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小孩缺锌怎么补?方法正确补锌效果才会好
16:07:42出处：其他作者：佚名
　　锌是人体免疫防线和味觉、消化功能最重要的组成之一，小孩缺锌最直接的影响是免疫力低下，经常感冒发烧拉肚子，而且生病周期比别人长，病情容易反复发作，另外，小孩缺锌可致味觉失灵和消化能力变弱，引起偏食、厌食、异食，阻碍身体和智力发育，小孩缺锌应该怎么补?　　一、吃对补锌食物　　生活中的食物是锌的主要来源，含锌高的食物包括：海产品(牡蛎、蟹肉、紫菜)、牛肉、动物肝、瘦肉、禽肉、蛋黄等，其他食物的含锌量较少，需要注意的是，海产品中可能存在汞、铅等重金属，长期食用会引起重金属中毒，小孩要少吃。　　膳食补锌的效果因个人体质而异，若小孩缺锌严重，可服用新稀宝牌锌硒宝等口感好、易吸收的锌剂安全、快速补锌。　　二、注意补锌方式　　机体对锌的吸收需要一个营养均衡的环境，缺锌的小孩饮食要丰富多样，荤素搭配合理;饭前服用锌剂可以促进食欲，最大化的提高补锌效果;铁元素会和锌元素争抢运载蛋白，抑制彼此的吸收，铁剂和锌剂要相隔两个小时服用;人体每天对锌的需求有限，小孩补锌过量可致性早熟，服用补锌产品要严格按照剂量。　　怎样判断小孩是否缺锌?小孩缺锌一般表现为：免疫力低下、身体瘦弱、食欲减退、挑食偏食、异食癖、地图舌、口腔溃疡、头发枯黄、指甲有白斑、手指长倒刺、第二性征发育迟缓、记忆力差等，若小孩出现以上缺锌症状，应及时去医院做微量元素检查。
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　　夏季补锌以食补为佳，最好的方法是多吃动物肝脏、瘦肉、蛋黄和鱼类等富含锌的食物。　　同时要注意以下几个方面的问题：　　1、不要盲目食用补锌的保健品 对于不缺锌的孩子来说，额外补充有可能造成体内锌过量，从而引发代谢紊乱，出现呕吐、头痛、腹泻、抽搐等症状，并可能损伤大脑神经元，导致记忆力下降。同时，体内锌含量过高可能会抑制机体对铁和铜的吸收，并引起缺铁性贫血。因此，应在医生的指导下合理使用补锌的保健品。　　2、谨防药物干扰 不少药物可以干扰补锌的效果，如维生素C与锌结合成不溶性复合物，类似药物还有青霉胺、叶酸等。补锌时应尽量避免使用这些药物。　　3、食品要精细 韭菜、竹笋、燕麦等粗纤维多，麸糖及谷物胚芽含植酸盐多，而粗纤维及植酸盐均可阻碍锌的吸收，故补锌期间的食谱应适当精细些。TuLaoShi.com　　4、莫忘补充钙与铁 研究表明，补锌的同时补充钙与铁两种矿物元素可促进锌的吸收与利用，以加快机体恢复，因为三种元素有协同作用。对于缺锌严重的孩子来讲，应在医生的指导下合理使用补锌的产品如伊分子锌硒宝，生物补锌制剂，生物活性高，吸收效果好，对肠胃没有刺激。夏季儿童为什么要补锌？
编辑推荐：夏天性生活应注意什么？　　一、气温高，儿童出汗多，体内锌元素可随汗液排出，不断丢失。　　二、天气炎热，儿童食欲较差，以致锌摄入减少。　　三、夏季儿童易患消化道疾患，最为多见的是腹泻，也会造成体内锌丢失。据统计资料，在夏季就诊的小病人，低锌发生率高达60%以上。因此，夏季应注意给孩子补锌。人体需要的锌主要是从食物中摄取。海产品的含锌量较多，其中牡蛎中含锌最丰富。　　植物性食物中以海带、紫菜含锌量最高。