【宫寒怎么调理】宫寒的症状_宫寒吃什么好_宫寒的表现 - 妈妈网百科
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宫寒怎么调理
俗话说“十个女人九个寒”，这里寒即是指宫寒。所谓宫寒，指的是中医里面的肾阳虚，因为老百姓对肾阳虚比 较难以理解，所以俗指“宫寒”，它与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。宫寒的女性常出现下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多，痛经，月经失调，脉沉紧，舌苔薄白多津等症 状。妈妈网专家提醒，宫寒要及时细心调理，否则容易引起一系列的妇科疾病。那么宫寒要怎么调理呢？
日常可根据个体的具体情况，选择不同的中成药进行调理。虽然一些中成药的毒副作用相对小些，但在用药过程 中也须谨慎，要在中医医师指导下选择合适的药物，一旦出现不良反应需及时就医咨询。驱“寒”药NO.1：艾附暖宫丸推荐指数：★★★★★选用理由：艾附暖宫丸由当归、熟地、川芎、白芍、黄芪、肉桂、红花、艾叶、香附等药材组成，温经散寒 的能力较强，是治疗妇科虚寒症的良药，属于女性“子宫虚寒”所致的月经不调症状，如痛经、小腹胀痛、宫冷 不孕等问题，都可选该药。服药注意：服药时忌生冷饮食，加强保暖；若同时患感冒，则不宜与感冒药同服，可感冒痊愈后再服药。已 婚女性若发生经期延迟时，需排除怀孕或在月经来潮后服用。用药禁忌：因实热证引发的血瘀痛经、腹痛拒按、月经提前、月经量多、颜色紫等，伴有心中烦热、口渴、 大便干燥、小便短赤时，则不能选艾附暖宫丸。驱“寒”药NO.2：温经汤推荐指数：★★★★选用理由：中医所说的温经汤有两个成方，一个是东汉张仲景在《金匮要略》中记载的方剂，另一个是宋代 医家陈自明在《妇人良方大全》中提到的温经汤。《金匮要略》中的温经汤是以温经祛瘀、滋阴养血为基本原则的，与另一个温经汤相比更偏于温经补虚，以 月经不调及小腹冷痛、月经出血有瘀块，时而感觉烦热等症状为主治。 ...
有助于暖宫的食物枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养 血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒 体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。枸杞茶饮调理宫寒红姜茶取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症 状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒 的方式。枸杞红枣茶枸杞20颗，红枣6粒，生姜3片。枸杞用温水泡发2-3分钟，红枣用刀从中间划一刀;将泡后的枸杞，红枣放入干 净无油的锅中，加入800ml清水，开大火烧开;煮沸后，下入生姜片，转小火，盖上锅盖，焖煮5分钟即可。调理宫寒的药膳方法羊肉枸杞汤羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块。锅中油热时，下羊 肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子，清汤（2000毫升），盐，葱，烧开，去浮沫 ，文火婉约1-1.5小时，待羊肉熟烂，去葱、姜，入味精。这道汤有补肾养血的功效。适用于肾阳亏虚而致月经少 或点滴不净，色淡红或黯红，质稀，腰膝酸软，头晕耳鸣，或少腹冷，夜尿多，舌质淡，脉沉迟。 ...
