肩膀酸痛怎么缓解办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-09-06 12:31 标签： 肌肉酸痛
　　一般长期伏案写字、打字及从事电脑操作等室内工作者，最易患肩膀酸痛。 他们的工作往往须使手臂的肌肉持续在一种固定的姿势，因而造成肌肉的紧张、僵硬、淤血，并由手臂扩至颈、肩而造成肩膀酸痛。
　　经常弯曲颈部进行工作者，颈后方的肌肉就会处在连续紧张的状态下，如果此种肌肉持续紧张，就容易引起肩膀酸痛。
　　如果不眠不休的工作，肌肉过度疲劳使得老化废物（乳酸）充满在肌肉中，就会引起一种发炎症状，使肌肉变成的硬块，只要稍微触摸就会感到疼痛，这种症状俗称[肌肉肌膜炎]。
　　一旦到此阶段就需花费相当的时间才可复原，在恶化至这个阶段之前，即应让肩膀肌肉多多活动，以免肩膀酸痛陷入恶性循环。
　　因此，持续工作一小时之后，应放松肩部，并活动颈部的肌肉，例如颈部朝左、右弯曲，向前、后弯曲及颈部大回转。 也可做简易的肩膀运动，如用力耸起双肩再放松双手手臂、双臂上下回转运动或甩手运动，都可预防肩膀酸痛的发生。
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肩膀酸痛怎么办?
来源：深圳中海医院　编辑日期： 11:29:34
　　肩膀酸痛怎么办?肩膀酸痛是生活中的常见病症，但不能认定就是劳累造成的，还可能是其它疾病的症状表现，需及早到医院进行详细诊断，以便能早日明确病因，达到早期对症治疗的目的。那肩膀酸痛怎么办呢?深圳专家，对这个问题进行了解答，一起来了解。
　　肩膀酸痛是怎么回事?常见诱发因素有：
　　1、多和劳损导致的有关。肩周炎有关，俗称凝肩，其病因为：1、多发生于40岁以后的中年人，软组织退行性变，对各种外力的承受能力减弱 是其基本因素;2、长期过度活动，姿势不良等慢性致伤力是其主要激发因素;3、还见于上肢外伤后肩部固定过久，肩部急性挫伤、牵拉伤后治疗不当;4、某些疾病引起的肩部牵涉疼，因原发病长期不愈使肩部肌肉持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶，转变为真正的肩周炎.
　　2、其表现为：肩关节活动时疼痛、上肢功能受限等表现，一般年龄大或病程长者，X线可见肩部骨质疏松，或冈上肌腱、肩峰下滑囊钙化征，一般情况下根据临床查体即可确诊.肩周炎有其自然病程，一般在一年左右能自愈，但若不配合治疗和功能锻炼即使自愈也将遗留不同程度的功能障碍.
　　针对肩周炎引发的肩膀酸痛，一定要及早采取有效的治疗措施，避免活动受限、畸形、致残等对患者身体健康产生更严重的威胁。深圳中海医院专家，治疗肩周炎采用的是微创高新超氧术，是近年来解决风湿骨病疼痛和炎症较效的治疗技术，是不添加任何药物的纯天然绿色疗法。它通过提取高浓度的O3达到氧化、抗炎、镇痛和修复的作用，在整个治疗过程中无需添加任何药物，从而也就保证了治疗中不会产生任何的毒副作用。且适用于风湿/类风湿、骨关节炎、腰椎间盘突出、颈椎病、肩周炎、股骨头坏死、强直性脊柱炎等多种疾病的治疗。
　　肩膀酸痛怎么办?通过上述讲解，是否对你治疗疾病有所帮助呢。同时需要注意的是，导致肩膀疼的原因是多样的，为避免病情恶化，给患者带来更大的伤痛，一定要早发现早治疗。若你还有哪些疑问需要解答，不妨在线咨询我院专家。
　　深圳中海医院汇集了大批技术娴熟，经验丰富的专家队伍，深受广大患者的一致好评!倘若您还有什么不明白的问题，请咨询深圳中海医院在线专家，我们将会为您提供更优质的服务。
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