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推迟更年期吃什么药
[文章摘要]
男性朋友也会出现更年期综合症，和女性更年期症状有些区别，而且一般男性更年期比女性更年期晚几年。更年期的不适症状也会给男性带来一些困扰，如果不注意调节的话，也会引起一些疾病。男性
男性朋友也会出现，和女性症状有些区别，而且一般男性更年期比女性更年期晚几年。更年期的不适症状也会给男性带来一些困扰，如果不注意调节的话，也会引起一些疾病。男性朋友在更年期时候吃些什么比较好呢？
更年期男性的饮食应该注意哪些呢？
㈠少吃含糖量高的食物：男性更年期应该多食用一些蛋白质、钙质含量比较多的食物，来补充体内营养。鸡、鱼、兔肉易于吸收，可以适当食用。黄豆及其豆制品、新鲜蔬菜营养丰富，应作为主要菜谱。饮食要注意低盐、清淡、荤腻适度，不暴饮暴食。有条件时每天可吃1～2匙蜂蜜。
㈡多食用一些增强性腺功能的食物：由于更年期时会影响男性性机能，使性欲减弱，可以多食用一些能改善性腺功能的食物。如：虾、羊肉、羊肾、韭菜和核桃等。男性更年期还多表现出精神、神经方面的症状，如烦躁易怒、头痛、记忆力减退、心血管功能不稳定等。因此要多吃一些改善神经系统和心血管疾患的食物，如：羊心、猪心、山药、大枣、龙眼、桑椹、茯苓饼、参枣饭、核桃仁粥等。另外，要少饮酒、少吸烟，因为酒精和尼古丁对中枢神经系统会带来不良的影响。
㈢补充全面营养：男性在步入更年期时和女性一样，也同样需要补充体内营养。应常吃鱼、肉以补充氨基酸；山药、芝麻、豆豉等对前列腺有益；富含维生素C的食品对骨骼、牙齿有利；胡萝卜、茼蒿等富含胡萝卜素，可以抗癌。一些营养专家还指出，男性进入更年期时，每天可多吃5种食物：薏仁、黄豆、山药、牛蒡及蜂王浆等。其中薏仁和山药可加上地瓜等煮成粥，作为每日早餐。每天早上喝一杯蜂王浆，加上花粉、蜂蜜调味。同时为防治更年期症状，男士们要加强运动锻炼、保证充足的睡眠，改变不良生活嗜好，同时要排解各种压力，保持乐观平和的心境。
男性更年期多食用这几种营养食物，可以有效患者更年期综合症状，还应该注意少抽烟喝酒，保持身体健康，以免疾病的侵扰。
（责任编辑：）
更年期综合症
专家介绍，当女性进入更年期之后，因
更年期经血少
专家介绍，很多女性在进入更年期之后
专家介绍，女性进入更年期后，由于身体生理机能的退化，加之更年期后女性多已闭经，体内雌激素水平降低，很容易导致内分泌系统为了，加之一些生活和工作压力等的影响，很多更年期女性经常...
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是女性必须要经过的一个时期，而这个时期会给女性的身体带来很多不适，甚至还会导致女性衰老。因此，女性都想要推迟更年期，如何推迟更年期?
1、正常生育和
专家指出，那些30岁前生育过子女，哺乳期较长的女人，往往更年期来的较晚。因此，怎样推迟女人更年期呢，应该尽量保证能够正常生育和哺乳。一般女人首次怀孕、首次生育年龄越大，更年期到来的就越早;而哺乳期越长，就越少，卵巢功能越好，更年期则越晚。
2、维持正常的
在现在以瘦为美的社会，很多女性盲目减肥，结果导致卵巢功能早衰，更年期提前出现。因此，专家提醒，怎样推迟女人更年期呢，应注意维持正常的体重，最好保持身材在正常范围内偏胖。女人在正常生活中，要注意摄入充足的营养物质，让身体储备一定的脂肪，从而保证分泌正常。
3、要尽量远离香烟
研究发现，每天吸烟多于10支的女性有40%会过早进入更年期。所以，想要推迟更年期的到来，一定要尽量远离香烟。除了自己要戒烟之外，还要远离有人吸烟的环境，以免被动吸烟而受害。同时，在日常饮食中，最好适当多吃一些大豆及豆制品，有助于推迟更年期的到来。
女性如果想推迟更年期就可从以上的几点做起，在此在提醒女性，推迟更年期不要采取错误的方法，否则会影响到健康。
的女性容易发胖，容易出现身体不适的情况，这也就意味着女性在逐渐的衰老。此时的女性就会想方设法的找延缓更年期的方法，在此我们来了解延缓?
