历史上的今天
大寒，是天气寒冷到极点的意思。大寒是二十四节气中最后一个节气，每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为“大寒”。过了大寒，又迎来新一年的节气轮回。
冬季气候寒冷干燥，燥则伤肺。所以冬季养生食谱注重摄入温热食物提高机体的耐寒能力同时，要多多食用滋养润燥的蔬果等食物。其次，冬季是闭藏补肾的好时机。食疗多选择具有补肾功效的冬季养生保健食谱最合适不过。随后冬季逐渐进入严寒，胃部保暖也不可疏忽，寒风瑟瑟易刺激肠胃病复发。每日一碗冬季养生汤既暖胃御寒滋补又可提高抵抗力不受疾病困扰。
冬季寒风瑟瑟万物休止，人体新陈代谢相对缓慢，消耗相对减少。御寒保暖是第一要务，才可抵御寒气侵袭诱发冬病。冬季是养生保健的最佳时期，冬藏宜养生进补，饮食方面宜多多食用温热性御寒食物以增阳气。冬季虽然温度低下但也别忘了要运动，因为冬季难免情绪低下多多困乏，只有坚持舒缓运动才能化解惆怅情志。天气网在此为你介绍关于冬季保健知识及养生小常识，助你轻松过个好隆冬吧！
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& 冷空气过敏性鼻炎怎么办 吃什么预防
冷空气过敏性鼻炎怎么办 吃什么预防
　　过敏症状在生活中经常看到，多发生在，可能是因为冬季容易出现环境湿差变化过大和过快的现象。最常见的冷空气鼻炎过敏，那冷空气鼻炎过敏怎么办？吃什么预防呢？
　　什么是冷空气过敏
　　冷空气一旦侵犯过敏性鼻炎患者，从而出现鼻黏膜发痒、连续喷嚏、皮肤干燥瘙痒难耐、气喘不止等状况，严重者会鼻塞，连续打喷嚏，流样鼻涕等过敏性鼻炎的典型表现，不但影响了正常的生活，严重的甚至会危及生命。
　　冷空气鼻炎过敏吃什么
　　增强体质，做好预防是关键，中医讲药食同源，不妨在冷空气来临前后，多多进食一些具有防治过敏性鼻炎功效的中医药膳食疗方，收效满意。
　　鸡肉红枣芫荽粥：鸡肉连骨100克，红枣10枚(去核)，葱白5茎，芫荽10克，生姜10克，粳米100克。将粳米、鸡肉、生姜、红枣先煮粥，粥成再加入葱白、芫荽，调味服用，每日1次。
　　生姜葱白糯米粥：生姜6克，连须葱白6根，糯米60克，米醋10毫升，先将糯米洗后与生姜同煮，粥将熟时放人葱白，最后入米醋，稍煮即可食。
　　防过敏7招
　　1.对尘过敏者，家里别铺地毯，以减少尘生存空间;小朋友的绒布玩偶需清洗、晒。
　　2.持续运动、规律作息以增加抵抗力。
　　3.不豢养动物。
　　4.不碰冷饮冰品、刺激性食物。
　　5.勤换洗枕巾被套、常晒被子。
　　6.保持居家环境干燥、通风。
　　7.不清楚过敏原的人，建议写过敏日记，以求找出过敏原因，再来防治。
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过敏性鼻炎真的很难治疗吗？
我四五年前得的过敏鼻炎，去上海xx医院挂个号，往我手臂上扎了十几针，然后说我是过敏性鼻炎，对屋尘螨粉尘螨过敏，说要做个脱敏治疗，长达好几年…我就放弃了，现在天天流鼻涕，鼻塞，用了一些喷剂都没用，请问大家我要怎么办
