身体亚健康调理takshing如何调理？听说螺旋藻对调理身体有帮助，是真的吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-21 02:11 标签： 亚健康调理养生会所
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亚健康调理养生措施，螺旋藻革新健康理念
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常感疲倦，头晕目眩，失眠多梦，假如你常常会遭到这些症状的困扰，那么就说明你已经处于亚健康状态了。如今，对亚健康调理养生措施的关注，是人们谈论越来越多的话题。那么今天我们就通过螺旋藻，来看看如何调理人体健康，使精力始终保持旺盛状态。
大气污染、不安全食品、不良的生活方式以及繁重的工作、生活压力，使体内的毒素不断累积，而且难以消除，给人们的身体健康带来了隐患。对于亚健康调理养生措施，人们迫切需要绿色、纯天然食品和排毒保健品来清洗身体，从而真正达到健康的状态。
亚健康调理养生措施的讨论，使人们更多的关注到生活中的绿色、纯天然可以为身体排毒的的食品。例如：胡萝卜是有效的排汞食物。它含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出；大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度；同时葡萄可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增强造血机能，也是做为亚健康调理养生措施之一；无花果含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠，助消化，特别是对二氧化硫等有毒物质有一定抵御作用，更是亚健康调理养生措施中经常提到的食物；经常食用芹菜可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等，所以对于亚健康调理养生措施的追求者，此菜也是餐桌上必备之饮食。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠。
螺旋藻这种在地球生长了35亿年之久的生物，做为亚健康调理养生措施之一，其营养价值得到各国专家的赞叹。法国克里门特博士认为，人类二十世纪两大重要发现就是原子能和螺旋藻，且后者的作用远远大于前者。世界卫生组织也认为，螺旋藻是人类新世纪最佳保健品。
营养失衡，人类健康的最大威胁。亚健康调理养生措施中，螺旋藻因含有丰富的植物蛋白、矿物质、氨基酸、维生素等营养物质，被誉为是世界上营养最全面均衡的食品，而且其消化吸收率高到60%-70%，就连消化吸收率较低的老人和儿童也能轻松获得全部营养物质。
在亚健康调理养生措施中，1克螺旋藻的营养价值等于1000克各种蔬菜水果的营养总和。从均衡调理人体营养方面具有重要的营养价值和深远意义。
螺旋藻营养丰富而均衡，对严重营养不良病人的调养，病后虚弱者的恢复，儿童体质的增强和老年人身体的保健均有特殊功效。所以对于亚健康调理养生措施中，人体的健康不是靠医药来维护的，而是靠均衡的营养来维持的。众所周知，偏食是造成不健康的重要因素，过度加工的食物也常失掉很多营养，而缺乏一种营养也会连带缺乏多种营养。亚健康调理养生措施的推出，使人们更多的关注到螺旋藻，其含有丰富而均衡的营养，正好可以补充食物中营养摄入的不足，对人体健大有帮助。
优质螺旋藻能有效提高人体免疫力，具有耐缺氧、抑制肿瘤等作用，能有效修复环境污染、食品污染等对细胞造成的损伤。有效增强机体的细胞代谢，恢复组织器官的生理功能，加强生命活力和抗御疾病的能力；亚健康调理养生措施中，螺旋藻因为可以激活免疫系统功能，提高免疫细胞的数量和活力，抑制癌细胞，具有抗癌防癌作用，而受到人们的欢迎。此外，螺旋藻含有一种特殊的光合色素蛋白——藻蓝蛋白，能够提高人体抵抗辐射的能力，避免电视机、微波炉、电脑、手提电话等物品所带来的辐射伤害。
螺旋藻作为均衡蛋白质、维生素和矿物质的一种资源，有益于人体健康并具有保健作用，其重要性已在国际上获得共识，有不少国家把它作为婴儿食品、老年保健食品及人体的营养补品。随着研究工作的深入，已有大量科学研究证明，螺旋藻具有多种生物活性物质，对人体健康能起到很好的帮助。
螺旋藻富含易被人体吸收的优质植物性蛋白质，尤其是8种人体必需自身无法合成的氨基酸的含量与联合国粮农组织（FAO）设计的理想标准几乎一致，能够促进体蛋白质的形成，是增强体质，可以在亚健康调理养生措施中赋予生命活力最理想的食物。
