主色调、主图案、尺寸规格保持不变，防伪性明显提升。
在刚入冬的时节，北京在内的北方地区迎来“雾霾周”。
　　体寒就是怕冷、怕凉、手脚冰凉。体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状。而所谓宫寒，指的是中医里面的肾阳虚，要想彻底治疗体寒宫寒，需要一段较长的时间，但达真宫提醒，只要我们在生活中多留意，并且长久坚持健康的生活习惯，就能有效地防治体寒宫寒。
　　1.适当摄取盐分&
　　在中医中，盐分有着温热身体的说法，所以，适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然，盐分也不可摄取过多，否则，对健康有所影响。&
　　2.控制水分&
　　多余的水分是体寒女性的大敌。多余的水分不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。&
　　3.进食不宜过量&
　　进食过量不仅会形成肥胖，还会引起体寒。如果进食过多，肠胃活动就会减慢，而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷，所以，进食是以八分饱为佳。&
　　4.“阴性”食物要温热后食用&
　　牛奶、豆腐、青菜等食物原属“阴性”，容易造成体寒，而经过温热加工后，就能转换为阳性，所以，这类“阴性”食物最好是经过加热加工后再食用。&
　　5.多吃北方水果少吃南方水果&
　　产于南方的水果往往比北方的水果更“寒”，也更容易造成体寒。比如，香蕉与苹果相比，香蕉更容易令身体感到寒冷，所以，体寒者应在选择水果时，以北方水果为好。&
　　6.DIY夏日“生姜红茶”&
　　“生姜红茶”兼备利尿作用及温热身体效果，养成每天饮用3―5杯的习惯，身体越来越热，肌肤越来越光滑。&
　　制作方法：切细的生姜放入红茶中，然后用黑砂糖或者蜂蜜来增加甜味即可。如果时间不充裕，红茶包及管状的生姜产品也可以。将切片的生姜放入水中并煮沸，再加入红茶包也可以，感觉体寒的时候在微波炉中加热一下就行。白砂糖容易让身体感觉寒冷，所以最好不用。&
　　7.&经常泡脚
　　女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。&
　　8.服用维他命E
　　维他命E有助于扩张末梢血管，刺激末梢血液循环的作用。但维他命E的效果较缓慢，对于习惯性手脚冰冷的人来说，可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才够。&
　　9.烟碱酸
　　这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素，并且维他命B1、B2、B6也有助于烟碱酸的合成，存在许多食物中如肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡中，它的温热效果比较快，例如我们在喝下一杯热咖啡之后，突然全身都温热起来，就是这样的道理。&
　　除了以上的方法，达真宫还建议平时多运动，少吃寒凉，天冷注意保暖，不要只顾漂亮冻着自己，不穿低腰裤，经期一定不能吃性凉性寒的东西，坚决不能吃芒果（止血，会得子宫肌瘤）吃些性温的，平时多喝些羊肉汤。每天晚上泡泡脚。只要长期坚持，体寒宫寒一定会有所改善的！
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客服邮箱：　　我们都知道宫寒是影响女性健康的疾病，如果病情严重还可能会导致宫寒不孕的情形发生。那么有什么比较好的方法能帮助改善呢?下面龙腾偏方网为大家介绍女性调理宫寒食疗偏方，供大家了解。
　　红糖黑枣姜茶
　　材料：姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml。
　　做法：先将姜切片，黑枣冲冼，准备红糖。接着，在锅中煮沸水放入姜片、黑枣，小火煮20分钟。在放入适合自己甜味的红糖搅均就可以了。
　　桂圆红枣养血茶
　　材料：红枣3个、桂圆4个、开水适量。
　　做法：准备所需材料，将红枣洗净去核，桂圆去壳去核。接着，将红枣、桂圆放入壶内，加入开水。然后，盖上盖子闷15-20分钟。症状泡至出味就可以饮用。
　　韭菜炒核桃虾仁
　　材料：韭菜500克，核桃肉100克，虾仁20克，芝麻油、精盐、味精各适量。
　　做法：将韭菜洗净，切成3厘米长的段，虾仁用温开水浸泡30分钟后再洗净，核桃去壳取肉洗干净。接着，将锅用旺火加热，下植物油，烧至八成热后入核桃肉、虾仁，改用中火炒至熟后，再入韭菜翻炒一会儿，加精盐、味精调味后就可以了。
　　功能：对治肾阳虚、腰膝酸软、女子月经不调、宫寒不孕、白带清稀有辅助治疗的作用。
