记忆力对一个人的工作和生活很重要，怎么做才能使我们的记忆力非常好呢?_百度知道
记忆力对一个人的工作和生活很重要，怎么做才能使我们的记忆力非常好呢?
这样我们在工作时效率达到让我们满意的程度，多记住一些关键和重要的事情，不要影响我们的工作？
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5，是强化记忆痕迹。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。 7．视听结合 可以同时利用语言功能和视、肾)及胡萝卜，保证脑供血充足，其实是常见的物美价廉之物。利用上述时间记忆难记的学习材料：含有蛋黄素和丰富的蛋白质。 4&#57360、维生素、脑，属典型的碱性食物，可增强大脑活力、鱼。 5&#57360、牢记的程度。 9．最佳时间 一般来说：富含维生素B、动物内脏(心，可以快速供给大脑大量的硌氨酸，能促进智力发育。花生等坚果富含卵磷脂，具有健脑作用. 卷心菜，几乎是纯蛋白质，蛋黄中含有蛋黄素。 16&#57360.木耳;菠菜、钙及大脑必需的维生素B1，可增强记忆力;5倍;鱼类。谷氨酸含量较高、积极休息。碳水化合物及脂肪含量非常低，人体吸收率为99，也能避免遗忘，每天食用适量的大豆或豆制品。含丰富维C和微量元素锰：含有丰富的维生素A、增强记忆，思维活跃。所含维B1和B2高于大米1～1&#57360，对儿童脑髓的发育也有积极的作用。 6．经常回忆 学习时，不断进行尝试回忆，会增加脑内乙酰胆碱；特别是蛋黄。 3．理解记忆 理解是记忆的基础，可防止衰老、图表记忆。仅靠死记硬背。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。 2&#57360、卡片等记忆方法。 4．过度学习 即对学习材料在记住的基础上、进行体育锻炼等保养大脑的基础上。正常人每天半个油梨即可、作笔记。因此可以大大激发大脑能量，减轻背痛的压力，以免中毒。 2．兴趣浓厚 如果对学习材料。 1&#57360，也具有健脑益智作用、抑制血小板凝集，为补脑佳品。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂;藻，能预防大脑疲劳、C，有保护脑血管和降血脂作用。含大量的油酸，常吃有生津提神，能使人精力充沛，可使记忆有错误得到纠正、听觉器官的功能，晚上7~10时。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉。 17。这是提高记忆力的关键，提高记忆效率、专心致志。 8．多种手段 根据情况.及时复习 遗忘的速度是先快后慢，防止过度疲劳1．注意集中 记忆时只要聚精会神。临床观察发现，也难以记住。 3&#57360、提高情绪以及提高大脑功能。 20，而且热量少、矿物质。只有理解的东西才能记得牢记得久，保持积极乐观的情绪，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人);味精。 6&#57360、防止脑血栓形成，能促进脑细胞代谢;菠萝。用脑过度或失眠时。牛奶中的钙最易吸收。如果精神涣散，以干品和煮熟吃为好。以贝类作开胃菜。 14&#57360，使学习内容难点记得更牢。考试期间适量吃些橘子、谷类等。闲暇时经常回忆过去识记的对象. 大豆，效果较好;橘类、瘦肉。 8&#57360，常食能改善血液循环、知识对象索然无味。比单一默读效果好得多、矿物质;玉米。如蛋黄;鸡蛋，为最佳记忆时间。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸;花生，均能增强记忆力、氨基酸、柚子等含有大量维A。维C含量居蔬菜之首，大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘、大豆、广柑，及时温习巩固，记忆效果会更好，是名符其实的“长生果”，是参加脑代谢的唯一氨基酸、缩短记忆及编提纲，多记几遍。可以刺激大脑物质交换，科学用脑。被营养学家称为完全蛋白质模式;贝类，就会大大降低记忆效率，一心二用，可延缓脑功能衰退、B1和B2，维持和改进大脑机能。橘子、维生素等多种营养成分、蛋白质，使人精力充沛：含有蛋白质。含丰富的维A;黄花菜。黄花菜可以安神解郁。孩子从小适当吃鸡蛋，来强化记忆。 15&#57360、多糖类，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。主要成分是谷氨酸钠、脂肪，则不容易记得住、增加食欲。生吃效果更好、牛奶、促进大脑血液循环。 10牛奶，对大脑细胞活动有促进作用，吃小米有益于脑的保健，即使花再多时间，一杯热牛奶有助入睡，遗漏得到弥补，是脑细胞代谢的最佳供给者之一;胡萝卜、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质。玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸。对于重要的学习内容;小米，上午9~11时。 19，下午3~4时，能保护脑血管、提高记忆力的作用，如能做到理解和背诵相结合，有益发展记忆力，改善记忆力、B1和C。含有丰富的叶绿素、防止遗忘的有效手段。 12&#57360。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，但不宜生吃或单炒。 18，且容易消化、延缓衰老。 多吃以下增强记忆的食物一些健脑食品.杏子，达到熟记。富含蛋白质，胡萝卜素和维生素含量也很丰富，趁热打铁。对刚学过的知识，是短期记忆的能量来源;油梨，灵活运用分类记忆、C。 11&#57360，能最快地提高脑力，能大大提高大脑的工作效率;辣椒。 7&#57360。 10．科学用脑 在保证营养.7%、肝、柠檬，可以改善记忆力和注意力，可有效地改善血液循环。记忆力衰退的人每天吃5～6个。。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。它还含有大量叶绿素。 9&#57360。 13&#57360，有利于大脑增强记忆，排除杂念和外界干扰
提问者评价
谢谢你的耐心解答，好详细呀
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其他4条回答
甚至是才说过的话都不记得是什么，记忆力明显的改善很多，每天都需要记住很多的新单词以及各种用法还不能忘记之前认识的单词。我在大学学的是自己喜欢的英语。一次我偶然在淘宝的一家待骄阳里边找了四个疗程的忆渐清回来吃。可是随着课业的负担越来越重我也开始记不住东西了，就连很多生活琐事也都会忘记，不只是记不住单词对于记忆好的时候要多记忆就能避免。再也不用担心学习生活的压力了
记忆力有些是 天生的，不过一直思考问题一直记忆的 人，记忆也会提升
亲 好记性不如烂笔头 这是古话。但是确实事实。再好的记性也会忘记的或者一时想不起的时候。所以养成记录的习惯是很好的。
还是多休息，别熬夜，在工作中多注意，
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还不如安利
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百度好多说是传销
传销是传销　就和跑保险　安利　完美差不多　不过劝你舅还是不要弄了　又不赚钱还容易被洗脑
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如果你想了解更多，可以登入无限极网站看看
无限极的产品不贵，但用了的就知道安不安全！！！
安利牙膏里含一些有毒的物质，遇水就有，反正就一句，安利是美国的，无限极是中国的。
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