经常晚睡晚起算熬夜吗，很晚才睡，会怎样？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-08-30 14:55 标签： 晚上几点睡觉算熬夜
太晚睡觉等于自杀！经常熬夜的您还能活多久
在这个生活节奏快速发展的时代，我们常常觉得时间不够用。不管是灯红酒绿的夜生活，还是台灯下伏案的加班生活，都让我们的睡觉时间越来越晚。你也许已经习惯了这样的圣湖，那么，你知道吗？其实，太晚睡觉等于自杀！知道我为什么会说太晚睡觉等于自杀吗？今天就和天天小编一起来探讨这个问题吧！
一、为什么说太晚睡觉等于自杀？
1、之所以说太晚睡觉等于自杀是因为每天晚上11点到凌晨一点是人体肝脏运行的时候，肝的作用是排除体内的垃圾东西，等等属于一个自我清理器官，如果每天都休息很晚的话，使肝脏不能得到很好的休息和活动，时间长了身体肯定差，年轻感觉不到。
2、之所以说太晚睡觉等于自杀是因为凌晨一点至三点时，是胆的排毒时间，此时身体也需要要熟睡才能进行肝的排毒。如果这个时间不能睡好的话，就会对肝功能产生影响。
3、之所以说太晚睡觉等于自杀是因为凌晨三点至五点的时候，是肺脏的排毒时间。 中医筋脉循行理论里提到，这个时间段是肺经在运行的时候，所以排毒活动正好开始。肺有问题的人因排毒动作已经走到肺部，在这段时间咳得最剧烈，尤其是常年的人。所以说，如果太晚睡的话，你就会让这些部位的毒素留在身体里没办法排出去，这就是为什么太晚睡觉等于自杀的原因。
但是，如果你因为某些原因真的没有办法早睡的话，那么，一下几个方法可以帮你走出太晚睡觉等于自杀的困区。
二、太晚睡觉等于自杀！那熬夜了怎么办？肝排毒！
肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
1、大蒜：可以降低身体里面的铅浓度。
2、无花果：有保肝解毒，清热润肠、助消化的功用，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。
3、葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
4、胡萝卜：是有效的排汞食物。
三、太晚睡觉等于自杀！那熬夜了怎么办？胆排毒！
材料：橄榄、橙汁、精盐
1、在玻璃杯中放入橙汁和橄榄油，搅拌均匀
2、用矿泉水瓶子制作浓度为1%的盐水
3、在盐水中掺入1/2榨汁
1、水温最好是10度左右
2、儿童减量，根据体重适当进行增减即可
四、太晚睡觉等于自杀！那熬夜了怎么办？肺排毒！
1、南杏猪肺汤
原料：南杏仁、猪肺
（1）将猪肺反复冲水洗净
（2）将猪肺切成片状，用手挤，洗去猪肺气管中的泡沫
（3）再选15到20克南杏一起放入瓦煲内加水煲煮，调味即可
2、雪梨炖百合
原料：雪梨2个、百合50克、冰糖20克
（1）百合用清水浸泡30分钟
（2）将浸泡好的百合放到开水锅中煮3分钟，取出沥干水分
（3）雪梨挖去梨心，洗净，连皮切块
（4）把雪梨块、百合放入砂锅中，加入适量的水，小火煲20分钟，加入冰糖溶化后，即可食用。
五、太晚睡觉等于自杀！那熬夜了怎么办？多运动！
没有时间早睡，就多去运动多出出汗吧，毕竟出汗也是排毒的一种方式。
六、太晚睡觉等于自杀！那熬夜了怎么办？多喝水！
多喝水，可以促进身体的新陈代谢，帮助排毒。最好是清晨起来就空腹喝一杯温水。
好啦，今天天天营养小编已经和大家讨论了这么多关于太晚睡觉等于自杀的知识啦！其实说了那么多，还是希望大家能早点睡觉，比较身体才是革命的本钱是吧！
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也不给朋友说，遇到表白不知道怎么办性格冷漠内向，平时倾诉与网友，这样的女孩需要人陪，只要你让他心动了就可以成功
这不能说明什么的
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医生建议：导致月经紊乱，加快衰老，体质下降，抵抗力下降等
追问:我现在月经会隔一个月来一次会不会是熬夜导致
医生回答:很有可能，调整作息。如果没有其他问题，麻烦稍后系统结束给个评价，谢谢。
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健客价:¥16.00晚上熬夜晚睡都有哪些危害
晚上几点睡觉算熬夜 晚睡的这些危害千万不能忽视
来源：&&编辑：女人邦 &&时间： 21:05:26
　　熬夜晚睡是现在非常普遍的一个现象，尤其青少年晚睡的有很多，这对身体是非常有害处的，那么晚上几点睡觉算熬夜呢？想必很多人对此并不是非常清楚吧，下面小编就来给大家说说这个问题，大家一起来看看吧！
　　首先先来给大家看看我们的器官工作表，看看我们的身体器官们的作息时间都是怎样的吧！
　　一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。
　　二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
　　三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
　　四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
　　五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
　　六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
　　七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
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