躺在床上的腰突人
　　偶今年才23，腰突半年了，去年年底发病，医生建议踏踏实实躺一周，奈何人在学校身不由己，宿舍只有上铺，吃喝拉撒都要爬上爬下，结果去了两次理疗，吃了一些药，也就不疼了，之后只有不弯腰干活就没什么大事，呵呵
　　看到这么多病友，有的治好了，有的还在恢复中，我也有了点信心。不过真的不知道明天在哪里。
　　周四,今天感觉不好,挺难受的,环跳酸疼的难受,昨天晚上可能睡姿不好,脖子今天也疼,腰那里难受可能跟脖子也有一定的关系,脖子也是左边,连着左边的肩膀转头的时候疼的十分的厉害,落枕又逢腰突痛啊,这悲催的年代　　楼上的朋友,年轻真好,恢复起来很快的,但是你要注意保养了,好了之后要把腰锻炼的强壮起来,养肝护腰,这个是男人要懂的,呵呵,坚持锻炼,祝你一切都好　　昨天听说又地震了,地球最近脾气挺大的,前天晚上突然的大雨,地上一片汪洋,雨来得很突然,顷刻之间就已经达到了城市设计的排水量,据有关部门说,所以积水多多,昨天早上起起来看到经过大雨的洗礼后,很多小树发出了新芽,生命力在雨后清新的空气中,向着自由的方向无限的伸展,那绿看上去是那样的舒服,让人充满了希望,看到这些希望,我的腰,昨天也似乎好受了一点
　　其实……偶是女生……
　　周二,今天是个好日子,呵呵,绝对是个好日子,阳光明媚,春光无限,今天早上被一个很好很好的消息刺激到了,今个真高兴啊,呵呵,今个真高兴.天气好了起来,腰上的感觉也稍微好点了,虽然腰还是很疼,但是脚上的麻已经开始消减了,不是倒是否会按照这个趋势消减下去,现在每天下班回到家,还是赶紧的趴,昨天晚上有一会很难受,于是倒走了二十分钟然后回去继续趴,就感觉好多了,倒走这个还是比较有帮助的　　楼上的妹妹朋友,哎呀,真的对不起啊,我以为是男生呢,你的网名啊,我这个太对不住了,女生的腰应该挺好恢复的,你要注意保养,另外加强锻炼,少提重物,呵呵,找个傻小子帮你提,呵呵　　最近总是跟年轻人在一起,跟年轻人在一起的时候忽然感觉一种无法言表的失落,感慨时间流去的匆匆,我还没等把青春看清楚,时间已经把我转向了另一边,感觉象在生命的流水线上的产品,转到最后掉到一个完成品的黑黑的盒子里.呵呵，今天是个特殊的日子
　　同学今天说逛天涯的都是纯爷们儿，可能我就是男的，只是世人都被蒙骗了，楼主大哥眼睛雪亮，一眼看穿，不知道大哥是不是睡的硬板床，医生叮嘱要睡硬板床，果真我在家睡的棕绷腰就疼，回到学校的硬板床就好了
　　伙计，你好，从现在你谁都别相信，你就相信我就对了，每天坚持做小燕飞，循序渐进，逐步加量，贴膏药消炎症，然后平常少走动，每天倒走几百米，最最重要的，每天游泳坚持三个小时，每天都游，现在我跟我身边的一哥们因为这病都快绝望了，就这样看好的，我游泳游好之后跟他说，他坚持了一个月就基本不疼了，别相信那些托们，药基本都没有用的，相信我正确的方法，不需要花钱，就能看好病，贴膏药是为了消炎症，，没有验证就能锻炼，我相信2个月内你肯定能好的，相信我，我已经见证了两个人用这个方法看好了，不说看好了，是没有炎症了，也不痛了，跟正常人一样，但是突出仍在，只是没炎症，一点也不痛。平时多注意，一年整了，基本上没有什么不舒服
　　楼主 我和你一样也是腰间盘突出 我是腿疼腰疼 别的没什么感觉。我去看了一下老中医 大幅给我开了 怀牛膝10克.续断12克.茜草10克.鸡血藤15克.独活10克.寄生15克.穿山甲【捣碎】5克.水煎服 你可以服用一下试试！我吃了有半个月 症状改善了一点 但是会拉肚子 你可以试试！
　　希望有用可以造福所有的病友 ！
　　周五,时间很快,这几天东忙西忙瞎忙乎的日子就奔着五月去了,腰还是老样子,站站坐坐的,回家就趴着,也没尝试什么新办法,每周还是坚持着去游泳,天热了,感觉游泳池里的水是越来越凉了,呵呵,游泳真的很不错,另外,现在在办公室里跪在椅子上感觉还是不错的,站着是有点累了,坐着腰又疼,就是跪在椅子上,虽然膝盖会疼,裤子会变皱,但是这样的效果是最好的,在家里跪坐的话脚会发麻,因为姿势不一样吧　　感谢楼上的朋友们推荐中药,中药的作用是好的,我承认的,但是现在药真的很难抓,去年的时候我也求得一方来疗伤,药方上几十味重要我走了三家医院才配齐,因为一次只能开七付,所以每次新配了之后,和前一次味道上总有细微的差别,药都叫一个名字,但是样子长的有的就是很象了.[打工份子]朋友,我也有次吃中药吃的拉肚子,我那次是因为中药的药材出了问题,你如果一直吃你的药拉肚子的话,应该找医生帮你甄别一下你的方子,千万别另生了枝节,[]朋友,我同意你的观点,还是要坚持恢复锻炼,很多朋友是好心推荐药方,我去年曾经试过很多,现在人也懒了,疼是疼,当多少能忍住了,另外自己现在也格外的注意,所以我还是很感谢来这里看看的朋友,关于药方,我不懂中医药,最好还是请精通的朋友来甄别一下;[翔云观的俗人]妹妹,我是睡的硬床,应该是硬棕榈垫,家里最硬的了,我现在睡觉都是腰下垫一个圈起来的垫子,还是很难过的,你学校里是硬板床尽量躺好,不疼了要锻炼起来,把腰上的肌肉练一点出来,小蛮腰要比弱不禁风的细柳腰更吸引男生眼球,呵呵,另外身体也健康不是　　最近跟学生一般年纪的年轻人呆的比较多,一是感觉到自己的老,时光之快,快的我反应过来之后为它从自己身边的流逝感到窒息,另外一个就是感觉到和青年在一起的时候的活力,让人浑身充满着力量,我喜欢年青,真的不想告别它,但事实是这样的,就象腰突不可恢复一样.五一快到了,祝大家快乐吧,呵呵
　　腰突真的好辛苦哦，只有腰突的人才能理解，我现在床上已经半个多月了，其实以前有过类似的腰疼，贴点膏药好了，平时没注意。最近一走路屁股有点疼，。拍了CT,腰间盘突出，我没有楼主那么厉害疼，就是感觉屁股那疼，感觉左腿一走路有根筋抽着，下肢凉，中医说我肾阳虚，好烦恼哦。。。在每天躺的时候不断的给自己信心，呵呵希望我们快点好起来。我也听说游泳对腰突很有效果，可是我不会游。现学行吗？
