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中医在节气惊蛰是如何养生的呢？胡维勤中医养生
讲究的是辩证，还有季节和环境的影响都有关系，在不同的节气时候养生方面也有所不同，下面胡维勤教授告诉大家惊蛰养生的注意事项
阳虚体质的人，春夏秋冬都应加强体育锻炼，可采取散步、慢跑、太极拳、五禽戏等项目的运动。日光浴、空气浴是不可缺少的强体卫阳之法。阳气不足的人常表现出情绪不佳，善恐或善悲。这种人要善于调节自己的情绪，多听音乐，多交朋友。应多食壮阳食品，如羊肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等。根据&春夏养阳&的原则，配合天地旺阳之时，以壮人体阳气之功。
阴虚体质的人常常心烦易怒，性情急躁。这是阴虚火旺、火扰神明之故，应遵循&恬淡虚无、精神内守&的养生法。养成冷静、沉着的习惯，节制性生活。可到海边、林区、山区去旅游、休假。住房最好选择居室环境安静的房子。惊蛰时节可多吃清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜、甘蔗等。可食用一些海参、龟肉、蟹肉、银耳、雄鸭、冬虫夏草等，燥烈辛辣之物应少吃。
痰湿之人多形体肥胖，身重易倦，故应长期坚持散步、慢跑、各种舞蹈、球类等活动，活动量应逐渐增强，让松弛的皮肤逐渐转变成结实、致密的肌肉。痰湿之人应该多吃健脾利湿、化痰祛湿的食物，如白萝卜、扁豆、包菜、蚕豆、洋葱、紫菜、海蜇、荸荠、白果、枇杷、大枣、薏米、红小豆等。少食肥甘厚味饮料、酒类之品，且每餐不宜过饱。&
凡是面色晦滞，口唇色暗，肌肤干燥，眼眶黑暗者多为血淤体质之人。应常吃具有活血化淤作用的食品，如桃仁、黑豆、油菜、慈姑、醋等，经常煮食一 山楂粥和花生粥，也可选用一些活血养血之药品(当归、川芎、丹参、地黄、地榆、五加皮)和肉类煲汤饮用。血淤体质的人多有气郁之证，培养乐观情绪至关重要。精神愉快则气血和畅，经络气血的正常运行，有利于血淤体质的改变。压之，苦闷、忧郁会加重血淤倾向。
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胡维勤教授的人气博文
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万家灯火胡维勤养生讲座主讲瘦人中医分为哪几类及瘦人为何要补血
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现实生活中有些人怎么吃都不会胖，胡维勤说胖瘦不全由吃多吃少来决定，和人的气血密切相关。胡维勤做客江苏卫视万家灯火栏目组为大家讲瘦人为何要补血、瘦人补血的意义，胡维勤将瘦人分为四种类型：火大的瘦子阴虚、长斑的瘦子血瘀、内向的瘦子气郁、爱长疮的瘦子湿热。老中医胡维勤在万家灯火主讲这四种类型的瘦人为何要补血以及如何调理身体。
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药品服务许可证(京)-经营-胡维勤是著名的老中医，他做的中医养生健康讲座有很多，曾在北京电视台科教频道《养生堂》、重庆卫视《爱尚健康》、广东卫视《健康来了》、江苏卫视《万家灯火》、山东卫视等电视台以及一些大型企业做过健康养生讲座，如有联系老中医胡维勤做中医养生健康讲座可联系胡维勤助理《杨助理》拨打&&010-进行健康讲座沟通或登录老中医胡维勤官网查询中医疾病方面的健康知识。
&&中华民族疑难病研究中心下设北京名仕医院，是一家以中医为主的医疗企业。医院拥有一批有近40年临床经验老专家，具有的特色中医医疗项目，主要包括：皮肤病、肿瘤、肠胃、不孕不育、白血病、心脑血管、帕金森、乳腺科、肌无力、男科、妇科等。
(13)(357)(132)(168)(610)(10)(121)(79)