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本人是个过敏性鼻炎患者，我以过来人的身份，谈谈自己是如何治疗过敏性鼻炎，文中所提及的药物，都是自己亲自用过的，绝无广告行为。最初我去过三家医院治疗。第一家医院开的药是“德众牌鼻炎康片”和“千柏鼻炎片”，这些药吃了之后容易打瞌睡，但是没有一点儿效果，至少对我是如此。第二家医院的医生给我检查后说，过敏性鼻炎口服药物没用，而是要把消炎药膏放入鼻腔深处，这个操作要由医生来做，要我每周至少去一次医院，让医生给我的鼻腔上药，我嫌麻烦，没去。第三家医院的医生很干脆，直接说这病治不好，只有靠增强体质，然后开了一大包药片给我，我一看居然全都是维生素Ｃ。后来看到生理盐水洗鼻子的方法，于是在网上买了“乐仪洗鼻器”和生理盐，坚持用了几个月，非常失望，没有一点效果。我想说的是用生理盐水洗鼻子，就好象用沐浴露洗澡，可以预防得皮肤病，但如果已经得了皮肤病，就不要指望能用沐浴露来将皮肤病治好，另外那个乐仪洗鼻器和生理盐的价格真贵。过敏性鼻炎就这样折磨了我大半年，那段时间我每天上网都要去各大论坛发帖求助或看别人的帖子，希望能找到治疗过敏性鼻炎的方法和良药。功夫不负有心人，我终于找到了适合自己且非常有效的治疗方法：氯雷他定+辅舒良+泡脚+体育煅炼。过敏性鼻炎发作时，遭秧的不只是鼻子，眼睛和耳朵也会有影响，那就是痒，非常地痒！尤其是眼角，总觉得好象有小虫子在爬，让你忍不住去揉，但是越揉越痒，越痒就越要揉，最后两只眼睛被揉得通红通红的，这种情况下氯雷他定是最好的解决办法，一天只吃一颗，晚上睡觉前吃，第二天起床后感觉就舒服多了，如果症状还有，就接着吃，如果眼睛和耳朵不痒了，马上停止不要再吃了。另外氯雷他定有好多家药厂都有生产，有的厂家给这个药打过广告，所以卖的价格贵，其实你只需挑最便宜的买就可以了，效果是一样的。辅舒良是进口药，这药真的很有用，我一直纳闷，这么有效的药为什么医院不用，后来我才弄明白，因为我去的那三家医院都是可以用社保卡报销的，而进口药是不可以用社保卡的，所以那三家医院都没这个药。我是在网上买的这个药，120喷的八十多一瓶吧，比实体药店买要便宜十几块钱，我第一瓶用完后，差不多就好了，买第二瓶时，我就没有每天喷，只是有感觉不适时才喷，这款药的说明书上列举了一些不良反应，但我唯一的不良反应就是用了这个药后鼻子会很干燥，但这都是小问题。药品治疗都是治标，如果想要治本，就是要增强自身的抵抗力，经常跑步、打球都是很好的煅炼方法，这些我就不重复了。在我和别的病友交流时，我发现得过敏性鼻炎的人，往往也是体寒的人，这种人最大的特点就是怕冷易感冒，所以我要强烈推荐泡脚这种养生方法，不管春夏秋冬，每天晚上睡觉前用热水泡一下脚，不但睡觉舒适，而且还可增强体质。如果你觉得自己烧水麻烦，可以去买一只足疗盆，便宜的一百来块，好一点的三百来块，更高档的五六百块，每天睡前泡半个小时，慢慢的，你会发现过敏性鼻炎已离你远去。以上就是我的一些心得，但我不能说自己百分之百康复了，偶尔还是会发作一下。五一节我去旅游，晚上住了一间民宿旅馆，睡下后不久我就开始打喷嚏眼睛痒，我就知道肯定是床单枕头不干净。第二天换了一间高档的宾馆住，于是就没任何问题了。