　　今天感觉好多了，昨天一扭头，腿部那跟筋就疼，今天早上连续扭转了几下，疼的感觉小了，腰突的人平时真的注意自己的坐姿和站姿的，我就是因为玩电脑坐姿不当引起的，再就是和自己肾虚有关系，这几天一直艾灸足三里， 按摩足三里，泡脚。学到了很多穴位的功能，没事就按摩按摩。老公说我按摩的动作像电视里的大爷大妈似地。呵呵。。。现在真的感觉到身体健康是多么多么的重要啊。现在开始注重养生了。在家无聊，借楼主的帖子发发感慨。呵呵。。心态也很重要，不断的鼓励安慰自己。会好的。加油！
　　@12-4-25 15:37:00　　我将信将疑地照方去药店拈药，鉴于其中生川乌、生草乌、全蝎、蜈蚣这四味药有毒，药店还不给售，好在分量不多，后找朋友购全，并按照方法泡制了一坛。母亲喝了三天就好了。当时由于母亲毕竟接受了半年多的治疗，我不敢肯定是此药的疗效。2002年母亲旧病复发，行卧困难，医生说只能慢慢调养，注意休息，一时难以痊愈。我于是再次购制了一坛这样的药酒，母亲喝后三日，再次康复，且至今没再复发。我不由得深信此秘方的神奇疗.....　　---------------------------兄弟 生乌川 生乌草很毒的！
　　@12-4-29 0:17:00　　@打工份子 于
15:20)　　@12-4-25 15:37:00　　我将信将疑地照方去药店拈药，鉴于……　　=二乌加金银花高温煮解毒了。　　手机上天涯，随时围观热点：　　-----------------------------　　兄弟河南哪里的？我许昌的
　　@12-4-30 0:38:00　　回复第625楼(作者:@打工份子 于
15:12)　　@12-4-29 0:17:00　　@打工份子 于 ……　　===河南信阳　　手机上天涯，随时围观热点：　　-----------------------------　　天涯何处不相逢 相见一起说腰疼
　　@12-5-1 0:25:00　　回复第627楼(作者:@打工份子 于
08:24)　　@12-4-30 0:38:00　　回复第625楼(作者:@打工份子 ……=相逢何必曾相识，腰痛其实很好治。　　手机上天涯，随时围观热点：　　-----------------------------　　江山如此多娇 害的英雄折腰
　　@12-5-1 0:25:00　　回复第627楼(作者:@打工份子 于
08:24)　　@12-4-30 0:38:00　　回复第625楼(作者:@打工份子 ……=相逢何必曾相识，腰痛其实很好治。　　手机上天涯，随时围观热点：　　-----------------------------　　有时间加我
同是天涯沦落人
　　周二,最近一直在忙,琐事成堆,阴雨,热了几天,今天开始下雨,腰还是老样子,我已经习惯了它的疼和难受,晚上回到家基本上都是趴着,白天也是跪在椅子上的时间比较多,跪坐稍微好受一点,但是就是膝盖比较疼,哎,时间是飕啊飕的过去,一不经意之间就白天变黑夜了　　楼上的[sunnysky521]朋友,游泳挺好的,也挺好学的,关键就是自信,我也是去年腰突之后在医生的建议下才学的游泳,开始你可以先趴到水上漂着,就是憋一口气,然后把自己漂在水上,那时侯你就感觉腰舒服多了,我现在坚持每周最少去游一次,每次游完,我都感觉很轻松,另外,如果你学的话,学蛙泳既可,自由泳什么的需要用到腰力的　　不知道该写什么了,刚才思绪满满,现在却下笔无言,人生总有高潮和低谷,我这低谷我咋还没走出去了,看来是自己太懒了
　　首先，你的骨骼肯定移位了，必须回复你骨骼的正常位置，　　其次，骨骼移位导致经络血管循环受阻，引发疼痛，所以在矫正骨骼后还需要打通血管经络　　只有找到了根本原因，才能治好你的毛病。　　凡病能得亦能治，很多病治不好，只是因为没有找到正确的方法。　　我有个朋友，部队里因为救他的军长，被一颗树砸在腰上，导致腰椎粉碎性骨折，后来抢救过来了，成了罗锅。不过现在基本上完全恢复正常了，现在从事中医工作。　　很多疑难病只要找对了方法其实很简单。　　如果相信本人，可加我的qq聊6310820。
　　看着你一天天努力的恢复，我也要坚持！最近压迫坐骨神经了，走路不到两百米，整条左腿就疼的受不了，就得蹲下去休息一会儿才行。不知道有什么办法，能止住神经痛，疼的时候，真不想活了。哎，悲催的腰突生活！
　　我看到这个帖子就感觉找到组织了是的。本人也腰突，去年九月扭的腰没当回事，到十一月底不行了，腿，屁股，腰都疼。拍了核磁，报告说腰五骶一向左后脱出，注意，是脱出！我当时心就凉了，对生活失去信心了都。反正当时心情很差了！后来经过各种正规的，不正规的，民间的，官方的，感觉也就那么回事。个人感觉这个病还是靠自己恢复，吃药呀，按摩呀，正骨呀，做用不大，但也有做用。　　我现在半年了，走走路没问题，我每天晚饭后快走四五十分钟，差不多得有十里地。但不能坐，坐一会起来腰就疼，现在就是腰不舒服，腿不疼了，，，反正大家都努力吧。。。。
　　周五,又见周五了,今天是个好日子,值得开心的日子,今天早上小试厨艺,搞了一个鸡蛋羹试验,颇有成效,一下兴奋竟然忘记了去拉单杠,于是出门的时候开始感觉左屁股的疼开始加重,导致上午大部分时间都跪在椅子上,感觉椅子越来越硬了,跪的膝盖感觉好疼,我都能感觉出这椅子的构造来,哪块是条形钢板,哪块是圆形钢板,怀念游泳池了,晚上回去一定好好的做复健,看来这个复健是一次都不能停的,贵在坚持啊　　楼上的[侠客醉了]朋友,大家一起努力恢复吧,腰突这玩意的确挺难受的,我也是很多试了一圈下来,现在自己恢复,虽然很慢,但是总体上来说是往好的方向发展,另外我们要多注意保养,少提重物,坐站切换,多躺注意保暖等等;[阳光明媚1980]朋友,我的建议你最好还是少动,多躺,去正规的医院的中医推拿试试,关键还是多躺,等不那么疼了,自己做点恢复性的活动,比如倒走,吊单杠之类的,每个人的情况不一样,挑适合自己的,开个小玩笑,我自己归纳的腰突,大多数为男左女右,呵呵,如此推断的话,你应该是位仁兄了,玩笑玩笑　　母亲节要到了,感谢妈妈给予我生命,最近正好老妈在,不知道节日怎么样给她老人家过过,呵呵,每逢佳节伤脑筋,礼物真不是我擅长,不知道怎么样过个节才算是过的好个节,老妈节快乐,万岁老妈!
