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有目标的人睡不着，]目标的人睡不醒
　　马云说：
　　年轻人，你不去，不去旅游，不去接受新鲜事物，不去给身边的人带去正能量，整天挂着QQ，看看微信，逛逛淘宝，拿着包月的工资，干着不计流量的工作。
　　千篇一律的重复着昨天的生活，干着80岁老人都能做的事，等着天上掉馅饼的美事，你要有什么用？
　　有的人在奔跑，]目标的人在流浪；
　　有目标的人在感恩，]目标的人在抱怨；
　　有目标的人睡不着，]目标的人睡不醒；
　　给一个梦，给梦一条路，给路一个方向！
　　跌倒了要学会自己爬起来，受伤了要学会自己疗伤！
　　只有干出来的精彩，]有等待出来的x煌！
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寝室一哥们偶尔会朋友聚会熬通宵，很想知道大家熬夜整天是因为什么原因，还有个人的感受，以及会不会出现什么意志力缺失什么的后果？
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695 个回答
通宵是每一个刑警的必修课！！因为工作性质的关系，通宵可以说是我们搞案件侦破时候再正常不过的事了。我个人最长的一次通宵记录是从头一天早上七点起床到第二天晚上七点上床，整整三十六个小时，中间完全没有合过眼。要说到通宵的感受，和个人的身体素质和精力有很大的关系，我那次最长通宵的记录还是在五、六年前，晚上睡了一夜就缓过来了，第三天正常上班，但是这几年随着年龄增大，身体素质下降，熬一夜基本也就歇菜了。也是因为以前经常通宵，导致现在十二点前基本无法入睡（喝了酒或者白天大运动量除外）说到通宵的具体感受，大概有如下几点：一、注意力无法集中，非常容易走神，大脑一片空白，类似灵魂出窍，知道自己没有睡着，就是觉得之前的一段时间好像消失了，对期间行为也完全没有印象。二、思维与行为产生错乱，或者说感到身体不听使唤，我印象最深的是有一次熬夜做笔录，脑子里知道要写一个“左”字，在纸上写了三遍都是“右”。三、身体极度乏力，走路时候感觉轻飘飘的，脚下无根，对来自外部的刺激反应迟缓，比如有人跟你说话，就可能听不清楚，需要大声重复才能听清。走路时候碰到东西，也要缓几秒才能反应过来，其实障碍物很明显，莫名其妙就撞上去了。四、味觉消失，食欲下降，没有饥饿感。一般我们熬夜的话，早起单位都会准备早饭，但是完全不觉得饿，也不想吃，吃了也觉得没味道。五、最难受的是这个，就是长时间熬夜后，自己感到特别疲惫，但是躺在床上，翻来覆去睡不着！我自己平时睡眠质量非常好，基本也不做梦什么的，但是熬夜之后，明明眼睛睁不开了，就是无法入睡，要翻腾好长时间，才会睡过去。据单位同事反映，一旦睡过去了，怎么叫都不醒，基本和死人一样。六、即便是补充了睡眠，第二天睡醒之后，注意力和思维肢体的协调能力能够快速回复，但是身体的乏力感和味觉、食欲还是无法恢复到正常水平，基本上要两到三天才能完全恢复。七、一般熬夜都会大量抽烟和喝茶，跟味觉被破坏也有很大关系，几天时间里嘴里都是苦的，并且熬夜到了凌晨的时候，抽烟喝茶也都没味道，有一次烟烧到手上，几秒才反应过来，手指上烫了一个大泡，倒是不觉得特别疼。
