阴虚体质、脾虚如何保养治疗
阴虚体质、脾虚如何保养治疗
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：本人男，44岁。面黄、手心发热出汗、有口臭、大便经常不成型,近期感到头晕目眩且有痰。本人还有过敏性鼻炎，不敢接触灰尘和刺激性气味。补充提问： 11:41:48知柏地黄丸能和归脾丸同服吗？能治鼻炎口臭吗?
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副主任医师
擅长：儿科，内科
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东升中医院&&&内科
建议：这个情况建议服用知柏地黄丸 牛黄上清片 多维元素片做调节治疗为宜，同时在饮食上注意不要吃生冷辛辣刺激性的食物，注意保暖为宜。
有关的更多问题，
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生　　　　我在养孩子的过程中所受的苦，个人感觉，罄竹难书。　　摘录以前的一些日记以证明：　　日：目前的症状，就枕即咳，半夜3-5点咳嗽，早晨咳嗽，下午四点左右咳嗽。如果不吃药，是咳三阵，入睡前咳嗽，半夜咳嗽，早晨咳嗽。孩子还有过敏性鼻炎，每天都打几个喷嚏，最近一段时间，各种药换来换去，流鼻血频繁，感觉是肝气比较过（用词不专业）。　　目前的药方：炙甘草3 干姜3 肉桂3 五味子2麦冬2，早中晚各1次。食疗：黄豆白菜心水。晚上睡着后，按摩：每天捏脊10次，从上往下捏。入睡后还按摩手指，补脾经200次，清肝火200次，清心火200次，清肺200次（孩子咳了这么久，按理说应该是肺虚，是不是应该补肺呢？），补肾水200次。已经咳嗽了一个月，吃了一个星期的顺尔宁就停了，吃了两天小儿消积止咳口服液（查了一下多寒凉成份，就停了），吃了一天小儿止咳平喘口服液。用了好几个中药方，效果均不显著。只有吃顺尔宁，一吃就停止咳嗽，但医生要求吃三个月到三年，实在是不忍心。儿子每天最严重的一次咳嗽就是入睡前的咳嗽，干咳深咳阵咳，好像要将五脏六腑咳出来，偶尔能吐出稀白泡沫痰。现在每天晚上为了减少他的咳嗽，我都是抱着孩子走来走去哄他入睡，怕他躺到床上就没完没了的咳。　　孩子咳嗽这么长时间，已经瘦得脱了形，晚上又睡不好，我和先生极度焦虑中，感觉人生暗无天日。我能用什么方法让孩子既能得到营养，又不流鼻血上火呢。　　孩子从8个月到2岁用了太多的抗生素（毛细支气管炎，咳嗽，发烧，中耳炎，鼻炎等等）。医生判断说是哮喘，2岁后就很少用西药了，每次生病都是用一些小经方或食疗，经过多少次发烧咳嗽中耳炎等等，孩子2.5岁后终于不再一生病就喘了，3岁每年春秋必犯的鼻炎也没有发生，足足有一年半孩子没有生过病。现在6岁了，我蛮以为我的孩子体质已经大大改善了。今年夏天就有点放松，吃冰激淋有点过，然后孩子每天在外面疯跑，运动太过，过度换气诱发了过敏性咳嗽，鼻炎也犯了.......真是后悔死了。痛苦了一段时间，我打算重新出发，为母则强，多年来我已经将自己磨成了半个医生，但仍然很迷茫.......　　日和日，喝了上方两付和两天黄豆白菜水，咳嗽时间变成下午3点-5点半持续咳，干咳；凌晨4点左右咳嗽十几分钟，干咳，并且打喷嚏，流鼻涕；9月8日早晨没咳，9月9日早晨没咳嗽，9月10日早晨持续咳嗽。9月9日晚上7点左右喝了小米和红枣熬的浓米汤，8点左右吃了一根大红薯，也许是这两个原因导致了早晨的咳嗽。　　