→ 防止脱发方法
防止脱发方法
健康咨询描述：
本人上大学二年级,头发较少,经常出油,吃什么食物可以防止脱发?另外,吃养血生发胶囊管用吗?谢谢
想得到怎样的帮助：本人上大学二年级,头发较少,经常出油,吃什么食物可以防止脱发?另外,吃养血生发胶囊管用吗?谢谢
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擅长: 妇科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;&&&&&&指导意见：&&&&&&还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,应该格外注意平时的饮食习惯,蔬菜水果多吃有益,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,并保持愉快心情,对治你的脱发大有裨益.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&朋友你好 你这种情况属于脱发,考虑是工作生活压力大造成的或是体内微量元素缺乏导致的,建议你去医院检查一下微量元素.&&&&&&指导意见：&&&&&&维生素缺乏是导致脱发的因素之一.建立平衡的饮食习惯和适当补充身体所需的维生素可预防脱发.此外,蛋白质的缺乏也是影响脱发的因素之一,会使头发变得越来越稀少,妨碍头发的健康生长.因此,合理的饮食既有助于头发的生长,又有助于身体的健康.&&&&&&生活护理：&&&&&&压力过重会引发各种身体疾病,包括脱发,使头发在几个月内都处于休眠期,所以预防脱发应避免过重的压力,平时多锻炼,养成良好的生活习惯.祝你健康.
擅长: 高血压病、冠心病、糖尿病、脑血管病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&脱发最主要的原因是精神紧张和思想压力较大所致,有的属于脂溢性脱发.&&&&&&指导意见：&&&&&&吃养血生发胶囊是可以的,但是建议首先调整好自己的情绪.然后应用护发和促进头发生长的食物,进行食疗.治疗脱发的食物有：含有丰富铁质的食品,如瘦肉,鸡蛋,菠菜,包心菜,芹菜,水果等都是最佳的治疗食物.肝类等动物内脏,肥肉,洋葱等食品要少吃.适当补充碘,可多吃海带,紫菜,牡蛎等食品.补充维生素E.维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长.可多吃鲜莴苣,卷心菜,黑芝麻等.再就是洗发和护发也很重要,头发的清洁是发质健康的基础,而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素.干性发皮脂分泌量少,洗发周期可略长,一般7-10天洗一次.油性发皮脂分泌多,洗发周期略短,一般3-5天洗一次.中性发皮脂分泌量适中,一般5-7天洗一次.干性发选择温和营养性的洗发护发用品,油性发选择去污力略强的洗发用品.
&&&&&&以上是对“防止脱发方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&脱发是指头发脱落的现象.正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发,由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡,故能维持正常数量的头发,以上就是正常的生理性脱发.病理性脱发是指头发异常或过度的脱落,其原因很多. &&&&&&指导意见：&&&&&&正确护理防止脱发头发养护的目的在于维护头发的健康,同时可以克服头皮屑或掉发等. &&&&&&　　防止脱发要从日常的头发护理开始,下面的是介绍头发护理的基本方法 &&&&&&　　一,洗发和护发 &&&&&&　　头发的清洁是发质健康的基础,而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素. &&&&&&　　干性发皮脂分泌量少,洗发周期可略长,一般7～10天洗一次. &&&&&&　　油性发皮脂分泌多,洗发周期略短,一般3～5天洗一次. &&&&&&　　中性发皮脂分泌量适中,一般5～7天洗一次. &&&&&&　　干性发选择温和营养性的洗发护发用品,油性发选择去污力略强的洗发用品. &&&&&&　　正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用,主要包括以下几个步骤：刷头发,用清水洗头发,用洗发液洗头发,使用护发素,用干毛巾吸干头发上的水分. &&&&&&　　护理发丝 &&&&&&　　干性发和受损发每周锔油1次,补充毛发的油分和水分.