建筑狗告诉你三天没有睡觉是什么感觉...上学期合作设计，队友交图周生病了，呵呵前几天每天只在桌子上趴着睡两三个小时的样子，最后三天没有睡这期间倒是没什么特别的感觉，疯狂出图中，哦对了，中间有个小插曲，有一天晚上，正出着图，突然。。。失明了。。。没错。。。真的瞎了。。。眼前就黑了，什么都看不到。。。是真的瞎了那种！！！当时一瞬间没有什么感情，因为真的疲惫到已经不能有什么感情了。。。等了三两分钟的样子，渐渐的一点一点的变亮。。。变亮。。。好了之后跟身边的同学说，我刚刚瞎了。。。真的看不到了那种。。。同学淡定的。。。没错很淡定的告诉我说，哦，第一次吧，别怕别怕，习惯了就好。。。习惯了。。。就好。。。出图期间一直没什么，感觉有一种濒死挣扎的力量支撑着，到了交图那天上午，讲完图走下去坐在座位上的那一瞬间。。。。整个人。。。化了。。。趴在桌子上，动不了，然后天旋地转，一种眩晕似的坠落感，回忆起来还感觉有点爽这样。。。评完图男朋友来接我，把已经残废的我拖出了建馆。。。没错是拖这样。。。之后就悲剧了，大病一场，折腾母上大人千里迢迢过来把我运回家，一个寒假基本都躺在床上，基本上稍微出门晒下太阳就感冒，一感冒就发烧，一发烧就肺炎。。。不过答主身体本来就很差就是了。。。现在又是交图周了，不过答主已经大悟大彻了，珍爱生命，好好活着比什么都重要...T^T... 好了不说了....出图去了....（此处有两行热泪。。。。）
题主应该不认识学建筑的吧_(:з」∠)_
飘。大学时候，隔壁班有人连续网吧包夜两星期，我们班的人不服，两位壮士发起了跨寝室合作计划，网吧生存！以最少的睡眠，最便宜的食物，在网吧的极端环境下，测试人类生存的极限，暨《传奇》刷级。俩哥们一个是我们寝的，一个是对面的。这既是行为艺术，又是一个严肃的生态圈实验，带着同学们的祝福和期望，二位壮士，揣着面包，可乐，银行卡，就去网吧了。期间，多位热心人士前去慰问，围观，带回了壮士们的豪言壮语，“洛阳亲友如相问，一捆装备在账户”。三天后，马哲，要点名，壮士们终于出现了。士别三日，当刮目相看，那飘忽的眼神，诡谲的笑容，扑朔的脚步，欲语还休的言谈举止，让同学们肃然起敬，自发的为他们让开了一条路，生怕摔倒了砸到自己。我们寝的那位，恰好坐在我前面一排，点过名，趴着就睡觉。课挺无聊的，我和旁边的几位就观察他睡觉。他这个觉睡得很有特点，睡着睡着，就会突然一抽，好像触了电一样。静若处女，动如雷劈。每抽一下，身子就向侧面挪出去一点，抽着抽着，胳膊就悬空了，又来了个猛的，连头带胳膊都抽到桌子下面去了，摆出了个捡橡皮的姿势，头好像还碰到什么地方。太幽默了，我们几个趴在桌子上笑得肚子疼。壮士从桌子底下爬出来，一脸哀怨。课上完，二位壮士搀扶着彼此，又去了。望着林荫道下渐行渐远的身影，莫名感动，相濡以沫，不如相忘于网吧。又过了两天，就在大家快忘了这俩人的时候，他们出现了，形容枯槁，眼神呆滞，夹着一股异香，飘然而至。一言不发，上床盖被，纹丝不动。在错过了好几顿饭之后，有心思缜密的人说，不会是挂了吧？用棍子捅了捅，“嗨，哥们，你挂了吗？”没反应。大家有点紧张了，用力捅了捅，“你TM到底挂没挂？”“滚~~~~~~~”被窝里传来了壮士的怒吼。友情提示，高危动作，即使练过，也请勿模仿。
建筑狗前来答题！！！！基本情况时是帝都某大学建筑狗，一名妹纸所以道上总有句话是“建筑系和交通工具系的教室是学校的两盏长明灯”建筑狗平时的日常作息基本和时差党保持一致，深夜聊天基本无障碍。一般来说上学做课题期间十二点之前睡的没有，一点之前算早睡，普遍情况是两三点，通宵基本保持着两周总有那么一次，最最最最痛苦的是最终评图之前的几夜，最长记录是三天两晚没合眼（两天还只喝了两瓶酸奶，因为觉得吃饭是件好他妈浪费时间的事情）。