北京名仕帕金森医院治疗中心独创五联疗法治疗帕金森病效果明显，是北京治疗帕金森最好的医院，是北京专业的帕金森治疗医院。北京名仕医院是国家医疗保险定点医院，北京名仕医院是国家老干部定点单位，中华民族疑难病研究中心下设北京名仕医院，北京名仕医院创建于1987年最早是301附属医院,是一家以中医为主的医疗企业，是海淀区卫生局下属的正规的医疗机构。具有的特色中医医疗项目，主要包括：头痛、皮肤病、肿瘤、戒毒、肠胃、不孕不育、白血病、心脑血管、帕金森、乳腺科、肌无力、男科、妇科等。中华民族疑难病研究中心北京名仕医院下设北京名仕戒毒医院，北京名仕戒毒医院是中药戒毒效果最好的戒毒医院。使用环兴牌人胎盘组织液，有疾病的人群消除疾病，亚健康状态的人群恢复健康，健康人群延年益寿.帕金森专家黄金钟治疗帕金森病效果最好北京名仕戒毒医院采用特色中药戒毒，是戒毒效果最好的医院。北京名仕戒毒医院中药戒毒彻底戒除毒瘾心瘾河北复兴药业有限公司是环兴牌人胎盘组织液最大的生产基地黄金钟教授运用五联疗法治疗帕金森效果独特
朱德保健医胡维勤出诊时间：周一、周二、周四上午朱德保健医胡维勤预约挂号热线：010-&&朱德保健医胡维勤坐诊地址：北京市海淀区复兴路30号北京名仕门诊部：
胡维勤《胖补气，瘦补血》实胖和虚胖应该怎么样调理
胡维勤《胖补气，瘦补血》实胖和虚胖应该怎么样调理
&&& 现在中医将肥胖分成两种，一种叫
“实胖”，一种叫“虚胖”。什么叫实胖？就是这人吃得多、爱吃肉，肝代谢不了，脂肪堆积在机体组织里头，这机体组织越来越厚，这人就肥胖了。这种人大便非常正常，一天一到两次、成型，就是吃得多、胃口好、不爱运动，慢慢脂肪堆积，造成了肥胖，这是实胖。
还有一种是虚胖，这种人比实胖的人多得多。什么叫虚胖？都
&胡维勤最新出诊时间，胡维勤10月份出诊时间，2015年10月份确定的出诊时间15号周四、19号周一、20号周二、22号周四、26号周一、27号周二、29号周四出诊，其他时间待定。办绿色就医通行证免胡维勤300元挂号费，中药费88折。如有需预约胡维勤看病的朋友请及时电话预约。
&秋季进补的方法很多，但是我们不能盲目的乱补，乱补的话会起到反作用反而对身体不利，秋季进补也的根据体质进补，不同体质类型的人秋季进补该如何量力而行，看看朱德保健医老中医胡维勤教授是怎样谈秋季进补的。
中医胡维勤认为，我们每个人的体质都是不一样的，因此，不管在饮食、作息还是运动等方面都是不一样的。比如，秋季进补，如果体质不同的话，补法也不同哦。下面我们就具体来了解下吧。
朱德保健医老中医胡维勤教授谈不同体质类型的人秋季进补该如何量力而行
这类人比较多，多以年轻人为主。这类人在秋季会口臭、口干、唇干、上火、口角烂、牙龈烂、便秘。胡维勤说普通的秋季“润食”已不能缓解这些症状，因此需要喝一些中药泡饮，可以选择金银花3克、黄苓3克、麦冬3克、桔梗3克、甘草3克、菊花3克冲泡，症状如还不能缓解可以再加大黄1~3克。另外，在饮食上可以吃杏
将中医进行到底是我一生所坚持的事业，我在北京唯一坐诊的地方就是在北京名仕医院北京名仕门诊部，大家想要找我看病就提前预约，北京名仕门诊部北京名仕医院为患者着想特推出绿色通道就医证，我的挂号费是300元只要办理绿色就医通行证就免挂号费，中药治疗费88折优惠，这对患者是非常有益的。想要得到实惠的朋友请及时和我助理杨助理联系办证。
北京名仕医院北京名仕门诊绿色就医证免胡维勤挂号费、中药费88折
昌建房地产公司诚邀胡维勤做生命之树常青大型健康养生讲座
最近被应邀外出讲课时间较多，给想要就诊的患者造成了不便，深表歉意，2015年6月份确定的出诊时间15号周一、18号周四、22号周一、23号周二、25号周四出诊，其他时间待定。如
最近由于手头的事情太多出诊时间不固定，给患者看病带来了不便。朱德保健医胡维勤教授2015年5月份出诊时间公告：2015年5月份现在确定的出诊时间有5月4号周一、5号周二、7号周四，如有需预约胡维勤看病的朋友请及时电话进行预约。
