落枕怎么办治

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-09-10 23:47 标签： 脖子落枕怎么治
经常睡觉脖子头落枕了怎么办-如何治疗落枕
高枕无忧的秘诀&&& 有一次，我到北京出差，睡了一夜卧铺。第二天早上，乘务员来车厢中叫醒我们，说还有半小时就到北京了。醒来的时候，我发现旁边的一个中年人在不停地呻吟。出于医生的职责，我就问他怎么了，他说醒来后脖子疼得厉害，还不敢扭动。&&& 我给他做了检查，发现他的颈部可以摸到条索状的痉挛，而且有明显的压痛感。这显然是落枕了。&&& 他痛苦地说：“我也知道是落枕了，这可怎么办呢，我今天来北京可是有急事的。”&&& 听他这么一讲，我就自告奋勇地说：“让我这个老头儿给你治治吧!”&&& 我先给他揉了揉脑后和颈部的风池、肩井等穴位，又在他的手掌上找到落枕穴，用力一按，他就大叫起来，说又酸又麻又疼的。我揉了两分钟，他就感觉脖子上的疼痛消失了。&&& 他对我是又佩服又感激，向我索要了电话号码还不够，非要我把这个治落枕的方法教给他。我觉得没什么保密的，就告诉他了。& 具体步骤如下：
步骤&&& 1．用双手中指端按揉风池穴2分钟，再用大拇指、食指和中指捏拿颈部肌肉3～5遍。&&& 2．用点按法在肩井穴治疗2分钟，再用手掌揉动双肩的肌肉3遍。
&&& 3．用拇指揉按手部的落枕穴1分钟，(位置：手背的第二、三掌骨间，指掌关节后约0．5寸)达到局部有酸胀感为宜。同时要活动头部，先缓慢摇动，再逐渐加大旋转的幅度。
&&& 4．用拇指按揉穴，同时主动旋转、摇动头部。
&&& 5．用手掌面擦颈项部肌肉，直到有温热感产生为止。&&&& 另外，在有压痛点的地方，用籽或籽贴上去，也可以治疗落枕。&&& 落枕是一种很常见的疾病，我们老家那里都说是脖子上的筋扭了，这样说也没错。一般情况下，它是一种急性、单纯性的颈部强直性疼痛，会使颈部的活动受到限制。如果是发生在青壮年身上，可能是单纯性的。但如果中老年人反复发作，那就可能是颈椎病的前兆了，要提早预防。&&& 说到落枕的发病原因，很多人认为是劳累过度，睡觉时枕头高、低、软、硬不合适，颈部体位不正，或长时间的低头工作使颈部持续处于过度伸展的状态，筋骨和肌肉遭受长时间的过分牵拉，以致发生痉挛。也有的人认为是受风受寒引起的。&&& 这些说法都对，但都不是最终原因，导致落枕的根本原因是体质过于虚弱。这就像清朝末期的中国，弱了，谁都想欺负咱们。但是现在，咱们国家强盛了，谁也不敢跟咱们叫板了。&&& 所以要想不让落枕反复发作，强身健体还是根本。除此之外，您还要注意睡觉时，姿势要端正，枕头高低、硬度要适宜。另外，您在平时还要注意保暖，避免吹风受寒，不要在潮湿的地方坐卧。没事的时候，每天做一做颈部的俯仰、旋转等活动和颈部自我推拿，不但可以预防落枕，就连颈椎病什么的也不会发生了。
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落枕怎么办 八个小方法快速治疗落枕
导读: 落枕怎么办?落枕是生活中常见的一个问题，一觉醒来发现自己落枕了，恐怕一天内自己的脖子都不敢怎么动了，影响形象、心情，又影响工作效率。那么落枕怎么办?如何快速治疗落枕呢?下面我……
　　落枕怎么办?落枕是生活中常见的一个问题，一觉醒来发现自己落枕了，恐怕一天内自己的脖子都不敢怎么动了，影响形象、心情，又影响工作效率。那么落枕怎么办?如何快速治疗落枕呢?下面我们就为大家介绍八个缓解落枕的小方法，不妨来试试吧!
　　一、拔罐疗法
　　首先在颈、肩、背部找出两三个压痛点，在压痛点上用三棱针划痕，然后，待出血少许即起罐。
　　二、压豆疗法
　　取耳穴颈、及耳部敏感点，把压在选定的上，用0.8x0.8厘米伤湿止痛膏粘贴固定。每日按压3次，每次2分钟。
　　三、运动疗法
　　坐在椅子上，胸部挺起，头先向下低，以下颌骨挨着胸部为止，然后向上仰头，眼睛看向天花板。停留3秒钟后再低头，如此反复20次。
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