总的来说通宵是一件极其耗费身体的事情，看看身边的建筑师老师的白发就知道了，虽说我尚且too young身体恢复快，基本上补个觉也可以马上投入到下一份工作中。但是！！！通宵会长胖会长痘黑眼圈脖子痛腰痛腿肿什么的也就不用说了....这是多少同学血的教训啊.....就记录一下上一个课题的两晚好了，首先预感到自己要通宵之前会去洗个澡...（因为接下来好几天可能无法洗了），然后去超市买一点食物（困不要紧，又困又饿那就太难受了），然后元气满满的开始做作业，吧啦吧啦吧一直到一点还是挺不错的效率。3:00 开始犯困 但是这个时候不打紧，站起来走走和同学聊个天吃个东西很快又醒了。4：00～5:00 巨困无比的时候，身边的小伙伴基本上会选择在这个时候趴在桌子上小睡一会，这个时候可以明显听到自己的心跳声音加快，心慌慌的。（平常赶作业也就到这个点了，没做完也不管了，毕竟我还不想死......然后其实这个时候睡觉并不会有一沾枕头就睡着的情况，会要酝酿好一会伴随着咚咚咚咚的心跳声音）5:00～6:00这时候会突然出现一个清醒的时候！虽然效率不比前半夜，但是也还不错。（如果这个时候做完了作业的话，基本上会选择等到食堂开门去开心的去吃个早餐然后开心的去睡觉。）7:00～8:00 如果之前一直在持续工作的话那么现在基本上快死掉了....效率极低，而且不知道自己在做些什么，一般这个点赶作业也差不多到了最后收尾打名字什么的了。8:00～9：00 这个时候只需要带着电脑和u盘去打印店门口蹲守，赶上第一个打图，然后飞奔回教室开始准备评图，深藏功与名。讲完图基本上就是下午一点左右了，这时候就可以安详的躺下......但是还是要记得醒来向老师提交电子版的作业 唷！！评图是这样的：然后一圈老师和同学围着你听你瞎bb（图是大一的图....请资深建筑狗勿喷......）然后一圈老师和同学围着你听你瞎bb（图是大一的图....请资深建筑狗勿喷......）一个课题之后的草模是这么多请无视宿舍请无视宿舍做了一次作业之后的宿舍是这样的所以说建筑都是一群狗用生命熬出来的啊！！！！如果你身边有建筑的朋友请多多请他们吃饭！！如果不幸你的男女朋友是建筑狗！！！请不要抱怨它平常没时间陪你！！出去旅行都看建筑大师的建筑！！！！再介绍一下我们为什么要熬夜好了.....其实我们的课并不算多，专业课的话，每周就两节，分别是周二和周四（以大二为例），但是！！还有各种乱七八糟的文学史美术屎马克思之类的东西，还有选修课，关键是！他们都布置作业！！上课的话基本上就是跟老师讲一下你的方案，你的设计思路，然后老师给一点指导意见，大家讨论一下什么的巴拉巴拉，所以如果平日里作业没完成的话不仅会被老师喷（老师嘴都还挺毒....）而且你会没有什么可以拿出来讲述的东西。我们的日常基本上就是在不断的做模型，最开始的概念阶段每周会要有六个，然后画一些图纸，最后的话就是交一个正式的模型，然后几张a1的图纸。所要掌握的软件涵盖了 sktchup rhino 3dmax ps id ai cad （而且学校没有开设学软件的课程，老师自动默认为我们会.....哭）想起来再补充....大家有兴趣可以关注一下一个建筑狗神奇的日常
微博 @邓小不倩嘻嘻