每日按摩头部10～15分钟,促进血液循环,供给表皮营养,促进皮脂腺,汗腺的分泌. &&&&&&　　洗发后用少量橄榄油.中性发10～15天上油一次,每周作3～4次头部按摩,每次10～15分钟,洗发后用少量护发乳. &&&&&&　　修剪发丝 &&&&&&　　当毛发生长到一定的长度,发梢就会产生分叉,易断的现象,定期修剪可避免这种现象的产生,使发丝保持健康亮泽的状态.同时,定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢,刺激毛发的生长. &&&&&&　　蓬松发丝 &&&&&&　　毛发是皮肤的附属物,如毛发粘贴在头皮上,会影响皮肤的呼吸和排泄,使头皮和发丝产生病态现象. &&&&&&　　慎重烫发 &&&&&&　　烫发过勤会使毛发的角质细胞受损,而得不到修复,使发丝干枯,缺乏弹性,甚至分叉和折断.烫发以半年一次为宜,并应选择直径略大的卷心,烫的时间也不宜过长. &&&&&&　　合理膳食 &&&&&&　　发丝是由细胞构成的,细胞的新陈代谢需要多种营养,所以,合理的膳食是供给毛发营养的重要因素.蛋白质,碳水化合物,脂肪,维生素,矿物质是毛发健康的营养资源. &&&&&&　　二 脆弱头发的护理 &&&&&&　　1.究竟脆弱的头发是怎样形成的呢? &&&&&&　　头发受到来自人为护理不当和外在环境侵害两方面的伤害,远远超出你的想象,它们会共同作用导致头发变糟. &&&&&&　　2. 造成枯草样脆弱发质的原因是什么呢? &&&&&&　　No.1 原因：染烫头发不当可导致毛鳞片脱落,并造成分叉. &&&&&&　　解决：避免频繁染烫头发,使用电吹风时将温度调低. &&&&&&　　No.2 原因：挑食节食,缺乏睡眠会令头发黯淡无光,枯黄难打理. &&&&&&　　&解决：注意饮食平衡,减少脂肪和刺激性食物的摄入量. &&&&&&　　No.3 原因：秋天仍有强烈的阳光,紫外线会破坏氨基酸令头发干枯发黄. 解决：在出门前可选择使用具有防晒功能的免洗护发品或喷雾涂抹头发,保护头发免受伤害. &&&&&&　　No.4 原因：脏空气令头发粘连难打理,很容易造成断发. &&&&&&　　解决：依发质油性程度选择天天洗头或隔天洗头. &&&&&&　　3. 确选择和使用对头发有保护作用的美发工具,可避免断发及分叉. &&&&&&　　尽量选择在头发湿润时梳头,以防梳头时刮伤,拉伤秀发. &&&&&&　　三 染过的头发如何护理 &&&&&&　　染发是许多人都尝试过的一种美发方式,染过的头发没有光泽或色彩难以保持很令人烦恼.所以我们要了解染发后的正确护理. &&&&&&　　染发时,染膏中的碱性成分把头发表层的毛鳞片打开(头发上的鳞片遇碱张开),人工色素进入到头发的皮质层,与天然色素中的一部分相结合,形成想要的颜色. &&&&&&　　染发时染膏对头发表层的毛鳞片有很强的破坏作用,如果养护不当的话会造成头发的鳞片脱落,水分流失,粗糙起毛刺,缺少光泽没弹性. &&&&&&　　护理时避免头发干洗,日常最好使用含碱最底,性质柔和的洗发水.针对染发的洗发水与护发素能稳定色素粒子,使之不易很快流失.此外,吹风机的热也会加快色素脱落,所以,一定要在吹风之前涂一些含护发成分的饰发品,以维护发心中的色素使其稳定. &&&&&&　　更多地建议脱发患者,尽量不要染发.&&&&&&
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好&&&&&&1 防止脱发有办法 &&&&&&充足的睡眠 &&&&&&充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢.反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发. &&&&&&建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯.注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜,水果,少吃油腻及含糖高的食品. &&&&&&指导意见：&&&&&&正常人的头发数量一般在10～15万根左右,生长寿命为2～6年.在这之后,为一短暂的休息期,时间约为3个月.这3个月中,头发停止生长,发梢分叉,发囊中的头发慢慢向上移动,在洗头,梳头时很容易脱落.平时,头顶部大约有15%的头发处于休息状态,它们常在梳洗时脱落,每天约脱落50～100根,属正常现象.但是,由于缺乏护理知识,往往会造成头发的生长期缩短,提前脱落,或像一把干草.下面给您介绍一些护发要诀：&&&&&&①头发分界线不要长期不变.因为头发分界线的头皮直接暴露在阳光下,容易晒伤,如果长期不改变位置,就容易脱发,露出一道头皮.经常变换发缝位置,不仅可防止这种现象,也可使头发均匀受光.&&&&&&②合理选择发梳.