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如何遏制视力下降？
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谈谈关于如何保护并改善“视力”的问题。
一、首先应该科学验光并配戴度数合适的眼镜，以防睫状肌疲劳加重而使度数增加。同时要注意正确用眼。
二、配戴合适的眼镜后，只有合理地戴，才能真正起到保护和提高视力的作用。轻度近视可在看远处或看书时戴镜，看近处时取下；中高度近视无论看远和看近都必须长期戴镜。有不少人认为“眼镜度数会越戴越深”，其实近视度数的加深，主要取决于用眼卫生，与戴不戴眼镜没有关系，不戴眼镜近视度数也照样要加深，甚至加深得更快。如果是中度近视，最好是常戴，因为在不戴眼镜的时候，就只能靠自身调节功能看东西，不再依靠眼镜了，所以看东西会比较吃力，眼睛受到长期疲劳，眼睛视力就会更快加深！1）改善视力的辅助训练方法 ：1. 远方凝视： 寻找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，每天做3次，视力下降厉害的要增加训练次数。2. 晶体操：① 双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。② 寻找一个3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次 .3. 推拿操： 采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。① 揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。② 挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤。③ 揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。④ 按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上→外上→外下→内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。 2）具有改善视力作用的食物 保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助. 在曰常饮食中，具有改善视力作用的食物有：1. 富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。2. 富含维生素C的食品，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。3. 钙，钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视眼。青少年正处在生长高峰期，体内钙的需要量相对增加，若不注意钙的补充，不仅会影响骨骼发育，而且会使正在发育的眼球壁--巩膜的弹性降低，晶状体内压上升，致使眼球的前后径拉长而导致近视。含钙多的食物，主要有奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。4. 铬，缺铬易发生近视，铬能激活胰岛素，使胰岛发挥最大生物效应，如人体铬含量不足，就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍，血浆渗透压增高，致使眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大，从而诱发近视。铬多存在于糙米、麦麸之中，动物的肝脏、葡萄汁、果仁含量也较为丰富。5. 锌，锌缺乏可导致视力障碍，锌在体内主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含有锌，锌在眼内参与维生素A的代谓}与运输，维持视网膜色素上皮的正常组织状态，维护正常视力功能。含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。
平时多注意下用眼卫生和健康用眼必要时让眼睛休息下,可以远望,闭眼休息,还可以多吃些动物的肝脏,富含蛋白质多的食物,缓解近视的发展!但最好是用药,可以缓解眼睛疲劳,给眼睛做个SPA按摩,更重要的是能够防治近视的发生,尤其是对于那些每天都在电脑前工作的近视患者,给楼主介绍个产品,很有效的,效果很明显!楼主不妨试试!点击下面网址查看详细信息!摆脱近视困扰,恢复健康双眼! 呵呵~~希望能够帮到你!
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我是越来越差了
只要靠平时的保养了
不要太依赖什么眼药水 什么食疗
1、注意用眼常识，常做眼保健操。
2、注意休息，劳逸结合，睡眠充足 ，少玩些电脑。
3、连续近距离用眼时间不应过长，看书写字、学习、工作、上网或看电视40-60分钟要停下来休息或望远3-5分钟。“望远是防近视之本”。