胡维勤著有《男人养精女人养血》.《将中医进行到底》《朱德保健医谈养生》《胖补气瘦补血》等书，参加编著《老年心脏病学》《心血管病用药指南》《养生学辞典》三本专著和多本营养学菜谱。退休后给300多知名企业家、中央机关老干部做养生保健方案。
&&& 胡维勤擅长治疗
胡维勤从医50多年，曾为多位中央领导长期做养生保健工作，积累了比较丰富的中医养生保健经验，对各种疑难杂症中老年病征的中西医结合治疗也有丰富临床经验，并取得了明显的效果。主治:亚健康、糖尿病、冠心病、脾胃、哮喘等疾病以及中医养生保健。
&&& 胡维勤特色疗法
胡维勤从医50多年，积累了丰富的养生保健经验，中西医结合治疗各种疑难杂症有丰
胡维勤从中医的角度说胖人易气虚，瘦人多阴虚火旺。中医胡维勤讲解胡维勤讲解肥人气虚瘦人血虚的治疗方法。
企业文化公司在进行策划方案的时候也需要创新，没有创新就会意味着失去先机失去业务，企业文化公司在做策划方案的时候可以融入健康元素，健康是任何一个人都追求的，没有健康就没有一切。文化公司策划的时候可以结合中医养生围绕健康来宣传客户，朱德保健医胡维勤已经与很多的企业文化公司进行过合作，取得了非常好的宣传效果。
追求企业整体竞争实力的增强,已经成为企业文化策划的基本原则和基本目标。激烈的竞争将使企业再也不能简单地或　盲目地跟随市场、应和市场，而必须把握市场经济深层次规律，进行开拓市场、创造市场、培育市场的竞争。创造市场的竞争，不再是单纯质的竞争与量的竞争，也不再是“一招一式”的较量，而是企业整体实力的竞争。
朱德保健医胡维勤做过哪些讲座
胡维勤是著名的老中医，他做的中医养生健康讲座有很多，曾在北京电视台科教频道《养生堂》、重庆卫视《爱尚健康》、
指甲上有竖纹是怎么回事,指甲上有竖纹可能与那些因素有关系，那些因素会导致指甲上有竖纹，我们看看朱德保健医胡维勤总结的因素有哪些。
指甲表面不够光滑出现明显竖纹，表示你已经处于工作过劳，睡眠不足
　　1、身体疲劳
　　指甲表面不够光滑出现明显竖纹，表示你已经处于工作过劳，睡眠不足，过度用脑，应该争取多点时间休息，多吸收维他命以及蛋白质。
　　2、缺乏营养
　　指甲表面出现竖条纹，还有一个原因是缺乏维生素A的表现，可以多吃含有维生素A的食物。缺钙也有可能导致指甲上有竖纹。
　　指甲上有竖纹可能是缺乏微量元素钙的表现。
　　缺维生素A
朱德保健医胡维勤教授享受国务院颁布的政府特殊津贴
&&&&&胡维勤，男， 75岁，毕业于上海第二医科大学，师从于著名内科专家乐文昭教授（国内四大名医之一），1971年上调到北京中南海担任中央领导同志的医疗保健工作。曾担任朱德委员长的专职保健医师，担任华国锋主席的专职保健医师，直到华国锋同志去世。还先后参加过姚依林、谷牧、叶剑英、李先念等中央领导的的医疗保健工作。1993年享受国务院特别津贴。曾获得《特殊贡献医学家荣誉证书》及奖状。及优秀医务工作者奖状。后来又在养生堂做一期《红墙内的保健医》，来讲解对中医养生的认识，是毕生的经历。
从医50多年，曾为多位中央领导长期做养生保健工作，积累了比较丰富的中医养生保健经验，对各种疑难杂症中老年病征的中西医结合治疗也有丰富临床经验，并取得了明显的效果。现任中央机关老干部定点医疗单位，中华民族疑难病研究中心，北京名仕医院首席专家。
中医是一门关于人生的哲学。学好了中医不仅可以治病救人，还可以修身养性，成就人生的其他事业。现在许多老总都在钻研中医，网易总裁丁磊先生就在浙江中医院学习中医，而深受国人爱戴的国务院副总理吴仪也打算在退休后研修中医。我想他们除了对医术感兴趣外，恐怕对中医蕴含的人生哲理更感兴趣。
&&&&胡维勤《将中医进行到底》是中南海保健医生胡维勤教授几十年行医经验的总结。保健医生的工作就是要将疾病消除在形成之前，也就是中医所说的“治未病”，这也是本书的特色所在。几十年的保健工作下来，作者对中医“司内揣外”的体会越来越深，积累了很多自我诊断的经验，可以帮你发现身体的警讯，更好地预防和治疗疾病。本书作者还将自己治病救人的绝招倾囊相授，并对很多慢性病的日常调理提供了指导性的经验。《将中医进行到底》将治病救人的知识、方法与一些生动的医案结合起来讲述，让你在轻轻松松学习中医保健的同时，也能享受到阅读的快乐。希望本书的知识能够转化为大家的健康，这也是作者的最高期待！