最好不要用尼龙和塑料的发梳.因它们与头发摩擦时,会产生静电效应,静电会经发干传往发根,到达头发发育的重要部位--毛乳头,并与头发的异性电相作用,引起放电,使发根萎缩.长期如此,会引起脱发.&&&&&&③烫发次数不要过多.因为烫发液对头发的影响就如同对人身体作大手术一样.在头发生长寿命中,烫两三次头发还没什么影响,如烫发过勤,会使头发大伤“元气”.另外,烫发后的一周内要十分注意洗发,梳发,不然,头发易折断,变黄.&&&&&&④用护发素时,不要使劲往头皮上擦,而应往发干,特别是发梢部位擦.因为护发素是给每根头发添加补充的水分和油分,使其渗入.应先对发梢部位充分擦过之后,再往发根方向擦,但不要擦到发根,皮脂分泌过多的人,应避免擦至头皮,因油分吸收过多,就会油乎乎的.&&&&&&⑤洗完头发,用干毛巾把水分尽量吸掉,然后用吹风机吹至半干,再使其自然干透.如果不吹至半干,等其自然干燥,那么头发长时间处于湿的状态,很容易滋生细菌,产生异味,出现头痒和生头皮等现象.尤其是长发,多发的人更要注意.&&&&&&⑥对妇女来说,如果生活比较忙碌又保持适量运动,头发会较光彩乌黑,充满生命力；如果头发再得到恰当的营养,生长起来就会更加茂密.但男同志则恰好相反,他们工作越忙碌,生活越紧张,头发脱落的机会就越高,前额脱发的速度就越明显.其原因是由于雄激素过量而导致脱发.故不论男女,都要养成良好的生活习惯.&&&&&&⑦注意饮食的营养,不要偏食,不要饮酒过量,要常年坚持多吃谷类,蔬菜,水果,鱼类及多喝水,少吃甜食.⑧每天梳头次数适当,不要过多,不要过于用力.空闲时,用指腹轻轻按摩头皮,加强血液循环. &&&&&&头发判断掉发是否正常&&&&&&每天掉发50~60根→正常；&&&&&&每天掉发超过100根→有脱发信号；&&&&&&每天掉发超过100根并持续2或3个月以上尽快就医
游楚婷爱心医生
擅长: 手术
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&&&&&&病情分析：&&&&&&睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢.反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发. &&&&&&指导意见：&&&&&&注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜,水果,少吃油腻及含糖高的食品
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&&&&&&病情分析：&&&&&&可能导致脱发的原因 1,饮食睡眠不当&&&&&&　　2,长时间的脑力劳动&&&&&&　　3,内分泌失调&&&&&&　　如黄癣,黑点癣,脓癣,秃发性毛囊炎,寻常狼疮,痈,麻风,梅毒等.&&&&&&　　2.非感染性皮肤病&&&&&&　　如盘状红斑狼疮,局限性硬皮病,扁平苔藓,剥脱性皮炎等.&&&&&&　　3.良性或恶性肿瘤&&&&&&　　如疣状痣,皮脂腺痣,瘢痕疙瘩,基底细胞癌,鳞状细胞等.&&&&&&　　4.内分泌失调性疾病&&&&&&　　例如甲状腺功能低下或者亢进,垂体功能减退,甲状旁腺功能减退,肾上腺肿瘤,肢端肥大症晚期以及产后,更年期,口服避孕药等均可导致头发的脱落；贫血,肝肾病,营养不良,系统性红斑狼疮,干燥综合征,黑棘皮病.&&&&&&　　5.某些发热性疾病&&&&&&　　一些热性冷热疾病可造成症状性脱发,如肠伤寒,肺炎,脑膜炎,流行性感冒等往往可导致脱发,造成头发稀疏,此种脱发称为症状性脱发.&&&&&&指导意见：&&&&&&　合理的饮食&&&&&&　　维生素缺乏是导致脱发的因素之一.建立平衡的饮食习惯和适当补充身体所需的维生素可预防脱发.此外,蛋白质的缺乏也是影响脱发的因素之一,会使头发变得越来越稀少,妨碍头发的健康生长.因此,合理的饮食既有助于头发的生长,又有助于身体的健康.&&&&&&　　护发方法&&&&&&　　细心呵护头发可预防脱发.在头发处于湿润状态时,头发更加的脆弱,不能用力梳,还有,现在非常流行对头发染,烫,卷,这样都会损害头发.&&&&&&　　减轻压力&&&&&&　　压力过重会引发各种身体疾病,包括脱发,使头发在几个月内都处于休眠期,所以预防脱发应避免过重的压力,平时多锻炼,养成良好的生活习惯.
&&&&&&以上是对“防止脱发方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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手术项目：
治疗脱发亲身体验
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