家长应鼓励孩子多吃上述食物，并培养孩子养成不偏食、不挑食、粗细粮合理搭配的饮食习惯。药补应在医生指导下给予硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌等制剂，一般用药为2~4个月，复查正常后应及时停药。需要当心的是，锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小，使用不当很容易导致过量，从而诱发缺锌、缺铜、贫血等一系列病症。
与春季感冒期儿童应多补锌相关的文章
为什么锌如此重要　　为什么要给孩子补锌，因为它对身体有益，每天适量的摄取才能保持身体健康。70%以上的酶需要依赖锌才能发挥自己消化代谢的功能，缺锌会增加孩子生长停滞的风险。幸运的是，锌缺乏症在国内已经很少见了。孩子需要多少锌　　1-3岁，3毫克/天;3-8岁，5毫克/天。值得注意的是，孩子的锌摄入不需要每天都达到推荐摄入量，只要几天内或一周内的平均摄入量达到推荐值就可以了。锌的最佳食物来源　　许多食物都含有锌，以下将介绍几种锌的最佳来源：　　(1)1/4碗烤豆：3.3毫克　　(2)1盎司熟牛肉：3毫克　　(3)1/2份的瘦肉汉堡：2.7毫克　　(4)1盎司碳烤牛排：2.6毫克　　(5)1/2碗加锌即食早餐麦片：2.5毫克　　(6)1盎司干杏仁：1毫克　　(7)1/2杯低脂水果酸奶：0.8毫克　　(8)1汤匙的无盐腰果酱：0.8毫克　　(9)1包速溶燕麦片：0.8毫克　　(10)1/4碟乳清干酪：0.8毫克　　(11)1/4个烤豆罐头：0.8毫克　　(12)1/4个烤鸡腿：0.6毫克　　(13)1/4碗鹰嘴豆：0.6毫克　　(14)1/4碗扁豆：0.6毫克　　(15)1/2盎司瑞士干奶酪：0.5毫克　　(16)1/2汤匙杏仁酱：0.5毫克　　(17)1/4碗豆腐：0.5毫克　　(18)1/4碗熟豌豆：0.4毫克　　(19)1/4碗青豆：0.4毫克　　家长需要注意的是，像坚果酱那样食物孩子很难吞咽下去，所以家长应该在面包上涂上薄薄的一层再给宝宝吃。而类似于豆子和肉这样可能呛到宝宝食物，家长应该提前捣碎或切成小块。孩子是否会摄入过多锌　　光凭日常饮食孩子是不太可能会摄入过多锌，但如果摄入过多锌补充剂，那么还是会引起一些不良反应，比如恶心呕吐、腹部痛性痉挛 、腹泻、头疼，长期摄入过多锌更会引起长期毒性效应。
儿童应该如何补锌
　　研究人员认为产后应尽早开奶，尽量让孩子吃4～6个月的母乳，因为母乳喂养的孩子锌缺乏症的发病率较低。　　牛奶含锌量虽然也不少，但它主要和大分子的蛋白质结合，影响肠道吸收，其中仅40%的锌被人体利用(而人乳中的锌有60%可以被利用)。那么，牛奶中所含的锌究竟能不能满足小儿生长发育的需要呢?　　研究人员曾经做过这样一个实验，把83名从出生开始一直单靠人工喂养的婴儿分成甲乙两组，给甲组婴儿每天加服少量硫酸锌，3个月后，他们身高平均增长10.7cm，Tulaoshi.Com体重增加3.1kg。给乙组婴儿加服复合维生素B，3个月后，他们身高增加8.9cm，体重增加2.7kg。　　由此可见，两者之间差别很明显。从第4个月起，孩子们都开始添加蛋黄、肉糜、鱼泥、肝末等辅食，由于这些食物含锌量较高，所以6个月时两组小儿的血清锌含量都有比较明显的升高，其生长速度也相仿。但甲组婴儿的身长、体重仍超过乙组婴儿。　　