六点喝了一杯速溶咖啡。对咖啡因很敏感，一袋咖啡的量，足以让我心跳加快，呼吸急促，但是我总是爱喝。所有人都需要有一个癖好，无论好坏，这样才能证明在强硬的生活面前随便妥协的自己，还有那么一点点的固执和任性。晚饭后，喝一杯，长出气，就像吸了一根烟。由于药理上的作用或者心理作用，低落了一天的心情奇迹般地有所好转，嘴角自愿地露出一点笑容。八点看了一会儿书，看不下去，每一个字都仅仅是一个字，不情愿地站在句子中，不和上下文联络，当你的眼光落在它身上，你就忘了上一个字是什么，也猜不到下面会有什么字眼出现，翻了几十页，不知道说了什么，往前翻，又不知从哪里开始。想做一些有刺激性的事。九点看电影，知乎上推荐的《变态假面》。一个只有穿上丁字裤戴上内裤面具才能发挥潜力成为超级英雄的男人在上蹿下跳，维护正义，保护心仪的女孩。在咖啡因的影响下我发了疯一样地笑。然后开始听摇滚，戴着一斤重的大耳机摇头晃脑，从沙发蹦到席梦思上。十一点心情没有平复，血液以百码时速在血管中奔腾，时钟不通情理，刻薄地摆出象征上床时间的锐角，眼皮也跟着附和，慢慢变重，表示自己对于生物钟的忠诚。但是大脑并不领情，还有一些咖啡因的余焰在燃烧，热度刺激着神经冲动在神经纤维中穿梭，尖叫。大脑叫我用冷水洗脸，说自己还不想睡。一点躺在床上，四肢已经麻痹，睡意变成一块块铁块，压住了全身，大脑则在一边狂欢，完全没有屈服的意思。它挖掘出了原本被藏在回忆深处的一些东西，一些光怪陆离的画面，某件不愉快的事情和它的所有细节。和初恋的最后一次见面，她说再见，眉毛虚伪地皱着，嘴巴却忍不住上扬。经过她宿舍楼下的垃圾堆，我以为我那时什么也没有看到，其实我看到送她的那双凉鞋躺在一堆腐败的快餐左边。她的声音在耳边出现，无数遍地反复，反复。停顿，重音，还有那语气中破绽百出却自以为光明磊落的悲伤都摊开在耳边，就到这吧，就到这吧........她这样说。她就藏在黑暗之中，她就是一抹黑暗中的精魄，由不舍和不甘所化，在后半夜显现,絮絮叨叨，无穷无尽。三点现在睡还来得及，我心想。但是思维已经叛变，虽然眼帘已经拉上，他们依旧在幕布之后的黑暗中乐此不疲地演绎着一场一场戏剧。更多的回忆被大脑翻出来，就像在翻坍圮磨灭难以辨认的孤坟，翻出了那些早已经腐烂的，还能依稀分辨容貌的尸骸，稀奇的是有些尸骸还能引起我的留恋，稀奇的是它的腐臭味还让我沉迷。忽然很想哭，像是又过了一次前半生，看见原来所有开心的事，都以难过收场，所有自以为会一直演下去的戏，都迫不及待地到了结尾。五点意识终于也有些模糊，心跳很快，像是一把锤子从内部敲打肋骨。肚子开始疼痛，听到肠子发出声音。口中有苦味，有咸味，咸味来自牙龈出的血，苦味则是舌苔疲劳后的产生的幻觉。大脑与其说是想要睡觉，不如说想要昏迷，然而天已经快亮了，都撑了一个晚上，为什么不再等等日出？六点阳光就像一把箭，被绷紧的地平线弹射而出，击穿了我的窗帘，瞳孔来不及收缩，眼睛好像被这忽然的强光损伤，锥心地痛。蜷缩在被子里面，全身发冷，好像一个晚上就用掉了全身所有的能量，心脏很任性，时快时慢，好像在说如果它愿意，随时就可以停止。勉强从床上起来，顶着石头一样的脑子，刷牙，洗脸，不吃早饭，走路上班，去做每天一样的事情，去见每天说同样话的人。或许每个人都应该通宵失眠一次，这样才对孤独和无聊，有更充分的认识。
能看到天从黑到白的整个渐变过程，有种空虚寂寥的感觉。
少壮不努力，长大当设计；前世善性差，今生当策划！对于挣扎在改改改，推推推，改改改，推推推，第一版其实不错这条生死线上的人们，熬夜乃至通宵，甚至连着熬两宿也是家常便饭啊～
