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>>孩子睡不着觉怎么办？
孩子睡不着觉怎么办？
小男生 当时年龄：
睡不着觉，也不难受，就是睡不着，也正在补钙，但没什么效果，请问这样的情况怎么改善？
提问来自：网页
小孩晚上睡不着觉原因和对策1.缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，2.太热、太冷 3.、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喝粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时吃。
可能是严重缺钙，注意多吃水果和蔬菜，多晒太阳，最好去医院做微量元素检查进行确诊。
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孩子睡不着觉怎么办？
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&&&孩子最近晚上睡不着觉怎么办？
孩子最近晚上睡不着觉怎么办？
请求帮助：孩子从他姥姥家回来几天后，最近不知怎么的连续3天晚上都是在11点半多点就开始醒了，然后哭闹(每晚上从11点半后开始都是半小时醒一次)，昨天晚上格外厉害哭了将近20分钟都不能安稳下来，拍睡了每半小时一次又开始醒、哭，一直到早晨，我和他妈妈直接没招了，吃饭玩耍什么的都很好，但就是不知道哪里出问题了，请帮忙解答一下！
由于环境的改变宝宝一时没有很好的适应就会有这种现象；如果精神、饮食都是正常的就不用担心，多段时间就会有好转；给宝宝多点安慰、关怀和耐心；有育儿或食品添加问题可以直接联系QQ
提问者对回答的评价(星)：
是不是吓着了呀，可以给叫叫每天傍晚叫宝宝的名字：来吃饭来妈妈抱，来回家，就这样三天就会好的，。
这是我们这里的风俗你可以试试。
宝宝有可能是被怕去了,可以找人扎两针.
有关医学专家总结了一套“助眠14法”，只要从现在做起，即可帮你重返梦乡。
(1)早上在晨光中散步，会缩短睡眠周期，使你晚上上床之后容易入睡。因为阳光的照射会使大脑里的松果体早一些分泌退黑素，强烈的人造光也有同样的效果。相反，如果发觉你晚上入睡太早，不妨在下午或傍晚多接受些阳光照射。这会延长你的睡眠周期，推迟入睡时间。
(2)锻炼能缩短你的睡眠周期。如果你是一个夜间型的人，你的思维通常在午夜以后变得活跃。然而，当骑了一整天的自行车后，你的睡眠周期会缩短，夜间早点上床睡觉，一定睡得更香，第二天起得也很早。
(3)在夜晚适当升高体温，会有利于睡眠。进行至少15分钟的桑拿浴或热水浴，都可以达到这种效果。
(4)白天睡觉不宜超过一小时，也不宜在下午四点钟以后睡觉，否则到了晚上就没有困倦感。
(5)含有咖啡因的各种食品和饮料，如巧克力、咖啡、茶等，最好避免在晚饭后使用，因为咖啡因会兴奋大脑而引起失眠。
(6)晚上少喝水，饮水过多会使整个夜晚上厕所次数增多，从而影响睡眠。
(7)在上床一小时之前，停止强脑力活动，可看一些简易读本或喜剧电视片，使大脑轻松一下。你也可以考虑处理一些琐碎的家庭杂务等，然后洗漱上床。
(8)在医生的指导下，补充镁、钙、复合维生素B等，可使睡眠更好些。
(9)等困了才上床。床只用来睡觉，不要在床上看电视、吃东西、看书或玩耍。如果上床15分钟后仍不能人睡，干脆下床来读一些轻松的书，不要躺在那里翻来覆去。呆在床上，只会让你把床和失眠联系起来。
(10)安装一个隔音的窗户，挂上厚厚的窗帘，保证卧室是完全隔音的。
(11)如果早上的阳光能进入你的卧室，睡觉时可考虑戴上眼罩。
(12)除非有要紧的事，晚上最好关掉电话，早上再打开，以免在午夜或清晨被意外电话声干扰。
(13)尝试一下放松的办法，有很多种可供你选择，如肌肉放松法、功能反馈疗法、瑜珈功等。这里介绍一种对许多人都有效的办法：
①上床以后，仰卧在床上，先晃动、放松一条腿，进行几次慢速的腹式深呼吸；放松另一条腿，再进行几次使你更放松的呼吸。
②接着放松你的手臂、肩和颈部，再放松你的面部肌肉，尤其是眼和嘴的肌肉。记住每放松一次肌肉群就深呼吸一次，在不知不觉中，你就进入了梦乡。
(14)每天早晨在同一时间起床，以便使你形成固定的睡眠规律。
以上为文章，个人一般是听音乐睡觉，要不白天多运动晚上就能睡着了，主要是少想点复杂的事情，但是可以想象很美好甜蜜的事情，我以前就是这样做的，现在天天回家困死了，都不会失眠，希望这个回答能够帮助你！
睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。
同时能做到：