不仅如此，服硫酸锌的甲组婴儿体质较好，发热、咳嗽、腹泻等的发生率比乙组婴儿明显减少，两者之比为37﹕137。这说明缺锌还会降低抗病能力。　　鉴于上述情况，对6个月以下的人工喂养儿(指喂普通鲜牛奶和普通奶粉的婴儿)应补充少量硫酸锌，每日约5～10mg(请在医生指导下应用)。　　此外，及时添加辅食是非常必要的。2～3个月的婴儿，可补充菜汤或果汁;4～6个月的婴儿可添加烂粥、蛋黄;7～8个月的婴儿可加肝泥、菜末、鱼泥及碎肉等，以防止缺锌，保证孩子生长发育的需要。告知 需要补锌的四类儿童
　　锌是人体很重要的一个元素，现在很多人都会说给儿童补锌，但是锌可以乱补吗?儿童缺锌对健康有哪些影响呢?　　缺锌对孩子的成长是有影响的，缺锌可能会导致学习障碍，发育慢、长不高等问题，所以父母要重视孩子缺锌的问题，那么缺锌好如何补呢?缺锌的进补因人而异，一起来了解一下哪些儿童需要补锌。　　1、儿童多汗需补锌　　有些儿童有存在多汗的现象，多汗可能受心理，遗传或者疾病的影响，而大量的出汗会使锌随着汗液的排出
哪些儿童需要补锌根据国内外儿科医学研究的结果，有几类孩子属于容易缺锌的高危人群，应列为补锌的重点对象：1、母亲在怀孕期间摄入锌不足的孩子：孕妇的血锌水平维持在89.4毫克/分升左右。如果孕妇的一日三餐中缺乏含锌的食品，势必会影响胎儿对锌的利用，使体内贮备的锌过早被应用，这样的孩子出生后就容易出现缺锌症状。2、早产儿：如果孩子不能在母体内孕育足够的时间而提前出生，就容易失去在母体内贮备锌元素的黄金时间（一般是在孕末期的最后1个月），造成先天不足。3、非母乳喂养的孩子：母乳中含锌量大大超过普通牛奶，更重要的是其吸收率高达42%，这是任何非母乳食品都不能比的。4、过分偏食的孩子：有些素食者，从小拒绝吃任何肉类、蛋类、奶类及其制品，这样非常容易缺锌，因此，应从小就培养良好的饮食习惯，不偏食，不挑食。5、过分好动的孩子：不少孩子尤其是男孩子，过分好动，经常出汗甚至大汗淋漓，而汗水也是人体排锌的渠道之一。据测定，一天中大汗淋漓可丢失锌1.3毫克。6、罹患佝偻病的孩子：这些孩子因治疗疾病需要而服用钙制剂，而体内钙水平升高后就会抑制肠道对锌的吸收。同时，因为这样的患儿食欲也相对较差，食物中的锌摄入减少，很容易发生缺锌。7、一些特殊情况下的孩子：土壤含锌过低，使当地农产品缺锌；孩子的消化吸收功能不良，一些疾病、药物如四环素等与锌结成难溶的复合物妨碍吸收。儿童缺锌的表现以下10中表现，只要您的孩子符合三种，就可视为缺锌。1.食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；2.乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；3.生长发育缓慢，身高比同龄组的低36厘米，体重轻23公斤；4.免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等；5.指甲出现白斑，手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）；6.多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差；7.视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；8.