作为耳鼻喉科医生 看了这前面几个答案 表示实在有点看不下去 中国的患者教育和医疗知识普及迫在眉睫啊首选鼻喷激素 可长期使用 用前详细阅读说明书若症状不能控制 可加用鼻喷抗组铵药 或口服抗组铵药若明确尘螨过敏 特别是合并其它过敏症状 如哮喘 鼻喷激素不能耐受的 可考虑脱敏治疗 两年左右平时注意增强体质 清洗鼻腔 勤洗衣物 不养宠物我看了很多答案 并不准确 可能是不够理解医生 也可能是去的医院不规范我想说的是 随着生活水平的提高 过敏性鼻炎将越来越常见 不能治愈 但可自愈 而且控制症状还是很容易的 出现鼻炎后 要尽早到正规三甲医院就诊 并充分相信医生 规范规律用药 一定不要自己到外面买药 特别是网上的鼻喷剂 现在药物性鼻炎太多了
作为国内耳鼻喉科知名医院的鼻科专业医生，看了这么多病人的回答真的有点坐不住了，正好马上要全国爱鼻日了（4.12），也聊聊过敏性鼻炎
很多人都听过，过敏性鼻炎很难治疗，不能断根，但是，又有很多人在长时间没发作以后发现自己过敏性鼻炎好了，也就是上面同行说过的，这个病是不能治愈，但是能够自愈，自愈靠什么？脱离过敏源切断过敏途径最有效，但是因为大多是病人都是吸入性过敏源，不太可能完全阻断过敏源，因此第二条自身体质的增强，锻炼身体就变成了最为可行的一条路了。
过敏性鼻炎的治疗目的以控制症状和减少发作次数为主，目前主要推荐的治疗方案基本可以达到这一目的，主要治疗方案有三类：鼻用激素，口服抗过敏药物和鼻腔冲洗。
这三类中，鼻用激素推荐作为长期使用的药物，可以有效降低发作次数，很多人说用了之后开始效果好，后来就不管用了。大部分是因为用药方法不对，有些病人担心副作用大，有症状就用，没症状就停，这样会药效越来越差的。其实可以在没什么明显症状的时候每天或者隔天喷一次这样小剂量维持用药，症状严重的时候改为每天两次喷鼻加口服抗过敏药，多喷无宜。
抗过敏药，目前主要有仙特明、开瑞坦和顺尔宁三种常用，一般现在很少用仙特明了，因为对中枢抑制比较常见，会白天困倦，而开瑞坦和顺尔宁就好得多。现在开瑞坦和顺尔宁都在用，我在门诊逐渐开始转向顺尔宁控制过敏，因为发现顺尔宁对很多病人的鼻塞症状缓解比开瑞坦要好，而且副作用也更少，在症状发作期联合鼻用激素效果比较明显，基本两周都可以症状完全消失。
鼻腔冲洗，这个因为国内没有很好的规范管理，目前市面上各种乱七八糟的冲洗剂多的一塌糊涂，其实鼻冲洗对于减少过敏性鼻炎的发作次数来说还是非常重要的，但是因为鼻腔的内环境和人体的体液环境并不是完全一致，所以，很多人理所当然的用生理盐水冲洗鼻腔，我在门诊遇到一般都会问问，大部分都说效果不明显，为什么？因为鼻腔环境不是说盐的浓度达到就可以了，鼻腔的离子环境复杂的很，最好还是用鼻腔冲洗。
上面说的是药物，下面说说用药方法：
推荐的方法是先鼻腔冲洗，每天三次，冲洗后两三分钟自己把鼻涕擤干净，鼻腔分泌物清理以后药物才好作用于鼻腔粘膜。擤干净以后早晚各喷一次鼻用激素，具体哪种好用要看症状了，如果在症状发作期，加抗过敏药物治疗，如果非发作期，冲洗加鼻喷激素就可以了。说说脱敏，毕竟这是唯一治愈过敏性鼻炎的方法：
现在的脱敏治疗不用那么麻烦，手臂上点刺过敏源，如果尘螨过敏，可以试试脱敏治疗，一般半年内症状能够明显缓解，两年症状基本消失，当然也有效果不理想的，大概15%左右吧，我一般推荐病人如果半年效果不好，可以考虑后面不要再脱敏了，可能效果不好。
