肾虚的症状有哪些怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-01-04 08:47 标签： 壮阳食物
肾虚身体虚怎么办_百度知道
肾虚身体虚怎么办
多吃补肾的食物，比如芝麻、干贝、猪肾、黑豆等，还可以吃八子。
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出门在外也不愁30岁的男人肾虚怎么办
本文导读：肾是人体的重要器官之一，肾虚是困扰男性健康的疾病之一，养肾的方法有很多，那么30岁的男人肾虚怎么办呢？
编辑推荐：
　　30岁的男人怎么办？
　　1、食疗进补
　　以软食为主，适当地进食滋养性或。
　　宜进食壮阳食物，如麻雀、狗肉、鸡肉、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、韭菜、生姜、蛇床子等。宜补充锌较多的食物，如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。宜多吃动物内脏。宜常吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏，墨鱼、章鱼等。
　　过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾，要少吃。
　　另外，接触过多的洗涤剂也伤肾，家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄入。
　　2、运动强肾
　　适当运动可延缓衰老、补肾壮阳，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。
　　散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助作用。
　　①太极拳
　　以腰部为枢纽的缓慢运动，非常适合体质虚弱的中年人。肾位于腰部，经常活动腰部，可使腰部气血得以循环畅通，使肾气得到不断充养。肾虚病人大多腰部无力，而通过太极拳的练习，可以使之得到改善，从而起到补肾的作用。太极拳主张以气引力，可以平定内心的杂念，从而起到保护肾精的目的。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
　　②强肾操
　　两足平行，足距同肩宽。目视界端。两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。脚跟提起。连续呼吸9次不落地。
　　再吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝。手接近地面时，稍用力抓成拳（有抓物之意），吸足气。
　　憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧。
　　呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。以上程序可连续做多次。
　　③按摩腰
　　两手掌对搓至手心热后，分另13放至腰部，手掌向，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。这些运动可以健运命门，补肾纳气。
　　④缩肛功
　　平卧或直立，全身放松，自然呼吸。呼气时，做排便时的缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。早晚均可进行。本功能提高盆腔周围的血液循环，促进性器官的康复，对防治肾气不足引起的阳萎早泄、女士性欲低下有较好的。
　　30岁的男人肾虚有什么表现？
　　1、身体全身倦怠、注意力不集中、记忆力减退
　　工作效率下降。无精打采，上班没有精神。上班仅仅1个小时，就胸闷气短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不着。记忆力下降，容易健忘。
　　2、经常失眠、腰酸背痛、下肢乏力
　　经常感到很困倦，却无法熟睡，体重有明显的增加或下降趋势。早上起来，发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。没有风湿或外伤，却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛。不提重物，走到3楼就两腿无力。坐在椅子上看电视，超过2个小时就感到腰酸。
　　3、心悸气喘、胸闷
　　晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛。
（责任编辑：王少华）
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3秒自动关闭窗口肾虚早泄怎么办？男人肾虚怎么补？
　　人生来就爱面子，有的时候打肿脸也要充胖子，尤其男人在性事上更是爱面子一族。肾虚早泄对男人来说可是很没面子的事情，它不但影响到男性正常的性生活，更会影响到在女人心中的地位。进而也会导致心理和生活上的压力。男人肾虚怎么补?本益元专家提出用本益元中药温补治本是关键，同时在这里专家为大家介绍哪些食物对治疗肾虚早泄有好处。　　男人肾虚怎么补?属于肾虚的患者宜食用进补的食物，属实症的患者宜食用有清泻作用的食物，属于内热上火者宜食用清热去火的食物，体内无火的患者宜选用温补肾虚的食物。命门火衰而导致阳痿的患者，应多食用温肾壮阳，滋肾填精的食物。湿热下注的患者，宜食用清热利湿的食物。肾气虚弱的早泄患者应多食用补气宜精的食物，肾阴亏虚的患者宜食用滋阴补肾的食物。　　适宜食物　　1、主食及豆类的选择：粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。　　2、肉、蛋、奶类的选择：羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰子等。　　3、蔬菜的选择：白扁豆、山药、韭菜、洋葱、芹菜、莴笋、葱、香菇等。　　4、水果的选择：桑葚、草莓、大枣、黑枣等。　　5、其他：胡桃仁、松子、栗子、芝麻、榛子等。　　饮食禁忌　　1、肾虚不固而致阳痿、早泄者忌吃生冷性寒，损伤阳气的各种冷饮、田螺、蟹、柿子、河蚌、鸭子、冬瓜、黄瓜、茄子、绿豆、绿豆芽、豆腐、地瓜、丝瓜、生萝卜、苦瓜等。　　2、肝经湿热遗精早泄者忌食之物同阳痿的忌食物品。即忌辛辣厚味的食物，阳虚火衰体质的人忌苦寒清泄的食物。　　如果你不想被肾虚早泄所侵害，那么就要做好预防，这样才可以更好的避免早泄阳痿的发生，预防早泄，经常的吃上面适宜的食物，则会有不错的效果。最后本益元专家提醒大家，即使出现了早泄也不用太过的担心，男人肾虚怎么补?选择本益元补肾益气组合，可以迅速促进男性体内肾活力肽的合成与分泌，为肾提供丰富的营养物质锌、蛋白质、氨基酸等。男人肾虚怎么补?本益元秉承天然补肾的理念，以天然中药精华为原料，利用本草油涂抹在肾部，按摩吸收迅速促进男性体内肾活力肽的合成与分泌，为肾提供丰富的营养物质锌、蛋白质、氨基酸等，同时饮用牛蒡茶，排除肾部毒素，补充肾部营养，滋肾阴、补肾气，温补肾阳，培元固本。　　皇家秘方：本益元最初的理念源于清代附属国进贡的补肾秘方，而秘方则是几个草药，使其泡在水中后涂抹于背部，并将一种草药泡茶饮用，数百年皇家御用秘方。　　科技力量：本益元是将人参，虫草、黄精、鹿茸、附子，肉桂，杜仲，百里香等多种名贵药材,运用现代医学超前融合技术经过多种工序将草药中的精华成分融入产品通过涂抹背部而渗透到肾部，搭配牛蒡茶，使传统古方的效果最大化。　　产品特点：本益元选取珍贵中草药，无毒副作用，从人体根本出发固本培元，有效针对肾虚无力，房事不利，腰酸背痛，四肢发软，盗汗虚汗，疲劳无力等与肾脏亏虚、体力虚弱有关的各大烦恼。　　此外专家建议多进行体育锻炼，有利于强肾补肾、活络经血、补充肾气、增强自身抵抗力，散步、慢跑、打球、做操、练拳舞剑等，都是不错的锻炼方式，男人肾虚怎么补?男性朋友们可以运动配合本益元一起调理，补肾效果更佳。如果有疑问可以登录本益元官网(/)咨询，全国免费咨询热线：400-6691052
责任编辑：(鸿富通)(免责声明：昆山鸿富通登载此文出于传递更多信息之目的。文章所述内容仅代表文章原作者的个人观点。所写文章的原创性以及文中陈述信息未经证实，对该本文所写全部或者部分内容、文字的真实性、有效性不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行仔细核实相关内容。深度热点专栏文章投诉电话：6)&
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