能促进大便的碱性蔬菜水果有哪些些

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-11-06 05:03 标签： 凉性水果和蔬菜有哪些
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哪些症状排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力
检查项目结肠镜检、钡剂灌肠造影、肛门指诊
并发疾病排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力
常用药物开塞露、矿物油、莫沙必利、伊托必利、麻仁丸、培菲康
相关医院根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（100-500元）
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有什么蔬果利于排便 ?
高纤维饮食：多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸、粗粮等，可增加饮食中纤维摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。
大量饮水：大量饮水，尤其是食用高纤维食品时，每日至少喝8杯水。特别是晨起喝一杯淡盐开水，对保持肠道清洁通畅、软化粪便大有益处。
适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品。适量食用易产气蔬菜，如土豆、箩卜、洋葱、黄豆、生黄瓜等。气体在肠内鼓胀能增加肠蠕动，可下气利便。食用果胶含量的食品，如苹果、香蕉、胡萝卜、甜菜、卷心菜、柑橘等可软化大便，减轻症状。
常食用蜂蜜、淀粉。经常食用蜂蜜和淀粉会减少便秘的发生，蜂蜜对肠道有润滑作用，淀粉可吸收水分使大便软化。
增加B族维生素食品。增加B族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，一增加肠道的紧张力。
相对来说好些。
另外有一个法子：晚上睡觉时，平躺床上，用手稍微用力转动着揉腹部，一次三十圈，左右手各三次，通便很有效。揉时腹部要放松，原理促进肠蠕动。
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大家还关注6种食物是清肠高手：洋葱能抗癌 海带促排便
来源：环球网
第1页 :十字花科蔬菜
导读：对很多人来说，春节并没有让身心得到休息，反而因过于油腻的饮食，让肠胃不堪重负。年过完了，也该清洁一下肠道了。食物中有不少"高手"，最新一期的台湾《康健》杂志推荐了以下6种，不妨一试。
　　1.十字花科蔬菜。
　　西兰花、大白菜等十字花科蔬菜中含有一种植物化学物质――异硫氰酸酯，不但有助于清除肠道垃圾，还能抗癌。为了最大化地保留营养，中山大学公共卫生学院营养学系副教授冯翔建议，这类蔬菜最好不要长时间烹饪，西兰花可以清炒，或焯一下凉拌。
　　2.洋葱。
　　肠道中益生菌和致病菌共存，当致病菌打败益生菌时，肠道菌群的平衡就被打破，可能导致、等多种问题。为了给肠道内的益生菌补充养分，刺激其增长，要多吃富含低聚糖的食物，洋葱则是优质选择之一。此外，吃洋葱还可以预防癌症、降低胆固醇、增强血管弹性。研究发现，生吃洋葱保健效果最好，可以凉拌或加入沙拉中，吃牛羊肉等味重油腻的食物时，搭配生洋葱能解油腻。
　　3.大蒜。
　　大蒜中含有的大蒜素，是一种强大的抗菌物质，能活化细胞，加快肠胃蠕动，促进新陈代谢，缓解疲劳。为了保证大蒜的保健功能，最好遵循“吃生不吃熟，吃碎不吃整”的原则，用生蒜拌凉菜、调制蒜泥等都是很健康的吃法。下一页 豆类
(责任编辑：王燕)
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秋季大便干燥吃哪种蔬菜能很好的缓解?哪种水果促进肠道蠕动?
　　吃哪种蔬菜能很好的缓解便秘，水果吃哪种通便的效果比较好?草莓效果好吗?我是胆汁反流胃炎，现在老便秘，这个能治吗?主要现在胃堵，嗓子有痰，还有便秘痛苦，就是这个幽门没关紧胆汁反流引起的，但愿真的吃水果有效果，我吃了好多药都没用，就是这个幽门没关紧胆汁反流引起的便秘，特别的顽固。　　您好!您的情况已经不单纯是便秘的情况了，还有胃炎，也就是您自己所述的幽门功能失常导致的胆汁反流性胃炎。胃有炎症，蠕动功能会受到影响，所以食物不能充分的消化，到了肠道也会影响肠道的吸收。胃肠同属消化系统，所以也就是互相影响。您需要及时，同时再通过来缓解便秘。　　草莓不是时令水果，目前不太合适吃。如果通过水果通便，可以选择当季的水果，但是考虑到您的胃部不适，可以吃一些香蕉，火龙果，苹果也可以适当吃，一般的新鲜的蔬菜也可以帮助通便。比如大白菜，小青菜，叶子菜，丝瓜，都可以防止大便干结，促进胃肠蠕动的。马上要下来的红薯也有通便的效果，但是有胃酸等情况也要少吃的。　　您的情况可以换一种调理方式，可以看看用用安全的生物疗法，比如奘灵，是可以胃肠同调的。奘灵是作用于胃肠道的有益菌群，不会被人体吸收，为有益菌群提供营养，促进其增殖。同时抑制有害菌活动，加强胃肠道健康，对胃胀和便秘等都有很好的效果。

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