感觉孩子现在脾胃很虚弱。由于有小朋友来玩，9月9日晚上没有捏脊，也没有按摩。孩子现在每天咳得很疲惫，所以一般8点半就睡着了，早晨6：30左右醒来，由于睡觉前吃了红薯，晚上稍微睡得有点不太安稳。　　孩子鼻梁上有隐隐作现的青筋，我对照书进行判断，有点像阴虚，又觉得是寒凉集结。孩子一出生就带有这个，不知道哪个是对症的。　　日：通过大量理论学习和案例学习，结合我儿子的具体情况，我初步对我儿子的病症进行了一些分析，只有将孩子的根本弄清楚了，才能选择正确的治疗方式，这是我这几天看案例的一些感触。　　我感觉我家儿子的咳嗽有以下几种情况导致的：　　1.胃咳：因为有时候晚上咳嗽到呕吐，将胃里所有的东西都吐出来了。最近一周已经发生了4次。他从小就脾胃虚弱，稍微多吃点、吃杂点就不行，何况现在咳嗽了一个月，胃肯定消化能力弱。　　2.寒咳：因为偶尔吐稀白泡沫痰，大部分时间痰咳不出来，偶尔撕心裂肺咳出来的痰是白色泡沫痰。五一的时候他生病在家，阿姨管着，自己竟然有两三天早晨，一起床就偷偷出去买冰激淋吃，一口气吃两三个。刚起床啊，对胃的伤害得多大啊。感觉寒气从那个时候就深种了，偶尔就咳嗽，但没有管他。　　3.肝气不舒引起咳嗽：最近脾气大，爱生闷气。他不生病的时候是个开朗快乐的孩子，很少生气。最近老生气，很容易就委屈得哭。而且大部分咳嗽都是无痰或少痰。肝火犯肺症。　　4.肺阴虚：晚上咳嗽多，白天少，尤其是凌晨3-5点咳嗽多，夜晚汗多。鼻梁上有青筋。　　5.内寒外热：最近有时候表现眼屎多，嘴唇红，脾气大，感觉是上火，但是舌苔上却是白色的。　　6.脾虚脾湿：最近有点流口水，北京最近雨水多，舌苔腻。　　7.肺金枯燥：手脚蜕皮，夏天的时候运动量太大，吃得又少，出了太多太多的汗。　　8.过敏性鼻炎引起鼻涕倒流，喉咙巨痒，引起咳嗽。这个我感觉可能性最大，其具体表现就是落枕即咳。　　9月11日白天以及睡觉前都没有咳嗽，但是9月12日凌晨3点左右鼻塞，打喷嚏，流大量清水鼻涕和咳嗽（咳嗽不是主症，感觉其咳嗽是因为鼻涕倒流引起的）。9月12日早晨只打了几个喷嚏，有点吸鼻子。总体感觉情况在好转。这两天喝米汤，捏脊，胃口好转，精神也颇好。现在感觉过敏性鼻炎应该作为主要治疗对象，如果过敏性鼻炎好了，咳嗽的症状应该会自动消失。肺经当令得时候，鼻塞，打喷嚏，大量流鼻水，说明气血能量不足？说明肺虚？说明肺燥？（彭子益：小儿干咳气紧而喘，脉涩沉有力，半夜交寅，病必加重且烦。此肝胆病热，充塞肺家，宜用四逆散。柴胡白芍生枳实炙甘草各五分，于子时前服下即愈）。如果痰中带水，日轻夜重，则是肺燥，要用麦冬方（麦冬三钱，花粉杏仁桔梗陈皮半夏生草各一钱，细辛五分），麦冬花粉清肺燥，半夏桔梗降肺逆。五味细辛干姜则治痰有清水，不分日夜，就枕即咳，此乃水逆。感觉我家孩子目前适合第二方。那么就是肺燥？　　鼻炎如果是流清鼻涕，易喷嚏，易鼻塞是病在膀胱经、肾经，治宜祛风寒，清脾湿，补肺益肾。　　过敏性鼻炎，第一重要的就是让肾旺盛起来，第二是健脾。肾和脾胃健康了，肺自然就健康了。　　所以我家孩子的治疗思路应该从养肾气与健脾胃入手。治疗手段一是食疗，二是推拿按摩，三是小药辅助。　　好了，上述便是我孩子的治疗心理历程。　　我用食疗和按摩大概持续了三个月。孩子就剩下早晨咳几声和偶尔打喷嚏了，后来就没管了，开春后，我每周有四天早晨给他喝鸡汤，持续了四个月左右。今年夏天连续三周高烧，高烧结束后，孩子就没有一丝症状了。夏天和秋天都没有犯，我知道他已经痊愈了。原来我还是挺担心秋天会犯的。　　