4、注意营养，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C， 少吃甜食。研究表明，补充蛋白质、钙质、磷质及多食胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果对预防近视有益。
5、用珍视明滴眼液（日夜均可用）及托吡卡胺滴眼液（只能晚上睡觉前用）滴眼睛。
6、若已有近视，要定期检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深。
愿您的眼睛越来越明亮！
平时注意如下事项：1、注意养成良好的卫生习惯：电脑操作时,由于电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。2、注意保持皮肤清洁：应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处，如不注意清洁，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变，影响美容与身心健康。3、注意补充营养：电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人全内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶,因陋就简茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与拮抗放射性物质的作用，对人体造知功能以及遗传基因有一定的保护作用。4、注意正确的姿势：操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。5、注意工作环境：电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或温拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，变换新鲜空气。如果是在家中进行电脑操作，也应尽量参照心个条悠扬，并使用防护屏，以最大可能地减少电子辐身对人体的危害.6、注意劳逸结合：一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼睛保健操和活动头部（很多人抱怨颈椎疼，活动头部会有帮助）.7、注意保护视力：欲保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物之外，最好注意远眺，经常做眼睛保健操,保证充足的睡眠时间 。
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珍视明滴眼液有副作用吗
温馨提示：现在大部分人的工作都是每天对着电脑，这样长时间会让眼睛产生视觉疲劳，眼睛会很累。人们为了改善这种状况，会常备滴眼液，以随时缓解眼疲劳症状。那么，滴眼液用多了会不会有副作用呢？珍视明滴眼液有副作用吗？一起来看看吧！
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　　现在大部分人的工作都是每天对着电脑，这样长时间会让眼睛产生视觉疲劳，眼睛会很累。人们为了改善这种状况，会常备滴眼液，以随时缓解眼疲劳症状。那么，滴眼液用多了会不会有副作用呢？珍视明滴眼液有副作用吗？一起来看看吧！
　　为近无色至微黄色的澄明液体；气香。主要成份为珍珠层粉、天然冰片、硼砂、硼酸；辅料为：氯化钠、乙醇、注射用水、苯氧乙醇。主要功效明目去翳，清热解痉。用于肝阴不足、肝气偏盛所致的不能久视、轻度眼胀、眼痛、青少年远视力下降；青少年假性近视、视力疲劳、轻度青光眼见上述证候者。&&&珍视明滴眼液好用吗
　　珍视明滴眼液主治清热解痉，去翳明目。目前的副作用还不清楚，不过要提醒各位的是使用珍视明滴眼液时要注意：
　　1.本品为外用滴眼剂，禁止内服。
　　2.忌烟、酒、辛辣刺激性食物。
　　3.眼部有炎症者应去医院就诊。
　　4.用药后有沙涩磨痛、流泪频频，或眼痒，眼睑皮肤潮红，眼胀者停用，并到医院就诊。
　　5.如视力下降明显应去医院就诊。
　　6.滴眼时瓶口勿接触眼睛，使用后应将瓶盖拧紧，以免污染药液。
　　7.用药7天症状无缓解，应去医院就诊。
　　8.打开瓶盖后，15天内用完。
　　9.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
　　10.本品性状发生改变时禁止使用。
　　11.儿童必须在成人监护下使用。
　　12.请将本品放在儿童不能接触的地方。
　　13.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师
　　对于“珍视明滴眼液有副作用吗”这个问题的讲解，希望能帮到你，如果本文不能很好的让你理解，请你点击的在线药师进行一对一的进行咨询服务，或者直接拨打我们的健康热线：。提前祝你：身体健康，幸福美满。
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珍视明滴眼液好不好
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帮助网友：28190称赞：1280
