如何治疗痛经土方法？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-23 03:01 标签： 如何治疗痛经土方法
期是不要太过于劳累，精神不要太过于紧张，要保持乐观的心态，这样会减缓痛经，另外你可以使用宫易康，效果挺不错的。
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用热水袋捂肚子，建议要看中医调理
答: 指导意见：经期要忌吃辛辣冷刺激性食物，可以使用宫易康进行调理治疗
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如何治疗痛经土方法
10:28:59出处：作者：佚名
　　，而且对于女性朋友来说，也是一种很好的治疗方法，能够补充营养的同时减轻痛经情况。这样的情况下，女性朋友的全身乏力、容易激动闹脾气的情况也就随之减少了。如何治疗痛经土方法　　1.治疗痛经的食疗　　乌鸡汤 ，雄乌骨鸡500克，切块，与3克陈皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，适量葱、醋同煮炖烂。吃肉，喝汤，每日2次。　　韭菜250克，红糖100克。韭菜洗净，捣烂取汁。红糖加水适量煮沸，对入韭菜汁饮用，痛经时每日1次，连服2-3日，饮后俯卧片剂。　　阿胶6克，黄酒50毫升，阿胶用蛤粉炒，研细末，黄酒对适量温开水送服药末。　　2.治疗痛经的药疗：服用维生素　　特别值得一提的是对经前紧张症有显著疗效的B族维生素，B族维生素中又以B6最为重要。此种维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛，香蕉中含量较多，痛经女性不妨多吃一些。　　3.治疗痛经的运动疗法：　　痛经让很多女性&痛不欲生&，治疗痛经除了可用药物治疗外，还可采取运动疗法。治疗痛经的运动方法能调节人的神经系统功能，增强新陈代谢，促进盆腔的血液循环，防止子宫瘀血，从而达到治疗痛经的目的。　　1.膝胸运动；2.扭腰转臀；　3.叉腰摆腿；4.叉腰下蹲；5.捶打腰骶；6.按摩小腹；7.伸腿抬臀。多种措施同时治疗痛经　　女性有痛经最好得控制，不然会对女性健康产生很大的影响。继发性痛经会造成慢性盆腔炎、慢性宫颈炎、子宫内膜异位症等多种妇科疾病，最严重会导致不孕。痛经可以采取多种措施同时治疗：　　1)生活防范措施　　1、月经期间，注意保暖，不要受凉，尤其是痉挛和充血的骨盆部位。可以采用热水袋热敷。　　2、食物止痛法：巧克力可以缓解痛经，另外香蕉内含维生素B6能够稳定情绪，减轻腹部疼痛感。也可以睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，这样也可以缓解甚至消除痛经。切忌辛辣刺激性食物。　　3、裸睡：相关专家建议除生理期间外可以常识裸睡，有助于缓解痛经。　　4、练瑜伽。多做一些缓解痛经的动作，长期坚持会消除痛经之苦。　　2)温性药物治疗　　痛经程度如果很轻可以通过生活慢慢调理进行恢复，但是如果痛经已经影响到正常的生活工作，专家建议可以通过药物进行彻底治愈。国家医药学会专家建议选取药物一定要谨慎，千万不可乱服药，最好选择中药进行治疗。精彩推荐：
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　　女性痛经一般分为原发性与继发性。原发性痛经症状明显，但是来的快去的也快。而继发性痛经往往症状强烈，并且有很大可能由妇科病引起。部分女性在出现痛经症状时会选择止痛药来缓解症状，虽然这是一种常见的方式，但是解决痛经症状不能够只依赖止痛药。
　　原发性痛经之所以痛的那么厉害主要是由两个原因造成的：
　　一是因为女性来月经时会产生前列腺素，刺激子宫的平滑肌收缩。由于胃肠壁也有平滑肌，也会同时受到刺激，所以有的女孩痛经时会呕吐，那就是胃肠痉挛的表现。
　　二是月经时子宫内膜大块剥脱，堵塞住子宫颈口，子宫会作出自然反应，加强收缩将其排出，引起疼痛。尤其是那些子宫颈口窄小的女孩更易痛经。
