喝蛋泵必须大量喝水对肾脏有害吗吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-11 22:30 标签： 狗狗突然大量喝水排尿
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喝蛋泵必须大量喝水吗
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出门在外也不愁这十二个信号提醒你必须喝水了
0:09:19|来源:林林女性网|
评论:585人
[导读]专家经常告诉我们应该经常喝水。可是我们什么时候该喝水呢？12个信号告诉你该喝水了。
1、无故感到倦怠
人体制造能量的过程不能离开水分。水是调节矿物质离子泵渗透平衡的中心控制器。能量就是在水运转这个泵，把钾元素送进细胞内部，把钠元素送出细胞外部的过程中产生。当水启动泵蛋白时，钠元素和钾元素会附到泵蛋白上，起到&发电机磁石&的作用。这与水力发电厂发电的原理相同。
如想顺利进行这个过程，细胞内部需要有75%的水分。只有这样，穿过细胞膜的水分才可以运转泵，通过这个过程完成钠元素和钾元素等物质的交换。
身体不能储存水分。我们喝的水被用于消化、吸收、能量制造、清除垃圾等很多方面，剩下的水分则全部通过小便排出体外。所以不经常喝水，身体没有足够的水往制造能量，人只能感到倦怠了。
2、消化不良
食用品进进口腔后，唾液中的消化酶在咀嚼过程中将食用品变软。食用品通过食道、胃和小肠时，碳水化合物被分解成葡萄糖，蛋白质被分解成氨基酸，赘肉被分解成小赘肉酸，维生素和矿物质也溶于水中，变成易于人体吸收的形态。
身体缺水导致垃圾堆积在体内，我们的身体就会像对付疾病一样对付这些垃圾，用全部的能量清除体内垃圾，而不往执行逐日都要进行的细胞再生工作。因此缺水会导致众多身体器官，尤其是消化器官和淋巴系统、肾脏等失往正常的活力，特别是从头到尾一直需要水的消化过程更轻易受到影响。
食用品在水中溶解、粉碎、分散的过程称为水解。将这些分解后的营养成分送往细胞的同样还是水。而且把吸收的营养转换成能量的过程也需要水。所以当身体干燥时，消化自然就会受到影响。
相反，过量摄取水分也会影响消化。饭前或饭后马上喝水，会稀释胃内的消化液，易导致胃部不适，吃饭时喝水会促进糖分吸收，易导致肥胖。因此水泡饭或就汤吃饭的习惯不利于身体健康。最好是饭前或饭后0.5~1小时内喝水。
3、出现便秘
摄取食用品后，食用品中的营养素被人体吸收，剩下的残渣被慢慢压缩后，移动到大肠。食用品残渣被慢慢压缩移动到大肠的过程，水分起着润滑剂的作用，换句话说，就是软化大便利于排泄。
为了防止身体干燥，小肠的最后一节和大肠善于吸收水分。假如体内水分不足，大便在通过小肠和大肠时，会变得又硬又圆。而且缺少润滑剂，其移动速度将变得缓慢。这样就出现了便秘。
假如大便在体内停积过久，大便中的二氧化碳和沼气等有害气体会被人体吸收，导致头痛、恶心、消化不良、食欲不振等题目。大便在肠内停积越久，致癌物质和体内垃圾与大肠接触的时间也越长。假如大肠经常与致癌物质长时间接触，大肠细胞轻易发生变异，导致大肠息肉或结肠憩室，严重时甚至会导致大肠癌。
人们为了改善便秘吃膳食纤维。但是不喝水光吃膳食纤维，大便只会越来越硬，加剧便秘。在摄取膳食纤维的同时，还应留意喝水。
喝水的同时多吃些善于吸收水分的柔软的纤维质，这是解决便秘的最自然最轻松的方法。但粗纤维可能导致消化不良。
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