总结一下我用过的方法吧。　　过敏性咳嗽+过敏性鼻炎的病根是脾和肾　　治疗思路就是健脾养肾　　原理：咳嗽只是表征，我的食疗思路就是健脾养肾补气血疏肝，让五脏六腑强壮起来，提高孩子的免疫力，然后咳嗽就消失了。先是通过食疗和按摩将急性期控制住，然后经历秋冬的养，然后春天的咳嗽喷嚏尾巴，然后夏天的高烧，孩子就痊愈了。　　谨在此记录对我儿子的病起了极为关键作用的几个方法。　　1.浓米汤　　早餐：糙米2杯+小米一把+红枣三颗撕开+桂园几颗，熬成米汤一碗；养气血　　下午：小米两把+新鲜山药两节熬成米汤一碗：健脾　　晚餐：黑米两杯+糯米一把+枸杞七八颗，熬成米汤一碗：养肾　　2.健脾粉：山药，芡实，去心莲子，炒扁豆，等量打成粉拌匀，每次取一勺，沸水泡10分钟，再蒸20分钟，起锅放红糖，每天早晨空腹食用。　　3.外熏法：苍耳子，辛夷花，白芷，细辛，鹅不食草，薄荷，银花等量，研为细末。每次取药10克，置于沸水中，熏蒸鼻子，10-30分钟，早晚两次。　　我的经验是，将烧水的壶放在电磁炉上，将小壶口对着鼻子，能持续熏，熏大概15分钟即可　　4.按摩法　　按摩主要是足底的肺反射区，支气管反射区，气管反射区，手脚大拇指的鼻部反射区，还有胳膊的肺经。　　5.脾阴虚食疗方：山药9克，莲子肉9克，薏苡仁9克，木瓜6克，麦冬6克，沙参6克，生地6克，甘草3克，茯苓3克。大火开锅，小火煎半个小时，起锅放冰糖一块。连续一个星期，滋补脾阴。一般这个药量，四杯水熬成两杯水，一天一次就行。　　6.其他辅助的办法　　止咳的方法：黄豆白菜心水白菜心黄豆水(对付咳嗽) 黄豆50粒先泡半小时,煮烂后,放大白菜里面的心,再煮5到10分钟。另外还有烧桔子，蒸盐橙子，萝卜+生姜+红枣，银耳水，紫苏陈皮水，麻油生姜鸡蛋等等，不一而足。　　止喘的方法：孩子睡觉后用将热水袋枕在脖子的大椎穴下。或按摩手太阴肺经上的天府穴、尺泽、孔最、经渠、太渊穴等，都是止喘的，我一般从手腕中间的横线沿着肺经推到手肘中心，大概49次。　　退热的方法：三豆水（黑豆黄豆绿豆各50粒），小柴胡颗粒，白米汤加一点点盐。　　7.啰嗦的注意事项　　（1）
脾阴虚的症状：大便干燥，特别爱动，夜里盗汗，口干，喜冷饮，嘴唇鲜红，脾气不好，下眼睑有眼袋并发红发青，手脚心热。孩子有一两样症状就可以用第5个食疗法。　　（2）
按摩结束后，要给孩子摸摸耳朵和百会穴以补气，按摩容易导致气虚。按摩最合适的时间是晚上7—9点。　　（3）
一般建议脾阴虚的方子吃6天，健脾粉21天，浓米汤一个月。控制住急性期后，余下一点咳嗽或鼻塞的尾巴就可以不管了。以后孩子每次感冒时不用药，就重复这个食疗法就可以了。　　（4）
一般不建议大人给孩子吃药，如果实在要吃。建议多吃葡萄干，葡萄，菠菜，西兰花并按摩太冲穴来缓解对肝脏的伤害。孩子肝火盛的时候也可以吃这些食物。　　（5）
孩子来年春天吃的鸡汤，是从老家买的土鸡，然后熬鸡汤的时候，一定要放生姜和一瓶盖白酒。　　（6）
孩子发烧是好事，必须要借助发烧感冒来增强体质，前提是不要用药去破坏孩子改变体质的机会。发烧的时候只要三豆汤和米汤持续喝着是不会发展成肺炎或惊厥的。　　更多食疗+按摩信息请点击还书格格的博客http://huanshugege.
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　　不错不错，好妈妈。
　　非常感谢楼主的分享，同是妈妈，学习中，如有疑问再向你咨询哦
　　孩子当时那么虚弱，吃桂圆不上火么?
