城区被灰白色的烟霾笼罩，能见度不足百米。
低价揽客，中途再次收费，强制购物。
　　随着现代人的生活水平提高，餐桌上往往摆满了高脂、高糖、高热等食物，殊不知，长期高脂高糖饮食，会让高血脂悄然而来。高血脂是导致冠心病、心绞痛和高血压等多种心血管疾病的高危因素。那么，该拿高血脂怎么办？下面就让专家来告诉你怎么样“不花钱”却能对付高血脂吧。
　　相信不少人都知道，饮食疗法是高血脂治疗方法中最“不花钱”的，并且是最简单的治疗方法。虽然饮食疗法是一个非常有效的方法，但需要谨记以下饮食原则：低脂、低胆固醇、高膳食纤维、充足蛋白质、适量碳水化合物饮食。
　　1、选用低脂肪食物，使用少油的烹调方法
　　低脂肪食物，如谷薯类及其制品，豆类及其制品，禽兽类瘦肉、低脂或脱脂奶。应多吃鱼，尤其是深海鱼类，它们脂肪含量低，而且富含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇，建议每周进食2次以上。少吃高脂肪食物，如肥肉、腊肠腊肉、黄油、奶油等。食物制作时可用蒸、煮、拌等少油的烹调方法，烹调不用猪油、棕榈油、黄油，可选用花生油、芝麻油、大豆油，食用植物油应限于25克/天。肉汤类应在冷却后除去上面的脂肪层，剔除禽类的皮。
　　2、选用胆固醇低的食物，学会计算胆固醇日均摄入量
　　胆固醇低的食物，如：谷薯类、蔬菜、豆类、水果，它们所含的植物固醇有抑制胆固醇的作用。少进食高胆固醇的食物，如：动物内脏、人造黄油、奶油点心、鱼子、鱿鱼、蛋黄等。专家特别强调，血清胆固醇轻度升高者，饮食中胆固醇摄入量应少于300毫克/天(约等于1个鸡蛋黄中胆固醇的含量)，中度和重度升高者，饮食中胆固醇摄入量应少于200毫克/天。
　　3、选用高纤维食物，多吃蔬菜和水果
　　选含膳食纤维多的食物，如莜麦、玉米、燕麦等粗粮，因膳食纤维可降低胆固醇的吸收，同时可延缓胃内容物的排空，增加饱腹感，防止肥胖。多吃蔬菜和水果，蔬菜保证每天摄入400-500克，它们能降低血脂，促进胆固醇的排泄。可选用降脂食物，如：洋葱、大蒜、山楂、香菇、蘑菇、木耳、银耳、海带、芹菜等。
　　4、绿茶是降低胆固醇的好帮手
　　专家建议，高血脂患者可以多喝茶。因为茶叶中含有茶多酚、多种维生素和微量元素，特别是绿茶，可降低胆固醇在动脉壁上沉积，防止动脉粥样硬化。
　　此外，专家还建议高血脂患者吃清淡少盐的食物，可常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉等含优质蛋白多的食物。避免饮食过饱，忌烟和辛辣调味品，饮酒适量，特别是病情重者必须禁酒。相关文章推荐：高血脂患者吃什么中草药治疗？
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客服邮箱：高脂血症主要是指血脂水平过高，从而引起了一些严重危害人体健康的疾病，你知道高血脂的症状有哪些吗？它具体有哪些危害呢？患了高血脂应该怎么办呢？治疗高血脂的偏方又有哪些？治疗高血脂除了药物、食疗、激光治疗仪外，还可以怎么治疗呢？下面三九养生堂为大家提供了高血脂的详细小知识，请大家一起来看看吧！
高血脂患者的症状
高血脂症是一种全身性疾病。指血液中一种或几种脂肪成分的增加,有高胆固醇血症、高脂蛋白血症、高甘油三酯等。根据程度不同，高血脂的症状也表现不一。轻度高血脂一般情况下是没有任何不舒服的感觉的，但是没有症状不等于你的血脂不高，定期检查血脂是非常重要的。
高血脂较重时会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状，最终会导致冠心病、脑中风等严重疾病，并出现相应表现。血脂异常者往往伴有多种心血管危险因素。血脂水平和下降会使得心血管疾病的发生率和死亡率随着血清总胆固醇和LDL胆固醇水平的下降而降低。