&&&&&&病情分析：&&&&&&珍视明的就挺好的.用蓝色的那种就可以. &&&&&&指导意见：&&&&&&珍视明的滴眼液不仅能消除疲劳和不适感,还可以预防近视和缓解近视程度. &&&&&&
帮助网友：2836称赞：227
&&&&&&病情分析：&&&&&&明目去翳,清热解痉.用于肝阴不足,肝气偏盛所致的不能久视,轻度眼胀,眼痛,青少年远视力下降；青少年假性近视,视力疲劳,轻度青光眼见上述证候者.&&&&&&指导意见：&&&&&&使用眼药水要对症 &&&&&&眼药水也分好多种类,使用眼药水必须对症下药.列举几大类眼药水的用途和注意事项. &&&&&&第一类,抗菌素眼药水,消炎眼药水,如氟哌酸等.它是眼药水中最大的一部分,这类眼药水是含抗生素的,用来治疗眼睛感染,滥用这种眼药水,会破坏眼睛的菌种生态,而且,没有一种眼药水可以对抗所有的感染,所以消炎眼药水必须根据医生的建议使用. &&&&&&第二类,降眼压眼药水,即专治青光眼的眼药水.其中也分好多种,如缩瞳作用的眼药水等,都是针对防水的,所以说治疗青光眼的眼药水不是一般人可以用的,必须是有相应的疾病才能使用. &&&&&&第三类,抗白内障眼药水,如吡诺克辛?穴白内停,卡他灵?雪等,主要针对老年人或有早期白内障的人使用,正常人滴了也不会起多大作用. &&&&&&第四类,纯粹润滑作用,主要是带给眼睛湿润,缓解不适.如人工泪液,眼表的润滑剂,它是高分子的材料,有聚合水的作用,所以点到眼睛里可以保持两个小时的眼表湿润.市场上大概十几种,有些有防腐剂,有些没有防腐剂,对眼睛一点刺激都没有,最好请大夫为自己的情况进行选择. &&&&&&第五类,激素类眼药水,含有抗皮质激素,如百力克等.滴这种药一定要慎重,若是一天点四次,一次点一滴,超过四个星期就会诱发青光眼,所以不能随便乱点.因为里面还有激素,用后会诱发激素类青光眼,眼压会很高,此时必须减药,停药或换药.有时发现晚造成的视功能损害往往已不可逆转,到了晚期是很难治愈的.如眼部有炎症,必须同时用抗生素类药物. &&&&&&第六类,非激素类的消炎药（非载体类）,适合眼部有红膜炎,角膜炎患者使用. &&&&&&四招应对四种情况 &&&&&&对于普通人来说,最常见的还是视疲劳,觉得眼睛酸涩就要滴眼药水来缓解,但是这也要分原因,滴眼药水并不是万能的. &&&&&&1.如果是近视眼,但是不戴眼镜,这样的情况疲劳发作比较频繁.可以用一些眼药水,但是从医生的角度来讲价值不大.主要是因为眼睛里面的肌肉痉挛导致眼睛的酸胀感和不舒服感,这时候最好让眼睛休息或者戴合适度数的眼镜看东西,让眼睛舒服一些,避免眼睛疲劳的症状.眼睛有屈光的情况,还是要注意眼睛的保健,休息并佩戴正确的眼镜,来减轻眼部不适的症状. &&&&&&2.长时间处于荧光屏前,一方面有辐射的影响,另一方面由于眼睛盯着荧光屏,眨眼的次数减少,再加上大部分在电脑屏幕前工作的人都是处于空调房里,造成眼睛干涩,引起终端综合征.此时可以适当用一些湿润眼部的眼药水,可以在医院里开人工泪液,还有一些非处方性药水.人工泪液的好处在于它在眼睛表面存留的时间长,能够2至4个小时保持眼表湿润.而保健品类的眼药水滴到眼睛里5分钟左右就会流失.但是它里面的一些维生素成分也能适当缓解睫状肌痉挛导致的眼部不适的状况.因人而异,如果滴药后仍不舒服最好还是找医生诊治. &&&&&&3.有些人眼部不舒服,干涩是因为眼睛本身有毛病.除了屈光之外,还有隐性的斜视,特别是隐性的外斜视.这样的病人看东西比正常人容易累,如果有斜视点眼药是不能解决问题的,建议去医院进行检查.慢性结膜炎是一些非致病性的细菌在眼部的繁殖等导致眼部的炎症反应.这类人要注意用眼卫生,养成用眼良好习惯. &&&&&&4.戴隐形眼镜引起的眼部感染,或者说眼睛不舒服是因为感染导致的,因为人们有一个习惯,眼睛犯酸或不舒服就去用手揉.有时候眼睛本身就可能有眼角的结膜,角膜损伤,用手揉后受伤的细菌就会感染.病人有一些慢性结膜炎或相关的眼角疾病等最好要点一些抗炎,消炎作用的眼药水.但是不要乱点,只点一种消炎眼药水就够了,选择普通的眼药水即可,如氯霉素等作用不是很强的眼药水.切记不要用强效的抗菌消炎类眼药水.戴隐形眼镜的人一定要按照眼镜佩戴的说明要求摘戴眼镜,每次戴眼镜的时间不要过长,感觉眼部不适可以适当地用一些消炎眼药水,其他类型的眼药水可点可不点. &&&&&&若错误地使用眼药水,不但对病情无所帮助,甚至会带来许多后患.有人在出现眼疾后,一次点数滴眼药水,认为加大药量,疾病会早日痊愈.其实,药水一次点一滴就够了.太过频繁地使用,药水内的防腐剂会对眼球表面造成伤害.以悬浮液剂型制成的眼药水,使用前应摇晃均匀.有些眼药水在固定的时间使用才能发挥最大的作用.因此,应该在什么时候点眼药水,最好询问一下医生. &&&&&&
一些人认为点一两滴眼药水是安全无害的,这是不对的.不适当地使用某些眼药会引起严重后果.例如长期使用激素类眼药,可能会导致激素性青光眼的发生,而可能最终造成视功能的丧失；长期应用抗菌素眼药,可能会诱发非致病菌性角膜炎,结膜炎的发生.因此这里建议您：如因某种眼病在应用眼药时,一定要在眼科医生的指导下使用. &&&&&&
无论是哪种眼药水用,多了都是不好的.
