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高血压患者在饮食方面要注意哪些问题。
对于对身体的危害我想大家都应该有所了解，而想要从最根本的控制和我们最重要的一点就是要保持良好的饮食习惯。
在日常饮食方面我们应该注意控制食盐量，如咸肉、咸菜、泥螺等含有大量食盐食品不要多吃。忌暴饮暴食、高热量食物，如奶油、巧克力、动物内脏等。戒烟限酒，如咖啡，浓茶等饮品对于长期患有高血压的患者也是很大的危害。
那么是不是就有患者想问有什么易于降压的食物？ 水果，瓜果类的，我们可以食用冬瓜，西瓜，山楂，香蕉、苹果之类的。水产类的，我们可以食用紫菜，海带、虾皮、银鱼等等。而叶菜类我们有茼蒿、芹菜、韭菜、黄花菜、菠菜等等。其实多吃低盐，高维生素、高钙、高纤维素、低胆固醇、低脂肪、的食品都可以有效的降低血压。
当然也不是做到这些我们可以完全不用担心高血压的问题了，我们应该保持适量的运动。保持良好的心情这也是关键。对就介绍到这里了，希望患者可以早日康复。
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责任主编：佚名
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. All rights reserved. 凤凰中医频道全国第18个高血压日 五大问题直击高血压
10月8日，国庆假期过后的第一天是我国高血压日。今年已经是第18个“全国高血压日”了，宣传活动的主题是“知晓您的血压——血压测量进社区”。北大人民医院心内科张海澄主任医师解答高血压五大问题！
　　问：我才28岁，突然发现血压增高，之前血压正常，这算咋回事呢?
　　北大人民医院心内科张海澄主任医师：这种情况临床很常见，去年全国有一个统计，35岁以下比较年轻的高血压占到整个高血压人群的20%左右，将近1/5，这和十年之前的数据比较，已经明显增高了，也就是说高血压正在向年轻人群扩散。以前老百姓就有一个观点，说高血压都是老年人的病，年轻人不应该得，其实现在已经发展到占所有高血压人群的接近1/5了，是一个非常普遍的现象。
问：有一过性高血压吗?
　　北大人民医院心内科张海澄主任医师：如果以前没有高血压的表现、也没有血压增高，突然受到环境因素的刺激、突然受到了惊吓或者是特别过度的劳累、连续熬夜，又特别紧张，或者是特别生气，要么就是喝了很多的浓茶、浓咖啡或者是酒精等等这些因素都可以导致，或者说突然身体不舒服，比如突然感冒很重、发高烧或者是肚子疼，在一般状况比较差的情况下也会血压突然增高。如果原来血压就偏高，超出正常范围，但是没有注意，也没有经常地测量血压，也没有特别明显的头晕、头痛，或者是相关的胸闷等等一系列的症状，或者有这些症状也比较轻微没有在意,认为自己的基础血压是正常的，但是其实已经属于高血压了，只是由于突然一下血压特别增高，出现了比较难以忍受的症状才重视起来，发现了血压增高。
　　问：如果血压突然增高，对身体会有多大的伤害?会伤害到什么器官?
　　北大人民医院心内科张海澄主任医师：按理说，如果你身体结构正常的话，一般伤害不太大。但是比如说你某一段脑血管比较薄弱，先天性有畸形或者是原来有一些问题、有一些炎症或者是肿瘤等等，突然一下急剧血压增高，会使脑血管破裂，就是说脑血管一破裂就容易脑出血，就可能要命。身体的其他部分也是一样的。如果你的身体结构都是正常的，突然一次、偶尔一次、两次血压的增高，一般来说不超过180/130(高压180低压130)一般来说问题不会太大。往往来说会非常的紧张、恐惧，头晕、脑涨、胸闷、胸痛，各种症状都会出现，那么他会很紧张，尤其是一测量血压，发现血压这么高，会更紧张，会不停的测血压，不停的紧张，越紧张血压越高。这种情况一旦发生，应该及时地到医院，排查其他的一些情况，看有没有其他的器质性的疾病在里面。第二点，及时把血压降到能够接受的水平，不至于发生像脑出血等等很严重的并发症。
　　问：碰到血压突然很高怎么办?