　　在要心灰意冷的时候，同事推荐去做生物电疗，这已是第三次，感觉腰轻松了不少，不是那么硬了，一个疗程十天，等我做完了再来告诉大家感觉如何吧，理疗师要求我天天坚持去做，那样一个疗程下来才有效果，腰突是最怕这阴雨天了，一天腰都是酸困，孩子还小，做为孩子妈，想多躺着也不现实啊，婆婆在家里已经帮了不少忙了，希望身体赶快好吧！
　　楼主，你刮痧试过没有？我痛的时候刮下起码能保半天不痛。效果很好，这是个老医生告诉我的，希望你也能有用　　
　　楼主，膀胱经气血供应不足才导致腰脱发生，按住委中穴慢弯腰三次，按住昆仑穴慢下蹲三次，在做作时会疼痛，坚持做完，就可消除疼痛
　　周五,又到周五了,最近遇到了低谷,不是很好,腰,还是那个腰,疼还是那么疼,忍我还在继续,我也不知道自己前方的路,低谷真的很低,男人还是要忍吧,也许,忍到最后会是什么呢　　楼上的[阳光明媚1980]朋友,坚持很重要,阴雨天确实很难受,前几天下雨,我的腰格外的难受,天天就想趴着,而且前两天晚上居然左腿还抽筋,哎,不知道何时是个头啊,不过还是要坚持的,难受的时候向后看,最难受的时间已经过去了,也就没什么可怕的了;[悄悄吻你]朋友,刮痧我没试过,那东西我挺怕的,我看过我老婆刮过的后背,恐怖啊,呵呵;[手指针]朋友,谢谢指点,最近的确在尝试下蹲,还待观察...　　周末了,是否能好好休息下呢,应该还不行,还要继续努力,钱真的是好东西,要努力赚,有时候努力了,却并不一定赚得到.
　　今天，我又用按住委中穴慢弯腰三次，按住昆仑穴慢下蹲三次消除一亲友腰脱痛苦.教你自我穴位按摩，希望可以快速消除腰脱痛苦.（1）仰卧双手抱膝（一只腿）用双手食指按住委中穴缓慢收臂拉动大腿至腹部，在做作时会疼痛，坚持做六次（2）换另一只腿同样做六次（3）坐起曲腿用左手攥住右腿大脚趾右手按右膝盖缓慢伸直右腿坚持做六次（4）左腿同样伸直坚持做六次（5）曲腿按压踝部昆仑穴1分钟
　　这两天是过的最痛苦！前天去了趟外地，在这之前做了几次生物电疗，压迫坐骨神经引起的左腿疼痛倒是缓解了，前天这一天过的很轻松，带孩子逛商场超市买东西，晚上和朋友一起吃饭还喝了啤酒，仿佛回到了我从没得过腰突一样的身体，看我轻松无比的样子连老公都说，你的腿不疼了是不是好了啊！过了一夜，第二天早上被右腿疼醒了，能清楚的感觉到又是压迫坐骨神经引起的腿疼。哎，这次比左腿疼的厉害，坐卧都是疼，坚持到下午还出去买了芬必得吃，到了晚上倒是不怎么疼了，和老公带孩子出去玩，出去没多久右腿又开疼了，心情很糟糕，看着老公带着一岁的女儿学走路，一想到他马上要到外地进修学习了，再看目前我这糟糕的身体状况，忍不住哭了起来，想想活着真是受罪，看着楼下，当时真想跳下去，老公抱着女儿不停的劝慰我，这一晚还算顺利的过去了，今天早上被右腿麻醒了，从小腿以下到脚趾都是又麻又胀，不能侧躺否则腿是又麻又疼，只能平躺或趴着，轻微活动以后，右腿不能太用力，不然会不受控制的想要跪地上，别人给推荐了一位骨科大夫，明天老公抽空陪我去看看。疼痛的折磨，心情无比的阴郁，唉，在楼主这里倾吐一下，看你最近腰好像又不舒服了，不如试试卧位拉筋法吧，之前我腰也是很疼，每天坚持拉筋一个小时，坚持一个月以后腰疼缓解不少，近乎不疼了，我现在压迫坐骨神经引起腿疼，腰倒是不疼。可以上网搜搜具体姿势，刚开始的时候拉五分钟，以后渐渐递增时间到每条腿半个小时，不如试试吧，或许有效。希望有那么一天，我们都不再受病痛的折磨了。
　　啊 。啊。我快疯了，前几天好了，又犯了，伤不起呀，伤不起。我上次是倒走慢慢好的。继续倒走吧。。。。
　　不能干家务，不能拿重物，我还打算备孕生宝宝，哎呀呀。。。。我能干嘛吗？
　　楼主貌似我的运气比你好　　我是久坐受凉造成的，号左右发现疼痛　　核磁拍出4.5突出0.86毫米　　开始和你感觉一样，按摩搞一星期，立马做那微创融合手术　　亲戚做的，微创方法没用，说一个月好，实际解决了大部分疼痛，3月24号有坡行状况。不过那时候晚上睡觉不疼　　然后有邻居突出，下面继续，卡了
　　有邻居突出两个做治疗仪和针灸三个月好了，还有亲戚喝药酒好了。　　试了药酒感觉不行，后来身体越来越不行，晚上恶化　　街上有家中药秘方，不广告。广告祖传秘方　　不开刀就没啥办法只好去试试　　我妈以前有过骨刺增生，贴膏药贴好的，不过那膏药买不到了　　就在这家店买到了那种味道膏药还带中药　　说的是几剂就好，还保证永不复发，能治好就谢天了　　吃药前感觉白天撑不住