①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。
②睡前不要过饥过饱。
③卧室里光线要柔和、温度不易过高。
④坚持每天睡前用热水洗脚。
⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。
⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。
⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复。
⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。
另外，我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好，我需要了解你的详细病情，
宝宝哭时给点七厘散给他吃，就行了，有定惊等攻效，效果不错哦，如果你觉得有效了再采纳我的意见，祝宝宝健康快乐成长。
你好，是不是吓着了呀，可以给叫叫每天傍晚叫宝宝的名字：来吃饭来妈妈抱，来回家，就这样三天就会好的。
这是我们这里的风俗你可以试试。
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高悬赏问题孩子晚上害怕睡不着觉，怎么办
时间： 13:40:35
健康咨询描述：
晚上害怕老是觉得有东西害怕,开灯睡觉,把头捂在被子里,我做大人的害怕影响孩子的学习,健康,半年的时间
想得到怎样的帮助：需要得到指点,我们做家长的该为孩子如何指导啊（感谢医生为我快速解答——该。）
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医生答案显示区
帮助网友：6976称赞：789
病情分析：也许是缺钙了,或者是心理原因,如果是前者,到医院查个微量元素,看是否缺钙,指导意见：建议多和孩子进行心理沟通,通过讲故事,做游戏等方式让孩子从心理上放松,慢慢忘记让孩子害怕的事,自然而然就睡着了.
国家二级心理咨询师
帮助网友：1363称赞：342
病情分析：孩子的这种情况一般在发生之前都会有诱因,只是有的时候,孩子不能准确的描述出来,家长也不会分析.例如,孩子有时看电视,电视中有个非常吓人的镜头,家长可能觉得没什么,孩子但是也只是惊了一下,没有其他表现.可是这种恐怖的镜头会移入孩子的潜意识,造成她以后的不明原因的害怕.还例如,孩子某天晚上睡觉之前,家长训斥过她,造成孩子以后怕黑,不敢睡觉等等.指导意见：孩子现在的状况是需要解决的.建议您带孩子去做心理咨询,由心理咨询师把孩子心中的恐惧挖掘出来,然后通过一定的治疗方法,使孩子夜间不再害怕.
帮助网友：23920称赞：1994
病情分析：朋友您好：长期如此不仅影响孩子睡眠,也影响心理健康,出现胆小,害怕等性格.对此要多加调节.指导意见：建议向孩子了解,到底是担心害怕什么,通过理智分析说明不必如此,鼓励孩子,改善这种状态.祝健康愉快!
孩子就是担心窗帘后面有东西,还有害怕小偷啊
帮助网友：257称赞：18
你好,这是她的心理问题,多给孩子讲一些勇敢的故事,大人多和孩子沟通开导她,慢慢就不会害怕了.
帮助网友：618称赞：35
病情分析：这种情况应该随时住院观察~~尽量避免用药来维持,应尽量进行户外运动~~定期到医院做检查在多种情况下,这种病是靠心态,保持良好的心态来看待事物~~老年人一定要注意心态.....尽量多做一些课外活动,平时多喝些热水~~~指导意见：这种情况应该随时住院观察~~尽量避免用药来维持,应尽量进行户外运动~~定期到医院做检查在多种情况下,这种病是靠心态,保持良好的心态来看待事物~~老年人一定要注意心态.....尽量多做一些课外活动,平时多喝些热水~~~
帮助网友：197称赞：23
病情分析：白天不要睡觉,生活的充实点,让自己很累,肯定倒晚上倒头就睡啦 当然,如果你白天很忙很累晚上还是睡不着那就要减轻心理压力和负担啦,健康比什么外在的东西都重要啊 还有一点我觉得最重要的就是哈,你不能给自己心理暗示,告诉自己说,啊,我最近失眠,我今天肯定又睡不着了,你这样想的话肯定是恶性循环越来越睡不着啦,不要想有关最近失眠的事情 实在睡不着就不要逼着自己睡,起床来做点其他事情,看看无聊的书,很快就会困啦~~ 指导意见：如果过了很久还是没有缓解的话一定要去医院了,因为你在这里问,我们大家谁都不知道你的具体情况,提出的建议也不一定能够真的有用啊,有时候自己认为很严重的病症,就是医生的一个建议就能解决的了~~
帮助网友：40394称赞：4546
病情分析：你好,这首要不要给孩子心理压力,做家长的,要学会关心孩子.指导意见：生活有规律,劳逸适度,注意保暖,防止受凉受潮,防止感染,定时复诊,加强锻炼,提高机体抗病力.祝好!