　　北大人民医院心内科张海澄主任医师：要注意两点，第一是要镇定，要了解血压突然增高并不会对你造成多大的损害，越是镇定自若，血压慢慢会下来，所以镇定、休息是最最重要的，必要的话，如果身边有安定的话，像催眠、镇静的药物可以吃上一点。比如说安定你吃两片就是催眠、吃一片是镇静，吃一点镇静的药物会好得多。第二，临时用一些降压药也是有帮助的，比如说身边经常会有高血压的病人带着各种各样的药物，当然不是每一种药物都合适，紧急降压药要选合适的药，有一些药像洛活喜这一类的药，临时给你吃，你就吃上两个礼拜能起效就不错了，起效非常的慢，常常在一个月左右效果才会稳定。所以当时吃下去不会给你降血压，没有用。有些药物会降的比较快，比如说降的最快的卡托普利，舌下含服的话，10-15分钟就可以了。再一个比较快的就是心痛定，舌下含服15分钟就可以降下血压，这是立竿见影，这种属于短效药物，但是它降是降下来了，但是维持的时间比较短，起效迅速，维持时间比较短。
　　问：血压突然增高，到了医院，需要输液吗?
　　北大人民医院心内科张海澄主任医师：有两种治疗方式，一种是口服一种是静脉或者肌肉注射都可以，当然要根据病人的不同情况。一般来说，简便的方法就是服药，因为服药会很快，即便你不是舌下含服，吞咽下去，半小时也应该起效了，血压也会慢慢的降下来，这是一点，另外一点，如果病人比较危重，他本身有一些器质性的心脏病，比如说有心率衰竭、或者有冠心病、或者有心率失常，这种情况下会立即把血压降下来、降平稳，会给一些静脉的注射，比如硝普纳，按给药以后，几分钟之内就可以，想降到多少，就可以降多少，但是如果用的量太大太快的话，降到零也是很快的。对于一些特殊的情况，比如说孕妇，孕妇的高血压，血压太高了以后，就会出现紫癫，这些比较重，就会用一些硫酸镁之类的药物，或者是静脉输送，这样也和其他的高血压不一样。
[责任编辑:高血压的问题_百度知道
高血压的问题
我今年二十三岁，我每天都上晚俯筏碘禾鄢鼓碉态冬卡班都是晚上八点到早上五六点，然后我睡觉的话都是白天六七个小时，今天我体检医生说我血压高，有155/110.不知道严重不，可是我身体没有什么不适，我的心跳是70/分。会不会因为工作的问题啊，我妈妈和奶奶都有高血压，我也是肥胖者，我是身高183 体重91公斤，现在在减肥，不知道现在血压高，该注意什么，怎么样让血压不高起来！
提问者采纳
　　1，诊断高血压血压标准多少？　　高血压的诊断标准定在收缩压 ≥140mmHg 和 / 或舒张压 ≥90mmHg 。　　2，高血压按病因分为哪两大类？　　高血压可分为原发性高血压和继发性高血压两大类。原发性高血压又叫做高血压病，是以血压升高为主要临床表现而病因未明确的独立性疾病，占高血压病人的90%以上。继发性高血压又叫做症状性高血压，在此类中高血压的病因明确，是某种疾病的表现之一。　　高血压病的注意事项包括以下几点（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。　　一、 合理膳食　　1. 饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。　　2. 高血压患者的饮食宜忌：　　①碳水化合物食品：　　适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。　　应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。　　②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）　　应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠）　　③脂肪类食品　　适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱　　应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼　　④维生素、矿物质食品　　适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）　　海藻类、菌类宜煮熟才吃。　　应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类）　　刺激性强的蔬菜俯筏碘禾鄢鼓碉态冬卡（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜）　　⑤其他食物　　适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料　　应忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉）　　酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子）　　酱菜类、咖啡　　3 高血压病人应注意的饮食习惯　　① 首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。　　② 限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。　　③ 适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。　　④ 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。　　⑤ 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。　　⑥ 多汔新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。　　⑦ 适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。　　