　　晚上躺着难受，站起来又有刺痛　　当晚贴上膏药，50块一张，喝中医，不要信广告淘宝那些，这些膏药买不到，以前我妈为了买这膏药找遍了，厂家不卖，总部很远，这味道和我妈以前贴的一样　　试了一晚后症状就压住了　　早上起来感觉和以前一模一样，开始只能扛到中午，吃几剂后扛到晚　　走路之类没关系，也能坐小时，不要性生活打飞机之类　　现在剩下症状就是晚上睡觉不舒服，但是坐起来站起来也没事　　不过总算好多了。中医对症还行。晚上如果没不适，我就痊愈了。
　　我终于还是做手术了，压迫马尾神经，右小腿外测麻木，最后两个脚趾也是麻木无力，整个右腿瘸了，今天中午的手术，还放了引流管，很难过的一天，不知流量多少眼泪，夜晚了，在病床上，夜不能魅，不能翻身，直挺挺的躺到床上，唉，痛苦的一夜，希望曙光就在明天！　　
　　我终于还是做手术了，压迫马尾神经，右小腿外测麻木，最后两个脚趾也是麻木无力，整个右腿瘸了，今天中午的手术，还放了引流管，很难过的一天，不知流量多少眼泪，夜晚了，在病床上，夜不能魅，不能翻身，直挺挺的躺到床上，唉，痛苦的一夜，希望曙光就在明天！　　
　　没那么可怕的，多躺躺，多休息，少干活，别着急，慢慢就好了，当然不疼以后十分注意，时刻提醒自己我是病人　　
　　周四,最近的事情实在是多,眼睛也疼的不行,能少用电脑我就少看电脑,每天公司或站或跪的难受,回家就爬着,尽量的趴吧,最近懒惰的很,连单杠也不是很坚持的吊了,大有破罐子破摔的境界,前两天读了一篇国外的文章,关于腰部治疗的,除了提到那里很多他们的医院是开止疼片给患者的,这个他们自己也认识到并不是很可取,虽然有的药的作用还是相当奏效的,他们的主要建议也是一些修养性的治疗,睡觉的时候采用医疗性的床或者木条编织的床,椅子对腰的作用是有一点的,关键是我们的坐姿,所以与其把钱花在买椅子上,还不如调整我们的坐姿开的实效,还有就是鞋子,减震鞋对腰痛有缓解作用.另外,文章中提到的一点,我现在比较认同,就是关于躺,文章的建议是躺是对减轻疼痛有好处,但是躺的时间太长的话就会导致背部肌肉萎缩,从而无法支撑我们的脊柱,于是增加疼痛.现在回想我去年躺的大半年,的确是的,我躺的太多了,现在的肌肉都萎缩了,所以现在依然天天被着疼痛折磨着　　楼上的[阳光明媚1980]妹妹,呵呵,如果你是1980的,那我比你大,所以叫你妹妹,看到你的留言了,哎,我能体会到你的感觉,真的,疼的时候,真的想过如果从此这样废了,那与其躺在床上苟活,还不如跳下去算了.看到你手术了,相信现在的医术一定会做的很好的,我就是祝贺你脱离了病痛,呵呵,一定要主要保养加锻炼,另外就是控制体重和少提重物,这个是我在文章上看到的,你参考吧,呵呵;[sunnysky521]妹妹,这个病就是这样的反复的,让我没法没法的,文章上说女生的腰疼可能会与骨质疏松有关,医生是怎么建议你的,另外倒走的确不错,要坚持,我现在也是坚持的,虽然经常撞到人,呵呵;[runzezuishuai]朋友,是的,我们现在疯不起来了,腰疼时时刻刻提醒着我们;[宇宙帅神]朋友,呵呵,好了就好,一定注意保养,别再犯了,注意动作,别太帅了,呵呵　　今天又是阴天,这样的天气里如果腰不疼该是多好啊,工作,睡觉,吃饭,走路,就这样的一天,要想想该怎么改变....
　　@阳光明媚-28 22:30:00　　-----------------------------　　为什么不找中医呢？会后悔的哦。
　　今天术后的第四天，仍然天天躺在床上，压迫马尾神经引起的右小腿外侧和最后两个脚趾的麻木并未全部消失，脚背仍然勾不起来，肌力下沉并未改变，大夫在术前已经告知过，术后还会出现麻木，也许神经恢复起来太慢，不能站起来，也不知道腿瘸的症状是否减轻，大夫的意思是还得继续躺，唉，每天在医院的病床上躺的无所事事，心情也郁闷，自己也在想，从去年剖腹产生完孩子，半年之后阑尾炎手术，又半年是腰椎手术，一年之内做了三次手术，元气尽失，连医生都说这么年轻腰椎突出的这么严重，之前仗着自己身体好，生完孩子不注意休息保养，过度劳累造成今天的身体状况，后悔也晚了。。。　　
　　周三,事情不断,差点忘记今天星期几了,一直不是很舒服,我的腰啊,心里面的乱事也是不是的涌上来烦扰一下,哎,今天早上读到一篇文章,叫心存感激,要感激一切遇到事情,包括挫折和讨厌的人,文章写的是很有道理的,但是具体到真的遇到了困难和让人恶心的人,还是相当难受的事情,感激在那个时刻更加无从说起了　　楼上的[阳光明媚1980]的妹妹好好养,相信你会好起来的,听医生的话,自己别乱动,坚持就会胜利　　烦乱烦乱,呵呵,发泄发泄,希望明天会更好.