(￣(エ)￣)ゞ 最惨的时候三天睡五个小时，还都是靠在公司沙发睡的，第四天中午还要去讲方案。我的人是几乎崩溃的好么！?(??o???? ?? o??????)?因为前期投入的时间成本已经不少了，客户总是不满意，加上项目的特殊性（巡展性质的全案），师傅亲自督岗，扬言“连我这关都过不了的话谁都别想走”，硬跟着我们一起三天没回家。。。当然领导该睡还是要睡的，醒了就要看成果。。。凌晨四点多的时候终于敲定最后一版方案（当时还不知道是最后一版，因为还有改的可能），我跟师傅说，能不能让我回家抹一把眼霜洗洗头发再去见客户啊，让客户见到一枚刚从电视里爬出来的贞子真的好么。。。师傅就责令一个小设计护送我打车回家，还责令他送完我必须回公司，正点儿上班以后再让司机去我家接我～于是我就睡了两个多小时的毁容觉，然后疯狂给自己加特技～整个人勉强duang了一点点之后司机电话就来了。。。所幸方案过了。。。 (*≧▽≦) 完事儿以后调休回家，躺床上怎么也睡不着就窝在沙发上看电影。。。再醒过来的时候已经过了十个小时了。。。没错，我是被饿醒的（＃￣▽￣＃）
前几天连续两夜没有怎么睡，痛苦的要死， 第一天 因为长久没有喝咖啡，咖啡因耐受度很低，喝了一杯晚上立马失眠，怎么睡都睡不着，第二天因为班机晚点，机场呆了大半夜，早上才落地， 感觉人快空了，好象个机器人，电量只有25%不到了。不过也临近 困过火就不困的边缘了。
熬夜惯犯举个手！！！非常没有羞耻心的表示最久有过连续一整周熬夜，每天maximum 2个小时睡眠做project写报告的经历。到了最后几天的具体症状表现为：1.耳鸣。听到的声音像是从空旷，飘渺的异星球传过来一样。2.偏头痛。左脑像被一个无形手拉扯住神经，对着太阳穴，弹～弹～弹。右脑则深埋了个小鼓，咚咚咚咚敲打个不停。3.鼻腔血管爆裂。大半夜，看书看着看着，鼻血啪的就砸了下来，拿纸巾堵～一抽两抽～搞得桌上跟犯罪现场一样血迹斑斑。4.角膜炎。偏偏还死要好看，有时晚上熬了夜，白天还要凶残的戴隐形，最后眼睛就像被喂过血一样不忍直视。5.思维变迟缓。如同生了锈的钥匙，吱呀吱呀的怎样都转不开那扇门。6.困到极点的时候偶伴有灵魂出游到身体外的错觉。7.毁容。熬夜一宿，毁脸三天。每次当熬夜的痕迹爬上脸，才会开始真正从内心感到恐惧。这两年伴随年龄的增长，渐渐熬不起夜了，每熬一次就元气大伤一次。仔细剖析，很多时候熬夜其实都是拖延症作祟。总结经验下来，每当拖延症开始蠢蠢欲动，最好的办法就是立刻滚去睡觉，把闹钟调到距离有能力完成任务的最后时限，然后不管三七二十一，倒头就睡！待睡饱了起来，正好和deadline做最后一战。
作为一个经常值夜班的医生，这就是很平常的体验。即使一夜没睡第二天依然要上半天班
整夜未眠，曾在求学期间、工作期间、回家期间、外出期间，以不同的情景，发生过N次。求学期间，当时年幼，跟几个宿舍哥们儿一块儿喝酒吹牛完毕，然后去嗨歌。当时尤其喜欢《青藏高原》李娜版。吼完一段，灌一瓶啤酒，最后脑子糊涂的有种身体不是自己的感觉。宿舍老三喜欢妞儿，就喊了四个点歌的妹子。由于学校属郊区，妹子质量着实寒碜，妆容脏、衣着虽然暴露，却无看第二眼的欲望。屋内灯光昏暗，房间狭小，沙发破破烂烂，还有一股子霉味儿。就这，我这个初次离开农村的土鳖，还是有一种“哇！老子终于他妈进KTV了”的顺溜儿感，在银幕前扭动着如路易斯·阿尔贝托·苏亚雷斯·赵四的舞步。两小时嗨完后，老三大抵觉得摸妹子不过瘾，提出去网吧包夜。我们一致同意，毕竟要玩儿就玩儿的高兴点嘛，不能扫大家的兴。没错，我们去网吧都不是冲着玩游戏去的（当时的我跟现在一样，不喜欢也不怎么玩PC游戏，除了《跑跑卡丁车》），是冲着具有岛国特色的电影去的。那一夜，苍老师是全世界的。工作期间就很容易理解了，毕竟承包食堂不是件轻松的活儿。当时遇到了我的初恋，比我大两岁。一边绸缪如何剥削食堂窗口老板，一边还要应对校领导关于食堂卫生的种种抽检和责令，一边又要规划我跟初恋的未来。