　　有你这样的高手妈妈，孩子也是很幸运哇
　　很幸运让我看到了此帖，同是妈妈很是佩服，十分感谢楼主的分享！我儿子3岁，过敏性鼻炎咳嗽，眼睛鼻子痒有一年了，病情跟你儿子一样，只不过比较轻，目前不吃寒凉食物已有好转，只有鼻塞跟喷嚏，请问现在可以喝鸡汤了吗这个春天？是否需要食疗？　　
　　同样是过敏性鼻炎孩子，你真是个好妈妈　　
　　楼主去哪里了？能回复下，为啥点击进入博客没看到呢　　
　　很久没有来这里，不好意思，有需要的妈妈，多在博客学习，我将我的很多食疗方法总结了一下放在博客里了。博客链接：　　/blogger/post_read.asp?BlogID=5107393&PostID=&page=1
　　感冒流鼻涕很正常的，就是咳嗽的话，怕是嗓子那里有炎症，吃点维生素C，给宝宝吃的奶粉最好是优博，因含有益生元成分，又是接近母乳成分的奶粉，宝宝更喜欢。
　　祖传秘方，鼻炎通。过敏性鼻炎，鼻窦炎，慢性鼻炎、急性鼻炎有特效。此药卖到目前为止所有坚持服用的顾客全部应根治。相信的朋友试试看，我一定会帮你把多年的鼻炎治好。加微信了解 ZNL
　　小孩容易得这个病，多是内热外寒夹湿，绝对不能乱打抗生素，这样只会消耗小孩的正气，将寒湿逼入三阴经！这样就永远冶不好。　　正确的办法是：我的熏疗法，内服陶华的柴葛解肌汤和麻黄附子细辛汤。因为三阴经内寒邪没有发表的话，闭门留寇，孩子就会不停反复感冒或者低烧便溏。所以必须喝柴葛解肌汤和麻黄附子细辛汤。　　不要害怕小孩承受不了这个，你要知道，你给他打的抗生素比这个狠毒百倍不止！这个柴葛解肌汤和麻黄附子细辛汤解三阴开三阳，对小孩恢复元气很关键。　　平时多给小孩吃附子理中丸和玉屏风散。诸证解表第一，维护全身阳气为要。　　以后小孩感冒了喝柴葛解肌汤就行了。再说一句，绝对不能乱打抗生素。
　　久病成医白鼠试验，我战胜了自己的过敏性鼻炎！分享经验　　　　小孩容易得这个病，多是内热外寒夹湿，绝对不能乱打抗生素，这样只会消耗小孩的正气，将寒湿逼入三阴经！这样就永远冶不好。　　正确的办法是：我的熏疗法，内服陶华的柴葛解肌汤和麻黄附子细辛汤。因为三阴经内寒邪没有发表的话，闭门留寇，孩子就会不停反复感冒或者低烧便溏。所以必须喝柴葛解肌汤和麻黄附子细辛汤。　　不要害怕小孩承受不了这个，你要知道，你给他打的抗生素比这个狠毒百倍不止！这个柴葛解肌汤和麻黄附子细辛汤解三阴开三阳，对小孩恢复元气很关键。　　平时多给小孩吃附子理中丸和玉屏风散。诸证解表第一，维护全身阳气为要。　　以后小孩感冒了喝柴葛解肌汤就行了。再说一句，绝对不能乱打抗生素。
　　孩子咳嗽这么长时间，已经瘦得脱了形，晚上又睡不好，我和先生极度焦虑中，感觉人生暗无天日。我能用什么方法让孩子既能得到营养，又不流鼻血上火呢。　　——————————————　　过敏性咳嗽哮喘（不分寒热都可以用），小孩此病缠绵，是因为心阳胸阳不振（这样肺部湿气不化），痰阻任脉（任脉经过喉咙，任脉不通，大气不运，故见咳喘气短）。　　白术10，茯苓3，红参3，沙参3，生姜3，半夏3，（或者姜半夏6），瓜蒌皮3，海藻3，升麻3，杏仁3，　　流鼻血上火？肺气不降当然流鼻血上火了。小孩子哪有那么多实火呀？
　　推荐小儿化痰止咳的儿童用的易坦静，见效很快，不是很炎症的咳嗽祛痰一般就不超过5天就能全好了，还很方便一天就用两次，效果不错，我就是给孩子用的，应该好用。
　　请问：浓米汤在早午晚喝，不用吃其它吗？一般要煲多久呢？
　　附子理中丸和玉屏风散　　柴葛解肌汤
在药房有买吗？
　　@还书格格 ；楼主好，我孩子1岁2个月已经咳嗽4个月了，估计也是过敏咳嗽，孩子整天吃药瘦得心疼，准备明天去儿童医院检查一下，确定了在想楼主学习
