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&&&孕妇有缺铁性贫血吃什么好
孕妇有缺铁性贫血吃什么好
怀孕六个月,常感到头晕眼花,去医院查了,有点缺铁性贫血,请问吃点什么好,什么食物里含铁比较多啊
孕妇到孕中期都容易贫血的，毕竟两个人使用一个人的血，肯定不够的，需要额外补充一些。
我那时是吃医生开的硫酸亚铁口服溶液，孕妇不能贫血的，否则很危险也影响宝宝健康，以后宝宝也容易贫血呢。
蜂蜜,红枣补血仙人粥：首乌、枸杞各20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮粥，均有养血功效。党参煲红枣：每次用党参15克，红枣15枚，煎汤代茶饮。
麦芽糖煲红枣：每次用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用。
杞子红枣煲鸡蛋：每次用枸杞20克，红枣8枚，鸡蛋煮熟后剥壳再煮片刻，吃蛋饮汤。
猪肝粥：猪肝(其它动物肝脏也可)100～150克，粳米100克。先将猪肝洗净切碎，与粳米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂，分数次食用。
当归羊肉：将山羊肉400克切块，黄芪、党参、当归各25克(纱布袋装)，同放沙锅内，加水1000克，文火煨煮，至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量，吃肉喝汤，经常食用。
莲子桂圆汤：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心、洗净后，与桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1～2次。
贫血严重者可加服硫酸亚铁片，每日3次，每次0.3克，饭后服，并配维生素C，每次0.2克，连服2～3个月，疗效颇佳。
3.食物强化铁剂预防贫血
多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物，如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。不饮茶，茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收。胃酸缺乏(如萎缩性胃炎、胃切除术后)者可适当口服些稀盐酸。盐酸能将食物中的铁游离化，增加铁盐的溶解度，有利于吸收。吃一些维生素C，有利于食物中铁的吸收。使用传统的铁锅煎炒食物，锅与铲之间的磨擦会产生许多微小的碎屑，在加热过程中，铁可溶于食物之中，故铁锅是一种很好的补血器皿。
4.改善饮食，补充铁元素
在动物性食物中，肝脏、血豆腐及肉类中铁的含量高，吸收好。蛋黄中也含有铁。蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。因此既要进食一定量的肉类、动物肝脏、血豆腐，也要食用新鲜蔬菜。
动物肝脏中既含有丰富的铁和维生素A，也有较丰富的叶酸。维生素A对铁的吸收及利用有一定帮助，每周吃一次肝对预防贫血是有好处的。
前面提到的靳某，在被诊断为贫血后，并没有表现出悲观情绪，而是按照医生的说法去做。保持愉快的心情，性格比以前更开朗。同时，进行养血与补血，在日常生活中，打破以前挑食的习惯，只要有利于补血食物，不管味道如何，一律“通吃”。即使是以前她不吃的动物肝脏，也照吃不误。
在诊疗期间，靳某继续上班，随着她补血行动的不断深入，脸色一天比一天靓丽红润。同事们觉得奇怪：好像换了个人，气色这么好，你是怎么调养出来的？
5.口服铁剂
对于中度以上贫血，除改善营养外，可口服铁剂治疗，如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁及维血冲剂等。
6.补充叶酸
孕期贫血除服铁剂以外，还需服用小剂量的叶酸，每日400微克。孕妇服用小剂量叶酸不仅有利于预防贫血，还有利于预防先天性神经管畸形和先天性心脏病，但应注意不要擅自增大叶酸用量。
妊娠以后，为了胎儿生长发育，母体有一系列适应性的变化。如孕期血容量增加约50%，其中血浆增加45%，红细胞容量只增加30%，血液相对稀释，表现出生理性贫血。
铁是制造血红蛋白的主要原料。然而孕期胃酸减少，吸收不良，尤其是早期妊娠常有妊娠反应，饮食中铁含量不足，而胎儿生长发育随着胎龄增长对铁的需求增加。
有统计，妊娠早期，每日铁的需要量由孕前2 毫克上升至3 毫克，妊娠中晚期由于红细胞数增加，孕妇需铁量为500 毫克～600 毫克；胎儿迅速成长对铁的需求量为200毫克～300毫克，胎盘发育也需铁70毫克～75毫克，所以总需求量在900毫克～1000毫克以上。孕晚期（怀孕7个月以后）平均每日需铁量5毫克～6毫克，明显超过能从食物中吸收的铁量。
世界卫生组织规定，孕期贫血诊断标准为孕妇血红蛋白低于110克/升，而国内一直将孕妇血红蛋白低于100克/升为孕期贫血的标准。轻度贫血（血红蛋白≥80克/升），对胎儿影响不大。重度贫血（血红蛋白< 60克/升）可能对胎儿生长发育有影响，如导致胎儿体重过低，甚至因缺氧导致早产或胎死宫内，孕妇也可由于心脏缺氧导致贫血性心脏病。因此，妊娠中晚期在产前检查时，应定期检查孕妇的血红蛋白。当低于110克/升时，除加强营养，鼓励多食黑木耳、海带、紫菜、香菇，猪肝、豆类、肉类，蛋类等含铁食物以外，也可补充硫酸亚铁、琥珀酸亚铁（速力菲）、益气维血颗粒等一些补血、生血药。
贫血的食疗
贫血是指单位容积的血液内血红蛋白量、红细胞数及红细胞压积低于相同年龄、性别和地区的正常标准的一类病变。一般认为在平原地区血红蛋白量成年男性低于120g/L，女性低于110g/L；红细胞数男性低于4.5×1012/L、女性低于4.0×1012/L，红细胞压积男性HCT
提问者对回答的评价(星)：
