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感觉每天头晕，昏昏沉沉的，眼睛很花很累想睡觉怎么回事啊
病情描述：
我怀疑自己是神经衰弱或者供血不足，最近感觉每天头昏昏沉沉的，眼睛很累很困想睡觉的样子怎么回事啊？
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医生建议：你的年纪还小不应该。应该是你睡眠不充足导致的精神低迷，熬夜容易导致，平常应该多加强锻炼，多吃补充营养的补气补血的食物。
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<!--百分点功能代码睡前喝一杯牛奶或吃一点甜食，有助于提高睡眠质量。
(9)清早迎着太阳活动，锻炼半小时左右，有助于体内生物钟的调整。
一、成药自疗法
(1)安定，2.5-5毫克，睡前服。
(2)速可眠，0.1-0.2克，睡前服。(适合不易入睡者)。
(3)补中益气丸，每次9克，每日2-3次，温水吞服。用于气虚乏力，精神疲倦、舌边齿印、胃口差者。
(4)龙胆泻肝丸，每次9克，每日2-3次，温水吞服。用于舌苔厚腻、心烦易怒、小便黄红者。
(5)礞石滚痰丸，每次2克，每日3次，温水吞服。用于喜食油腻、酒、糖而引起的湿热内生、舌苔厚黄、大便硬结、胸口闷胀、梦多而梦景奇怪者。
(6)安神补心丸，每次15粒，每日3次，温水吞服。
(7)养血安神糖浆，每次1-2匙，每日3次。
二、验方自疗法
(1)黄精30克、玉竹30克、决明子9克、川芎3克，每日1帖，分2次煎服。
(2)等量酸枣仁、紫丹参研粉，每次6克，每日2次(下午、晚上各一次)，温水吞服。
(3)桑椹子(桑树果，熟者佳)30克，煎汤服。用于年老失眠而大便硬结者。
(4)鲜花生叶30克，分2次煎服，每日1帖。
三、饮食自疗法
(1)莲子肉(去皮带芯)30克，龙眼肉5克，烧制点心或煮粥食用。
(2)猪心1只、大枣10枚，加调料煮食。
(3)鸡蛋黄2枚、川连6克、黄芩10克、白芍12克、生地30克、阿胶10克(另烊)，每日1帖，分2次煎服。
(4)红枣30克(撕裂)、淮小麦60克、炙甘草10克，分2次煎服，每日1帖。
(5)葱白8根、大枣15个、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗，临睡前1次服完。本方用治神经衰弱失眠症。临睡前用热水烫脚，多泡些时间，水凉再加热水。同时服用此方，疗效更好。
(6)大葱(取白)150克切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边，便可安然入梦。本方用治神经衰弱失眠症，具有宁心安神之功效。
(7)葱白7根、大枣20枚。加水煎服。本方用治虚劳烦闷不得眠，具有养心安神之功效。
四、外治自疗法
(1)敷脐法：等量珍珠粉、丹参粉、硫磺粉拌匀，再拌适量麻油敷于脐部，外盖塑料薄膜胶布固定，3-5天更换。
(2)按摩穴位法：取涌泉、太溪、失眠三穴，用指端按掐穴位各3-5分钟。如果结合温水洗足后按掐效果更佳。
太溪穴：位于内踝骨后缘与跟腱的中点。失眠穴：位于内踝骨与外踝骨连线，在脚底的中点。涌泉穴：位于前脚掌1/3之处凹陷中。
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大哥啊!我是整天想睡觉啊!不是整天睡不着啊!拜托啊!看好再说啊!不过还是谢谢你关心啊!
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多作些运动,舒张一下筋骨,感觉好好很多.
答: 饮食应该清淡，比如鱼，肉类食物，低盐低脂，避免辛辣刺激油腻生冷不易消化的食物，补充丰富的营养，多吃水果蔬菜。
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display: 'inlay-fix'大脑经常昏昏沉沉 应该怎么补？, 大脑经常昏昏沉沉 应该怎么补？
大脑经常昏昏沉沉 应该怎么补？ 老感觉大脑不好使 昏昏沉沉的 在缺乏休息 以及劳累的时候尤其这样 甚至根本没办法思考问题 平时感觉就很迟钝 心情也经常不好 我有很长时间的SY史 但是感觉不好戒掉 现在也有神经衰弱 感觉对身心都造成很大影响了 甚至影响到我的性格 生活 以前也有抑郁 不知道是心理还是身体问题啊 感觉甚至都有问题 但是不知道顶y侈啡侬独畴扫川激是看中医还是西医 现在在吃六味地黄丸 感觉有点效果但是具体怎么办 怎么补 感觉还是很迷茫 徐泽文 大脑经常昏昏沉沉 应该怎么补？
早睡早起，加强锻炼。不用花钱，照样有效。
应该是过度用脑的原顶y侈啡侬独畴扫川激因吧，先去医院拍个脑CT，可能是有些神经衰弱，也可能有心理的问题，我高中时也这样，学习、生活压力大，一思考，就想睡觉，后来毕业了就好了，你最好先去医院看看
找根本原因！首先找身体上的原因觉的体质弱就加强锻炼和营养！如果是精神上的话，就把觉得最压抑的事情放一边，管它这么多，要以人为本。人都不能好好生活还谈什么呢！比如学习或工作压力大就趁清明放假好好休息调节一下自己，放松可以是积极的比如旅游虽然有点累但是是物理上的，在精神上可以很大程度的放松，不要看电视个玩电脑最差的休息方式。找到原因才好解决，少吃药更不要乱吃东西，乱补反而对身体有害。感觉你特别需要物理锻炼！
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