锌是人体所必须的微量元素，对人体的生长发育、新陈代谢都有重要的作用。儿童正处于生长发育的关键阶段，更加需要补锌以满足身体需要。那么儿童为什么要补锌？儿童缺锌有什么危害？儿童补锌的作用是什么？
儿童为什么要补锌
1.需求高但摄入不足处于生长发育时期的孩子需要补给足量的锌，然而由于日常饮食搭配不当，致使锌摄入量不足。2.动物性食物摄入不足相对来说，动物性食物含锌量较高，但我国家庭中多以植物性食物为主，且其中的部分成分比如草酸、植酸、纤维素等不利于锌的吸收。3.精加工食品锌损失量大精细加工的食品中流失了过多的锌。如：提纯过的面粉只剩百分之23的锌，提纯过的大米中含有的锌比例更少，只有百分之17。精加工后的粗糙谷物平均流失五分之四的锌。4.吸收不良锌被人体摄入后需经小肠吸收，然而宝宝易被腹泻骚扰，这会影响锌的吸收率，所以时常腹泻的孩子易缺锌。小肠切除术会大大减少食物在肠内的停留时间，食物中的锌无法被充分地吸收；谷类食物中含有植酸盐及纤维素等成分，会与锌反应产生不溶于水的物质，不利于锌的吸收；母乳中含有丰富的锌，牛乳中的锌相对较少，且吸收率低。小儿缺锌可以适当补充些动物性食物，如蛋类、瘦肉等。如有需要，可以在医嘱下服用补锌制剂。
儿童缺锌的危害
1.降低食欲锌为唾液蛋白不可缺少的元素，若是宝宝体内锌含量不足，那么影响其味觉敏感度，会出现食欲不振、偏食、挑食等问题。2.皮肤变粗糙皮肤中含有的锌占到人体锌含量的五分之一，具有防辐射和光保护的作用。缺锌的宝宝比正常宝宝的皮肤更干燥、更粗糙，皮肤病的发病率更高。3.口腔溃疡反
锌是人体所必须的微量元素，对人体的生长发育、新陈代谢都有重要的作用。儿童正处于生长发育的关键阶段，更加需要补锌以满足身体需要。那么儿童为什么要补锌？儿童缺锌有什么危害？儿童补锌的作用是什么？
儿童为什么要补锌
1.需求高但摄入不足处于生长发育时期的孩子需要补给足量的锌，然而由于日常饮食搭配不当，致使锌摄入量不足。2.动物性食物摄入不足相对来说，动物性食物含锌量较高，但我国家庭中多以植物性食物为主，且其中的部分成分比如草酸、植酸、纤维素等不利于锌的吸收。3.精加工食品锌损失量大精细加工的食品中流失了过多的锌。如：提纯过的面粉只剩百分之23的锌，提纯过的大米中含有的锌比例更少，只有百分之17。精加工后的粗糙谷物平均流失五分之四的锌。4.吸收不良锌被人体摄入后需经小肠吸收，然而宝宝易被腹泻骚扰，这会影响锌的吸收率，所以时常腹泻的孩子易缺锌。小肠切除术会大大减少食物在肠内的停留时间，食物中的锌无法被充分地吸收；谷类食物中含有植酸盐及纤维素等成分，会与锌反应产生不溶于水的物质，不利于锌的吸收；母乳中含有丰富的锌，牛乳中的锌相对较少，且吸收率低。小儿缺锌可以适当补充些动物性食物，如蛋类、瘦肉等。如有需要，可以在医嘱下服用补锌制剂。
儿童缺锌的危害
1.降低食欲锌为唾液蛋白不可缺少的元素，若是宝宝体内锌含量不足，那么影响其味觉敏感度，会出现食欲不振、偏食、挑食等问题。2.皮肤变粗糙皮肤中含有的锌占到人体锌含量的五分之一，具有防辐射和光保护的作用。缺锌的宝宝比正常宝宝的皮肤更干燥、更粗糙，皮肤病的发病率更高。3.口腔溃疡反