　　@还书格格 我女才5岁，去医院检查说是过敏性鼻炎，已经3个多月了还没好，医生就是开抗过敏的，盐酸西替利嗪，只要一停药就发作，最初流鼻涕，打喷嚏，耳朵，眼睛痒，现在基本不流鼻涕了，就是早上打几个喷嚏，晚上咳嗽，耳朵痒，用了黄元御那个桔梗元参3天了，还是没一点改善，万能的楼主，求你看到我！　　如果痰中带水，日轻夜重，则是肺燥，要用麦冬方（麦冬三钱，花粉杏仁桔梗陈皮半夏生草各一钱，细辛五分），麦冬花粉清肺燥，半夏桔梗降肺逆。五味细辛干姜则治痰有清水，不分日夜，就枕即咳，此乃水逆。感觉我家孩子目前适合第二方。那么就是肺燥？
这个方子你用过？感觉我女和你孩子的症状很类似！还有就是背寒！细辛五分是多少？　　1.浓米汤
是渣子去掉，只喝汤？　　2、脾阴虚的症状：大便干燥，我女只有这一个症状，需要健脾吗？平时吃得少。不喜欢吃蔬菜。　　我可以电话联系你吗？或者微信、QQ?　　谢谢！
　　不错，我崽现在才6个多月，已经确诊是过敏性鼻炎加过敏性咳嗽了，只是现在咳嗽还不太严重，早晚咳嗽1，2次，然后大哭的时候会咳嗽，感觉痰多
　　我孩子现在过敏性咳嗽，不知道怎么给他喝你说的那些方法？
　　结合你的描述，根据我的治疗经验，其实你的孩子的病治疗起来没这么麻烦，你孩子的过敏性咳嗽+过敏性鼻炎应当是遇寒受风发作或者加重，处方当用小青龙汤与麻黄细辛附子汤合方，视肾气之盛衰进行加减。
　　格格你好，我联系不上你，很着急。从这里简单说说吧！我孩子现年五周岁半，自去年7月确诊过敏性咳嗽，并有过敏性鼻炎，医生让一直吃顺尔宁，喷着辅舒酮，严重时喷沙丁胺朜。不过，一感冒就加重。我不甘心孩子这么小就一直吃药，医生总说长大了就好了，可是这啥时候是个头啊！换季的时候是我最头疼的时候，因为一换季，好多孩子都会感冒，加上我孩子是过敏体质，这点随我，也会感冒，一感冒就会引起"哮喘".中西药不知吃了多少。我从小到大体质就不好，爱感冒，自从有了孩子发觉我的抵抗力强了，孩子的却弱了，难道转到他的身上了？还不如在我身上，看着他小小的身体每天吃着药，我的心很疼，我也经常在网上查资料，前段时间无意间在网上看到你写的文章，感觉像抓住了一根救命稻草，我仔细看了看，挺好。狠狠心，停药。第二天，我就去药店按你说的健脾粉去拿药。今天第一天吃，不过，不知道您说的普通的勺子多大，我就拿大勺弄了一碗，按您的方法做了。不过，孩子吃不进去，只喝了五小勺，我不知道怎么样才能让他喝进去。再就是按摩方法，我需要做哪些呢？好迷茫，求请教.
　　格格，你好。健脾粉喝完后，再用脾阴虚的配方可否？
　　Acsy　　
　　你好，这个3.外熏法：苍耳子，辛夷花，白芷，细辛，鹅不食草，薄荷，银花等量，研为细末。每次取药10克，置于沸水中，熏蒸鼻子，10-30分钟，早晚两次。各是多少克合在一起的，然后取10g，还有那个按摩具体怎么弄，看到此贴请回一个，急　　
　　格格，我女儿四岁，得了过敏性鼻炎引起的咳嗽，吃了很多中药，一点效果都没有，急死了，现在晚上咳嗽比较厉害，晚上喉咙里有鼻涕的吞咽声就会咳嗽，白天好一些。问一下：　　1、浓米汤是多大的杯子量米，熬成一碗，全部喝掉吗？　　2、我女儿 就是脾阴虚的症状：大便干燥，特别爱动，夜里盗汗，口干，嘴唇鲜红，脾气不好，下眼睑有眼袋并发红发青，手脚心热。　　3、按摩可不可以告诉一下具体在哪按呀？　　4、一般建议脾阴虚的方子吃6天，健脾粉21天，浓米汤一个月。这几种可以同时吃吗？　　盼回复
　　还书格格食疗博客　　我将孩子的治愈经过发在我的博客上了，也写了注意事项，不懂的就上去看吧。/blogger/post_read.asp?BlogID=5107393&PostID=&page=1
　　非常感谢楼主的分享
　　你好，我的孩子跟你孩子一个情况，我想问一下喉咙有痰的情况下能喝健脾粉么？　　
　　我家宝宝三岁，也是过敏性哮喘和过敏性鼻炎，白天很好，睡觉时咳。感觉没有痰，但是咳得很深很频繁，孩子憋的脸发红。抱起来睡的话基本就好了。刚看到楼主的帖子，回去照着方子做，希望有效果。谢谢分享！　　