含铁多的食物1.动物血液猪血、鸡血、鸭血等动物血液里的铁利用率为12%。如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，对于预防儿童缺铁性贫血是一种廉价方便的食品。尽量选择放养而不是人工圈养的动物，有机的动物血铁含量和圈养的动物血铁含量相差3倍以上，有机蔬菜和非有机蔬菜中的维生素C、铁的含量甚至相差5倍以上。2.黄豆及其制品每100克黄豆或黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，远较米、面中的铁吸收率高。3.芝麻酱每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪，添加在多种婴幼儿食品中，深受孩子们的欢迎。4.绿色蔬菜虽然植物性食物中的铁吸收率不高，但孩子每天都要吃它，所以蔬菜也是补铁的一个重要来源，例如芹菜、小白菜、生菜等。5.木耳和蘑菇这两种食物含铁量很高，尤其是有机木耳，每100克含铁185毫克，自古以来人们就把它作为补血佳品。此外，海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食物。
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高悬赏问题孕妇缺铁性贫血食补吃什么？
孕妇缺铁性贫血食补吃什么？
基本信息：女&&29岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：孕妇缺铁性贫血食补吃什么？补充说明：孕妇缺铁性贫血食补吃什么？
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建议：缺铁性贫血可以多吃蛋类、动物肝脏、瘦肉、豆类等食物，平时注意饮食营养，另外可以服用阿胶浆、复方硫酸亚铁颗粒等药物治疗，防止影响孩子发育。
擅长：擅长于亚健康体质中西医结合方法调理，善用经方治疗消化、呼吸、皮肤、心血管系统及妇科更年期综合症等，解决各种疑难杂症，受到广大患者认可。
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分析：该情况可以考虑是贫血
建议：请在医生指导下使用药物补中益气汤配合大枣、枸杞、花生、银耳等食物煮粥较好。
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首都医科大学附属北京朝阳医院&&&
珠江医院&&&儿科
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孕妇缺铁性贫血怎么补好
基本信息：女&&24岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：孕期8个月孕妇，查出缺铁性贫血6.6克，怎么补比较好，不吃药加强食补可以吗？对孩子有影响吗
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建议：需要口服硫酸亚铁片和维生素C片补铁治疗，平时注意多吃动物肝脏、血，红枣，桂圆等都是有一定的补充作用，另外 多吃瓜果和蔬菜，也是有利于铁的吸收的提问者对于答案的评价：askYY79D：谢谢
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吉林油田总医院,&&&儿科
建议：考虑小细胞低色素营养性缺铁性贫血；根据数值，需要口服补铁药物硫酸亚铁或富尔血糖浆；多食含铁丰富的食物如：猪肝、黄豆、雪里红、白萝卜、茄子、芹菜、香菇、黑木耳...一周后复查血常规、网织红细胞；
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上海仁济医院（东部）&&&输血科
建议：孕晚期身体对铁和蛋白质的需求是最大的，如果单单是靠食物来补充是不够的，建议配合服用铁剂铁之缘片，它能及时补充铁和蛋白质满足孕期营养需求，改善贫血效果比较好。同时，饮食上多吃些蛋类、豆类、鱼肉类、家禽的肝脏肾脏和血即可，孕妇贫血需要坚持调理3-6个月的时间。
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孕妇缺铁性贫血，吃什么食物和水果最能快速有效补血
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冠县冠城镇卫生院&&&心血管内科
建议：可以食用桂圆，核桃，花生，动物肝脏等。
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广东省人民医院&&&全科
建议：您好，对于孕妇贫血吃什么水果这个问题要引起重视，关于孕妇贫血吃什么水果这个问题为您解答如下：杏、鲜枣、橘、椰子、番茄、金橘、香蕉、木瓜、柚子、桃子、梨子、荔枝、芒果、枇杷、柳橙、葡萄柚、龙眼...均含有丰富的铁质，这些都可以补血!!!补血关靠吃水果是远远不够的，水果中含铁量是微乎其微的，虽然水果中的维生素c可以促进钙的吸收。食物中含铁量高的是动物性食物像牛肉、猪肉、猪肝都挺好的，但是食补的效果有限
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广西水电医院&&&男科
建议：病情分析：您好，怀孕期间贫血是由于胎儿的发育所造的铁营养不足，饮食上要多补铁，饮食补铁的食物好多，猪肝含铁是最高，但不适合每天都吃，瘦肉不错，还有瘦肉、木耳、红枣、豆类制品，动物血等，水果有红枣、葡萄等指导意见：孕妇贫血可以适当口服营养铁剂铁之缘片，补充微量铁元素和蛋白营养，补铁生血改善贫血，饮食上注意不要吃辛辣和油腻食物，应以清谈为主，不要喝茶和咖啡。
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