一般高血脂的症状多表现为：头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等，还会与其他疾病的临床症状相混淆，有的患者血脂高但无症状，常常是在体检化验血液时发现 高脂血症。另外，高脂血症常常伴随着体重超重与肥胖。
病人应少吃海蜇、乌贼、虾、螺类等含铜多的食品。高脂血症可分为原发性和继发性两类。原发性与先天性和遗传有关，是由于单基因缺陷或多基因缺陷，使参与脂蛋白转运和代谢的受体、酶或载脂蛋白异常所致，或由于环境因素（饮食、营养、药物）和通过未知的机制而致。
长期血脂高，脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化，会引起冠心病和周围动脉疾病等，表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中和间歇性跛行(肢体活动后疼痛)。高脂血症的临床表现主要是脂质在真皮内沉积所引起的黄色瘤和脂质在血管内皮沉积所引起的动脉硬化。尽管高脂血症可引起黄色瘤，但其发生率并不很高；而动脉粥样硬化的发生和发展又是一种缓慢渐进的过程。因此在通常情况下，多数患者并无明显症状和异常体征。不少人是由于其他原因进行血液生化检验时才发现有血浆脂蛋白水平升高。长期血脂搞患者可以通过调整饮食和改善生活方式均可以达到比较理想的血脂调节效果。
引起高血脂的因素
除了遗传和环境因素外，日常饮食对高血脂的影响非常大。日常生活中的一些腌制品吃得多，则会为高血脂的发生埋下隐患。世界卫生组织建议，健康的成年人每日盐的摄入量上限应该由以前的6克降为5克，也就是说再少吃一克盐，对健康有益。而我国民众人均食盐的日摄入量平均达到12.4克，这是世界卫生组织推荐量的两倍以上。
很多人都喜欢待在家中，户外运动量减少，致使有氧消耗降低，而这恰恰也是导致居民高血脂发病率较高的一个重要原因。由于冬季人们习惯摄入热量较高的食物，如果不能合理运动，必将导致脂肪在体内的堆积。同时，随着近年来私家车的普及。
随着生活水平的提高，很多朋友都喜欢大块吃肉。但是这类高胆固醇的食物吃的太多，问题也随之而来。现在冠心病死亡率在逐渐增加，其中血脂的升高是主要原因之一。动脉把血液和氧气输送到身体的各个重要器官。如果身体内的“坏”胆固醇增加，再加上高血压、糖尿病、吸烟等其他危险因素，会使得有害的脂质沉积在动脉壁上，形成动脉粥样硬化斑块。血液里的“坏”胆固醇越多，聚集在动脉壁里的就越多，斑块就不断长大，使动脉管腔逐渐变窄甚至发生阻塞。
喝酒过量也是诱发高血脂的主要因素之一，这会极易造成热能过剩而导致肥胖，同时酒精在体内可转变为乙酸，乙酸使得游离脂肪酸的氧化减慢，脂肪酸在肝内合成为甘油三酯，而且极低密度脂蛋白的分泌也增多。所以，长期大量饮酒，就会出现严重的高脂血症。大家要适度饮酒，才是保证身体健康的关键。
“三多”就是多饮、多尿、多食。“一少”是体重减轻，会伴有疲乏无力的症状。1型糖尿病发病时三多一少的症状明显，2型糖尿病的症状不是很明显。
心血管疾病就像是颗不定时炸弹，随时都可能有致命的危险。心脏以及急诊学界定义猝死是指病患在症状发作之后一小时内死亡。
一般冠心病引起的胸闷、胸痛在心前区、胸骨后，可以向在肩、下颌、左手臂及背部放射;疼痛的性质可以是闷痛、压痛及刀割样疼痛，疼痛时往往不敢动，严重时可以伴有出汗;
食欲不振是脂肪肝常见的症状之一，如果长时间食欲不振，除了怀疑胃炎以及其他疾病，也应考虑到脂肪肝的可能。中度以上脂肪肝可以有倦怠、易疲劳的表现。
如何预防高血脂
实验研究证明:各种茶叶均有降低血脂、促进脂肪代谢的作用,其中以绿茶降血脂作用最好。因此,高脂血症的老年人不妨多饮茶。科学研究表明,长期吸烟或是酗酒均可干扰血脂代谢,使胆固醇和甘油三酯上升。所以老年人最好是戒烟限酒。这样能够减少高血脂的几率。