　　你好，我宝宝从七个月开始，每各月都会感冒，病愈三四个星期又会复发，一直都在自责，是我照顾不好才使他每次都吃一大堆的药，以前看病医生重来没说明我宝宝是过敏咳嗽，每次开一大堆的止咳化痰的药老不好，在今年听别人介绍，去了一个看哮喘很好的医生那看，说是过敏性咳嗽，要一直吃顺耳宁，每次咳嗽一个星期，然后顺耳宁在吃两个星期，停药，隔一个月又开始咳，　　他每次生病的症状就是咳嗽，起先白天咳一下，过几天晚上咳但不厉害，咳两次就两声，　　但这些严重了，10月份，在一岁半18个月的时候，回老家，没几天开始咳，开了止咳化痰，吃了几天没好，又加了头刨，还是没好，最后发烧到39度多，去医院是病毒感染，开了抗病毒和止咳化痰，消炎的，清热的，发烧第一天，烧到39，5吃退烧药，体温不降，一直擦身体降温，但效果不大，坚持四个小时，又吃退烧药，就退了半个小时又烧高，那时醒着，精神还好没管，最后第二天发烧，高了吃退烧药，吃了退下去，隔了时间长了在烧高，这次发烧是一直以来最高的，一直度在39以上，所以吃了好几次退烧药，最后抗不住，在发烧期间半夜咳嗽开始厉害了，咳的很猛，重来没有这样咳过，最后想着肯定是药不对口，就第二天回了工作的地方，开了药，把老家的药全停了，这里医生开了铺地蓝，艾畅，顺耳宁和铜体芬，吃了两顿晚上咳的不厉害了，吃了一个星期去复查，就吃顺耳宁和铜体芬和盐酸安熄索口服液，咳嗽越来越少，晚上也不咳了，但白天还是咳，又一个星期去复查，医生说就吃顺耳宁和铜体芬，铜体芬吃到不咳停，顺耳宁要吃个三个月，回家后，没怎么咳，由于前一段时间宝宝咳的厉害东西没怎么吃，现在好了，吃的多，有点积食，发烧了，所以这几天吃东西又控制了，但最近咳嗽又严重了，晚上本来也就咳几下，隔了两天，晚上咳嗽又厉害了，今天就刚刚咳的很厉害又吐了，不知道怎么办了，
　　不知道我宝这个情况是要吃你贴只里哪几种调理
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规如何判断“脾虚”和“脾实”？
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&&& &&& 五行中，肝属木，木易克土，而土应脏腑，则为脾胃，故肝胆气滞，或是肝胆火旺就可能克伐脾胃，造成消化系统病变的发生，最容易影响脾胃的运化功能。那么应该如何健脾呢？
&&&&&&& 中医&脾&与西医&脾&并不相同
&&&&&&& 中医学所讲的脾，是人体的五脏六腑（心、肝、脾、肺、肾为五脏，小肠、大肠、胃、胆、膀胱、三焦为六腑）之一，与西医学所指的脾不同，西医学的脾是一个解剖器官，而中医的脾是一个功能概念，脾的主要生理功能是主运化、升清和统摄血液。脾开窍于口，其华在唇。脾在体合肌肉，主四肢。脾和胃相为表里。
&&&&&&& 如何正确判断&脾虚&和&脾实&？
&&&&& &虚&是与&实&相对应的概念，&虚&就是不足，低于正常水平的病理状态。&脾虚就是指脾的生理功能低于正常水平，达不到人体代谢需要。如脾失健运，则出现食欲不振、腹胀，以至倦怠，消瘦等气血生化不足的病变。中医认为，饮食物经脾胃吸收后，须赖于脾的运化功能，才能将水谷转化为精微物质。&
&&&&&& 女人脾虚的症状有哪些？
　&& 自古素有脾胃为&后天之本&、&气血生化之源&之说，脾胃的强弱是决定寿命的关键。《景岳全书》中说：&土气为万物之源，胃气为之王，胃强则强，胃弱则弱，有胃则生，无胃则死，是以家必当以脾胃为先。&通过调理脾胃，能够提高人的抗病能力，对整体状态进行调整，可以延缓衰老。而春季肝木易生发太过，克伤脾土，如肝胆之气横逆，克伐脾胃，脾胃受损，则养生也就无从谈起，所以春季正是健脾养胃的重要时节。
　　那脾虚的原因有哪些呢？很多女性朋友都有这样的疑问，而且多数人都认为自我的保养意识很强，怎么糊里糊涂的就脾虚了呢？引起脾虚的原因有：先天禀赋不足，思虑伤脾，饮食所伤，劳疫大过，外邪侵犯，如湿邪困脾。脾虚除了一般共有的危害外，还对经、带、胎、产方面有影响。如月经失调，痛经，带下病，滑胎，产后病等。平时我们可以从以下几大方面来判断自己是否脾虚，以便早日发现问题，及时找医生进行治疗。