　　你好，我想问问大家有没有用过那种中低频治疗仪啊
　　这病确实折磨人，关注此贴，
　　周三,天气开始热了,夏天的味道越来越浓了,腰突人还在恢复中,一年多多了,去年这个时候我还在床上躺着,隔天去接受推拿治疗,那时侯从家到医院的路是相当的辛苦啊,现在让我走还是疼,但比起那时侯寸步难行是好了很多了,但是现在也是难受的紧,站着在打字,屁股那里还是很疼的,麻麻的感觉又出现了,下午总是比较难受的时间,现在天气又热,汗水开始往外渗了,身上感觉很潮,粘答答的,哎,夏天　　做手术的妹妹估计已经康复了,祝福她吧,好了就好.楼上的[朗尼]朋友,你说的是不是一个叫神灯的东西,如果是的话,那我用过的,就是加热的,相当于热敷,照射过挺舒服的,但是就是对皮肤有伤害,我的腰上的皮肤现在有别于其他部位,也有可能是我贴草药贴的　　欧洲杯开始了,现在已经熬夜看不动了,身体的质量下降了好多啊,哎,关键还是没有钞票,有钞票的话,就躺在家里休息,想怎么治疗怎么治疗,想怎么锻炼怎么锻炼,那该有多爽啊,呵呵,所以现在,努力赚钱...
　　@kilven11
15:24:00　　周三,天气开始热了,夏天的味道越来越浓了,腰突人还在恢复中,一年多多了,去年这个时候我还在床上躺着,隔天去接受推拿治疗,那时侯从家到医院的路是相当的辛苦啊,现在让我走还是疼,但比起那时侯寸步难行是好了很多了,但是现在也是难受的紧,站着在打字,屁股那里还是很疼的,麻麻的感觉又出现了,下午总是比较难受的时间,现在天气又热,汗水开始往外渗了,身上感觉很潮,粘答答的,哎,夏天　　做手术的妹妹估计已经.....　　-----------------------------　　不是的，那灯我知道。是那种用两片小贴片贴在腰那里的，有点麻麻的，颤动的感觉。不知道你在理疗时有没有用过。
　　终于看完这个帖子了，第一次在天涯发帖。现在的我正躺在上海曙光医院的病床上，第三次住院了，上次是在六院。等待明天的大推拿、封闭、臭氧综合治疗。得病半年了，从最初的病急乱投医到渐渐不再相信这些医院和医生，信心与迷茫交替反复，其中身体和心理的痛只有自己知道。说说我自己的心得吧：　　1.西医不可信，多上腰突、中医类论坛，了解病理，根据自身情况选择合适的中医保守疗法。　　2.任何一种疗法都可能有效甚至痊愈，但必须得对症而且医生医术高明。推拿、针灸、艾灸、中药，都必须找到真正的高手才会有效。普通的针灸推拿等建议少做或不做，没用。真正的针灸高手用针很少时间很短但效果立显。一般的针灸即使把你腰上屁股上腿上扎满了也没用。　　3.拉筋拍打，自我正骨，自我按摩，意拳的浑圆桩，这些可以尝试，至少是自己给自己治自己可以感知没有风险和副作用，贵在坚持。这些视频网上都有。　　4.多学习多了解，并形成自己的观点和认识，多学习中医理论知识，坚信一句话:求医不如求己。　　说说我的情况，我是L5-S1突出，应该是健身运动不当和洗冷水澡后吹风受凉导致发病，刚开始腰痛，以为腰肌劳损，没在意，断续扎针等，后核磁显示腰突，扎针一周后腰痛消失以为痊愈，没想到很快转到腿上，其实是加重了，此后就一直右腿放射性疼痛，是因为突出压迫坐骨神经并有粘连。我的突出并不严重，可住院加正骨等治疗两次不但没有减轻反而加重。渐渐不再相信医院，上论坛，每天给自己拔罐艾灸等。前几日网上看到上海曙光医院詹红生教授，擅长手法导药和中药，这正是我想尝试的。费了很大劲挂到他的号，看了后说我的突出虽不严重，可是位置不好，粘连严重，需手法拨开，说90%可以拨开，然后再做其他针灸等保守治疗才有效。信心满满的第二天就住进医院，可是进来后才知道不是他本人做这个手法，也几乎没机会再看到他。没办法，平常老百姓看个病太难了，昨天在这针灸，一个医生解释拔罐出泡时居然说是因为个人皮肤不同所致，顿时心里拔凉，这就是院校毕业的中医说出的话吗？明天就要做这个手法了，刚问了医生，说是包括针刀臭氧等。我的病床医生顾主任看我在看“医行天下”，说这本书很好，说我的粘连可以通过拉筋拨开。期待明天会有奇迹吧，没效果也认了。回去后也会更加坚定自己求医不如求己的信心和坚持！大家共勉、努力、坚强！　　另：我在上海，QQ:，欢迎上海的朋友多多交流，并非常期待有经验的中医养生保健的前辈多多指点，本人以后也想多多学习中医精髓，如果有机会可以在这寻访到老师并拜师学艺将不甚感激。
　　手术后在医院住了两周，终于在上周日下午出院了，回家是被抬着上楼的，我的主治医生建议还是三周后在进行锻炼，回家以后的这几天，除了去厕所几乎都是在躺着。我自己的感觉是走路比起术前好多了，腿不那么明显的瘸了，麻木的症状有所减轻，而且脚腕也有点力气了，就是躺的右腿感觉筋短了，抬腿时比较明显，等下周我就可以逐渐进行恢复锻炼了，我做到是腰突髓核摘除术，最主要是术后的功能锻炼恢复。目前来说还是在床上躺着，谢谢楼主的关心，我也是实在没有办法了才手术的，腿都瘸的走不成路了，发病太急了。回家这几天心情好多了，不像在医院那么抑郁了。大家都要振作起来来一起抗击腰突！
　　周四,后天是粽子节,沾粽子的光,明天休息,于是乎今天有了星期五的感觉,天涯有开始犯毛病了,前几天写的咚咚怎么不见了, 上次写了明明记得发表了的,今天怎么就都没了呢,腰疼还是继续在纠缠着我,疼还在继续,还是不能坐,现在总是站或跪,脚和腿都容易发酸,跪在椅子上舒服点,另外这两天晴天,似乎比前几天舒服一些,痛感减轻了点,但是还是疼的,单杠还在继续的吊着,人是越来越胖了,单杠明显别我一拉就颤颤巍巍的,可以想像某天它就会咔嚓一声被我活生生拉断,为了保护自己资产,减肥势在必行啊　　楼上的[朗尼]朋友,我没用过你说的那种设备,听上去挺先进的,不知道实际效果如何,我个人认为,还是要自己把腰肌锻炼起来,不过这个腰肌太难练了,前些天杂志上看到马步转腰可以缓解腰突疼痛,我正在试,供参考...楼上的[]朋友,曙光医院的中医是挺有名的,离我住的地方有点远了,我一直没去成,我在六院开中药时,那的医生推荐我去龙华的石氏专科,我排了两三个月挂号,一直没挂上,后来就不了了之了,哎,上海就是人太多了,排队排到心烦,拔罐是有风险的,呵呵,尤其是传统的火罐,齐秦不是被烧了下嘛,我做推拿的时候看过烧到头发的,因为人太多,医生有点累,所以...我后来找的针灸推拿医生帮我拔罐用的是那种空气的,我就拔过两次,我的医生说不建议我多拔,另外他说他的拔罐器好像力道不是很大,现在好久没去找我的医生了,他就是一直建议我自己锻炼腰肌,如果你不是做手术的话,躺的时间不要太长,一次不要超过两周,不然腰肌会萎缩的...[阳光明媚1980]妹妹,给点阳光就明媚啊,呵呵,好好养着吧你,谨遵医嘱,不可以妄动啊,你做的是微创吗?　　欧洲杯开始了,想看球....