老年人的基础代谢率减低,能量需要量要比成年人低。有高脂血症的老年人则更应严格控制能量的摄入,每人每天的能量摄入要控制在29千卡/公斤体重之内,折合主食每天不宜超过300克。营养学家给老年人推荐的食品有:馒头、米饭、面包、豆腐、豆浆。
高脂血症老年患者应注意生活方式要有规律性。适当参加体育活动和文娱活动,保持良好心态,尽量避免精神紧张、情绪过分激动、经常熬夜、过度劳累、焦虑或抑郁等不良心理和精神因素对脂质代谢产生不良影响。体育运动不但可以增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，而且还可减轻体重、降低血浆三酰甘油和胆固醇水平，升高HDL胆固醇水平。吸烟可升高血浆胆固醇和三酰甘油水平，降低HDL-胆固醇水平。停止吸烟1年，血浆HDL-胆固醇可上升至不吸烟者的水平，冠心病的危险程度可降低50%，甚至接近于不吸烟者。
食中的食物纤维可与胆汁酸相结合,增加胆盐在粪便中的排泄,降低血清胆固醇浓度。富含食物纤维的食物主要有粗粮、杂粮、干豆类、蔬菜、水果等。每人每天摄入的食物纤维量以35到45克为宜。高血脂会导致肝部功能损伤，长期高血脂会导致脂肪肝，而肝动脉粥样硬化后受到损害、肝小叶损伤后，结构发生变化，而后导致肝硬化，损害肝功能。高血脂会导致高血压，在人体内形成动脉粥样硬化以后，会导致心肌功能紊乱，血管紧张素转换酶会大量激活，促使血管动脉痉挛，诱致肾上xian分泌升压素，导致血压升高。人体一旦形成高血压，会使血管经常处于jingluan状态，而脑血管在硬化后内皮受损，导致破裂，形成出血性脑中风。
香菇是一种生长在木材上的真菌。味道鲜美，香气沁人，营养丰富。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原（经日晒后转成维生素D）、味甘，性平。主治食欲减退，少气乏力。它具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解，常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。香菇为动风食物，顽固性皮肤瘙痒症患者忌食。脾胃寒湿气滞或皮肤骚痒病患者忌食。
苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。把它敷在黑眼圈的地方，可以助于消除黑眼圈。国外有项研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果所含的类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。
高血脂患者吃什么好
营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。要注意的是过多摄人番薯可使进食的总热量增加，反而不利于降低血脂。番薯，主要成分是淀粉，富含纤维质，而且，番薯还有许多维生素A、B、纤维，番薯具有有非常好的通便作用。
茄子含维生素B族、维生素c、胡萝卜素等，紫色茄子还含维生素P。常食茄子可防止血液中的胆固醇水平增高，还具有预防黄疸、肝肿大、痛风、动脉硬化等病症的作用。茄子纤维中含有皂草甙，具有降低血液胆固醇的作用，它与维生素P同用。上海远大心胸医院
卫生部重点专科
中国胸腔镜手术培训基地
心血管内科：
心脏外科：
相关症状：
其他疾病：
当前位置： &
& 高血脂概述
科室：心内科
多发人群：中老年人
治疗方式 ：药物治疗、非药物治疗。
推荐专家：
疾病概述 ：高血脂是指血浆中的胆固醇、甘油三脂、磷脂等血脂成分增高的一种疾症。
疾病病因 ：脂蛋白代谢先天性缺陷(家族性)以及某些环境因素，通过各种机制所引起的。
症状表现 ：胸闷、心悸、头晕、乏力、肢体麻木、失眠、注意力不集中等。
治疗方法：
专家表示，如果患有高血脂，需要积极防治应对。对于...