女人要想延迟自己的更年期，过了三十岁就要了解食物养生的知识，平时要适当控制进食量，饮食以低盐、低糖、低脂肪食物为主，但又要保证蛋白质、维生素、碳水化合物及足量的纤维素及矿物质的摄入。每天饮食当中应摄取一些大豆食品，对于前频繁，经血量过多者，需多食木耳、香菇、动物的肝脏、瘦肉和牛奶、鸡蛋、瘦肉和水果等。木耳加炖服亦可治疗月经过多。
为了女性延缓更年期除要注意饮食的问题外，还要让女性坚持体育锻炼，避免肥胖，要调整心情，避免压力。
的到来除给女性的身心健康受到影响外，还会导致女性衰老，所以，很多的女性都想让更年期推迟。即使是更年期到来，女性朋友也可以通过以下的方法来延缓更年期的衰老。
1、更年期女性提倡饮食低盐、低糖、低脂肪。更年期女性要适当控制进食量,饮食以低盐、低糖、低脂肪食物为主,但又要保证蛋白质、维生素、碳水化合物及足量的纤维素及矿物质的摄入。
2、更年期女性预防骨质疏松要趁早。如果等到更年期后出现骨质疏松才开始注意这个问题,骨骼的损失已经非常严重了,应该从现在做起:第一,饮食中摄入充足的钙质,此时我们体内水平高,对钙的吸收好,补钙事半功倍。第二,充分锻炼身体,这样钙质才能更多地沉积在骨骼上。
3、更年期女性要多食豆制品。自然界中一些植物,它们体内也含有“雌激素”。典型并且常见的就是大豆。大豆内含有一种物质,叫做大豆异黄酮,被称为植物雌激素。
4、更年期女性要自觉抵制香烟的诱惑。吸烟的女人容易失去雌激素,雌激素减少不仅使皮肤粗糙,皱纹早现,而且平均绝经期提前3~4年。绝经后的骨质疏松现象也更严重。
5、妇科专家建议：更年期女性做好更年期保健,延缓衰老,主要应该保证营养均衡,睡眠充足,心情愉快,维护体内新陈代谢的平衡。
更年期的保养是非常重要的，如果不注意保养，不仅能导致衰老，还容易引发各种的疾病，对健康不利。
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联系编辑：吴佳子
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联系电话：020-8如何推迟更年期，99%的女人不了解的秘密(图)
　　更年期一般是体内激素水平发生变化导致的人体体征心理发生变化的特殊时期。女性的更年期一般多在45—55岁出现，是一个中年向老年跨越的过程，更年期一到，身体不适的症状就开始一个接一个的出现了：月经不调或是停经，妇科炎症也多发了，失眠多梦，脾气变不好等，以至于家庭也不和睦了，老公不爱了，子女嫌弃了。所以很多女性都很想要推迟更年期的来临，但如何推迟更年期却是很多人部知道的，尤其是女人
　　我就是走在这样一个阶段的人，记得五十岁过大生的时候，我也算是浓脂艳抹了，但是依然遮挡不住皱纹的存在，过生仿佛是在招罪，向世人告之自己又老了一岁。当天，很多进酒的人都对我说什么福如东海，寿比南山之类的祝福话语。这严重伤了我的自尊心，俨然我都成了是一个风烛残年的形象，是显得有多可悲？在那天的酒宴上面，我看到一个多年未见的朋友的，是跟我同年的。但是跟我站在一起。她仿佛成了我的女儿。太年轻了，不管是容光，身形，还是言语，都焕发出青春的活力，完全把我比下去了。我当然是很嫉妒的问，是什么导致了这样的结果呢。她笑向我说，羡慕了吧，你也可以做到的。然后向我推荐了金雌源胶囊，她说能有这样的活力，都是因为它。
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大家猜猜我的年龄，其实我已经53了
　　后来，我的情况被很多朋友知道了，她们都觉得我显得年轻了，投来羡慕的眼光，都问我是如何推迟更年期的来临，我也向她们推荐了金雌源胶囊（唯一官方网站：）。我觉得好的东西是应该让大家一起分享的。不过很多朋友都不信，以为我隐藏了什么秘方，以为我是做了什么整形手术，譬如拉皮啊，打针啊。但是直到使用后才感受到它的神奇魅力。金雌源胶囊的效果不是吹嘘出来的，不信，你也可以亲自尝试一下。
(本文来源：云网
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如何延缓更年期
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　　1、养神　　中医认为，血气不畅，肝气郁结，则最易出现气虚。所以首先要有和气的心态，心思快乐、开朗达观。不妨加强机体的免疫力，有益于身心康健，同时还能推进造血机能，使面色红润，调畅，精神充分，自然就会缓解更年期的一些症状。
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责任编辑：贝学文联系方式：020-8广告联系： 010-怎样推迟绝经期 六大方法帮你推迟绝经期
　　绝经期，相信大家都知道每一位女性都是会经历绝经期的。而当女性出现绝经期的时候，则身体的许多机能都会下降。所以很多人都会想推迟绝经期。那呢?又应该吃什么好呢?今天小编就来为大家一一介绍一下。想知道的朋友就来看一下吧。
　　怎样推迟绝经期
　　在我们生活，往往有许多女性在绝经期的时候患病。所以也导致了许多人都想推迟绝经期。那怎样推迟绝经期呢?