　　周一,上班了,粽子节过完了,很快,这几天过的很累,没有时间去游泳,就是得空就趴着,趴的肠胃都疼了,什么时候是个头啊
　　大家好，我是腰L4/L5,L5/S1突出，腰椎生理曲度变直，从2011年12月开始发病，曾做过针灸，牵引，拔罐，穴位注射丹参，按摩，理疗（电脑中频治疗），吃中西药无数，效果不明显，，从最开始的要背痛弯不下腰，到臀部大腿小腿痛（坐骨神经痛），到脚背麻和坐骨神经痛，现在身体在站立时身体前倾，挺不起腰，挺直腰时腰和臀部痛麻，腰椎脊柱看上去和摸上去有往后凸，走路到50米左右时，臀部与小腿酸麻，倒走20分钟左右臀部与小腿酸麻，在家卧床休息时，平躺一会腰部臀部大小腿会酸麻，说不出的难受，无法平躺也无法平趴，在白天可以适当的平躺，但到了夜里睡觉时只可以侧卧入睡才可以睡着不是太难受，不知大家和我的症状相似么？大家有什么好的治疗方法么？广大的腰突友让我们一起想办法度过难关。至今还在家休息没工作，说实话男人没钱没事业就没尊严与自信，像活死人在度日如年
　　周三,昨天下了好的雨,看着窗外所有塑料的没有固定的东西都被水带这漂来漂去,北漂海漂,漂了这么多年,从自己伤了之后开始感觉到了累,身体不行了,做事情都力不从心,身体是革命的本钱,这句的确是真理啊,下雨天腰格外的难受,今天整整难受了一整天,下午的时候看到一个女旅游写自己辞掉工作骑单车去旅行,真的佩服她的勇气,也许是经过自己计算之后的吧,能力到了,就选择了,总之祝福她把　　楼上的[llk1210]朋友,我非常理解你的感受,去年我也卧床了半年多,根据我走过的路,你现在如果还是要采用保守治疗的话,那你应该稍微运动一下.第一个就是倒走,一定要坚持倒走,第二个就是游泳,第三个吊单杠,第四个是马步转腰,还有就是关于拉筋什么的,你也可以根据自己的感觉来试,一定要动一下,但要注意动作,还有就是接受专业中医的推拿按摩.希望你也能慢慢的改善,躺在床上的日子,真的是欲哭无泪的　　今天还是阴天,不是很舒服,赶紧回家去趴着了
　　无意中进了这个论坛，天呐，年轻的腰突原来这么多。我也是做完腰突髓核摘除手术还没满月的，躺着的日子即无聊又难受，跟大家分想一下自己的情况吧!以前就一直是腰不好的，但也不严重，中西医全瞧过了，也没瞧好。在5月26日晚陪小朋友打羽毛球时突感腰疼，以为扭伤没在意，当晚就贴了一下荮膏，结果第二天就起不了床了。5月30日查出L4一L5，L5一S1突出压迫神经，导致左臀部及左腿全部麻木，躺着没啥事，只要一坐起来或站起来就全麻，无法行走。6月2日动的摘除手术，头几天翻身要家人帮忙，脚也抬不起来，左腿外侧一直有根筋拉着，挺疼的，晚上睡觉很不舒服。第十天拆的线，医生就催我出院了，由于路上的颠簸伤口又出血了。到现在25天了，左腿能抬一尺高了，刀口也不疼了，但抬高的同时那根筋还是拉着的还感觉疼，不知啥时能好？满一个月就可以下地走路了，做梦都想自己可以下来走了。喔，问下突友们，躺在床上的这么多天里，你们的肌肉有没有委缩掉呀？我也有做腰背肌锻炼和抬腿运动。
　　腰突的人伤不起，我又看了自己拍的片子L4一L5，L5一S1中央偏右型突出压迫神经，腰椎生理曲度变直，B27化验阴性（还好不是强直性脊柱炎），右侧腰背肌发硬，坡行，现在在练习倒走,门框上吊单杠,小跑步，但不会游泳,现在梦想是能正常的走路，让我们大家一起努力，没什么是我们办不到的
　　我做完手术已经一个月了，术后两周出的院，回家躺了不到一周自己下床吃饭去厕所，到第三周开始慢慢锻炼，一开始就是在屋里散步，现在每天晚上老公陪着出去散步，能走的挺远的，两个小时没有问题，术前是因为压迫神经造成右腿外侧麻木，脚腕无力，走路一瘸一拐的。现在走路不瘸了，脚腕也有力气，就是脚底外侧仍有点麻木无力，总之是好了很多。030508的朋友，希望你也能在术后多注意锻炼，早日康复！
　　楼主你的症状还没有减轻啊？我腰突也快二年了，现在生活基本没有问题了，但是右脚大拇指还有些发麻，就是脖子有些痛，脖子也有颈椎病啊，现在只有慢慢保养了！　　
　　周六，天气热了，有点喘不过气，最近不是很顺，忽然感觉到人到中年压力开始一点点的加大，傍晚跟老婆散步，她正走我倒走，聊到计划时，我感觉自己有点开始消极了，原来的我都是积极向上的，开始有点逃避和退缩了，是要马上制止，腰疼还是一样的疼，昨晚上游泳，人士超多的，中国特色啊，完整地来回游的都困难，老婆建议我再去拍个片子，虽然我觉得没什么必要，但是还是接受建议吧　　楼上的朋友们都手术了，一定要好好的保养啊，千万不可大意，等大家都好了，聚一聚，一起拿我们恢复的辛酸酒就喝，呵呵
　　不知道楼主拍片有没有椎管狭窄？
　　周五,难受,不知道是不是阴天下雨来的,这些天难受的厉害,站坐卧都不舒服,天倒是也老是在变,一会下雨一会晴天的,如果这个真的准的话,那我还真成天气预报了,那样的话可以说是天和人之间是有联系的,上午看了一个叫天灸的文章,还不是很认可,看来还是很有说道的　　楼上的朋友,我是突出压迫椎管狭窄,从图片上看已经狭窄的很厉害了,下面两个很长很长的伸出来,我是一年多之前拍的,现在还没有再拍过,打算过些天再去拍拍看　　年纪越大,越感觉这个社会的不合理之处,早上读短小文字,说的是最大的英雄是认清了世界的黑暗,却继续爱着它,呵呵,我还没有成为英雄,努力中...
