女人更年期是什么症状的症状 到底如何是好呢

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女人更年期的症状是什么??怎么治疗才好??
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病情分析:焦虑,抑郁情绪,是更年期综合症的典型症状.更年期女性由于激素水平不平衡,内分泌失调,导致月经周期逐渐紊乱,易出现气血肾三虚,并出现脸部潮红,失眠,常常夜不能寐,情绪不稳定,多疑易怒,脸上暗黄,皮肤干燥,粗糙,脱发,腰疼,出虚汗,头疼,眩晕,血压升高,记忆力衰退等,随着更年期的到来女性心理负担加重,并常为此而烦恼,精神变的紧张不安,加上常常担心绝经意味着性功能衰退以及由此引起的性生活的缺失,也是精神压力的重要原因.为此,更年期综合症一定要引起高度重视.预防有更年期导致的失眠而产生的抑郁症.对安全度过更年期,过好自己的老年生活非常关键,也非常重要. 指导意见:建议你:一要平衡激素,调整内分泌,注意补充营养,做到营养均衡,饮食结构合理.二要要调整好自己的心态,多运动,多做户外活动,生活规律,不熬夜,保证睡眠.三在饮食上多食大豆,扁豆,谷类,小麦,黑米,茴香,葵花子,洋葱等食物.
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谢谢,更年期的问题不能不重视,舅妈当初喝了半年的九味御妃茶调理的,我也准备给妈妈买几盒试试看。
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出门在外也不愁请问更年期的妇女应该吃什么调理好呢
请问更年期的妇女应该吃什么调理好呢
发病时间:不清楚
病情描述及疑问:患者性别:女患者年龄:49
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建议:更年期应该吃什么?女性进入更年期以后,首先要注意按时按量用餐;其次应注意均衡营养,不要偏食,要粗细食搭配以保证蛋白质、维生素和无机盐的摄入量,并适当摄入一些乳类、蛋类、大豆制品、新鲜蔬菜、水果及鱼类、海菜等
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建议:更年期吃什么食物好?更年期综合症治疗原则:1.轻者采用保健措施,酌情使用镇静药。2.症状明显者采用以雌激素为主的替代治疗。3.用药宜遵循因人而宜用药规则。中成药逍遥丸和更年安片可试试。
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建议:可以通过饮食进行调理,饮食方面应适当限制高脂肪食物及糖类食物,少吃盐,不吸烟,不喝酒,多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等
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坚持早晨锻炼早晨起床后进行体育锻炼,可以使一天精力充沛,缓解更年期经常出现的困倦感.温水洗脚每日以温热的清水浸泡脚部并清洗阴部,对更年期性腺的衰退有缓解作用.饮食忌生冷因为生、冷食物不易消化,特别是在更年期还会影响停经,滑精等方面的机体活动.忌下身过冷更年期无论男女,鞋袜和裤子应该穿得暖和一些,以保护会阴部,对更年期性腺衰退有缓解作用.生活有规律生活有规律对不同年龄的人都很重要,对更年期的人就更显得必要,由于更年期体内分泌和全身相联系的一些变化,如果生活没有规律,机体内的环境就更不容易保持稳定,所以,更年期的人一定要做到生活有规律.定期郊游定期郊游或外出观光,因为大自然之生命的气息对人体的身心健康有着很大的影响.尤其是更年期的人,定期地到大自然中去,接触山川河流之灵气,可以使人经常保持心旷神怡,对更年期的健康极为有利.不要随意变更生活环境在更年期的人,不论男女,最好不要随意改变生活环境或工作环境.我们已经知道,更年期的人从身体到性格都在发生着一个阶段性的变化.如果突然改变其生活环境或工作环境,本来就变化着的身体和性格就会难以适应,严重者还直接危害着身心的健康.
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