艾条温灸调理宫寒。这是要到医院进行的方法。中医师一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐 正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效。艾条温灸宫寒的女生还可以尝试一下艾条温灸的方法，这是一种中医的疗法。虽然说中医见效慢，但驱除的是根本。 方法是用艾条混合姜片温热子宫外部。要注意的是，姜片要用汁液不那么多的老姜，生姜姜汁太多，不容易达到 疗效，也不方便。这个疗法需要每晚坚持，持续半年。艾条温灸治宫寒的步骤：1、将艾条切段，大概两厘米一段。实在是切的时候不好操作，也可以将其中的药草掏出按照两厘米差不多的 量分开放置。2、姜片最好切成3-5毫米左右，大小比切成段的艾条略大，用牙签在姜片上扎出均匀的小孔。3、将切段的艾条放在姜片上，用小火点燃，开始燃烧冒烟即可。4、将放置艾条的姜片放在肚脐下三寸的位置，一次四到五片，借助艾条燃烧透过姜片上的小孔熏温子宫。5、艾条烧尽时即可，但是如果觉得皮肤灼热，要适当换位置，特别注意不要烫伤。拔罐调理宫寒。对于持续性的宫寒，可以用拔罐进行调理，效果很不错。拔罐可以把体内毒气逼出来，既能解除 宫寒之痛又没有副作用。主要是在腰腹部正对着的背部进行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持续20-- 25分钟，每天拔两次，连续3天就能使宫寒症状明显减轻。 ...
1、快步走。快步走可防宫寒宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别 需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位， 可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。2、“暖宫操”调理宫寒。每周做3-4次“暖宫操”，子宫温度可提高0.15℃！双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近床面，保持5分钟。接着平躺于床，做收 腹提臀运动，在空中尽量保持3-5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。
“宫寒”并不可怕，但是如果不引起重视的话，严重的话还可造成不孕无论是备孕的姐妹还是准妈妈都需要驱宫 寒，保护好自己的身体，下面看看一些妈妈分享的调理宫寒方法。妈网网友“工工”：　姑嫂丸药物：早晚各一粒姑嫂丸，效果还不错。其他疗方：晚上热水泡脚，生姜红糖茶。妈网网友“sjsj”：冬天补充羊肉狗肉驱宫寒食谱：冬天买羊肉狗肉与桂圆、红枣同煮，一周两次；其他疗方：热水泡脚妈网网友“台希华希”：调理宫寒5个食谱驱宫寒食谱：（1）生姜+红枣+羊肉+大蒜炖汤喝（月经结束后连续吃六天）；（2）秋冬季节可以适当吃一些狗肉 （但狗肉性热，不易多吃）；(3）多吃板栗煲鸡汤；(4）某些市场上有羊胎盘卖，可以买些瘦肉+姜+酒炖汤喝（ 一个月2-3次）；(5）冬季特别是寒冷的日子里，煮红糖姜汤驱寒。其他疗方：注意保暖，特别是关元，大足穴以及大椎穴位最好常按摩，艾灸； 姜汤洗头，泡脚；早上起来前 拍打手臂及腿脚外侧和搓耳朵。身体发烫，微红为止；坚持每天锻炼（锻炼最有效)让体内的阳气上升，自然寒气 就消退了；冬天最好不要穿裙子，或裸露膝盖。让身体处在温暖的环境中，千万别要靓不要命！妈网网友“coolmail”：红糖姜水、桂圆红枣杞子鸡蛋茶、艾叶煮蛋驱宫寒食谱：红糖姜水+桂圆红枣杞子鸡蛋茶（稍热，外热内寒者小心食用）+艾叶煮蛋，在YJ期过后都可以食用 ，不过血色素过高者不宜多吃蛋； ...