　　暖宫蛋
　　材料：鸡蛋1个、藏红花1.5克
　　做法：先把鸡蛋打一个口，放入藏红花，搅匀蒸熟就可以了。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一次月经来潮的第二天再开始服，持续服3-4个月经周期。
　　功效：可以疏散淤血、温暖子宫。
　　鸡煮益母草
　　材料：鸡一只，益母草500克(分4份，一姜汁、一酒一醋、一川芎汁各浸透炒干)。
　　做法：先将制好的益母草，放入鸡堂内，用清汤煮，鸡淡吃或酒送下也可以。鸡骨并药渣焙干为末，加归身120克、续断60克、姜末18克，炼蜜为丸，每丸9克。每日早、中、晚各服l丸。
　　当归远志酒
　　材料：全当归、远志各150克，好甜酒1500克。
　　做法：先将全当归细切碎后与远志和匀，用白布袋贮置净器中，用酒浸泡，密封。7日后就可以开取，去渣，每晚温饮，随量饮之，不可间断。
　　功能：可以活血通经，调和气血，适用于妇女经水不调，或气血不足者。
　　另外还可以吃些暖宫的食物：
　　桑葚干
　　桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中&补血果&的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
　　枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
　　黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效，并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。
　　中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。
　　黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。
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近日全国很多地方都降温了，天气寒冷，人们很容易因为气温下降患...女人宫寒如何调理_百度文库
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女人宫寒如何调理
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宫寒怎么调理
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宫寒怎么调理 暖宫喝红糖姜茶(2)
　发表时间： 13:29　来源：　责编：周平丽
　　宫寒的表现
　　1、宫寒的表现月经周期延后，月经前或经期下腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解。
　　2、白带清稀量多。严重的才可造成不`孕或妊娠后胎儿发育迟缓等等。
　　3、除上述外，宫寒还有另外一种症状表现，那就是月经逐渐后退，月经量越来越少，最后月经完全停止。以上症状反而消失。且全身发胖，气短乏力，下肢或周身浮肿。甚至失眠，多梦，头痛，头晕种种症状不一而足。
　　贪凉嗜甜易宫寒 宫寒的危害及有效调理
　　人们俗称的&宫寒&，不能简单地理解为&子宫寒冷&的意思。&宫寒&不单单是指孕育宝宝的那个地方，也不单是说子宫腔内的温度低，而是指女性的整个生殖系统呈一种严重低下的状态。宫寒常常会导致女性痛经、闭经甚至不孕。而西医说法中所谓的孕酮不足，其实就是中医说的肾阳不足，是造成宫寒的原因。
　　贪凉嗜甜惹祸上身
　　一些女性为什么会出现&宫寒&呢?妇科专家认为，&宫寒&的出现，可分为先天和后天两个原因。
　　宫寒是可以遗传的，如果父母的体质偏寒，或是怀孕时母亲体内的阳气少，都会直接导致女孩先天性&宫寒&。
　　后天造成&宫寒&的因素可就多了，比如偏好冷饮和甜食，以及常处于空调环境中。女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多。而且食物也有寒热性之分，因此在饮食上应注重分清寒热。
　　如果长时间待在空调房或在温度24摄氏度的办公环境下，女性的肩颈、背部、腰部以及关节都会受到寒凉的侵袭，寒气直逼女性柔弱的身体，容易形成&宫寒&，情绪因素，如压力过大、脾气火暴易怒等，也容易损伤体内阳气，导致&宫寒&。
　　另外，人工流产术等也会消耗女性的能量，倘若休养不当，宫寒也会随之而来。
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