&&&在《胖补气，瘦补血：朱德保健医生的气血养生法》中，胡教授深入浅出地讲述了一眼知健康的诀窍——胖则气虚，要补气；瘦则血虚，要补血。而胖瘦又有不同——人有四胖，气有四虚；人各有瘦，因各不同。&&目录：胆小的胖子气虚； 　　怕冷的胖子阳虚； 　　肿眼泡的胖子有痰湿； 　急躁易怒的胖子有湿热。 　火大的瘦人阴虚； 　　长斑的瘦人血淤； 　　内向的瘦子气郁； 　　爱长疮的瘦人有湿热……　
胡维勤《健康中国万里行——国医教您战胜高血脂》 　　&血脂是心脑血管疾病的主要病理基础，只有解决血脂问题，才能从根本上防治冠心病和脑中风。&&&&第一节：警惕高血脂&&&现在，心脑血管疾病越来越普遍了，我们周围有好多人平时好好的，能吃，能喝，能走，能睡，但是突然就得心梗、脑梗了，许多中老年人对此感到非常困惑，怎么会这样呢？其实只要对这些患心脑血管疾病的人群做详细调查，就会发现其中很多人的血脂都偏高，而高血脂是目前医学界认定的可引起冠心病，脑中风的主要原因之一。&&&第二节：认识高血脂&&&高血脂已经成为威胁我国中老年人健康水平的重大问题，要想有效的解决血脂问题，进而预防冠心病，脑中风的发生，我还要从发生高血脂的根源说起，本章将从高血脂的发病原因，诊断标准以及早期表现等方面解读高血脂，让您认识高血脂，了解高血脂，最终战胜高血脂。&&&第三节：细数高血脂的六大误区&&&对于高血脂患者来说，早防早治说着容易，做起来可就没那么简单了。在对我国12个大城市25家三甲医院的2136例高血脂患者的调查显示，血脂控制达标率仅26.5%，冠心病患者达标率只有16.6%。究竟为什么降血脂这么难呢？这与很多中老年人对高血脂认识不足有着密切的关系，调查显示，中老年人对高血脂的认识存在以下几个误区，导致血脂指标不能得到很好的控制。&&&第四节：防止高血脂的新方向&&&怎样才能真正有效控制高血脂，尤其是预防心肌梗塞、脑中风等突发事件，这是我们防治心脑血管病的核心目的。那么，从世界范围内来看，现代医学对高血脂治疗方面有什么趋势和方向，尤其在针对斑块问题上，有没有一些新成果呢？在本节内容中我们要重点介绍。&&&第五节：宝曲的临床应用上一节我们介绍了近年来在防治心脑血管疾病领域出现的高科技成果——“菌药”宝曲，那么，在临床上我们是如何应用宝曲的呢？本节我们通过全国各地的一线专家的亲身体会，来看看宝曲的应用特点。&&&第六节：康复高血脂的几个问题&&血脂不高为什么也要服降血脂的药？体检越贵越好么？吃鸡蛋会升高血胆固醇么？血脂高了还能吃肉么？高血脂患者日常要注意哪些事情.....在日常生活中，很多高血脂患者都会有这些疑问，本章我们就这些问题一一解答。&&&第七节：日常养生妙法&&生活无小事。日常生活中不但蕴涵着无数人生哲理，更蕴藏着许许多多的医学常识。充分了解这些常识，合理运用这些常识，您可能会受益匪浅。本章分别从保健按摩、运动锻炼、食疗食补等几个方面为您的身心健康出谋划策。只要能持之以恒，你就能拥有健康的体魄和健康的人生。
胡维勤《男人养精,女人养血》分为男人篇和女人篇，分别阐述了男人养精、养肾、藏精的具体养生方法，女人养血、补血、行血的具体养生方法。全书根据男女体质的差异，针对性地提供了切实可行的案例和方法。对于日常生活中人们常见的一些养生误区，也予以了纠正。&&&胡维勤《男人养精,女人养血》是胡维勤教授依据多年的临床心得，并结合现代都市人常见的健康问题、保健误区，首次针对男女两种人群创造性地提出了“男人养生要先养精”、“女人养生要养好血”这一养生宗旨，历时两年，潜心研究创作而成！做好女人，养血活血才是王道！做好男人，养精护精方是正解！我已经阅读了这个提醒
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胡维勤中医养生，找一个适合自己的养生方法
