常常年洗冷水澡澡对身体好不好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-12-08 06:22 标签： 常年洗冷水澡
经常洗冷水澡会对身体好不
经常洗冷水澡会对身体好不
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夏日要天天洗澡，许多人图省事，常洗冷水浴，也有的人是为了养生健身而洗冷水浴。冷水浴有多方面的作用，对皮肤来说，能使血管先收缩后扩张，增进血液循环效率，而增强皮肤营养，使皮下组织堆积务必量的脂肪，使皮肤外观年轻，富有弹性，不易患皮肤病。冷水浴能锻炼皮肤温觉神经感受器，消除不正常出汗。对全身而言，冷水浴能提高身体对严寒的快速适应力，不易患因着凉而起的病，如感冒、支气管炎、扁桃体炎、肺炎及过敏性鼻炎等。冷水浴促进皮肤内脏间的血液往返循环。血管的一张一缩锻炼了血管弹性，能预防血管硬化及因此而引起的疾病，如冠心病、高血压病等。冷水浴使内脏血管包括消化道血管内血流量增多，从而增强了消化系统功能。用冷水浴进行降温时，初起不宜猛然浸全身于冷水中。最好用手或淋浴喷头先泼洒些冷水在身上，或用冷水先淋湿手脚，再以毛巾浸些冷水湿润一下前胸后背，磨擦身体片刻后才将冷水淋遍全身，很快拭干至皮肤发红，自觉爽快就说明有好的效果。如感到寒战，应缩短淋浴时间或升高水温。下列几种人不宜洗冷水澡（1）高血压病人：皮肤一接触冷水，血管就急剧收缩，大量血液涌回内脏，使本来就高的血压更升高。严重者可使脑血管破裂、出血、中风、昏迷甚至死亡。血压轻度增高者可洗冷水澡，但只能慢慢来，即先用冷水洒一洒，搓一搓身体的某些部位，不要一下子来个“冷处理”。)&（2）坐骨神经痛、关节炎病人：神经受寒受凉后，疾病会更加剧烈。（3）对冷过敏的人：如严寒性荨麻疹、皮肤瘙痒症患者，在疾病发作期间不要洗冷水澡。不发作时想锻炼皮肤，可行逐渐降温法，即最初洗热水澡，渐改为温水澡，再步步下降水温，直到水温已相当低但又不发病为止。&洗冷水澡有益于健康吗？说法不一我的看法是：1、洗冷水澡时因水温过低，人体验感到严寒，发生一系列应激反响，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。对于那些身体体质较差的朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。&2、在一些部分地区气候变化较大，使得流感提前，应及早预防感冒，洗冷水澡对有些朋友来说并不是明智之举。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。&3、对于常年坚持锻炼的冬泳运动员来说，需要有一个学习适应的历程，并且需要常年坚持才行。但是，冷水浴锻炼必需采取循序渐进的方法：秋天，气温逐渐下降，人体对严寒和冷水也逐渐适应，以至于到了深秋和冬季，洗冷水浴也不感觉太冷。 冷水浴的"循序渐进"，还应包括洗浴部位的"由局部到全身"、水温的"由高渐低"以及洗浴时间的"由短渐长"。这个准备与适应的历程很重要，否则，容易因此而患病，包括骨关节与肌肉系统的疾病。 女生年纪轻,如果能坚持当然会有好处,但是务必要避免在经期和体制差的时候洗冷水澡不然会适得其反.&怎样洗冷水澡最科学&俗话说：“要想身体好，每天冷水澡”。很多人洗过冷水澡之后都认为神情气爽，甚至一年四季坚持洗。那么，洗冷水澡到底好不好呢？&对于大部分人来说，如果洗冷水澡的方法正确，是有利于健康的。这是因为，刚开始洗的一两分钟，会使皮肤表皮收缩，血液流向内脏，但两三分钟后，身体适应了这种温度，血液会重新分配，回流到皮肤表皮，整个历程就像给血管做“体操”相同，不仅可以增强抵抗力，还会增强血管弹性、预防动脉硬化。其次，用冷水洗澡，神经系统鲜明受到刺激，导致心跳加快、呼吸加深、血流加速，既能促进新陈代谢，还会使皮肤变得柔软、有弹性。此外，洗冷水澡还有助于增强消化功能，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有务必的辅助治疗作用。&不过，为了最大限度地“享受”洗冷水澡的好处，应采取科学、合理的方法，具体来说有以下几点：从夏天开始，一直坚持下去，循序渐进；每次洗冷水澡前先做做“热身”运动：用手揉搓皮肤数分钟，感觉发红、发热为止；洗澡时，先往四肢部位“浇”水，数分钟后再冲胸、背部，让身体有个逐渐适应的历程；水温不要过低，以5℃—25℃为宜，时间也不宜过久，10—15分钟左右即可，最长别超过半小时。另外需要注意，剧烈运动后不要洗冷水澡，因为这时体表的毛细血管扩张，如果突然“蒙受”冷水，会增加心脏负担，引发心慌、气短、头晕等不适；在洗澡历程中，如果出现皮肤持续变白、头昏等症状，要立即停止，以免发生意外。&冷水澡并非人人合适，以下人群在洗冷水澡时就应当“悠”着点：婴幼儿及60岁以上的老人最好不要洗，女性在经期、孕期不要洗，平日水温也要避免过低；因长期持续加班或生病而导致免疫力较差的人，细菌和病毒容易趁虚而入，引起感冒、咽喉炎等疾病；对冷水敏感者也不宜洗，否则会起疹子；高血压患者洗冷水澡，会使血压升高，甚至导致脑血管出血、中风、昏迷等；心脏病患者洗冷水澡，会加重心脏负担，诱发心绞痛、急性心肌梗死甚至猝死；风湿病、坐骨神经痛患者受冷水刺激会加重局部疼痛，也不宜洗冷水澡。
如果你是男的，如果你能一直坚持，那就是好的
女孩要洗热水，因为女孩危险
当人哪个的时候洗冷水澡可以降了身体上的火
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& &SOGOU - 京ICP证050897号→ 我常洗冷水澡对身体好不
我常洗冷水澡对身体好不
健康咨询描述：
由于学校条件差，所以到现在了还经常用冷水洗澡，真不知道冬天要怎么过，基本夏天就是用冷水洗过来的，之前一直没有这么洗过，身体倒是也没有什么不舒服的感觉出现过，也没有感冒过。
想得到怎样的帮助：请问我经常洗冷水澡对身体好吗会有影响吗？
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医生回复区
&&&&&&你好，很高兴能为你解答，女性的话最好不要洗冷水澡,男性的话如果一年四季都坚持洗的话对身体有好处的冷热水交替的话，对血管的收缩比较好，血液流动畅通了，身体自然就健康了。希望解答可以帮助到你。
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