　　1、大便溏泄，身重肤肿。
　　脾主运化水液，是指脾对水液的吸收、转输和布散作用。脾的这一功能正常，能防止水液在体内停滞，也就防止湿、痰、饮等病理产物的生成。反之，就会导致水液在体内的停滞，而产生湿、痰、饮等致病因素而发生多种疾病如水肿、泄泻等。
　　2、神疲乏力，头目眩晕。
　　脾主升清，&升&即上升之意。&清&是指水谷精微等营养物质。脾主升清概括了脾的生理功能特点，体现在以下两方面：一是将水谷精微物质上输于心、肺，通过心肺的作用化生气血，以营养全身。二是主升提，以维持机体内脏的正常位置。所以若脾失升清，则水谷精微上升布散失职，则可出现神疲乏力，头目眩晕，腹胀泄泻等症，故《素问&阴阳应象大论》说：&清气在下，则生飧泄&；脾气下陷，则可引发内脏下垂，如胃下垂、子宫脱垂等或发为久泄脱肛等病症。
　　3、便血，月经过多。
　　脾主统血，这是指脾能统摄、控制血液，使之正常地循行于脉内，而不溢出于脉外。如脾气虚弱失去统血的功能，则血不循经而溢于脉外，可出现某种出血证，如便血、皮下出血、月经过多等，并伴有一些脾气虚的症状。
　　4、食欲减退，口味异常。
　　脾开窍于口，其华在唇。饮食口味及食欲的正常与否与脾的运化功能有密切关系。脾气健运，则口味和食欲正常。反之，若脾失健运，则可出现食欲的减退或口味的异常，如口淡无味、口甜、口腻等。口唇的色泽与全身的气血是否充盈有关，而脾胃为气血生化之源，所以口唇的色泽是否红润，实际是脾运化功能状态的外在体现。
　　5、肌肉痿软松弛，四肢痿废。
　　脾在体合肌肉，主四肢。人体有赖于脾所运化的水谷精微的营养，才能使肌肉丰满发达，四肢活动有力。因此脾的运化功能健全与否，往往直接关系到肌肉的壮实与瘦削以及四肢功能活动正常与否。若脾虚不健，肌肉失其营养则逐渐消瘦或痿软松弛，四肢则痿废不用。严重脾虚的人还会总感到小肚子重坠，这也是肌肉无力，不能支撑内脏的原因，所以也容易有慢性泌尿系感染或者慢性盆腔炎的问题，这些都和脾虚有关。
　　除此上述明显症状之外，饭后嗜睡、脾气比较急躁，面目无华或浮肿，小便短少或白带多而清稀色白，舌苔白滑，少言懒语等等都是脾虚的重要表现症状。
　　脾胃是女人健康的&守护神&，脾胃虚弱不仅影响健康，也是女人的美容&大敌&，所以应该重视脾虚这个问题。不过，想要养脾健脾的女性先要咨询中医专科医生，根据自身的具体情况，再用相对应的药物，中医很讲究阴阳平衡，任何药物都不可以过度滥用，以免造成不良后果。家庭医生在线小编在此也特地提醒大家，如果发现自己身体有自己出现上述症状时，最好及时就医。
&&&&&&& 专家支招女人如何正确健脾养脾
&&&&&&& 起居有常：春天应早睡早起，多到室外活动，舒展形体。这样可使精力更加充沛，减少困倦，还可增强心肺功能、增强机体的免疫功能；另外，平时应保持足够的运动，可使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢。
&&&&&&& 情志相适： 中医认为喜伤心，怒伤肝，思伤脾，悲忧伤肺，恐惊伤肾。正常情况下，每个人都有情绪波动，这是人体的生理反应，只要控制适度，对机体生理功能起着协调作用，不会致病；但情绪如果过度、持续时间长，超过身体承受能力，五脏就会受到内伤。应时时保持善良宽容的心境。
&&&&&&& 饮食调养：春天要少吃点酸味的食品，多吃点甘味的食品，以补益人体的脾胃之气。高三德医生说，饮食应有规律，三餐定时定量、不暴饮暴食，常用食物有山药、糯米、鹌鹑、羊奶、葱蒜、豆豉等，以满足机体需求和保持大便通畅；忌吃生冷苦寒，油腻、矿物质等难以消化的食物来碍脾。
&&&&&&& 穴位按摩：高三德医师说，若脾经出现问题，会出现腹胀、便溏、下痢、胃脘痛、嗳气、身重无力等。此外，舌根强痛，下肢内侧肿胀等均显示脾经失调。不妨试一下穴位按摩的方法，隐白、大都、太白、公孙、商丘、三阴交等共21穴，左右合42穴。本经腧穴可治疗脾、胃等消化系统病症。