　　1、体育锻炼
　　其实每天坚持必要的体育锻炼，这对于女性们来说，这可是一个很好的保健方式，同时这对于处于更年期的女性们来说，这能够很有效的帮助推迟绝经的情况。
　　随着年龄的增长，很多女性开始出现衰败的情况。一个无病少痛的人，外貌比其实际年龄小很多。人吃五谷杂粮，难免会生病，但是为了能够增强体质减少生病的几率，那么大家不妨每天坚持锻炼身体，增强抗病御病能力。
　　2、保持良好的心态
　　相信大家都知道，当我们心态不好的时候，则往往会加速身体的衰老。所以我们想要推迟绝经期的话，则需要保持一个良好的心态。
　　在人的一生中，总是会遇到这样那样的挫折，不断进行心理自我调节，始终保持良好的心态，延缓衰老，保持青春的模样。
　　3、保持夫妻生活和谐
　　这可是一个很具有代表性的保养方式，其实夫妻生活对于中年女性们来说，这也是一个很重要的标志。其实健康的夫妻生活，这不仅体现夫妻之间的关系多么的融洽，同时这一反映着其延缓衰老的情况。
　　4、补充适当药物
　　其实虽然药物不是万能的，但是处于中年更年期的女性那么为了能够更加健康的度过，那么记得不妨吃一些保健效果很强的&补药&很是不错，不仅能够预防疾病，而且还能够防病治病、间接延缓衰老的药物还是存在的。
　　并且在生活中要多锻炼，来增加体质，并且在患病的时候，要及时进行治疗哦。
　　5、善于自我保养
　　如果一个人皮肤白皙细腻，整体显出来的效果十分年轻哦!如果一个人的肤色比较暗淡，这会导致女性看起来比较苍老。因此，注意皮肤保养十分重要，根据每个女性肤质挑选适合自己肤质的护肤品才是关键哦!
　　6、增加营养
　　现在的女性，月经初潮的年龄大大的提前，与此同时，而绝经的年龄却延后了。其出现这种情况的原因大多是因为现在大家的营养状况明显提高。
　　因此，要想聪明的推迟绝经期的到来，那么饮食就得遵守健康营养的原则，特别是要增加蛋白质的摄入量，多多摄入摄入些瘦肉、牛奶，而且还得注意新鲜蔬菜和水果的摄入哦!
　　绝经期注意事项
　　1、多穿衣服
　　多穿几层衣服，里面最好是棉制品。如果出现潮热，就脱掉外面的衣服。另外，在潮热开始时，喝一杯冷水或冷果汁。
　　2、注意保暖
　　穿棉制睡衣，保持睡房凉快。床上多垫几层床单。当出现潮热时打湿上面的床单，可以拿掉上面的床单。
　　3、注意饮食
　　不要喝酒，也不要吃辛辣食物。
　　4、坚持锻炼
　　有些女性发现坚持锻炼可以减轻潮热的影响，而且可以帮助睡眠。
　　5、要耐心
　　更年期的症状是&兔子尾巴-长不了&。最长在3-5年内也会慢慢消失。
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