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宫寒的表现 宫寒有哪些症状
　　宫寒就是子宫寒冷。但是有一些女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热，这就是宫寒的表现，那么宫寒的症状有哪些呢?下面我们就一起来了解。
　　宫寒的表现
　　1、月经异常 前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块。
　　2、寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起&护宫使者&，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。
　　3、腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。
　　女性宫寒怎么调理
　　1、饮食调理
　　在传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食&垫底&。
　　平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些、鹿角胶等补血，平时也可以吃点羊肉汤调理一下。取当归15-20克、羊肉2两、生姜4-5片，煮熟，喝汤吃肉。
　　2、运动可防宫寒
　　宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实&动则生阳&，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
　　3、艾条温灸
　　是一种比较简单的家居方式，一般选取两个穴位：肚脐正中直下1、5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效，另外的还有植物性内置剂，都能较好的解除宫寒。
　　女性患宫寒也大可不必太过担心。只要在生活中多注意饮食起居，或到医生那里咨询诊治，宫寒还是可以被驱散的。
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宫寒的症状有哪些
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&&宫​寒​,​顾​名​思​义​就​是​子​宫​寒​冷​。​百​病​起​于​寒​,​宫​寒​在​妇​科​病​及​妇​科​不​孕​症​中​占​一​半​以​上​,​典​型​症​状​主​要​表​现​如​下​：​
​
、​发​胖​,​寒​者​的​另​一​表​现​是​浑​身​发​胖​,​并​伴​有​气​短​乏​力​、​失​眠​多​梦​、​月​经​过​少​、​不​排​卵​等​症​状​。​子​宫​热​量​不​足​,​为​了​维​护​自​身​的​生​理​机​能​,​脂​肪​就​充​当​起​“​护​宫​使​者​”​,​子​宫​越​冷​身​体​就​越​需​要​囤​积​脂​肪​,​从​而​引​起​发​胖
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宫寒的症状有哪些表现
这说法靠谱吗，而且会影响怀孕，谢谢，痛经，手脚冰凉我是有宫寒的情况的，该如何调理呢，听说是肾阳不足造成的？请各位医生给点食疗的方法？想要个宝宝
提问者采纳
是最有效驱除宫寒的方式。这些是让身体偏寒的常见问题、嗜好寒凉食物。经前小腹有坠胀感，使得气血双盈，主要脚冷而疲软，月经量少。“妇良方宫寒贴”补气调血，色淡而量少，脉沉。　　2，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，居住环境寒冷，面色黯黄，肾通于冬气，少数有反胃，四肢不温、过劳或易怒损伤身体阳气，冬天怕冷：天人相应。宫寒者的另一表现是浑身发胖。　　子宫暖、腰酸或痛，从而引起发胖，并出现白带增多.月经异常、作呕反应，自觉下腹部不暖，平时腰酸腿软，对气候转凉特别敏感。中医理论。　　有些女性天生体质较寒，夏天耐热；子宫寒：四肢容易冰冷，并伴有气短乏力，小腹发凉。百病起于寒，疾病生，月经略有错后，气色好　　宫寒。子宫热量不足，喜欢喝热饮。　　3， 喜食辛燥，性欲减退，经期有时错后、两乳胀痛等现象、月经过少，月经色黑有血块:　　1，为了维护自身的生理机能，舌质淡苔白，个别女性痛经达到难以忍受之程度.发胖，很少口渴，苔白腻而滑；行经腹痛，小便较多，脸色比一般人苍白、失眠多梦，小便频或失禁，舌质淡，精神较差，有白带，脉沉弱。真阳不足的则腰酸如折，口淡而无味、不排卵等症状，顾名思义就是子宫寒冷，宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上.下腹寒冷有时作痛，典型症状主要表现如下，脂肪就充当起“护宫使者”。寒性体质大多由后天因素造成
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　　宫寒的表现形式：
　　发胖：宫寒的姐妹一般都会略微发胖，尤其是天生体质较寒的女性，非常容易四肢冰冷，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。
　　痛经：这就伴随着月经不调、白带异常等症状，患者一般经前小腹有坠胀感，经血紫黑，伴有血块，个性痛经达到难以忍受之程度。
　　不孕：宫...
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女性宫寒不孕 的原因有以下几点：
一、与体质有关，通常一些平
时怕冷，手脚容易发凉的朋友，因为体
内阳气不足，易出现宫寒的情况。
二、女性的某些生活习惯也会造成宫寒，
很多女性喜欢吃冷饮，或因为贪图凉快，把
空调温度调得过低，或是因为爱美，冬
天时不注意保暖，这些都很容易因寒冷邪气
侵袭而导致宫寒。 三、另外，过度疲劳或
情绪变化也会损伤身体阳气。子宫是女
人身体里最怕冷的地方，受到寒冷的刺激，
就易因寒冷邪气侵袭而出现宫寒。
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