　　基本每个星期都会来关注楼主大哥的帖子 楼主大哥要带领我们冲出腰突的包围啊！你的责任很重滴！
　　@12-7-13 20:09:00　　去年给你的药方用了吗？总计不到八十，整天在这装同情！你不是身体有病，而是心理有病！起来，放牛去！　　手机上天涯，随时围观热点：　　-----------------------------　　想求一份药方试试！可以吗？
　　周一,周末经历了大雨,游了一次泳,游泳馆里的越来越多了,虽然他们提前了开放时间,但是人还是源源不断的跳到水里,很多人都在池顶站桩,这个很难受,在离池壁很远的地方就要转向,昨天游完之后感觉还是很好的,看来要考虑一下移民到海边的计划了　　楼上的[打工份子]朋友,适当做点恢复运动是我现在做的,我现在的恢复是很慢的,而且也不乐观,我也许是懒得尝试其他的方式了,你可以试试看,主要还是听听医生的建议　　周一,周一,发困的周一,这两天感觉下来,恢复还是要毅力和坚持的,今天看到一个哥们用手爬山,这个真是强大啊,毅力值得人学习啊.希望我们成功了,组织个恢复俱乐部.
　　@kilven11
13:44:26　　去年年底前打篮球一次摔伤后一直屁股疼,贴了很长时间的膏药没有什么见效,春节前拍了核磁共振确诊为腰椎间盘突出,春节过后更加疼了,看过了很多医生,中医说要躺,西医说要切,我还是选择了中医保守治理,在家躺并加以中药.　　已经躺了三个星期了,效果不是特别的明显,躺在床上百无聊赖,所以我就爬上天涯,我想每天会来这里记录下我的状况,希望我能重新恢复,尽快好起来,也希望看我贴子的朋友们,如果也是有腰突问...........　　-----------------------------　　我认识一位老中医，专治腰椎间盘突出症，你只要去给他看过，能不能治就直接告诉你，可以和你签订包治好合同，大医院治不好的都可以治，不开刀。治疗手法就是药敷，正骨，治疗周期1至2个月左右，有需要加我的Q：
　　@sunnysky521
11:52:00　　今天感觉好多了，昨天一扭头，腿部那跟筋就疼，今天早上连续扭转了几下，疼的感觉小了，腰突的人平时真的注意自己的坐姿和站姿的，我就是因为玩电脑坐姿不当引起的，再就是和自己肾虚有关系，这几天一直艾灸足三里， 按摩足三里，泡脚。学到了很多穴位的功能，没事就按摩按摩。老公说我按摩的动作像电视里的大爷大妈似地。呵呵。。。现在真的感觉到身体健康是多么多么的重要啊。现在开始注重养生了。在家无聊，借楼主的帖子发......　　-----------------------------　　我认识一位老中医，专治腰椎间盘突出症，你只要去给他看过，能不能治就直接告诉你，可以和你签订包治好合同，大医院治不好的都可以治，不开刀。治疗手法就是药敷，正骨，治疗周期1至2个月左右，有需要加我的Q： 向社区举报违规内容
　　@aa不夜城aaa
22:57:00　　@kilven11
13:44:26　　去年年底前打篮球一次摔伤后一直屁股疼,贴了很长时间的膏药没有什么见效,春节前拍了核磁共振确诊为腰椎间盘突出,春节过后更加疼了,看过了很多医生,中医说要躺,西医说要切,我还是选择了中医保守治理,在家躺并加以中药.　　已经躺了三个星期了,效果不是特别的明显,躺在床上百无聊赖,所以我就爬上天涯,我想每天会来这里记录下我的状况,希望我能重新.....　　-----------------------------　　我认识一位老中医，专治腰椎间盘突出症，你只要去给他看过，能不能治就直接告诉你，可以和你签订包治好合同，大医院治不好的都可以治，不开刀。治疗手法就是药敷，正骨，治疗周期1至2个月左右，有需要加我的Q： 治好达到的程度是，腰椎间盘突出的症状消失，可到医院拍X光片或者核磁共振为证
　　周三,入伏了,据说伏天是人体恢复的好时间,要进行各种补,我也不知道该怎么补,最近心烦的是又惹上了荨麻疹,不知道怎么来的,莫名其妙的手臂和腹部开始起圆形的红斑,痒到是不痒,就是看着让人难受,看了很多次医生也没治好,现在只能忌口了,腰还疼,看来身体在走下坡路了　　关于我的腰突恢复,今天有看了一篇文章,作者讲述的是要慢慢恢复,我摘抄下来,大致如此:　　一是悬垂法。利用门框或单杠等物进行悬垂锻炼。每日早晚各1次。悬垂锻炼实际上是继续进行的牵引治疗，它不仅使腰等部位得到放松，而且还增强了局部血液循环和新陈代谢。　　二是弯腰、转腰锻炼法。它包括前后大弯腰、左右侧弯腰、左右转腰等锻炼，每日早、晚各做1次。按中等速度、稍用力的要求进行，同时要循序渐进。　　三是按摩法。以按摩肾俞穴（两侧腰眼）为主，每日仍是2次。按摩到有酸痛并有向下肢扩散的感觉为度。中医认为，肾俞穴属肾经，常按摩它既能壮肾又能祛腰痛等病。　　