要根据自身的情况来分析自己的鼻炎，每个人的过敏性鼻炎的引起原因是不一样的，但表现形式差不多，比如我，如果第二天是下雨天，或者天气有些冷，就会感觉不舒服，我就会在早上有鼻炎发作的症状，如果只是鼻子痒，将鼻涕醒出来，运动一会儿鼻子感觉舒服了，我就不会去喝药，如果鼻子一直不舒服，流鼻涕，我就在药店买最便宜的鼻炎药，吃几颗，不用买最贵的，成分都差不多，尽量喝中成药，少用开瑞坦这种药，会导致抗药性，我同事现在都有些抗药了！→_→还有，如果天气太冷，就在早上起床后喝杯开水，将身体迅速暖和起来！我也想过买洗鼻器，但是一查评价和资料感觉一般，就自己用尖叫的瓶子钻了个孔，将鼻孔扬起来，慢慢的将水挤进去，一定要操作得当，否则水在鼻子里也很不舒服，我有同事就是靠洗鼻子，鼻炎很多年没复发了，我坚持过一段时间，感觉效果不大，就放弃了。最后就是跟你的工作环境有关系了，我是去年下半年得的鼻炎，之前都很少感冒的，我分析过原因，主要是我以前在的办公室里面太封闭，空气不流通，导致鼻子很容易接触到灰尘，今年五月份换了个办公室，空气很流通，鼻炎很少发作，特别少，而我第一次提到的同事不愿意换办公室，现在还是会发作～我在之前的办公室经常发作，但每次回家后就好一些，我们家里还养了只狗，可见环境真的很重要。一定要根据自身条件来控制鼻炎发作，多思考，鼻炎不是那么可怕，加油！、有的朋友问我养狗狗是不是真的没有影响？我的感觉是对我影响不大，反而是烟对我的影响大些，这个可能跟个人的体质有关系，有的同学得的过敏性鼻炎对狗毛过敏，那最好不要养了，即使想养狗，也别养掉毛的狗狗，如博美、吉娃娃等，养泰迪可以，泰迪不掉毛的。--------------update ------------------------我发现我离开我们家狗狗一段时间后，鼻炎就没有那么严重了。可能我在家鼻炎严重跟狗狗的毛发有一定关系。--------------update ------------------------自从换了一个环境，从武汉到上海之后，刚开始鼻炎还挺严重的，居住的环境灰尘很多，后来换了一个环境之后，过敏性鼻炎好了很多，现在除非晚上加班很晚，否则过敏性鼻炎很少犯了。
第一名的答案是有道理的. 目前对于过敏性鼻炎,WHO的推荐方法仍只有鼻腔内长期低剂量喷用肾上腺糖皮质激素治疗(比如辅舒良,雷诺考特等).我也是资深患者,试过很多方法,此种有效.另外锻炼是必不可少的.
去年葛兰素史克在中国上市了一款辅舒良(丙酸氟替卡松)的替代药物，安适(糠酸氟替卡松)，糠酸基团结合能力强的多。推荐大家试一下，我准备买一点。
那些拿亲身经验来说法的不需要看了个别案例的成功代表性不高，无法普及简单来说过敏性鼻炎就是过敏过敏就是免疫系统疾病目前来说医学还无法根治免疫系统疾病，只能缓解状况，压制发作不过免疫系统的疾病不是说不能好（虽然有的的确不能好）很多的时候是人体自身的免疫系统正常了就好了不过未必是你吃的什么药物，做的什么活动好了也许就是心结打开了，什么的反正就是目前没有一个良方只能试试各种方法说不定就可以治好了不过这种效果也不是针对所有患者都有用所以也不必说对你有用就一定对任何人都有用
洗鼻器，生理盐水，早晚各一次坚持两个月，我周围能坚持的都好了
我觉得只要离开帝都我的鼻炎就会好……
