长时间握鼠标醒来后手指关节酸疼疼

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长时间握鼠标后手指关节疼,以前的鼠标虽然也累但没这会严重
病情描述:
打3个小时后手指关节就有些僵硬疼痛,请问这是什么原因啊
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医生建议:手指对于人的健康起到了十分重要的作用,长时间用鼠标,所以手指总是很疲劳。挤压中指 方法:左手自然伸平,右手大拇指顺手掌方向放在左手中指上,其他手指与大拇指轻轻挤压左手中指。过一会儿用同样的方法换到右手上。
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健客价:¥4.30手指握鼠标时间长了,会觉得疼痛,怎么办
现代人日常生活中长期使用键盘鼠标,手腕处有9个肌腱和1个神经,人的腕关节向掌面屈曲的活动度约达到70°~80°,向手背部屈曲达50°~60°,使用鼠标键盘时,腕关节背屈约45°~55°,已接近了最大的角度,这会牵拉腕管内的肌腱使其处于高张力状态,加上手掌根部支撑在桌面会压迫腕管,在这种状态下,手指的反复运动容易使肌腱、神经来回摩擦,发生慢性损伤,造成炎症水肿,继而引起大拇指、食指、中指出现疼痛、麻木、肿胀感等,还可出现腕关节肿胀,手部精细动作不灵活、无力等。人们使用鼠标时,反复机械地集中活动一两个手指,而配合这种单调轻微的活动,还会拉伤手腕的韧带。导致周围神经损伤或受压迫。手腕要承受密集、反复、过度的活动,局部的肿大会使腕管的容积减少,正中神经受到卡压,就导致了"鼠标手"。目前国际流行的预防方法,是换用垂直设计的人体工程学鼠标,可以有效预防而又不影响工作。知名品牌包括goldtouch、minicute等推荐这篇日记的豆列
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