&&&&&&& 7款中医药膳 做好&脾&气美人
　　脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。多因饮食失调。劳逸失度，或久病体虚所引起，治疗上主要分以下四类辩证治疗，下面具体来看看吧。
　　1、脾气虚：
　　【临床表现】
　　主症：食少纳呆，食后脘腹胀满，大便稀溏。
　　副症：面色萎黄，肢体倦怠，少气懒言，神疲乏力，肌肉消瘦或四肢浮肿。
　　舌脉：舌淡嫩或有齿痕、苔白、脉缓弱。
　　【药膳】参苓粥
　　组成：人参（或党参），白茯苓，生姜，粳米。
　　方法：先将人参（或党参）、生姜切为薄片，把茯苓捣碎，浸泡半小时，煎取药汁，后再煎取汁，将一、二煎药汁合并，分早晚两次同粳米煮粥服食。
　　功效：益气补虚，健脾养胃。适用于气虚体弱，脾胃不足，倦怠无力，面色苍白，饮食减少，食欲不振，反胃呕吐，大便稀薄等症。
　　【药茶】扶中茶
　　组成：白术（炒），生山药，龙眼肉。
　　方法：将上药共同煎煮，煮至山药烂为度，取汁，代茶不拘时温饮，并同时食用山药、龙眼肉。每2日1剂或每日1剂。
　　功效：补益心脾，益气止泻。主治久泻久痢而致脾虚气弱，气血俱虚，身体赢瘦，不思饮食，少气无力，心悸等。
　　2、脾阳虚：
　　【临床表现】
　　主症：腰膝冷痛，经久泄泻，面浮肢肿。
　　副症：面色恍白，形寒肢冷，下腹冷痛，或五更泄泻，下利清谷，或小便下利，或腹胀如鼓。
　　舌脉：舌质淡胖，苔白滑，脉沉细迟弱，或脉微细。
　　【药膳】附片狗肉汤
　　组成：附片，狗肉，盐适量。
　　方法：将附片放入上灌中先煎2小时，然后加进狗肉，煮熟放盐食
　　功效：回阳补火，温中止痛，散寒燥湿之功，煮时用开水，严禁冷水，否则会中毒。睡前服，服后不能吹着冷风和接触冷水。
　　【药茶】健脾利水茶
　　组成：猪苓，泽泻，党参，白术，木瓜，木香，槟榔，紫苏，陈皮，茯苓，肉桂。
　　方法：按原方比例剂量，研成粗末。每日用50~70克，置保温瓶中，以沸水适量冲泡，盖闷20~30分钟，频频代茶饮用。
　　功效：健脾温阳利水，宽中理气行水。主治慢性肾炎，脾虚气滞水肿、腹肿胀满、小便不利、消化不良、全身重着、神疲、面色光白、腰痛乏力、食纳不佳、大便溏薄、苔白滑或白腻、脉沉缓。
　　3、中气下陷：
　　【临床表现】
　　精神倦怠，少气懒言，纳谷不香，面色白，腹胀便溏。重则见男子遗精、女子带下等症。
　　【药膳】绿豆糯米猪肠
　　组成：绿豆60g，糯米30g，猪大肠300g。
　　方法：先将猪大肠彻底清洗净，绿豆、糯米用水浸泡半小时，然后把绿豆、糯米放人猪大肠内并加水适量，肠两端用线扎紧，放沙锅内加水煮2小时左右即可。隔日服1次，连服7~8日为1疗程。
　　功效：补中益气，清热解毒，通便止痢。适用于湿热下痢，便血，痔疮初起，脱肛等症。
　　4、脾不统血：
　　【临床表现】
　　便血，尿血，肌衄，齿衄，或妇女月经过多，崩漏等。常伴见食少便溏，神疲乏力，少气懒言，面色无华，舌淡苔白，脉细弱等症。
　　【药膳】山楂苡仁粥
　　组成：薏苡仁30克，粳米100克，山楂5克，白糖适量。
　　方法：将薏苡仁、粳米洗净，放于砂锅中，加水1 000毫升，烧开后，加入山楂，小火慢熬成粥，再加白糖适量。分两次空腹服用。
　　功效：健脾止泻、消食化积。适用于脾胃虚弱、消化不良、脘腹胀满、嗳气吞酸、腹痛便溏者。
　　【药膳】山药苡仁粥
　　组成：山药粉60克，薏苡仁30克。
　　方法：先将薏苡仁洗净水煮，将熟时，调入山药粉，用文火继续煮至粥熟。早晚温服。
　　功效：健脾益气，渗湿止泻。适用于脾气虚弱、食少便溏，或脾虚不运、湿浊下注之妇女带下等证。
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