我从自身经历也来回答一下，希望对你有帮助。本人东北人，大约是在高中阶段开始出现鼻炎症状，由于母亲是鼻炎（可能是鼻窦炎，本人不确定），家里人常说是遗传原因，本人也不确定。后来高三阶段渐渐变为过敏性鼻炎，去过医院几次确诊后采用鼻内喷雾治疗，效果不大。本人主要是冷空气过敏，对，你没看错就是冷空气，每到换季节之时，就无比痛苦，喷嚏无数，且鼻涕无色，我想这些都是过敏鼻炎患者们，体验过的。由于母亲的反对，没想过手术，一直采用保守治疗，试过一些中成药喷雾，基本没效，喷完以后反而打喷嚏（呵呵）。下面说一下我的克服鼻炎过程，希望对你有帮助。首先，由于本人出国留学了，离开了东北，鼻炎有了些缓解。我问过专业的医生，医生也说到过换一个温暖湿润的地方，可能对病情有帮助。（我想这个可能是一个有效的方法，但实践起来难度较大。）其次，强烈推荐一下“雷诺考特”这个药，这个药也是那个医生推荐我的。这个药比我用过的任何一个药都都有效，雷诺考特是国外著名药厂开发并生产的（听说是国外治疗过敏性鼻炎最主要的药）。虽然是处方药，但是买起来还挺容易的（汗一个）。用了这个药之后，流涕喷嚏立刻有缓解。现在我大约就是一年犯个一两次，喷药之后大约一天之后基本恢复正常，对我而言无明显副作用。（人和人体质不同，望请各位病友根据自身情况，向专业人士咨询用药）最后，本人是运动爱好者，大四开始坚持长跑，听说跑步对鼻炎也有一定效果。在文中提到的多方面努力下，本人现在基本把鼻炎发病次数和症痛降到最低，希望各位病友也早日康复。如有谬误，望请指教，欢迎讨论。
过敏是和人的体质息息相关的，也就是过敏与否从你出生就已经决定了，这是基因决定的，也就是说是你爹妈给你的。但是你可以选择隔离过敏源。现在很多3甲医院都可以做过敏原的检测，还有很多医院可以做脱敏治疗。但是脱敏治疗现在的疗效有待观望。如果是空气问题的话那就只有平时戴口罩了。现在治疗过敏的药物基本上都有犯困的副作用。
去海南，人的精神和状态会大不一样。对治疗鼻炎，有天然有优势，主要是空气和气候。有条件的朋友建议去海南住上几个月，尤其是复发的时候，这时候去，就会有明显对比效果。
过敏性鼻炎的痛苦就无需赘言了。作为一个五年没有再犯的过来人，分享一下走过的路。一、找到过敏源是什么，在生活中尽量避开，杜绝或者减少接触的机会。我的过敏源是粉尘，在平时打扫房间，更换被褥的时候我都带着口罩，这样就降低了鼻炎发作的机会。二、从初中时候的一次体检发现有鼻炎以来，父母就给我开了不少种类的药，但是收效甚微，这里就不得不提到，一定要对症下药。在痛苦的经历了很多年之后，一次偶遇的医生亲戚介绍了一款叫 盐酸左西替利嗪 的片剂，在服用完两盒之后，五年来就再也没有鼻炎发作过！三、锻炼身体什么的也不用多说了，在每天早晨刷牙洗脸的时候，用冷水洗鼻子，具体作法用手心捧一点冷水，用鼻子把冷水吸进鼻腔，然后控制住，保持冷水在鼻腔内两三秒，再让水流出来，（千万不要吸进身体里啊！）如此反复几次，经过一段时间，也会受到不错的效果的。
过敏性鼻炎+轻微鼻窦炎将近20年后，最近一次常规体检大夫说我的鼻炎已经基本检查不出来了。消炎的西药吃过，效果一般，只能缓解较为严重的头痛症状；中药“鼻窦炎口服液”“鼻渊舒口服液”“千柏鼻炎片”“鼻炎康”都吃过，效果一般；坚持锻炼身体，体质增强后过敏症状明显减少；坚持每日一片葡萄籽胶囊已经4年，不知道是不是它的原因，过敏症状渐渐缓解；只要不是炎热的夏天，全年带口罩出行，平时是普通布口罩，北京最污染的那一两个月我戴3M的N95，我已经习惯了，丝毫没有感觉不舒服，这个能有效的隔离所有过敏源。现在就是一年犯几次鼻炎，不严重，平时大夫检查不出鼻炎，已经是我能达到的最好状态了。