检测表明，人体处于病态、疲劳状态或体质虚弱时体液呈酸性。要改变酸性体液，最根本的方法是多吃碱性食物。所以在螺旋藻对于亚健康调理养生措施中，因富含多种碱性矿物质，能够有效中和人体不健康的酸性体液，从根本上改善体质，提高人体抗疲劳能力，并协调人体再生和免疫能力而大受欢迎。
探讨了这么多关于亚健康调理养生措施的问题，我们发现螺旋藻对人身体各种营养的平衡有着神奇的作用。对于21世纪追求健康生活的人们来说，是最为经济实惠的保健品。
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熬夜是亚健康最大的罪魁祸首 如何调理身体？
来源：久久健康网
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亚健康最大的罪魁祸首是熬夜，白领不得不熬夜的话就要按照下面的去做。熬夜对健康最大的损耗主要可能使消化、睡眠、皮肤、视力受影响。新的一年如何改善旧况、最大限度抵消夜晚工作对人体的不良影响?专家从多个方面给出了建议。
　　招数一：夜间工作不能太饱也不能过饥
　　空腹熬夜时人会非常难受，而且身体会变冷，因为饥肠辘辘难以提供足够热量以支持半夜的繁忙工作量;但吃太多又会增加夜间胃肠工作的负担，而且人在太饱的状态很容易犯困。
　　建议，熬夜前最好喝一点热的饮品，或是吃少量热的食物。&不少人认为甜食可以带来高热量，可补充熬夜者体内热量不足的问题，但大量例子发现，晚上吃甜食会催发肥胖。所以在晚上只需稍稍补充食物垫肚子便可正常工作，没必要吃太多甜食。&专家说。
　　招数二：白天户外运动有助睡眠
　　睡眠障碍如何抵御?一定量的运动锻炼能帮助改善熬夜一族的和睡眠。&越是睡觉时间不规律，越需要通过运动来减除疲劳、恢复睡眠。&专家认为，熬夜一族白天一定要保证充足睡眠时间，同时需要多到户外&见光&。&劳累之余进行体育活动，反而可以祛除精神疲惫和身体劳损，也能一定程度有效克服睡眠障碍。&
　　招数三：熬夜用眼应每隔一小时休息十分钟
　　专家建议，如果熬夜又需大量用眼，最好还是做到间歇性自我干预。&每用眼一小时便花十分钟放松眼球好好休息，还可以闭目养神或做眼操帮助肌肉松弛下来。&专家说。他表示，维A及维B对防止视疲劳、预防夜间视力减弱有一定功效，建议平时多吃胡萝卜、韭菜、鱼肉、猪肝等明目食物。
　　招数四：多吃胶原蛋白食物可保护夜间皮肤
　　据介绍，在帮助皮肤维持良好保养水平的营养物质中，胶原蛋白占有重要的一席之地。专家建议，需要熬夜的人可以在晚饭时多吃一些富含以及胶原蛋白的食物，如、猪手、肉皮等。&应尽量避免太过辛辣的食物，它们会进一步促进皮肤在夜间发生问题，烟酒也应戒除，这些都是熬夜者皮肤变差的帮凶。可以每天多喝新鲜果汁帮助养颜。&专家指出。
　　专家教授认为，对于熬夜一族而言，健康资产档案里普遍较为薄弱的首当其冲就是肝肾功能和消化系统。&角度认为，夜晚是养阴的最佳时间，熬夜会伤耗阴血，而主管阴血的是肝和肾，所以熬夜的人往往容易肝肾功能不太好。&他介绍，夜间胃液的分泌水平较白天有很大差别，如果不加注意则可能引发厌食、腹胀、大便不通等系列消化问题。
　　&睡眠障碍也是熬夜一族的软肋，&专家介绍，所谓日出而作、日落而息是有一定医学道理的，&逆时&工作会对人类本身与外界和谐统一的自然生物钟形成挑战，导致不少人出现睡眠障碍。&如果是长期黑白颠倒反而还好，每周轮换的夜班反而对睡眠影响更大。&
　　&白天自然光比较柔和，夜晚得强撑眼睛在非自然光下熬夜工作，有的工种还必须聚精会神看东西，长期维持这种情况对眼睛的影响可能比较大。&专家教授表示，对熬夜人群而言，眼睛的资产较常人属于&弱项&。&视力可能会减退，干眼也可能诱发或加重，如果久视电脑屏幕不动很容易出现眼干、眼涩、眼痛。&
　　此外，功能紊乱、抵抗力下降应该算是熬夜对人体健康资产最大的威胁。&它不同于局部问题，它表现为对人的全面身体挑战。熬夜过后，大部分人都会感觉疲劳、精神萎靡不振，身体抵抗力也随之变弱。此时正是感冒、腹泻等呼吸道、胃肠道疾病侵袭人体的好时候。人的内部功能紊乱很可能给生病制造良机。&专家表示。
　　此外，十分关注的皮肤问题也是熬夜一族不容忽视的。&晚上睡觉时刚好可以帮助皮肤进入修复和保养、休息阶段，如果长期熬夜则会破坏内分泌平衡，从而导致肤质变差，容易长痘痘，出现皮肤干燥、弹性差、少光泽等问题。&专家说。
心理体检老人

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