缺锌的症状锌缺乏症，是由于摄入不足，需要量增加，膳食锌生物利用率低所致。锌是人体六大酶类、200 种金属酶的组成成份或辅酶，对全身代谢起广泛作用。锌主要含于肉类与谷物中。缺锌时，以食欲减退、生长迟缓、异食癖和皮炎为突出表现，多发生小于6 岁的小儿。孕妇如果体内锌含量低下，就会加重妊娠反应，分娩合并症也会增多。对孩子的成长发育障碍及后天性发育不良及智力损伤，免疫力降低。所以，孕前三个月直到孕后三个月补充叶酸最佳，备孕的女性朋友如果拿捏不好何时补充，可平时通过多吃绿色蔬果来补充，但要注意食物的烹饪方法，不要将蔬菜等食物长时间高温炒、煮，也要避免油炸食物。相对早期的孕妇来说更适合用含有叶酸复合型维生素片，这样比较全面。
缺锌的症状有哪些
锌的主要生理功能就是促进生长发育，被誉为“生命之花”。缺锌会给儿童带来一系列的身体不适，现在就来自我检测一下，看看您的孩子是否缺锌。缺锌有哪些症状？一起来看看。1、食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食。2、乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等。3、生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤。4、免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等。5、指甲出现白斑，手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）。6、多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差。7、视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等。8、皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹。9、青春期性发育迟缓，如：男性生殖器睾丸与阴茎过小，睾丸酮含量低，性功能低下;女性乳房发育及月经来潮晚;男女阴毛皆出现晚等。
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怎样安抚哭闹的新生儿？　　来到陌生的环境中，接近一半的新生儿一天之中哭闹的时间会超过两个小时，反复发作的嚎啕大哭让初为父母的新爸妈束手无策。怎样才能安抚哭闹的婴儿呢？　　1.包裹　　胎儿在妈妈子宫里是被紧紧包裹着的，还原类似环境可以让宝宝获得安全感。专家介绍说，襁褓法可以让宝宝感到从新回到妈妈子宫中，这样便会找回缺失的安全感。使用长宽均为1.5米的包布将宝宝包裹好，在不妨碍宝宝正常呼吸的前提下，尽量裹得紧些。　　2.侧抱　　专家认为，刚出生的宝宝还没做好适应新环境的准备，所以会出现哭闹不止的状况。这种感觉好比人从树上掉下来似的，而把婴儿竖直抱起或是侧抱，这样可以尽快让宝宝安静下来。　　3.声音　　妈妈的子宫里并不是绝对安静的，包括母亲血液流动的声音、心脏跳动声、胃肠道蠕动的声音以及说话声。对于刚出生的婴儿来说，他们的耳膜较厚，所以他们的听力较弱，往往父母觉得是噪音，但这对新生儿来说却是刚刚好。所以说，平时家中有些噪音也没关系。节后如何调理宝宝肠胃？　　十一长假结束了，节日期间孩子们一定吃了不少油腻的食物，是时候调理一下肠胃了。那么妈妈们如何给宝宝调理肠胃呀？一起看看吧！　　1.清淡食物配粗粮　　节日期间，很多家庭都选择外出游玩或是走亲访友的，宝宝也一定吃了不少油腻的食物，节后让宝宝多吃些清淡的食物吧！清火最好的食物就是蔬菜，还要多做些粥或是汤给宝宝食用，汤汤水水的食物可以让你的胃肠道有休息调整的时间。　　2.