我自己也是过敏性鼻炎患者，从西安到北京再到香港，越来越严重。屋尘螨、粉尘螨都是4个加号。自己兼变态反应药企从业者。我很想跟大家分享我们在工作中看到的患者案例，这里避免广告嫌疑，我就不提品牌名称了。过敏性鼻炎其实到现在都没有根治的方法，大家用到的鼻喷药物都是缓解症状的药物，洗鼻的方法也不错，是将变应原颗粒从鼻腔内冲刷掉。阻止他跟体内的反应细胞结合，释放组胺及花生四烯酸等物质，引起过敏反应。这些药物一喷会立马解决问题，但是再次遇到过敏原的时候，还会再次发生过敏反应。所以最有效的方法是回避过敏原，这样可以完全解决到过敏问题。但是现在存在的难题是，很多人都是对螨虫过敏，螨虫是非常小的节支动物，体积大概是50-500微米，1克粉尘中大概有几亿只螨虫，它无处不在，最主要是螨虫死掉了，人们对它的尸体和排泄物还过敏。所以无法回避过敏原。现在世界卫生组织认可能根除过敏的方法就是脱敏治疗。刚才看到很多人已经提过了。它的机理是用逐渐递增剂量的螨虫蛋白注射人体，这时体内的识别细胞对高剂量的螨虫蛋白无法识别，反应就转为另一个渠道，就是人体内的另一种抗体IgG4被激活，它和本身被激活“过敏渠道”的IgE竞争过敏原，并与之相结合，过敏原被竞争之后，只有少量过敏原去到“过敏渠道”，所以过敏反应会大大减少。但是脱敏治疗确实需要坚持3-5年。才能让身体逐渐调节过来，体内的IgG4维持在一定水平，对身体有保护作用。很多人听了就觉得坚持不下来。所以在此只建议中度及重度鼻炎患者进行脱敏治疗。轻度的，就用控制症状用药吧。因为这确实需要时间。不过话说回来，脱敏治疗在剂量地增加阶段需要一周打一针，15周过后也就是3个月过后，每4-8周再打针，也就说2个月打一针。如果实在被鼻炎折磨的不行，建议尝试，因为效果是良好的。3年的费用大概是1万7左右。脱敏治疗的另一个好处是它可以预防鼻炎发展为哮喘和防止新的过敏症。很多过敏体质的人，有了鼻炎，会慢慢发展为哮喘。因为这是上呼吸道和下呼吸道的关系。而且往往很多人开始对另外的东西过敏，这种过敏体质的人就是体内的IgE含量比一般人高，需要脱敏来调节。特别儿童过敏患者，由于现在空气污染，食品完全问题，外界的刺激物越来越多，过敏体质可能会越来越严重。也可以考虑尽早脱敏。另外一个原因是，过敏发生时，体内会发生炎性反应，如鼻粘膜水肿，如有哮喘的话，气管内部也会有一些变化，长期受到过敏原刺激，这种变化就长期存在，时间一长，组织会发生不可逆的变化，例如肺通气量变小等。脱敏治疗的机理大概就是以上所述，建议可以去正规的三甲医院的变态反应科、耳鼻喉科、儿科、呼吸科进行诊治。如北京的同仁医院、首都儿研所、上海五官科医院、上海仁济医院、广州省人民医院等。到底可否进行脱敏治疗还是需要听医生的建议。
大四那年开始患了鼻炎。症状是拼命打喷嚏，出虚汗，眼睛发痒，鼻塞。严重的时候会诱发哮喘。白天活动还好，晚上一躺下鼻子根本没法用，只能用嘴呼吸，早晨起来那嘴里的感觉真是酸爽到不敢相信，不刷牙漱口都没法说话的地步。一直到去年为止，我都认为这个鼻炎是治不好了。各种药都用过，麻黄碱当时有效，但时间长了会有抗药性，而且治标不治本。其他中药什么鹅不食，大佛水都没效果。盐水洗鼻总是被呛到，试了两次不试了。总之，当我放弃治疗的时候，转机出现了，某个契机之下开始跑步，从1km到现在的5km，坚持了大半年，每周3次左右的频率，最近一个月发现晚上睡觉居然能用鼻子呼吸了！我不知道这跟跑步有没有关系，但从现象看是如此。题主可以试试看，就算对鼻炎没效果，至少健身了。
