：玉米须60克，冬葵子15克，赤小豆100克，白糖适量。将玉米须、冬葵子煎水取汁，入赤小豆煮成汤，加白糖调味。分2次饮服，吃豆，饮汤。　　专家介绍，酒精肝在酒精性肝病中只是一个初始环节，在治疗酒精肝的过程中，不但只针对酒精肝进行治疗，同时还要注意预防其它酒精性肝病的出现，医学界公认的酒精性肝病治疗原则为：　　①对酒精性肝硬化进行治疗。　　②减轻酒精性肝病的严重度。　　③改善已存在的继发性营养不良。　　④阻止或逆转肝纤维化。&
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