　　原发性痛经多半不会持续很久，往往月经来的第一天痛得厉害，几个小时至24小时就会缓解。大多数少女痛经都是原发性痛经，分娩后或婚后随年龄增长逐渐消失。
　　痛经不是随便吃几片止痛药就可以解决的问题，服用止痛片过多，会造成神经系统功能紊乱、记忆力衰退和失眠等不良后果。不过，偶尔痛的太过厉害时，吃1、2片止痛药帮助自己对付疼痛，还是不会产生什么副作用的。
　　如何快速缓解痛经？
　　练习瑜伽有助缓和痛经。经期发生不适时，弯膝跪下，坐于脚后跟上，前额贴地，双臂在身体两侧伸直，保持这个姿势，直到不再感觉疼痛为止。暖胃暖背也是方法之一，把热水袋放在胃部或背部，尽可能的不要让胃和背部受凉受寒，此方法可有效缓解痛经。
　　通过沐浴也能在一定程度上缓解痛经。很多人都知道用温水长时间沐浴可缓解痛经。如果再加之盐浴按摩，就更能让人身心放松。最后，可以通过改变姿势来舒缓身体压力，蜷腿侧躺在床上，经痛时候，以胎儿姿势，也就是蜷腿侧躺在床上，能让腹部疼痛、乳房胀痛等不适感减轻。
　　另外，长期受到痛经困扰的女性，不妨适当补充维生素和矿物质，有助于快速缓解痛经症状。每天保证摄取适量维生素和矿物质的人，很少会发生痛经，所以，建议经常痛经的女性，要坚持服用综合维生素和矿物质。
　　此外，经前及经期，还应该加大钙和镁的摄取，研究发现，注意补充钙质的女性，比从未补充的人，较少发生痛经；而镁元素则能帮助身体更有效的吸收钙质。女性在月经前一周，最好少吃盐、少喝咖啡、茶叶等含有咖啡因的饮料，另外还应注意少吃糖类食品。经常用菊花、覆盆子、肉桂和树皮等泡茶喝，可以有效缓解女性在行经期间的腹痛。
　　中医缓解痛经的方法
　　一、热敷法
　　这种方法就是通过一些外在的东西，让身体在一定的程度上能够减轻疼痛感。比如，有很多女性朋友都知道用热水袋敷肚子，这种热敷的方法特别有效的减轻了身体的痛感。
　　适用人群：痛经时觉得以热水袋在腹部上热敷可以减轻疼痛，此种体质之人。
　　对应疗法：这类人可以在平日多洗温泉或作热水盆浴，每次约一小时，这对骨盆腔血液循环的改善有良好的效果。但月经期间并不适合盆浴，所以此时可以拇指按压脐下二横指之部位（此为中极穴），一般按压十分钟至二十分钟，可以减轻或消除痛经。
　　二、运动疗法
　　1、加强体育锻炼：尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动：比如散步。
　　2、练习瑜伽操：练瑜伽有缓和作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势，找到最舒服的就好。
　　三、药茶疗法
　　很多女性朋友在痛经的时候都会喝红糖姜水来解决身体的疼痛，能取得一定的效果。其实，还可以再加入一味大枣，这样的功效就更全面了，在解决痛经的时候，也能有效的补充身体失去的血液，使女性在这个时期也能保持住红润的气色。
　　此外，如果痛经特别严重的还可以每次冲泡三钱川红花来当茶喝，每天喝一两次即可，这种茶能有效消除淤血导致的疼痛。
　　民间偏方帮你缓解痛经
　　1、山楂当归汤治疗痛经
　　配方：山楂30克，当归片15克，红糖适量。
　　制用法：水煎2次，每次用水300毫升，煎半小时，两次混合，去渣下红糖，继续煎至糖溶。分2次服，连服7天。
　　功效：活血行气。适用于气滞血淤，寒湿凝滞型痛经，月经量少，色暗紫，或有淤块。
　　2、艾叶治疗痛经
　　配方：炒艾叶9克。
　　制用法：加红糖，用开水煎煮数沸后温服。
　　功效：温经散寒。治疗小腹冷痛的痛经。
　　3、姜艾薏苡仁粥干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。
　　功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
　　4、乌豆蛋酒汤
　　乌豆（黑豆）60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。
　　功效：具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。
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