我也是重度的过敏性鼻炎，几乎所有的症状都有了，不仅对灰尘、花粉过敏，对温度变化，光照变化都会过敏，并且还有重度的干眼症，嘴里也经常非常干燥，最后被医生诊断为干燥综合征。并且之前还有很严重驼背，而且经常感觉胸闷，有轻度哮喘。当时协和的几个出名的专家也说没有特别好的特效药，只能靠自己调整身体状态。经过自己大约14个月的调整，现在基本上所有症状都好了~我最主要方法就是：运动+盐水洗鼻+控制饮食1、运动方面（每天20-70min）：每天在健身房跑步机上5km（约20min），然后力量训练（7天中锻炼5次，每次大约50min）2、盐水洗鼻：每天早晚用普通的食盐在温水中洗鼻，每次都能洗出来许多鼻涕，晚上洗的时候第一口还会有黑色的粉尘，可能是白天在外面呼吸的粉尘3、控制饮食：以高蛋白饮食为主，减少淀粉类主食的摄入，控制盐油的摄入，味精、鸡精、酱油之类的调味品也尽量少吃。对了，之前看到BBC的纪录片中提到，大量增加鸡蛋的摄入对身体并没有坏处。早餐通常是3-5颗鸡蛋、一些水果、豆浆等，有时候会焯一些娃娃菜来吃，绝对不吃包子、麻花、炸馒头（淀粉太多），对了，腐乳+鸡蛋非常好吃~午餐就是和同事在各种大排档解决，尽量吃一些干净的肉+蔬菜，少吃米饭晚餐一般还是会焯一些蔬菜吃，还有肉。有时候会煲一锅鸡汤，加西洋参、枸杞（平时放办公室和家里当零食吃，喝水时候也冲一些来喝）。差不多坚持以上的事情已经14个月了，之前的各种症状几乎都消失了，而且还有一点小收获：眼睛度数有一些下降，从275度降到175度（也有可能是人变老了，度数自然会降一些T.T）
屋尘螨粉尘螨加花粉严重过敏患者之前身体很差，春季时冒出各种毛病，得到医生的答复都是抵抗力太差。一到冬天临起床就会和感冒一样的流鼻涕打喷嚏（屋尘螨引起）13年3月开始运动，最初是小剂量的郑多燕操，觉得对体质和体型没有多大改善。于是，6月开始绕操场跑步最初只能跑2公里一小时，跑着跑着到12月已经能跑6-7公里一小时。惊讶的发现，冬天我不再早晨起床就有感冒症状。而且，以前只要身边人一生病我绝对会被过到。今年，我在感冒高发的办公室，安全又精神抖擞的活了下来。但是，我不建议大家冬三月，也就是农历的十一、十二月尤其是十二月在没有阳光下跑步。参见《黄帝内经.素问，四气调神大论》冬季本来就是该闭藏，跑完步全身是汗很容易寒气进去。不如，在室内做些只出微汗的运动。建议题主还是和我一样，增强自身抵抗力。但也必要提醒一下，想完全绝缘估计也没可能。13年我在普吉岛住宾馆，鼻炎虽然没有发，但是全身长满了大块大块的红包，后来在当地看了医生，还是因为螨虫过敏，最后也只能靠吃药和擦药解决。
我没有去正规大医院治疗过，因为知道很麻烦。提供一种方法：用小杯子放满温水或者冷水（受得了的话）用鼻子把水吸进去。总而言之就是洗干净鼻腔。真的会好很多。虽然只是治标，但我很满足了。至于晨跑，我以前坚持过1年多，不是为了鼻炎，我印象中，好像没什么用呀。现在又开始晨跑，加上洗鼻 快2个月了，症状明显减轻。现在坚持健身，基本已经没有严重的症状了。
莫名其妙就染上这病了，真的很难受，看到大家说到运动，倒是个办法，每次踢球都会感到鼻腔很舒服。我找不到过敏源，热冷都有刺激，连厨房的油烟都会有反应，尘螨，还真有可能。。剑龙的回答很有用！