那是我智商的巅峰时期，自我感觉有着异于常人的精力（年龄摆在那）。白天应付各位老板，晚上跟关系不错的校领导拼酒，回家后还要跟初恋你侬我侬。经常整夜整夜不睡，烟抽的很凶。搭伙的富二代一旦有了烦心事，就会买点菜和酒，在家里跟我摆龙门阵。转让食堂的那一晚，我们两个整夜畅谈，从国家大事，到人生理想，从车子到妹子再到票子，然后他说：“根大，我没学到任何管理经验，就这么回药厂，那么一个摊子，我想想都怕。”我说：“咱去房顶看日出吧，你未来就像那太阳，会越过越亮。而我，大概就是天际的那条黑线吧，永远沉寂。所以，你不要怕啊。”回家期间，购买了大量先贤圣书，打算用三年时间，写一部历史。整晚整晚的熬着，农忙时，白天去土地里做农活儿，晚上回家后接着批书、写作，精神萎靡，眼白逐渐成了黄色。一事无成。认清了现实，我也就坦然了，天生不是吃那口饭的人，后天再努力，也终究是个勉强糊口的小角色。加上当时已经跟初恋分手，内心世界真如当初所言，是天际上的那条黑线。再后来，通过网络认识了些许创业团队，也乐于参与他们的话题，并开始自学编程。在砖窑厂请假的时候也随之增多。去年上半年的时候，某个主打娱乐类内容的APP创始人邀请我去当总编。我太明白自己的本事了，野路子出身，人家看得起你才邀请你的，可自身并无甚专业学识，又要跟人打交道，其实一开始我是，我是拒绝的。便回复：我这边的工作不能丢，只能去两天。晚上我加班把你们白天的内容能修改的修改，能重新写的重新写。钱不要了，权当朋友之间的互相帮忙。就这样，从家乡出发，去了大城市上海。熬了两夜，并参与了一次午饭时间的头脑风暴，更深层次的了解了关于创业团队的困难和激情。由于熬夜的原因，之前胸中千言万语，在头脑风暴上一句都不记得了。听着该创始人对我的介绍，只能麻木的笑，然后说一些“过奖了过奖了”这类的客套话。本想助人，意愿被违。而这两夜，若不是依靠功能饮料+咖啡+茶，我肯定是不能熬下来的。跟年龄有关，也跟之前的肆意挥洒健康有关。因此，对于熬夜，坚持两个凡是原则：凡是不能熬夜的情况，尽量不要去熬；凡是需要熬夜的情况，要量力而行。万不能装大牛或者充大头，这是损害自己的健康，而健康，钱不一定买的来。如今，我听人讲话不能快速进入深层思考，注意力、体力、精神，也远在之前水平以下。熬夜完毕，浑身酸痛。去年临近年关，不轻易感冒的我，发生了重度感冒。中午下床吃饭，喝了一碗米粥后，转身之际，便晕倒在了地上，把母亲吓得够呛。醒来之后，我觉得双臂发麻，双手呈现出鸡爪状，不能撑开也不能拳握。当时我心里想，老子英雄一世，竟然年纪轻轻的就中风了。当然不是中风，可医生告诉我，由于长期熬夜+坐姿不正，导致脊椎和其他方面出现了问题。这是危险的信号，身体对我发出了警钟。所以，自此之后，从砖窑厂下班，我把看书的时间，严格锁定在两小时之内，并在23点，必须拉灯睡觉。希望题主可以规劝自己的舍友，衣服要趁新维护，才能穿的更久。
通宵两晚，早上去吃早餐，在路上走着走着跪了下去，睡着了。
这个问题简直就是召唤建筑狗的大招啊！楼上大多数人说的都是熬完夜之后什么感觉 那么我来说说熬夜过程中的体验和解法吧~&31 视力会变差 如果用电脑出图的话 感觉视线会无法聚焦到屏幕上 离多近都看不清
解法：闭目一会儿 清洗一下眼睛 看看远处黑色的夜幕（。。。）1.5（这个算是上边那个的进阶）眼睛会突然痛到睁不开 闭上眼睛 一会儿就会有大量眼泪哗哗淌出
来 然后眼睛一睁开就又痛得不行
解法：闭眼休息 之后用流水清洗眼睛大概一分钟 滴点替代泪液那种眼药水2 饿 超级饿 看见啥都想吃
解法：吃3 腹痛 感觉是五脏六腑在抗议 胃和肠子搅在一起 胀痛
