上专机哨上班打瞌睡怎么办的检查

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-09-01 05:58 标签： 上课打瞌睡迅速清醒
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&版权所有(C)&探秘：空客A350飞机上飞行员睡觉时用的床
更新时间： 10:44:22 来源：民航资源网 字号：
　　据报道，在如空客A350这样的现代飞机执飞远程航班时，乘客们可以在商务舱里舒服地休息，或者在经济舱里尽量舒服地休息。但飞行员和客舱机组人员们咋办啊？在休息时间他们去哪呢？
图：空客A350飞机机组人员休息区
　　他们通常都直接睡在你的头顶上，那是在一个配备了床的隐藏高层隔间里&&可不是那种能转换成床的座椅，而是真的床哦。
　　在空客A350飞机上有两处这样的空间，每处都有一个极为坚实的安全门，放心好了，有密码锁的。飞行员所属的休息区位于飞机前部，而空乘的则位于机身后部。
　　空乘的休息室里有六个床位，其中有一个独属于最资深的乘务&&这里是为首席乘务长留的。
图：墙上的袋子是让机组人员们用来装书报杂志、手机、洗漱用品等物品的
　　每个床铺都由挂帘隔开。这些小卧室为机组人员们在休息时提了一个安眠的港湾。
　　墙上的袋子是让机组人员们用来装书报杂志、手机、洗漱用品等物品的。
　　这里的空间真的相当大，当然，如果有些乘务员的身材是特别大号那种的，就当我没说。还有，如果你要是有哪怕一点点的幽闭恐惧症，千万别来这里。
　　空客A350上空乘的休息区具体位置在哪？告诉你吧：如果你在第40排和最后一排之间的座位上，恭喜你，他们就睡在你上面。在卡塔尔航空A350飞机的第40到第44排顶部没有行李箱空间，有的只是坚固的构架。
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出国旅行难免碰到要坐长途飞机睡得不舒服，到了目的地也没精力开心的去耍关于飞机上如何睡个好觉几个小窍门助你旅途缓解疲劳少坐或者不坐“红眼航班”清楚地知道自己的身体状况，尤其是老人，如果吃不消红眼航班，那尽量少坐或者不坐,因为熬夜搭机会扰乱我们的生物钟。如果选择穷游或者对飞机航班时间不介意，那就一定要在飞机上睡个好觉了。尽量选一个有利的座位飞机上选座绝对是门学问。好的座位不仅能让你免于打扰，而且能在飞机上睡个好觉。坐飞机前可以先了解你所乘坐航班的机型和座位图。有些航空公司是支持网上选坐的~好的座位总是先到先得。靠近过道的位置很方便，但如果你是个睡眠极浅的人，容易被上厕所的乘客所打扰，那就尽量选择靠窗的位置吧。靠近机翼的位置，虽然有利于拍照逼格的展示，但越靠近发动机的噪音越大，所以权衡一下再选择。安全门前后的座椅弊端也很大，一个舱门的问题，二是部分机型该处座椅靠背是不可调节的，非常不舒服。购买联程机票，适当转机如果你飞行路途太遥远或者时间充裕，不妨订联程机票，适当的增加转机时间。除了预定的价格将会比单程的价格优惠很多，还可以中转地逛逛或者吃顿饭再继续飞，都会轻松很多。有时间起来走走，舒展身体飞机座椅普遍狭窄，长时间我在座位上会非常不舒服。可以在小憩的空隙抽空在飞机过道慢步几个来回，伸伸胳膊和拉拉腿，这样可以促进血液流通避免血块凝固在腿部。带好有助于睡眠的装备，很重要U型枕—U型枕可以固定在脖子四周，适合活动空间狭小的场景使用。挑选U型枕时要注意里面的填充材料：充气型压感偏硬，好处是不用时易于折叠、携带不占空间；记忆棉偏软，压感偏软，好处是适合不同身材的人使用。降噪耳机—安静的环境会使人的睡眠质量更高，使用一个降噪耳机可以隔绝低频的噪音，而且它比传统耳塞佩戴更舒适，这种耳机会发出环境噪音的反向声波，以抵消掉大部分的低频噪音。眼罩—机上电影或者娱乐设施可以提供相应得消遣，但如果睡眠喜欢黑暗的你，这些也会成为睡觉的阻碍，试试带上眼罩，可以遮挡来自屏幕的光亮。也可以试试3D的眼罩，眼球部位的设计是凸起的，可以避免普通眼罩对眼球的压迫。脚踏—为了最大程度而定提高睡觉的舒适度，可以用你的随身行李作为脚踏改善睡姿。虽然脱掉鞋子更能提升睡眠体验，但是考虑到其他乘客，如果你的脚气味不太好，还是算了吧！回绝餐车，或者注意食物的饮用富含咖啡因、糖分和酒精的饮料和小吃，都可能会影响你的睡眠，试着尽量避免这些刺激性的食物，或者选择其他的来代替。穿着适当，乘机时穿舒适的衣服虽然睡觉时最舒服的穿着是睡衣，但在飞机上可以穿宽松舒适的的衣服来代替，这样有些许助眠效果。因为穿得舒服的话，身体在飞机上和地面上的区别感会减少。
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