> 如何科学地给儿童选补锌产品
　　锌是微量元素的一种，在人体内的含量以及天天所需摄取量都极少，对增进儿童身体及智力发育、增强体质极其重要。
　　缺锌可造成食欲减退、吃墙皮、异食癖（比如吃土等）、免疫功能减低；严重缺锌可引起认知行为改变，影响智力发展。但假使大量补锌，又会引起高锌血症，甚至锌中毒，同样危害健康。
　　补锌正成为保健食品市场消费的热点，那么，面对众多的补锌产品，家长应如何科学选择呢？
　　补锌产品可以分为三大类：无机锌、有机锌、生物锌，分别代表补锌产品发展的三个不同阶段。
　　代无机锌
　　主要成份为硫酸锌，是更原始的补锌产品，由于生物利用度低（仅为7%），付作用明显，现在多用于外科手术，以增进创口的愈合。
　　第二代有机锌
　　主要成份为各种氨基酸锌、乳酸锌、柠檬酸锌、甘草锌、葡萄糖酸锌等，由于这类化学锌对儿童胃肠会产生刺激，生物利用度仅达到14%，一般要求在饭后服用，比较适合成年人服用。
　　新一代生物锌
　　主要成份为酵母锌，它以纯天然营养型微生物酵母作为载体，通过酵母在生长过程中对锌进行自主吸收和转化，使锌与酵母蛋白和多糖结合，形成一种纯生物态的锌。
　　服用锌制剂时，应当与其他元素制剂分开服用，免得相互竞争转运蛋白，抑制吸收。例如钙制剂会影响锌的吸收，而锌不大会影响钙的吸收，早晚吃钙，中午吃锌，应间隔3小时以上。
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　　摘要：市场上的产品琳琅满目，各类产品层出不穷，以补锌产品为例，在中国，补锌产品已经取得了相当大的发展，选购补锌产品时，爸爸妈妈们经常选花了眼，那么家长们如何给宝宝们选择到适合自己宝宝的补锌产品呢?
　　先使用排除法：
　　目前市面上有四种类型的补锌产品，我们应该选择最新一代的产品，这样的排除法，可以让爸爸妈妈们省去很多麻烦
　　第1代无机锌(×)：
　　主要代表：硫酸锌、氯化锌、硝酸锌等。
　　最原始的补锌产品，锌吸收利用率低(仅为7%)。它们和体内胃酸结合，能产生氯化锌，氯化锌是强腐蚀剂，对胃肠道有刺激作用，易引起恶心、呕吐等。这一代锌的代表已基本淘汰出市场，很少见了，多用于外科手术，以促进伤口的愈合。
　　第2代有机酸锌(×)：
　　主要代表：葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌等。
　　吸收率提高，刺激较小，但长期服用会导致体内元素失调、吸收率14%
　　第3代生物锌(×)：
　　主要代表：富锌酵母、富硒酵母、麦芽硒等
　　对人体刺激性降低，吸收率有所升高，但锌硒结构与人体结构不同，吸收率30%
　　第4代蛋白锌(√)：
　　主要代表：富锌富硒鸡蛋等
　　锌硒结构与人体结构相同，蛋白态无化学添加、吸收率90%以上。
　　其次需要注意的是，选购儿童补锌产品，需要注意以下几点：
　　一、认准品质：首选生物锌(如得能锌硒宝片为蛋白锌)，与有机锌(乳酸锌、葡萄糖酸锌、醋酸锌等)，无机锌(硫酸锌、氯化锌等)相比较，生物蛋白锌对胃口刺激小，吸收率高。目前有些经生物技术转化的生物锌制剂把锌与蛋白有机结合起来，锌吸收率更高，副作用更少，如能买到，可优先选择。
　　二、看好含量：要看产品说明书上标定的元素锌的含量，这是计算孩子服锌量的标准，而不是看它一片(袋/瓶)总重量的是多少。
　　三、避开钙、铁、锌同补的产品，过多的钙与铁在休内吸收过程中将与锌“竞争“载体蛋白，干扰锌的吸收，需要补钙、补铁的患儿要与锌产品分开服用，间隔长一些为好。
　　四、计算好用量，疗程要适当：补锌不是越多越好，补锌剂量以年龄和缺锌程度而定，不可过量;在计算补锌计量时不要超过国家推荐的锌摄入标准，还要去除孩子每天膳食的锌摄入量。对于喂养困难而缺锌不严重的孩子也可首先给予补锌产品(量不可太大)，一旦食欲改善后可添加富锌食物，减少补锌产品用量。
　　当然，在保障质量的前提下，产品口感好，孩子乐意接受，且价格适当，也是权衡和选择的条件。
编辑：张立东
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被采纳回答
孩子出现缺锌、铁，如果没有消化系统的疾病，主要是偏食所致的摄入不足引起。培养孩子良好的饮食习惯非常重要，人体缺锌,一般情况可通过调剂饮食来补充。贝壳类食物如牡蛎、蛤、蚝、蚌等都含有较多的锌,牡蛎100克的含锌量为100毫克。其它食物如动物肝、粗粮、鱼、肉、蛋也含有锌。铁在红肉里含量较高，利用率也高，同时要注意维生素C的摄入，帮助铁的吸收。
