肩周炎的锻炼方法图锻炼视频。比较伤

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-14 04:27 标签： 肩周炎锻炼方法视频
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◆我来解答希望对你有所帮助。肩周炎是一种常见的关节囊粘连性炎症，导致关节僵硬，活动受限，一般，若保持原来姿势，不会有剧烈的疼痛。肩周炎通常是在无意之中形成的，有时您可能感觉肩部不适，所以就很少活动，希望让肩部好好的休息一下，比如周末进行了一场羽毛球比赛，感觉肩部十分劳累。这样做并没有错，但若是肩部受伤了或是出现某种慢性的疼痛，您仍然不进行活动，那您的肩关节就会变的僵硬，活动就会变的困难、疼痛，产生恶性循环，肩部活动越来越少，肩关节变的越来越僵硬，最后，关节变得彻底僵硬。一旦到这种程度，即使您想活动也难以作到，稍稍移动都会很疼痛。还有一种比较速郊的来自，日本疏鋖漮确实是一款不可多得的良方，辽校相当的显著，在国外相当的流行。蛋疼的是，定价偏贵。
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肩膀疼未必是肩周炎 乱运动可能伤得更重
　　&在惯性思维里，肩膀痛通常被当作。但现代医学发展告诉我们，大部分肩膀疼痛不是肩周炎。&
　　浙江省中医院骨伤科副主任医师、中华运动医学浙江分会委员朱孟勇教授昨天提醒，很多病人的肩膀疼痛是由肩袖损伤、肩峰撞击症、肩关节不稳、岗上肌腱钙化等多种疾病引起，这些病有不同的治疗手段、不同的运动锻炼方法和禁忌。
　　王先生今年58岁，半年前出现肩关节疼痛，尤其是肩膀活动到一定角度时疼痛加剧，胳膊不能上抬。半年来睡觉时经常被痛醒，最近两个月病情加重，连穿衣洗澡都出现了困难。
　　一开始也以为是肩周炎，吃过西药、中药，做过理疗、、等，也遵医嘱进行过锻炼、爬墙、吊环等活动，但病情仍不见好转。
　　&后来他找到我。我给他检查后发现，他得的根本不是肩周炎，而是肩袖损伤。像他这样被误诊为肩周炎后盲目运动、病情恶化的现象非常普遍。&
　　朱孟勇教授说，像关节囊炎，因为是自愈性的，适当正确的关节运动有利于炎症恢复。但如果是肩峰撞击症或者肩袖损伤，错误的关节活动就有可能导致损伤加重。
　　朱孟勇教授说，肩峰撞击症还是比较容易辨别的。
　　如果老年人肩膀疼痛持续3个月以上，特别是晚上静卧时，疼痛感特别明显的，且感觉整个肩关节都很痛，手摸不到后裤带，疼痛感还加重，就有可能是肩峰撞击症。这类病大多需要肩关节镜微创治疗。
　　对于肩袖损伤，朱孟勇教授教大家一个小窍门，如果你感觉到手臂上举外展的时候特别痛，就要考虑是肩袖损伤了。
　　所以建议大家如果长久肩膀疼痛未康复的，请先到医院就诊，辨明疼痛的原因。一般的关节囊炎采用吃药等保守治疗的方法。如果疼痛难忍，可以选择在疼痛部位打封闭。
　　但对比较严重的肱二头肌损伤、肩峰撞击症及肩袖损伤，就要考虑选择微创的关节镜手术了。
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