帮助网友：655称赞：12
你好,你得问问他为什么会这样,有什么问题,找到问题所在才可以对证处理,你要经常给她鼓励,就是多夸夸她
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心理咨询(counseling)是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。需要解决问题并前来寻求帮助者称为来访者或者咨客，提供帮助的咨询专家称为咨询者。来访者就自身存在的心理不适或心理障碍，通过语言文字等交流媒介，向咨询者进行述说、询问与商讨，在其支持和帮...
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熙宝宝七个半月了！前几天我不注意小宝宝伤风感冒了！咳嗽流眼泪流鼻涕！这还不是最要命的、晚上鼻子堵得睡不着觉！整宿整宿的折腾！好几晚上这情况了！医院检查没别的情况！愁啊！各位好心的妈妈帮帮我给想想办法吧！给各位妈妈送花花啦！！！
鼻塞小偏方，一试果然好用， 方法如下: 生姜剁成姜末，炒锅烧热，直接把姜末倒进入，炒热炒干后（不用太干，我就是炒热后又多炒了一会）， 包在薄布里，我用的纱布，然后把姜末包在宝宝的脚底，如果怕掉了的话， 外面给穿上袜子，一试就灵：一夜都没再闹，早上一起来我把纱布解下来， 里面的姜末都干掉了感冒也好了，宝宝的鼻涕也不流了。
各位宝妈，这招适合受凉引起的鼻塞喔，如果是因为天燥引起的感冒咳嗽， 流的是黄黄的浓鼻涕。那就不要用了。要吃川贝炖梨子， 梨皮与梨心要去掉，太寒了对宝宝不好。主要就是那个汁水
在别处看的哦，你可以试试看
我家流的鼻涕有时是黄黄的！不管了试试再说！谢谢宝妈分享很受用！送花花啦！
#1 云的霓裳
鼻塞小偏方，一试果然好用， 方法如下: 生姜剁成姜末，炒锅烧热，直接把姜末倒进入，炒热炒干后（不用太干，我就是炒热后又多炒了一会）， 包在薄布里，我用的纱布，然后把姜末包在宝宝的脚底，如果怕掉了的话， 外面给穿上袜子，一试就灵：一夜都没再闹，早上一起来我把纱布解下来， 里面的姜末都干掉了感冒也好了，宝宝的鼻涕也不流了。
各位宝妈，这招适合受凉引起的鼻塞喔，如果是因为天燥引起的感冒咳嗽， 流的是黄黄的浓鼻涕。那就不要用了。要吃川贝炖梨子， 梨皮与梨心要去掉，太寒了对宝宝不好。主要就是那个汁水
在别处看的哦，你可以试试看
我家流的鼻涕有时是黄黄的！不管了试试再说！谢谢宝妈分享很受用！送花花啦！
我家流的鼻涕有时是黄黄的！不管了试试再说！谢谢宝妈分享很受用！送花花啦！
有人说要是流黄色的鼻涕就是宝宝快好了哦
#4 云的霓裳
有人说要是流黄色的鼻涕就是宝宝快好了哦
谢谢宝妈！但愿哦！
用棉球或者口水巾沾热水，然后给宝宝鼻子热敷一下，热气进去了，就不堵了。 多给宝宝喝水，屋里湿度要增加。 我家宝宝五个月，感冒鼻塞，现在快好了。 今天上午去游泳回来，鼻子一天都没怎么堵了。
#6 lemon芊芊妈
用棉球或者口水巾沾热水，然后给宝宝鼻子热敷一下，热气进去了，就不堵了。 多给宝宝喝水，屋里湿度要增加。 我家宝宝五个月，感冒鼻塞，现在快好了。 今天上午去游泳回来，鼻子一天都没怎么堵了。
谢谢宝妈，我也试试给宝宝去游泳！
在电视上看到过，用韭菜下面发白的部分挤出汁液，滴在宝宝鼻子外面。进去也没关系，据说对鼻子不通气很管用。但我家宝宝没用过呢还，中央12说的
用大奶瓶或高的水杯加上热水，在宝宝睡着的时候给宝宝熏鼻子。方法很管用的
#10 小新新宝儿的妈妈
用大奶瓶或高的水杯加上热水，在宝宝睡着的时候给宝宝熏鼻子。方法很管用的
今天我试着给宝宝敷热毛巾、但凉的特别快。我还在想用什么容器能给宝宝熏热气呢谢谢宝妈！
宝宝流黄鼻涕是热伤风哦
可能是上火太严重了
冬天也会热伤风哦？家里比较热可能给宝宝穿的多了点。确实是上火了呢！
在电视上看到过，用韭菜下面发白的部分挤出汁液，滴在宝宝鼻子外面。进去也没关系，据说对鼻子不通气很管用。但我家宝宝没用过呢还，中央12说的
中央台说的肯定是有用的了！哈哈~~
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