四是保养法。主要是把医生治疗与日常保养有机结合起来，会收到事半功倍之效。注意做到“十不”，即：不久坐、不久站、不负重、不弯腰（急性期）、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低头、不坐矮板凳、不劳累、不着凉（腰部）。两护，即：护腰（冬季用纸样薄的塑料泡沫料等围腰，保暖并吸潮湿），护背（穿毛背心和棉背心等）。　　中国中医研究院西苑医院张国喜评：文中患者采取的“四法”治疗腰椎间盘突出症是较好的自我保健方法，对防治腰突症有较好的效果。　　悬垂法和运腰法，通过对腰椎牵拉与运动，有活动腰椎关节和改善症状的作用。但应注意几个问题：1.悬垂时应注意放松腰部及下肢，使重量自然下垂，以达到牵引腰椎的目的。2.悬垂的上下动作一定要轻，避免因跳上跳下的动作过重而损伤腰椎，加重病情。3.运腰法在进行弯腰或转腰时动作要缓慢而轻柔，避免剧烈的大幅度活动造成新的损伤。4.悬垂法与运腰法的锻炼都要循序渐进，运动量逐渐增加，并持之以恒。　　大家共同探讨吧,呵呵　　中医认为，按摩法有益无害，手法简便易行，可长期坚持。保养法中的“十不”、“两护”除“不低头”欠妥外，其他提法都是合理的，患有腰椎间盘突出症的患者均可参照实施
　　看了这么多腰椎突出病友的痛苦经历，老衲我不能再沉默了！呵呵。十多年前，也被查出腰5骶1突出。其实我的“突出”比大部分病友还要突出。从核磁共振片子看，我的整个腰5骶1椎间盘被“拍（压）”扁。我的这个椎间盘就像个被拍扁的馒头，四周都突出！苦啊！在我发病的两年间，我规定，夏天一律不准开空调，也不准开电风扇！一家人（和尚也有家？得了吧，现在没家的和尚，至少有俩相好的！）只好在吃饭时，一人肩头搭一毛巾，擦汗。你一定得相信，这两年的夏天，我们家省了很多电费。　　这两年间，看过许多中医西医均告这毫无效果之后，我就成了良医－－久病成良医嘛。我也终于明白，腰椎间盘突出，这是一种不治之症，一般死不了人的不治之症。对这种病，所有治疗都只能是缓解，无法治愈！如果你走在街上有位名医告诉你，他能彻底治好这种病。你就搧他一个大嘴巴，说一句痴情女人常说的：“你这个骗子！”之后，你走人就是，那名医是不敢追上来与你理论的。　　你想啊，腰椎间盘突出，是把两节脊椎间的那个“盘”挤出来了，这才生了病。这是退行性病变，不可逆的！就像一位八十岁的老者竟然想冒充十八岁的后生，这是不可能的。咱们不是杨振宁，82岁了还会有28岁的翁帆妹妹死乞白咧嫁给咱。82岁老头儿，娶个28的小媳妇儿？想想就能乐醒了。我们的生活真是充满阳光啊！“十八新娘八十郞，苍苍白发对红妆。鸳鸯被里成双夜，一树梨花压海棠”？省省吧，好事少想，想多了老得更快，咱没杨爷爷那个桃花命。　　可是，就这么认命了？以后就只能躺床上了？想好事时只能女上位？咱不能这么悲观。这个女上位，是在西门大官人死后，潘金莲小姐的无奈之举－－详情请参见《金瓶梅（全本）》。咱不能让自己的女人如此劳累。可是，此题真的无解了？非也。　　虽然这是不治之症，但我们可以带病提高自己的生活质量。怎么提高？就是锻炼身体。　　发病两年后，老衲我终于明白大夫们的无奈。于是退而求其次，不再求治好，而是求病情不再发展。　　说到锻炼，老衲我的锻炼是从跑步开始的。第一次跑步后，我躺了一个星期。浑身那个痛啊！我以为自己生了大病。但一周后我又跑步了，而且一下子坚持了近九年，也就是坚持到了现在。　　可以问心无愧地告诉各位病友，自从开始锻炼，八年多了，老衲我一次也没有因为腰椎病而卧床。当然，这八年多里，也从没有因为其它病症而卧床。锻炼不仅扼制了腰椎病，也把其它疾病拒之门外了！　　当然，只是跑步，有点太单一了。开始跑步以后，我又增加了一些项目。比如拉压韧带，锻炼肌肉。拉压韧带，就是压压腿，弯弯腰，再甩甩手臂。锻炼肌肉，就是在单双杠上做些基本动作－－一定不能做下杠动作啊，那会使你的腰椎增加受力。　　就是这样，就会使你的腰椎病不再是你的敌人。请病友们借鉴并身体力行！呵呵。
　　试试长沙中医附一的电致孔透药疗法啊
有朋友做过 说效果满不错的
　　我也是，同感不知到底哪种好，伤不起啊。
　　周五,周五,升温了,感冒了,荨麻疹了,腰突了,全都来了,悲催的世界啊,跪在椅子上继续出卖劳动力,王侯将相,宁有种乎,是的,有的的确是有的,我们在这里努力的工作,拼断了腰,有人却在那里乱吆喝,凭啥,他爹,呵呵　　和尚兄很有意思,你的毅力绝对是值得称道的,最近网络上也有个视频很火,是一个大师,在猴子的折磨下依然淡定的说人生的问题,跑题了,呵呵,总之,和尚兄的毅力值得我学习　　明天会是周末,我会休息吗,谁知道,反正我是不大知道,还有很多事情要去处理,一个周末够吗...未必