老老年人可以喝咖啡吗吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-08-30 14:55 标签： 老人可以喝咖啡吗
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&&老年人喝咖啡对身体有没有好处呢？
老年人喝咖啡对身体有没有好处呢？
爷爷会经常喜欢喝一杯咖啡，但是妈妈说不好。那么老人人喝咖啡对身体有没有好处？
专家建议：
有好处，可以预防老人，延长寿命，预防，降血糖。
追问： 可以缓解不好情绪吗？
专家回答：可以有效治疗不好情绪。
追问： 要喝多少才可以改善不良情绪？
专家回答：大概喝3杯咖啡。
发布时间： 13:33:36
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老人喝咖啡好不好 老人喝咖啡需多注意
14:54来源：99健康网
导语现在不少老人很喜爱喝咖啡，那么老人喝咖啡好不好呢？老人喝咖啡注意事项有哪些呢？想要了解更多的话，请往下看。
　　是当今世界上消费量最大的一种饮料，许多年轻人都认为咖啡是年轻人的饮料，其实也有一些爱喝咖啡。相当一部分老年人，尤其是一些老年知识分子，也养成了喝咖啡的习惯。那么老人喝咖啡好不好呢？老人喝咖啡要注意什么呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。
　　老人喝咖啡好不好？老人喝咖啡的6大好处
　　1、老年痴呆
　　研究发现，坚持喝咖啡的老年人都比不喝咖啡的同龄人在身体方面更有活力。并且，这些喝咖啡的老年人，认知力衰退也相对较小。研究者认为，在全世界消费最多的咖啡、水和茶3种饮料中，咖啡具有激活认知力的作用。此外，咖啡还可增强血液的抗氧化能力，并提供保护作用，以防止自由基对系统的破坏。老年人每天喝3杯，可以增强记忆力，减少患老年痴呆症的风险。
　　2、延年益寿
　　研究发现，相比那些不喝咖啡的同龄人，喝咖啡的老年人，不管喝的咖啡中含不含咖啡因，率都要更低一些。研究人员发现，咖啡和死亡率降低之间的关联，随着咖啡饮用量的增加而加强。相比于不饮用咖啡的人，那些每天饮用三杯以上咖啡的人死亡率大约降低10%。饮用咖啡的老年人死于心脏病、呼吸、中风、外伤、意外事故、和传染病的几率较低。
　　3、防胆结石
　　胆结石主要是由胆固醇形成的块状结晶。高脂肪可能引起胆结石。研究认为咖啡因能防止胆固醇形成结晶，通过增加人体热量消耗的方式减少脂肪的储存；减少胆囊在胆结石形成之前对流体的吸收，增加流经胆囊的胆汁量。每天喝两到三杯咖啡的，得胆结石的几率低于40%。
　　4、放松心情
　　咖啡之所以受到欢迎是因为它能提神醒脑，咖啡中的咖啡因刺激人的中枢神经，使得头脑较为清醒，思考能力充沛、注意力集中，从而提高工作效率。实验表明，一般人一天吸收300毫克(约3杯煮泡咖啡)的咖啡对一个人的情绪会带来良好的影响。老年人适当地喝咖啡可以预防心情郁闷。
　　5、预防肾癌
　　咖啡中富含抗氧化物质，可能会帮助肾脏细胞免受损害。此外，咖啡的某些成分能增强人体对胰岛素的敏感性，改进肾功能，久而久之可能就会对肾癌产生一定预防作用。研究发现，每天喝三杯以上咖啡的人与平均每天喝咖啡不足一杯的人(也不喝茶)相比，患肾癌的风险要低16%。
　　6、降血糖
　　咖啡会对高血糖患者产生一定的作用，使其胰腺分泌出一定量的胰岛素。胰岛素对控制血糖水平很有帮助。虽然咖啡具体是如何产生作用的我们还不清楚，但科学研究已经表明，咖啡中含有黄烷醇，这对人的血液循环系统有一定的益处，并能提高胰岛素的灵敏程度。
　　老人喝咖啡要注意什么？
　　1、有溃疡病的老年人不宜喝咖啡。这是因为，咖啡能刺激，胃酸的分泌，而胃酸又可加重溃疡病，导致胃部疼痛、出血。
　　2、老年人不要喝浓咖啡。喝浓咖啡会使心跳加快，引起早搏等心律不齐及过度兴奋、失眠等，从而影响休息。尤其在晚上不要喝咖啡，咖啡因会减少睡眠时间，使睡眠的深度变浅，对睡眠的前3小时喝咖啡妨碍最大。
　　3、老年人喝咖啡时要限制糖量。因为糖能促进肝脏合成脂类，提高血清胆固醇、&脂蛋白及中性脂肪的浓度，会促进动脉硬化。另外，老年人对糖的耐受能力差，喝咖啡会促发血糖升高，再加上咖啡里放糖，这就更容易引起代谢紊乱，诱发糖尿病。同时，食糖过多还会使体重增加。患有糖尿病的老年人，喝咖啡更不应放糖。
　　4、患有动脉硬化、高血压、心脏病的老年人最好不喝咖啡。有学者发现，常饮咖啡的人，其血中胆固醇的含量较高。据国外调查资料，在心肌梗死患者中，不喝咖啡者占17%，每天喝5～6杯咖啡者占40%，说明喝咖啡的人，饮后3小时其血中的游离脂肪酸增加，同时血糖、乳酸、丙酮酸都升高。这是由于咖啡因能升高血脂的缘故。因而，喝咖啡能促发动脉粥样硬化和冠心病等。
　　5、常饮咖啡的老年人应补钙。美国华盛顿州立大学的学者们曾对135名饮用咖啡的成人进行了研究。结果表明，他们中除2人外，其小便中排出的钙质都比没喝咖啡时增加了一倍。经测定，喝两杯咖啡将损失约15毫克钙。一位常饮咖啡的成人，每天需补100毫克钙，或至少喝一杯牛奶或吃半盎司乳酪，也可多吃些豆类、黄花菜、木耳、海带、螃蟹等含钙丰富的食物，以弥补因喝咖啡引起的钙的损失。
（责任编辑：丘秋红）
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老年人喝咖啡好吗？
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咖啡含有咖啡因，喝完后会让人精神振奋，可以消除睡意和疲倦，提高脑的活动能力，增进食欲，促进消化。但是喝咖啡也会有失眠的后遗症，特别是老年人，喝咖啡后心跳会加速，大脑会处于兴奋状态，让人难以入眠。
老年人由于衰老，本身就属于睡眠少的人，如果再喝咖啡，会加重失眠症状。此外，不少年老的人都患有动脉硬化、高血压、心脏病，喝咖啡不利于病情的稳定。
咖啡还会刺激胃酸分泌，如果肠胃有溃疡，或者消化不良的老年人最好也不要喝咖啡。
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