胡维勤中医养生，找一个适合自己的养生方法
　朱德保健医胡维勤教授指出目前，如何养生成了许多人日常谈论的主要话题。其实胡维勤教授认为，药补也好，食补也好，最重要的是要辨证施补，选择适合自己的一种养生方法。不然非但没有达到养生效果，反而会吃出毛病来，那就得不偿失了。
　　养生之法不妨中庸些
胡维勤教授说，前段时间肠胃不适前来看病的林先生。问及他平时的养生之道，他笑谈，现在也正困惑着呢。原来，最近他有两个朋友，在单位体检时分别被查出患有肾结石和胆囊炎，他本人最近也犯胃病。最令人奇怪的一点是，在一帮朋友当中，就他们三个最讲究养生了，这次却纷纷亮起了健康“红灯”。而其他朋友平时都胡吃海喝的，反倒都相安无事。他这次来医院，除了看胃病，还有一个目的就是要好好向医生讨教一下养生经验。胡维勤
　　胡维勤指出养生要把握一个“度”，不能走偏。笔者平时在门诊中也发现不少像林先生一样的患者，在日常饮食中禁忌很严，什么都不敢吃，胡维勤说如怕血脂高，就坚决不碰高蛋白、高脂肪食物。胡维勤说现在一些食用油上都标示了这样一句话：“绝不含胆固醇”，就是迎合了这样一群人。其实，胆固醇是人的基本营养要素，并不是完全有害的。尤其是一些老年人，相信“千金难买老来瘦”这句古谚，对于含胆固醇、高蛋白的食物是敬而远之。问题是，虽然他们患高血脂、心血管病等疾病的几率下降，但体质也随之下来了，骨质疏松，身体虚弱，抵抗力低下，身体的“健康防线”可能就会被一场普通的感冒、腹泻给摧毁掉。
　　胡维勤教授举个例子，一道大家非常熟悉的菜――菠菜烧豆腐，这道菜到底对人体是有好处还是有坏处呢？有人说菠菜烧豆腐好，在肠道中，菠菜中的草酸与豆腐中的钙相结合，形成不溶性的草酸钙，胡维勤指出随粪便排出体外，可以防止尿路结石的形成；又有人说菠菜还含有一定量的草酸，若与豆腐一起烧容易与钙形成不容易吸收的钙盐，影响了钙的利用和吸收……这些说法从理论上看都是对的，但关键是这些说法把人体当成了一个试管。胡维勤说事实上，人的胃内是高酸环境，菠菜里的草酸呈弱酸性，在强大的胃酸面前犹如一滴水倒入大海，根本发挥不了任何威力。
　　胡维勤所以说任何事物都有其两面性，关键是要适度。胡维勤故此建议大家对待养生不妨中庸一点，不要太刻意，做到均衡饮食最重要。
　　养生也要辨证
　　胡维勤说，曾经有一位吴女士带着一周岁的女儿来看病，她说自己一向很注重养生，但不知道孩子为什么胃口就是不开。经医生了解才知道，夏天，刚好手足口病比较高发，她听说在粥里放些绿豆、红枣可以预防小儿手足口病，就一直长期给孩子吃绿豆粥，结果把孩子的胃吃成了“寒性”。
　　胡维勤说其实养生也要讲究体质的寒热虚实，而体质与年龄、遗传、居住地等也有关系。一般居住在山区的人群，普遍有脾胃虚寒的特点。由于他们平时喝的是山水，属于硬水，易引起脾胃虚寒而患上结石。胡维勤这些人群平时就不能吃太寒的食物，如螃蟹、甲鱼、鱼胶等，而要多吃芹菜、动物内脏等食物。
　　在年龄上，一般年轻女性多阴虚火旺，表现为咽干口燥、心烦易怒、舌质偏红等，可以吃点红枣、西洋参、虾皮、紫菜；而女性到中年时，身体热度下降，容易偏寒性，出现脸色苍白、嘴唇无血色、畏寒等症状，就要温脾和胃，可动手自制姜酒。胡维勤做法是把姜切片，在油里煎成偏焦黄色，然后倒上黄酒，烧开就可以了。
　　胡维勤指出在体型上，中医认为，不同体型的人具有不同的体质，不同的生理特点，通过适当的养生手段可以使机体处于更为平衡的状态。中医有种说法叫“肥人多痰，瘦人多火”。意思是说形体肥胖的人大多阳气偏虚，体内有痰；而形体偏瘦的人则往往火旺，易口渴、头晕。胡维勤故胖人要少吃动物肝脏、鸡蛋等高脂肪、高蛋白食物，而瘦人则可吃些百合、河鳗、鱼胶等食物。胡维勤
　　胡维勤俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。
胡维勤中医养生，找一个适合自己的养生方法
文章来自朱德保健医生
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