多喝水　　节日里，每顿饭菜都少不了油腻，所以，大部分人都会出现脂肪摄入量过高的情况。利用两三天时间，减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入，强迫自己多喝水，尤其是多喝开水，这样可以加快胃肠道的新陈代谢，减轻大量图老师肉类食物和酒对肝脏的危害。解决幼儿怕生的策略　　怕生是宝宝社会性发展到一定程度的体现。它是宝宝感知、辨别和记忆能力、情绪和人际关系获得发展的体现。它对宝宝来说是一种非常正常的现象，但是如果父母不注意正确引导而任其自然发展，那么将来就有可能影响宝宝的社会化进程。　　1、提前预防　　在宝宝还不懂得认生的时候，可以有意识地带宝宝多接触其他人。比如，让家里其他人员帮
儿童补锌的药物有哪些　　宝宝如果要吃药补锌，建议给宝宝口服钙铁锌口服液，同时加服鱼肝油，可以选择伊可新，每天一粒。　　第1代无机锌：主要代表：硫酸锌、氯化锌、硝酸锌等。最原始的补锌产品，锌吸收利用率低(仅为7%)。它们和体内胃酸结合，能产生氯化锌，氯化锌是强腐蚀剂，对胃肠道有刺激作用，易引起恶心、呕吐等。　　这一代锌的代表已基本淘汰出市场，很少见了，多用于外科手术，以促进伤口的愈合。　　第2代有机酸锌：主要代表：葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌等。同属弱酸弱碱盐，锌吸收利用率约14%，和体内胃酸结合，依然能产生氯化锌，因此有一定的副作用(如恶心、呕吐)。只能饭后服用以减少对肠胃的刺激，且含锌量较高，能拮抗钙、铁等其他微量元素的吸收。　　长期服用能导致缺钙、贫血等症状，须遵循医生指导，儿童及孕妇不建议用。　　第3代生物锌：主要代表：如富锌酵母、富硒酵母、麦芽硒等锌硒吸收时对人体的刺激减弱，锌硒结构与人体结构不同，吸收率30%。　　第4代蛋白锌硒(富锌富硒鸡蛋等)锌硒结构与人体结构相同，蛋白态无化学添加、吸收率90%。宝宝补锌的方法　　平时建议多添加含钙、锌、铁丰富的食物，多带宝宝晒太阳，一定要及时给宝宝添加辅食，因为宝宝免疫功能未发育成熟，抵抗力差，容易引起消化系统的感染，进而影响铁和其他营养成分的吸收，所以要保证辅食添加的多样化，以平衡宝宝的营养。动物性食物所含的铁质易于吸收。如动物血、肝泥、鱼泥、蛋黄等。蛋白质不可缺少。可喂宝宝蛋类、鸡肉、豆腐、干酪、豆类等。蔬菜水果有助于消化吸收。萝卜、胡萝卜、南瓜、黄瓜、西红柿、茄子、柿子椒、洋葱、苹果、蜜橘、梨、桃，都可做给宝宝吃。粗粮有助于健康。可以为宝宝准备些玉米面、小米等粗粮做的粥：也可以将面、薯类、通心粉、麦片加工成为宝宝可以食用的食品。为宝宝提供一些烤馒头片、饼干等干硬食物。还可以给宝宝吃些黄油、植物油及海藻类食物。
宝宝出汗多可适当补锌　　每个月带宝宝去体体检时都有这项，医生说儿童在生长发育过程中，对锌的需求量比较大，大量出汗会使锌丢失过多，多汗儿童的缺锌发病率明显高于正常儿童。10岁以下的儿童，世界卫生组织建议每天应摄入10毫克的锌。儿童在正常饮食和没有疾病的情况下，每天从膳食中摄取的锌基本能达到这一标准。但多汗的儿童，必须增加一些富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、鱼虾及动物内脏等，也可适当补充一些锌剂。此外，还可服用一些中药，如黄芪、大枣等，有补气敛汗的功效。　　那么，如何才能确认孩子是否缺锌呢?最科学的做法是到医院做个血锌化验，听从医生的诊断。