二 适量运动　　运动对高血压的重要性：有句话说：“年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康。”运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。　　1、进行运动的注意事项：　　① 勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。　　② 注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间；冬天：要注意保暖，防中风。　　③ 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。　　④ 选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。　　⑤ 进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后2小时。　　2、运动的禁忌　　① 生病或不舒服时应停止运动　　② 饥饿时或饭后一小时不宜做运动　　③ 运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤　　④ 运动中有任何不适现象，应即停止　　三 戒烟限酒　　吸烟会导致高血压。研究证明，吸一支烟后心率每分钟增加5　　-20次/分，收缩压增加10-25mmhg。这是为什么呢？因为烟叶内含有尼古丁（烟碱）会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。尼古丁还会刺激血管内的化学感受器，反射性地引起血压升高。长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，使整个血管逐渐硬化。同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多，从而降低了血液的含氧量，使动脉内膜缺氧，动脉壁内脂的含氧量增加，加速了动脉粥样硬化的形成。因此，无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生，有高血压的人更应戒烟。　　与吸烟相比，饮酒对身体的利弊就存在争议。不时出现各种报告，有的说饮少量酒有益，有的说有害，但可以肯定的一点是，大量饮酒肯定有害，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。　　四 心理平衡　　高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着；当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压。　　五 自我管理　　1、定期测量血压，1-2周应至少测量一次　　2、治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害　　3、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳　　4、条件允许，可自备血压计及学会自测血压　　5、随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。　　6、老年人降压不能操之过急，血压宜控制在140-159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生。　　7、老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压　　8、不需要严格禁止性生活：注意以下几种情况，不宜进行性生活①事后不要立即进行房事②酒后应禁止性生活③若有头晕，胸闷等不适应停止性生活，并及时就医。
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1、高压大于145；低压大于95；已经是高血压病了。 2、压差45基本正常。用药时注意高、低压同时降。 3、降压药只管降压，可治高血压！ 4、要治高血压，必须针对引起高血压的病因用药。 5、我们工作队有这方面的检查，一部分可查清病因
肥胖和遗传，还有劳累等都会导致高血压，你注意下饮食，和休息吧，我爷爷也有高血压，所以我都会收集一些好的相关内容收藏，给他吃药的同时也会给他饮食调节，十月一买的黑醋胶囊现在一直再吃呢，效果还不错，你年轻应该不用吃药，注意食疗吧
1,放慢说话速度。 一个人说话太快时，血压可上升50%左右，这可能是因为快速的说话导致精神紧张所致。
2,少争吵。 刊登在《心理健康》杂志上的一项研究指出，夫妻出现意见分歧的时候，对方耐心的听取对方的意见，心平气和的交谈，血压会保持正常水平。相反，在发生分歧时候，两人都不冷静而发生争吵，会使人心烦意乱，血压骤然升高。
3,食醋降血压。 日本京都大学名誉教授家森幸男最近发现，每日食醋15毫升，一至二个月后血压可有明显下降。据《日本产业新闻...
一般来说，大于140/90就被断定为高血压，其发病机制跟多方面有关，结合你的一些事实，主要有以下几点：
首先，遗传对高血压的形成确实有一定影响，还有就是跟你的生活习惯有关，比如你的作息时间，你的饮食习惯等等，你的工作时间没法改变把没有办法，但是必须保证你的睡眠时间和质量，还有就是你每天的饮食也要注意，最好是戒掉烟，少喝酒，每天不要吃含盐量高的食品，控制在每天6g的食盐量为好。并且尽量在节假日做点有氧运动，比如爬爬山，跑跑步等等。
一般的高血压药对于年轻人来说效果不佳，主要还是要从刚才的几点入手治疗，最好还是咨询一下医生！
请多量几次去最低的为准。一般的已经是了。
一定慎用降压片，其最终归路是血管破裂！！！！
体重有点胖，属于代谢不好，正常后血压也会降下来.