解法：出去溜达几圈 自动贩售机买瓶水什么的（支付宝：咻~咻咻咻~） 走走路会缓解一点
终极解法：躺平睡觉 我每次都会持续痛到熬夜结束 回宿舍躺平睡一会儿就好了4 话唠 不是我一个人这样 每次刷夜的时候 画室的小伙伴们都会变身话唠 笑点特别低 容易兴奋 会不停叨逼叨一些无意义的话
解法：看看ddl 看看自己还有多少没做完 然后你就心情沉重地闭嘴了5 背痛 腰痛 头晕 肩膀痛 这算是脊椎被日惨了的抗议吧
解法：不知大家做过那种泰式马杀鸡没有 各种扭曲 活动你的脊椎 网上搜搜那种动作 做的时候脊椎不同部位咔咔响的同时有种爽感呢 做完也会轻松一点
然后就是坐久了要起来活动一下嘛 不要长时间以同一种姿势坐着 活动几分钟就好 有效缓解疼痛 有条件就趴一会儿或者躺一会儿 如果不怕羞就在地上爬来爬去（。。。） 都是给脊椎减压的好姿势最后还有一些反应变慢 智商变低 记忆力下降什么的就不说啦 基本无解 其实最好的办法是提前做！提高白天的效率！别白天瞎jb玩 晚上后悔得嗷嗷哭！珍爱生命啊 死都是自己作出来的祝大家不会猝死 早日完成due（不知为什么就想写）：早上五点多 天开始慢慢泛白。六点多日出 闪耀的阳光洒在画室 刺瞎了我几十个小时没休息过的狗眼。七点多 鸟们开始叫了 成群呼啦啦地从窝里飞出去 一边飞一边唠嗑。此时我会和小伙伴互相搀扶着走向食堂 早上都很冷的 也许是因为熬夜过后的身体很虚弱 总之一路发着抖 望着结霜的小草地 满头满脸的油腻。生无可恋地吃着早饭 根本吃不下多少嘛 因为肚子很痛 可我饿 所以还是吃。回宿舍洗澡 洗完之后浑身清爽 有种还能再战24h的错觉 然后也许睡3个小时 也许继续去画室战斗了。唉。
失眠通宵，唱K通宵，聊天通宵，看球通宵和复习通宵，任君选择。失眠通宵痛苦指数★★☆失眠很看时机的。我很早开始失眠，大学开始住宿舍更加失眠。如果第二天不需要早起，失眠常常是个轻松惬意的事，周末失眠，叫上朋友出门喝酒聊天吃西瓜，一个人在被窝里嚼薯片看电影，自然的等睡意袭来，即使窗外从夜幕低垂到天光大亮，也没有关系，等，就好了。我最喜欢的失眠经历是大二下学期考试周，第二天空着，第三天要考实验理论课。晚上失眠了，看表到一点还毫无睡意，我想不如起床看看实验吧。入夏的夜晚凉凉的，我站到阳台上打开窗，夹一个充电台灯在窗框上，撑在窗台上探着身子看复习资料。四五十页纸，仔细看了一遍，凌晨三点，又仔细看了一遍，四点多，越看越清醒，再仔细看了一遍，六点，天已经大亮，资料内容也都清楚记住了，终于有点困，倒下睡一大觉，中午起来悠闲的过了一天，之后考试也因为记得很清楚所以很顺利。但是这是多么的天时地利人和，如果我是第二天一早要考试，而前一天夜里失眠了，就会变成一直默念 “明天要考试啊，快睡！明天要考试啊，快睡！”念到自己暴走为止。如果那是在冬天，要么去阳台冻死在寒风中，要么在寝室半夜开灯被打死在床上。如果第三天要考的是数学课，很难控制住自己不跳下5楼，从此再无失眠之忧啊！唱K通宵痛苦指数★★★★一进大学第一次强行通宵就是被学姐拖去KTV，非常差的通宵体验。唱一夜很不现实，我根本不会那么多歌啊，更不要说没有那么持久的嗓子，也没那么持久的兴致啊。但是在KTV把音乐声关掉就静静的通宵，很诡异啊。于是前半夜，大家轮流唱，唱到一个学姐甚至表演起了声乐通选课学的《白狐》。后半夜就是打开原唱各种放歌，大家在沙发上歪歪倒倒却又没空间真的睡下，眼睛被昏暗中的光束折磨得不行，大多数时候渴了只有酒和饮料，饿了只有爆米花和炸鸡。以为在黑暗，音乐和酒精下就能好好聊天了吗？