有两款食疗方让宝宝补锌更安全：　　①材料：绿豆、黑豆、红小豆、大米各30克，白糖适量。　　做法：　　1.绿豆、黑豆、红小豆、大米分别洗净，浸泡2小时;2.锅置火上，放入绿豆、黑豆、红小豆、大米和适量水，大火煮沸，转小火煮至豆烂粥熟，加入适量白糖调味即可。　　②材料：大米、青菜各50克，猪肉30克。葱姜末、酱油、盐、植物油各适量。　　做法：1.大米洗净，猪肉剁成末，青菜洗净、切成末;2.锅内放入大米和适量水熬煮;3.油锅烧热，放入猪肉末翻炒，加入葱姜末、酱油、盐翻炒，放入青菜末翻炒片刻，放入米粥锅中同煮10分钟即可。孩子补锌吃什么？　　锌是人体发育不可缺少的微量元素，孩子缺锌通常表现为：不爱吃饭、偏食异食癖、免疫力低下、生长发育落后、注意力不集中、记忆力差等，小孩严重缺锌可(图老师整理)造成器官发育不全、智力缺陷等终生负面影响。小孩缺锌怎么办?可食补，也可以服用锌剂快速补充。我们具体来了解，孩子补锌吃什么?　　孩子补锌吃什么？　　一、含锌高的动物性食物　　很多人认为，只要是含锌高的食物，都适合拿来给小孩补锌，其实不然。一般情况下，动物性食物的含锌量和补锌吸收率比植物性食物高得多。所以，孩子补锌应该多吃牡蛎、蟹肉、动物肝、瘦肉、鱼肉等含锌高的肉类食物。而核桃、花生、芝麻的含锌量虽然也很高，但人体对其中锌元素的吸收利用率很低，补锌效果远不如肉类食物。　　在补锌的同时，适当的吃一些新鲜水果和蔬菜，饮食均衡有助于人体对锌的吸收，也能防止小孩出现其他营养
全身心陪伴孩子成长　　我们一直都喜欢说，孩子的成长几乎就是一瞬间，总是在不经意的某一个时刻，你蓦然发现：原来我的宝贝长大了，而自己似乎总是还有许多没来得及陪她一起做的事！！　　我，一直是一个特别喜欢孩子的女人！当有了属于自己的孩子那一刻起，我就说要用我的全身心来陪伴她成长，给她一个快乐的童年，让她无忧无虑的成长！　　现代人的生活是忙碌的，不仅工作忙，还有更多的时间用在了虚拟的网络上！在我们没回合肥前，在姗姗2岁10个月以前，我们一直在天津，租住的房子里没有网络，所以我们把所有工作之余的时间都用来陪伴姗姗玩耍了，所以我们一直觉得姗姗快乐、姗姗懂事、姗姗几乎没有任何缺点，我把自己所知道的所有育儿知识都用在了姗姗身上，我想尽办法的来了解她，来亲密她，我，从不把她当做一个累赘，从没有嫌她烦过，因为除了她，我心里无任何牵挂！！　　可是回到合肥后，我们第一时间在家里安装了网线，随后电脑搬进家，随后不但家里有台电脑，老公的笔记本每晚也要带回家！于是，每天晚上就看见我们夫妻两人同时上网，而姗姗有时只能自己找节目！！　　而以前，爸爸永远是想办法陪她玩的， 我总是开心的站在一边享受着这亲密的幸福时光，可是如今，这日子都去哪里了？？　　昨晚下班，一如既往的陪她在楼下玩耍，甚至还带她去看了一楼奶奶种的各式各样的花草！直到天黑了，我们才一边玩着一边回家。　　回到家里，我又是习惯性的就打开了电脑，上网。而姗姗趴在我身边呆了一会后，就自己趴在长沙发上玩，不一会，我感觉到她好像不是在玩，而是在哭泣，在哼哼。这在前段日子，我可能都不会在意，但是最近几天，每天都在自责不能好好陪孩子玩，所以心思自然放在孩子身上多一点　　感觉到她的不快，我立刻跑过去，问她怎么了，并且试图把她抱到我的怀里。。。可是，她竟然拒绝了我，继续躲到一边哭泣，甚至自己趴在地上哭，就是不让我抱！！她这不是耍赖的表现，而是一种抗拒我的表现，那一刻，我心里沮丧透了！！　　转过身，我立刻关闭了电脑！！那一刻，我身心都感觉到了冷，我意识到自己因为电脑而疏远了我的宝贝，这，对我来说绝对是罪过！！　　关掉电脑，我静静的坐在沙发上，郑重的向姗姗承诺：妈