一定用中药，
避免情绪激动、剧烈运动、油腻食物、加强体育锻炼 中医方法： 1、青葙子30g水煎服 2、醋泡花生十日后 早空腹、晚、睡前服用各十粒 3、新鲜枸杞子泡蜂蜜2周后早中晚三次各15粒（连同蜂蜜、槐花蜜最佳）
血压的第一项&90，第二项&140才算是高血压，你的这个值没有超出范围，但是也十分接近了，所以你平时也得多注意一下饮食方面。减少或限制钠即盐的摄入量，适当增加钾与钙的摄入量，控制能量，避免高碳化合物，高脂肪过量摄入。宜用食物：稻米，玉米面，豆类，马铃薯，竹笋，海带，木耳，花生，瓜子，青椒，黑枣，番茄等，富含钙的食物如牛奶，虾，鱼，蛋类；富含镁的食物如香菇，菠菜，豆制品，桂圆等，各种水果与蔬菜类，烹饪以清淡为主。忌用食物：酒精饮料，过咸食品或者腌制食品等。 每天摄入食盐从10g减少至5g，血压可下降10/5mmHg，长期坚持每天摄入食盐低于6g，有利于稳定血压。
如果连测几次都是这样,就很严重了,得吃药控制!
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出门在外也不愁分析：当前高血压治疗中存在的问题_营养保健科资讯_健康库_太平洋亲子网
分析：当前高血压治疗中存在的问题
10:37:12出处：作者：佚名
　　很多人不懂得如何正确治疗，又不想知道，至少没有像其它那些&有痛有痒&疾病那么着急。医生忙于日常看病而没有担负起应有的教育责任，有些医生还有不懂高血压专科应有的知识，怕丢脸而装懂，存在着给病人不合理用药的现象。　　由于高血压个体差异性大，不同的人要吃不同的药，同一个人在不同时期也要吃不同数量或品种的药，很多人在中后期都需要联合用药(二种或二种以上的药同时吃)，吃对降压药又需要有一个过程(吃了药后血压就降了不意味着就是吃对了药，因为降压太低也不好)，需要高血压患者与医生紧密配合，还需要同时进行非药物治疗，因此，很多人觉得烦，觉得难。　　高血压虽然对人体的心脑肾各主要器官从产生起就开始了损害，但是造成最终坏死的潜伏时间较长，个别人甚至长达几十年。很多人都被它的假象所迷惑，总觉得不要紧，总是未能有效控制血压，因而，高血压所引起的中风等并发症总是会不客气地降临到这些平时未能有效控制高血压的人的身上，如果你能注意观测，一定会发现你身边坐轮椅的人越来越多了。因为医学研究早已发现，未经有效控制的高血压，必然产生中风瘫痪等并发症的平均患病时间是13.9年。　　当前，在我国高血压治疗中存在着很多问题：很多高血压病人在患病早期不重视治疗，又不懂得如何正确治疗高血压，在中后期更是未能有效控制血压，很多人未到老年就不得不坐上轮椅(没有发生猝死算是万幸了)。就总体而言，我国高血压治疗效果很不好，降压达标率很低，只有6.1%。这里的原因是多方面的，有患者的原因也有医院的问题。患者的问题是：对自己的病情没有引起足够的重视，很多人错过了最佳治疗时间，随着患病时间越长，病情越来越严重，越来越难治。医院存在的问题是：医生没有履行对病人的教育义务，没有教会病人应该怎样正确治疗高血压，有些医生自己也不懂应该怎样治疗高血压，有些不负责任的医生还存在着给病人不合理用药的现象。　　对于医院存在的合理用药隐患，易生认为根本的解决方案是设立高血压专科门诊，让定期来就诊的高血压病人与相对固定的专科医生建立起长期的医疗关系，以便让有经验的高血压专科医生制定出更符合患者个体实际情况的医疗方案，并跟踪了解病情进展，确保治疗效果的稳定。同时，那些心内科之外的医生在高血压患者提出需要调整药物剂量或更换药物时，一定要请他们向高血压或心内科专科医生寻求帮助，千万不要不懂装懂，以免延误患者的病情。　　对于患者存在的思想上不重视、不懂如何治疗高血压的问题，政府有关部门要加强教育，要纠正患者错误的想法，要让患者学会如何正确治疗高血压，要让患者配合医生及时治疗高血压病，让高血压对人体的伤害减少到最低的程度，让更多的人远离高血压的危害。
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