回答（2条）
您好，很多食物都富含锌的，比如生蚝、羊肉、核桃等。希望我的回答对你有所帮助。
补锌的食物有：食鱼、牡蛎、瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物肝肾、蛋类、可可、奶制品、干酪、花生、芝麻、大豆制品、核桃、糙米、粗面粉等。
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宝宝补锌产品排行榜精彩内容，尽在百度攻略： 家里的儿童能健康成长是每一个家长所期盼的，但在孩子成长的过程中，难免会遇到这样或那样的疾病或问题，其中锌缺乏便是一个常见的问题，也是主要的人群；儿童缺锌会导致孩子厌食、抵抗力差、身体发育迟缓、智力低下等一系列症状。补锌，除了食补之外，通过药物补充锌元素也是补锌的一大途径，随着人们对补锌意识地不断深入，市场上的补锌产品也变得多起来，不少的人为该如何选购合适的补锌产品而发愁。宝宝补锌产品婴哪些好？想必这些都是不少家长迫切想要知道的问题。下面为大家总结一些宝宝补锌产品排行榜，为您盘点那些口碑最好、最受欢迎的婴儿补锌产品。 精彩内容，尽在百度攻略：补锌产品大致主要有3大类，即：无机锌、有机锌、蛋白锌 第1代无机锌：精彩内容，尽在百度攻略：主要代表：硫酸锌、氯化锌、硝酸锌等 精彩内容，尽在百度攻略：最原始的补锌产品，锌吸收利用率低（仅为7%）。它们和体内胃酸结合，能产生氯化锌，氯化锌是强腐蚀剂，对胃肠道有刺激作用，易引起恶心、呕吐等。现在这一代锌的代表已基本淘汰出市场，很少见了，多用于外科手术，以促进伤口的愈合。 第2代有机酸锌：精彩内容，尽在百度攻略：主要代表：葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌等 精彩内容，尽在百度攻略：同属弱酸弱碱盐，锌吸收利用率约14%，和体内胃酸结合，依然能产生氯化锌，因此有一定的副作用（如恶心、呕吐）。只能饭后服用以减少对肠胃的刺激，且含锌量较高，能拮抗钙、铁等其他微量元素的吸收。长期服用能导致缺钙、贫血等症状，须遵循医生指导，儿童及孕妇不建议用。 精彩内容，尽在百度攻略： 第3代蛋白锌（又称生物锌）：主要代表：锌硒宝片精彩内容，尽在百度攻略： 锌硒宝是蛋白质结合锌，口感好（蛋卷味），香酥可口，蛋白锌吸收率高达90%以上，比普通锌剂高2-3倍。精彩内容，尽在百度攻略：安全不含酸根，对人体无任何副作用，可饭前服用。锌硒宝锌含量较低，几乎和食物的含锌量相当，但它活性高，可有效促进人体对各种营养素的吸收和利用，且不会拮抗钙、铁等营养素的吸收，能有效的使人体从膳食中摄入各种营养素，补锌效果要优于前2代的锌剂，可能是目前国内最好的新一代高活性补锌制剂。 精彩内容，尽在百度攻略：选购宝宝补锌产品注意事项： 1、认准品质：优选蛋白锌精彩内容，尽在百度攻略：蛋白锌是目前国内新一代的补锌技术，吸收高，最符合人体机能对锌元素的需求。2、避开钙、铁、锌混合的产品锌钙铁三种元素不可同补，同补会在吸收过程中与锌"竞争"载体蛋白，干扰锌的吸收，需要补钙、补铁的人群要与锌产品分开服用，切不可图方便而选择一些混合的制剂，应先补锌后补钙再补铁，间隔为半小时以上，这样才科学。精彩内容，尽在百度攻略：3、计算好用量，补锌并非越多越好补锌除了看锌含量外，更重要的是看吸收率和利用率，而并不是锌含量越高越好。补锌剂量以年龄和缺锌程度而定，不可过量。在计算补锌计量时不要超过国家推荐的锌摄入标准，还要去除孩子每天膳食的锌摄入量。对于喂养困难而缺锌不严重的孩子也可首先给予补锌产品（量不可太大），一旦改善后可添加富锌食物来补锌。 精彩内容，尽在百度攻略：
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儿童补锌产品排行榜哪个最好
健康咨询描述：
给孩子测定了一下微量元素，铜:5.49；锌:50.58；钙:1.30；医生说这个数值说明孩子是缺锌的，想给孩子买补锌产品，但是不知道那种补锌产品比较好。:
想得到的帮助：
儿童补锌产品排行榜哪个最好
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李医生医师
擅长: 擅长内科疾病的治疗，急性腹痛、消化道出血、功能性便
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