帮助网友：450称赞：30
&&&&&&病情分析：&&&&&&珍视明采用的是天然冰片.&&&&&&冰片,又名龙脑,古称龙脑香,为龙脑香科常绿乔木龙脑香树脂的加工结晶品,为常用中药之一.天然冰片有龙脑香和艾脑之分,后者是菊科植物艾纳香叶提取的结晶,龙脑香是冰片中的正品,主要成分是龙脑.&&&&&&冰片 &&&&&&一,概述： &&&&&&分天然冰片和合成冰片两种.天然冰片分为：龙脑香和艾脑 &&&&&&龙脑香： &&&&&&主要成分：龙脑（几乎是全部为右旋龙脑） &&&&&&主要分布在：南洋群岛 &&&&&&天士力在湖南发现樟类植物中含有大量的龙脑（可提取出97%以上的纯度右旋龙脑） &&&&&&艾脑： &&&&&&主要成分：龙脑（几乎全部为左旋龙脑） &&&&&&主要分布：广东,广西,云南 &&&&&&合成冰片（现收载于中国药典） &&&&&&主要成分：含有龙脑和异龙脑（约含有35%的异龙脑） &&&&&&合成工艺：樟脑,松节油经化学方法加工而成. &&&&&&一般认为： &&&&&&右旋龙脑为正宗冰片,但左右旋龙脑差异尚无科学确定. &&&&&&异龙脑比龙脑毒性大 &&&&&&合成冰片是由四种成分组成：左右旋龙脑,左右旋异龙脑 &&&&&&二,冰片性质： &&&&&&冰片为无色透明或白色半透明的片状松脆结晶；气清香,味辛,凉； &&&&&&具挥发性,易升华,点燃发生浓烟,并有带光的火焰. &&&&&&本品在乙醇,氯仿,汽油或乙醚中易溶,在水中几乎不溶. &&&&&&右旋龙脑熔点为208℃,沸点212℃,左旋龙脑熔点为204℃,沸点210℃ &&&&&&三,质量标准：（2000版中国药典） &&&&&&外观： &&&&&&熔点：205-210℃ &&&&&&鉴别： &&&&&&香草醛硫酸颜色反应 &&&&&&樟脑气味反应 &&&&&&检查： &&&&&&PH值：酚酞和甲基红均不得显红色. &&&&&&不挥发物：小于0.035% &&&&&&水分：石油醚溶解应澄清 &&&&&&重金属：不得超过5ppm &&&&&&含量测定： &&&&&&采用GC方法,以水杨酸甲酯为内标,采用龙脑标准品计算校正因子,测定样品,龙脑含量：不低于55%. &&&&&&说 明： 辛,苦,微寒.归心经. &&&&&&功用作用： 1,开窍醒神：用于中风,痰热,神昏窍闭,多作辅药. &&&&&&2,清热止痛：善治目赤肿痛,咽喉肿痛,热毒疮疡及疮溃不敛,久不收口. &&&&&&用法用量： 0.03-0.1g,宜入丸散,不宜入煎剂.外用适量. &&&&&&指导意见：&&&&&&通常市场上的滴眼液几乎都会加入防腐剂及其它附加剂,以使药液均匀稳定. 这些附加剂对眼睛还是有一定的副作用的,只是不大. 滴眼液只能起到暂时清凉的作用.但长期用的话,还是会导致眼睛越来越干涩的. 如果有条件的话,可选用人工泪液.这相对来说,较为安全.也可用中成药保健.还可常吃维A丰富的食物缓解眼睛干涩. 眼睛干涩是因为用眼过度导致的.其一,维A消耗过多,眼内营养供应不足;其二.常时间用眼,包裹在眼球表面的泪液膜破裂,以致眼球直接与空气接触. 建议还是要适度用眼为根本,其它只是补救措施而已!