同感，以前在学校里经常跑步，鼻炎症状减轻。现在不运动后，又严重。我去邵逸夫医院看过，专家说随他去吧，要不去个环境好的地方，污染少的地方。治疗冷空气过敏性鼻炎吃什么药？_关注鼻炎健康_天涯博客
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　　？吃什么药治疗？我们知道冷空气过敏性鼻炎患者每遇冷空气或在过冷空调下太久，会鼻塞，连续打喷嚏，流清水样鼻涕，患者十分痛苦。现今盛夏已到来，办公一族们又要开始每天坐在制冷的空调下面。对于冷空气过敏性鼻炎患者来说又是一个艰难的考验，怎么样才能摆脱冷空气过敏性鼻炎呢，能不能一次性根治冷空气过敏性鼻炎，从而享受整个清爽夏季？
专家表示：冷空气过敏性鼻炎的发病原因很明显，是冷空气导致，从而出现鼻黏膜发痒、连续喷嚏、皮肤干燥瘙痒难耐、气喘不止等状况，不但影响了正常的生活，严重的甚至会危及生命。
过敏鼻炎如果不及治疗，危害会更加严重，如鼻塞不通气，呼吸困难，引发睡眠呼吸暂停综合症；患者下鼻甲肥大，睡眠时氧气不足，严重的可引起脑梗塞、突发心脏病等，个别患者甚至发生猝死；约九成的鼻咽恶变&是因鼻炎久治不愈恶化所致。所以鼻炎患者要在症状比较轻的时候采取治疗措施，以免耽误最佳的治疗时机。
冷空气？有什么好的治疗方法？
过敏性鼻炎患者在初期治疗的时候都喜欢选择药物治疗，简单方便省事。可是确不知，药物治疗对过敏性鼻炎只能起到缓解症状的作用，达不到彻底根除鼻炎的目的。现一般的传统疗法主要有以下几个方面，我们一起来看下传统疗法在治疗过敏性鼻炎上有哪些利与害。
一、内服药物治疗：通过药物内服进入胃肠消化吸收，药效分散，往往见效缓慢，治疗周期漫长，花费大，而且药物残渣滞留体内，对肝、肾等脏腑危害极大;
二、传统滴鼻液治疗：主要是短期内缓解鼻塞症状，原理是通过激素刺激鼻腔黏膜毛细血管收缩，时间稍长，易导致药物性鼻炎或萎缩性鼻炎，中青年还可引发高血压;
三、外用贴剂及基因治疗：通过穴位贴敷、基因治疗，尽管有不同程度的临床效用，但或者副反应明显，或者进入临床应用时间不长，毒副作用缺乏全面了解，疗效尚不稳定，且治疗费用相对昂贵，一般人群不敢尝试;
四、激光、高频、手术开刀治疗：通过高温烧灼鼻甲，效果不错，但对鼻甲表面黏膜损伤大，这种疗法对肥厚型鼻炎效果差。开刀效果较好，但创伤很重，影响鼻黏膜正常功能，术后要堵塞鼻腔，病人极其痛苦;
通过上文我们了解到，传统疗法在治疗过敏性鼻炎上有很大的弊端，并且仍然不能达到完全治愈过敏性鼻炎的目的，那什么才是什么治疗过敏性鼻炎的最佳治疗方法呢？
筛前神经联合阻断术有效治疗冷空气过敏性鼻炎
耳鼻咽喉诊疗中心应用筛前神经联合阻断术，&四检查三阻断&，仅需10分钟即可有效治疗冷空气过敏性鼻炎，手术专业可靠&、微创，不影响工作和学习。医院采用的国际最新筛前神经阻断术在内窥镜放大200倍的视野下，应用生物等离子技术对翼管神经、筛前神经和下鼻甲神经在鼻腔内进行同时阻断，手术有效率高达97%，得到业内人士的广泛赞誉。&
筛前神经联合阻断术具有无可比拟的优点：
操作简单，疗效显著；风险小；治疗时间短；不破坏鼻腔粘膜，保证了鼻腔功能，健康新生粘膜具有正常的防御和屏障功能；整个操作过程中出血极少、术后不影响正常的工作和生活。
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