不可能，有质量的聊天一般还是要安安静静的聊。总之第二天一早，我就顶着花成熊猫眼的眼线冲出了KTV，去寝室楼门前等着宿管六点开门。聊天通宵痛苦指数★这个当然是看人啦，跟不想聊的人也不可能聊通宵。通常都是特别特别合拍，一个话题接着下一个话题，手舞足蹈没有尿点的一直聊，一不小心，窗外太阳就升起来了。我太幸运了，身边有好多这样的人。曾经和某个人对坐在宾馆的床上，聊到天亮她帮我烧水泡面；曾经和某个人抓着一把烤串拎着酒瓶，边聊边朝外滩走；曾经和某个人躺在床上微信，对着屏幕的微光看到窗外的阳光；曾经和一群朋友，嬉笑怒骂分享八卦，不知不觉天又亮了……看球通宵痛苦指数★★★以我对足球的了解，我看球基本上都是为了装逼和看帅哥，但是通宵看球就不一样了，通常是为了找个理由喝啤酒吃薯片。所以每当我馋了，半夜的球赛我就一场也不放过，场场都吃得一本满足。世界杯更是可爱，在夏天，穿着轻薄的裙子，踢着人字拖，跑去酒吧或者大排档更佳，先从烤串开始，撸完串再剥小龙虾。所以虽然我喜欢的英格兰总是早早离开，我还依然一场不落看到决赛。不过由于看球难免情绪激动，加上各种零食的作用，看球通宵后我总是起痘，不管上火还是出油，脸上长了东西总是格外心痛。复习通宵痛苦指数★★★复习通宵其实有一点是很爽的，就是当第二天就要考试，前一晚坐在通宵教室里，憋住一口真气，咬牙拼命复习，时间或许只够看重点了，总之要用红牛把自己灌得清醒。撑到明天一早，去考完试，现学的知识热烘烘的写到考卷上，效果通常不错，然后回到床上睡到天昏地暗。但是，在我很弱智的时期，我会在距离考试还有半个月的时候热血的坐在空无一人的通宵教室自习。美其名曰 “白天看不下去书”，白天看不下去的晚上自然也看不下去，浪费自己的时间体力玩手机到三四点，再趴在硬木桌子上睡到天亮回床上接着睡。很伤身体，腰疼脖子疼，还打乱了自己的生物钟，搞到最后真的没法好好复习。我还是很喜欢通宵的，因为在黑暗里闭眼总让我觉得不太安全，不过现在不常通宵了，年纪越大胆子越大，更重要的是，体力不太行啦。
过年之前我跑北京耍了一趟，家里是唐山某县城的，第三天下午从北京坐大巴，下午五点多了，没有直达县城的票了，无奈只好做到唐山，走一步是一步。晚七点钟到了唐山，还没下车一群大婶就堵了上来，问小伙子你去哪里啊？我说xx县，她说跟我走，我问他多少钱，她说五十！尼玛，居然五十，以前黑车不都三十嘛？我坚决不坐，然后我就去车站看有没有回家的车。买票婊说没了，我了颗草！黑车那时候也没了，我去哪里啊！我还舍不得花钱去旅馆，虽然也不贵。我只好在车站旁边的面馆吃面，顺便坐着直到人家晚九点多打烊，然后我就回到了售票大厅，在里面度过了一晚，真冷，外面还下了雨，我还怕包里的设备丢，不敢睡啊。半夜十二点还有人来，遇到了一个二本的特长大二女，和一个三十多了大叔，在那天晚上我们三个陌生人扯了半天所谓的人生梦想？我说的很少，就听她俩说了，真是话不投机，大厅里有一个要饭的睡觉。真是体验了人生百态。
上大学后有两次莫名其妙的睡不着，索性就下床看电影，一直看到早上，然后吃饭后就去上课，但是我感觉整个人处于一种精神无法集中的状态。 不知道是不是只有我会有这种感觉，眼睛不能快速聚焦，比如在机房上课，眼睛从这台电脑朴到另一台电脑，聚焦会比平时慢！ 总之能不熬夜就不熬夜，不过有的人是熬夜习惯了，生物钟也就那样了，那就另当别论！
这事也要来知乎问？？？自己随便熬一个不就知道了！！！伸手也不至于至此吧！
没什么，不会很困，但也不如平常有精神。最点背的一回，36个小时就睡了一个半小时，还去了趟健身房，喝了两顿酒。
早上会很想吃饭。