&&&&&&以上是对“珍视明滴眼液好不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：232称赞：17
&&&&&&病情分析：&&&&&&珍视明滴眼液主治：明目去翳,清热解痉.用于肝阴不足,肝气偏盛所致的不能久视,轻度眼胀,眼痛,青少年远视力下降；青少年假性近视,视力疲劳,轻度青光眼见上述证候者.&&&&&&指导意见：&&&&&&需提醒您的是：无论什么牌子的眼药水都不能长期使用：目前,绝大多数缓解疲劳的眼药水中含有防腐剂成分,长期使用不仅对角膜上皮会产生损害,而且对结膜杯状细胞会严重损伤.一些抗疲劳眼药水有收缩血管的作用,因此,人们在使用前最好也要先向医生咨询,建议不要长期使用.同时,抗生素眼药水有可能造成正常结膜囊内菌群紊乱,致使在正常情况下也会发生细菌感染.&&&&&&眼药水并非“必备品” 眼药水原则上是能不用就不用,电脑族只要做到以下几点,就不必常规点眼药水：用电脑时间不要太长,持续使用电脑40～50分钟,一定要让眼睛休息10～15分钟,眺望远处,让眼睛充分放松,每天在电脑前工作累计不要超过6小时.戴隐形眼镜的人,只要平时注意个人卫生,严格按照正规操作程序戴卸,也不必老点眼药水.除了点眼药水,还有些方法能够缓解眼睛干涩：做眼保健操,热毛巾湿热敷,多看远处 .
擅长: 阴道炎，盆腔炎
帮助网友：13282称赞：200
&&&&&&病情分析：&&&&&&珍珠明目液有保养眼 的作用&&&&&&指导意见：&&&&&&这种眼药可以长时间使用,但平时一定要注意用眼卫生,仅依赖药物而平时不注意保护眼睛也是不可以的
擅长: 擅长中医治疗各种顽固性、急慢性皮肤病，如湿疹、荨麻
帮助网友：1687称赞：221
&&&&&&病情分析：&&&&&&眼药水中大多含有防腐剂,会使眼睛中的结膜杯状细胞发生损伤.如结膜杯状细胞受损的话,人就会患上干眼症,眼睛发红,干涩或者疼痛,这样会导致越点眼药水,眼睛越干疼.&&&&&&指导意见：&&&&&&使用不宜太过频繁.一般而言,对于经常使用电脑的人来说,每天点眼药水3至4次比较合适.&&&&&&生活护理：&&&&&&(1)养成良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜.&&&&&&　　(2)注意用眼卫生,定时休息,看书或者看电脑等需要注意力集中的工作,建议每隔50分钟就休息5-10分钟,注意眨眼的次数.&&&&&&　　(3)计算机屏幕和眼睛的距离保持60厘米,并且屏幕要比眼睛低.&&&&&&
帮助网友：11694称赞：1499
&&&&&&病情分析：&&&&&&珍视明功效：明目去翳,清热解痉.用于肝阴不足,肝气偏盛所致的不能久视,轻度眼胀,眼痛,青少年远视力下降；青少年假性近视,视力疲劳,轻度青光眼见上述证候者.&&&&&&指导意见：&&&&&&珍视明目前来看还没有明显的不良反应,但是要注意,用药期间忌烟,酒,辛辣刺激性食物.用药后有沙涩磨痛,流泪频频,眼痒,眼睑皮肤潮红,眼胀者应停用,并到医院就诊.&&&&&&
&&&&&&以上是对“珍视明滴眼液好不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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