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&怎样给孩子合理补锌
怎样给孩子合理补锌
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&&&&&微量元素是构成人类生命的基础物质，虽然它的含量极少，但是，它们在生理功能方面却起到极为重要的作用。控制着许多酶类和激素的活性，参与整个代谢过程，根据科学研究发现，生物体内催化生物化学反应的生物催化剂——酶，要比一般化学反应的催化剂的催化活性高出106－1011倍，例如：细菌在适当条件下，20分钟就可以繁殖一代，这主要是酶的催化作用所致，可见酶的催化作用是非常巨大的。人体内的生化反应几乎都是酶促反应，大部分的酶的结构成分，活性中心或激活剂都是微量元素。所以说，微量元素与生命是息息相关的，必不可少的。例如：锌就参与200多种酶的代谢。微量元素在人体内含量的多少直接或间接地影响着人类的健康，造成许多疾病的发生。
&&&&&缺锌的原因可分为锌摄入量减少，锌需要量增加及锌丢失增加三类。我国的膳食结构是以植物性食物为主，而植物性食物不但含锌量低，而且食物中植酸盐或纤维素过多，可阻碍锌被人体吸收利用，所以我国缺锌的儿童比西方国家多。另外，患吸收不良综合症，长期腹泻，脂肪痢等疾病，也可以使锌的摄入量减少。小儿生长发育迅速，锌的需要量也增加。反复感染，出血，溶血，外伤，烧烫伤，长期多汗，以及某些药物的影响都可以造成锌的丢失量的增加。
&&&&&缺锌有那些临床表现呢？1，营养性或原因不明的厌食及生长发育迟缓。2，营养性或原因不明的反复感染，免疫功能低下。3，异食癖，,爱吃墙皮泥土，煤渣，石灰，纸屑，头发等。4，复发性。5，长期或反复腹泻。6，原因不明的性及性征发育不良。7，溃疡，创伤愈合不良。8，慢性。9.地图舌，舌乳头扁平，萎缩苍白。10，多动，注意力不集中。
&&&&&&怎么样补锌是最科学的？对于正常的儿童来说，一年中有三个季节，春天是万物复苏，的季节，有证据表明，儿童在五月份生长最快，是需要补充各种营养物质的，如果补充不足，就会影响孩子的生长发育。在每年的4，5月份最好给孩子补一次锌。炎热的夏天，气温较高，孩子出汗较多，特别是活泼顽皮的孩子，喜欢动，喜欢闹，喜欢参加体育活动，体能消耗较大，出汗就更多了。另外，夏天炎热，胃液分泌减少，孩子的胃口也不好，锌的摄入量也不足，加重了缺锌，缺锌又引起厌食，就形成了恶性循环。要想打破这个循环，单纯靠饮食是难以实现的，只能另外补充锌。寒冷的冬季，气温较低，孩子的抵抗力低下，发生呼吸道感染的机会增加，频繁，既影响了孩子的学习生活，玩耍时间，又影响了孩子的生长发育和智力发育。科学研究证明，免疫功能与微量元素的关系非常密切。因此在寒冷的冬季补充锌是非常必要的。再有就是出现缺锌临床症状的孩子，应该随时补充锌，直到临床症状的消失。
&&&&& 虽然微量元素是生命活动的必需品，在体内有着无可替代的作用，但是人体需要量是极少的，如果大剂量的补充，不仅难以吸收利用，还会产生副作用和毒害作用。科学研究证明，如果锌摄入正常需要量的10-20倍，就会对机体产生副作用。如果摄入正常量的40-50倍，就会发生急性中毒。
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