更年期妇女吃什么好吃什么营养品好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-12-29 08:35 标签： 更年期吃什么药最好
更年期吃什么保健品好（上）
　更年期吃什么保健品好
　　很多40岁以上的女性经常会问：更年期吃什么保健品好呢，可以说更年期是女性一生中比较尴尬的时期，由于更年期女性卵巢功能减退，体内雌激素水平下降，引起各器官组织的功能调整不相适应，出现一系列病症，所以更年期常需要食用保健品补充雌激素以达到预防和治疗这类病症的目的。那么正如大家所关心的，更年期吃什么保健品好呢？
　　本文就更年期吃什么保健品好这个问题，特别推荐几款专门针对更年期的保健品，并对每款产品逐一分析，希望能对广大即将处于或正处于更年期的女性以帮助。
　　更年期保健品推荐一：大豆异黄酮素
　　更年期吃什么保健品好，首先推荐大豆异黄酮，因为目前市面出现的更年期保健品中效果最好的就是补充大豆异黄酮素，它能有效补充雌激素，改善骨质疏松和骨质增生，抗女性癌，延缓衰老，消除自由基。含有大豆异黄酮的产品有迪巧牌秀源女性片，秀源富含大豆异黄酮和钙质，可以有效补充人体所需，具有良好的祛斑防皱，改善失眠，缓解更年期症状的功效，在补充雌激素的同时，还能补钙，对于预防骨质疏松也有很大帮助，可谓是一举两得。
　　秀源一个月的服用量，一般市售价格为128元/盒，不过选择秀源可以选在有的时候购买，可以省下一大笔哦。另外百洋健康药房网还有，大家不妨去淘淘宝！
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女性更年期吃什么保健品效果好
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更年期保健品
核心提示：更年期保健品 不少更年期女性朋友经问百爱官网专家：更年期吃什么保健品好?更年期女性卵巢功能下降，体内雌激素分泌减少，引起各器官组织的功能调整不相适应，出现一系列症状，所以更年……　　不少更年期朋友经问百爱官网专家：更年期吃什么保健品好?更年期卵巢功能下降，体内雌激素分泌减少，引起各器官组织的功能调整不相适应，出现一系列症状，所以更年期保健品应以补充雌激素预防改善更年期症状为目的。那么更年期吃什么保健品好呢?下面就让康网小编来告诉你吧。
　　更年期吃什么保健品?
　　1.蛋白质不可少
　　更年期体内代谢已逐渐以分解代谢为主，为了补偿功能消耗，维持机体组织代谢、修补的需要，增强机体抵抗力，就更应重视蛋白质的供给。因此，女性更年期补充保健品，一定要优先考虑蛋白质补充问题。
　　2.注意养血补血
　　女性更年期，紊乱，卵巢功能衰退，容易导致紊乱以及经血增多，严重者会造成，因此，养血补血不可忽视。至于女性更年期补充什么保健品养血补血，需要咨询专业的医生，根据自身情况进行选择。
　　3.维生素很重要
　　B族维生素具有维护神经系统的正常功能，改善精神状态，抵抗压力等功效，能部分缓解更年期症状;维生素E是强大抗氧化剂，有对抗衰老的作用，另外对、、更年期综合征、及植物神经功能紊乱等均有疗效。因此，女性更年期补充保健品，一定要尽量多补充一些维生素。
　　4.适量补充雌激素
　　女性更年期补充保健品时，适量补充雌激素，可以很好地控制更年期症状。当然，补充雌激素需要在专业医生的诊断和指导下进行，不可擅自服用。
　　5.不可忽视
　　症是更年期女性的常见病症，其防治的关键是保持有足够的钙的摄入。所以，女性更年期补充保健品，应注意钙质的补充。
　　看了上文我想更年期女性朋友对更年期吃什么保健品好已经心中有数。当然，更年期保健品对预防改善更年期症状非常有帮助，但是同时也要从日常的饮食，生活习惯中注意，这样才能从根本上改善更年期症状。
　　扩展阅读：女性更年期脾气暴躁吃什么好
　　多吃富含铁质的食物
　　有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果、糕点，这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒。
　　所以，建议女性应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物，如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等等。一方面可以缓解女性更年期脾气暴躁，另一方面有助于大脑提高注意力，并保持精力充沛的状态。
　　多吃富含钙质的食物
　　钙有抑制脑神经兴奋的作用，当大脑中没有充足的钙时就会情绪不安，容易激动。摄取富含钙质的食物，使人情绪容易保持稳定，同时钙质可坚固牙齿及骨骼，预防症。
　　钙质食物主要来源如牛奶、骨汤、各种豆类及豆制品。特别注意的是，大豆中含有异黄酮，是一种类似雌激素的物质，除外，还可弥补女性雌激素的不足。建议女性每天喝500毫升豆浆或食用100克以上的豆制品，对系统有良好的调节作用。

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