如何预防：
由于肥胖与高血脂等疾病密切相关，而且近些年，孩子...
饮食保健：
高血脂是心内科一种常见的疾病，我们不能只是一味的...
什么症状：
血脂是指人体内血液脂质的含量，人体血液脂质包括甘...
什么病因：
高血脂吃什么好？我们知道现在的老年人，由于各种原...
如何检查：
血脂化验单上提供的参考值范围只适用于健康或低危人...
主任医师、硕士
工作经验：20余年
主刀手术：8000余例
教授、主任医师
工作经验：40余年
主刀手术：3000余例
主治医师、硕士
工作经验：10余年
主刀手术：3000余例
春季是冠心病的第二个好发时节，如果出现症状要及时就诊。在日常生活中更是要根据自己的实际情况选择合适的饮食，养成良好的生活习惯。...54岁的贾先生是上海本地人，自今年11月初秋时，因间断胸痛一周多，赴上海远大心胸医院救治冠心病，经心内科专家张主任的治疗，目前，患者恢复良好，已康复出...现代社会，工作压力越来越大，加班加点已经成为常态，天天几乎都是超负荷的工作着。哪些拼命工作的中青年白领们的身体状况也变的越来越糟糕。...
技术和设备
全自动血气分析仪丹麦RadiometerABL800
ABL800 是世界上首个全自动血气分析系统—1st automatic的一部分。它具有自动识别、混合、检测样本功能，在床边即可获得达到实验室质量级别的结果，达到最大程度、最有效的控制。自动识别功能减少了操作者误差，样本自动到达进样口并被抽吸入分析仪，操作者可回到患者身边。同时还能自动检测并排除胎儿血红蛋白、胆红素、脂质和硫化血红蛋白的干扰，精准的血糖和乳酸检测。
官方微信号：yodak_sh咨询电话：400-677-0366医院地址：上海市龙漕路218号
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需帮助前几天我姐第一次喝咖啡喝完之后很 高血脂的治疗与饮食调理方法什么 中学生怎样减肥和长高 吃白萝卜可以瘦腿吗
1、需帮助前几天我姐第一次喝咖啡喝完之后很，有没有什么问题呢？急需帮助前几天我姐第一次喝咖啡喝完之后很难受除了精神清醒整个人瘫掉了心跳也快胃部难受浑身没力.家里人送到医院去经检查好了一点打了一宿点滴大夫说明天早上好就可以出院可早上没见好转又在医院检查家里人都急坏了。之前身体很好。窦性心动过速的原因常见有发热;甲亢;贫血;心肌炎;情绪激动;运动后;心脏神经官能症等;窦性心动过速只是一种症状;都是由于其他疾病引起的;本身并不是一个独立的病，建议查血常规;心脏超声及24小时动态心电图除外上述的情况。可暂时不予处理。去除病因后自然缓解。
2、高血脂的治疗与饮食调理方法什么，要怎么预防呢？高血脂的治疗与饮食调理方法是什么。根据你的描述来看，高血脂的患者饮食是需要注意的。高血脂的患者平时最好低盐低脂饮食，多饮水，同时如果过高的话是需要服用降血脂的药物进行治疗的。
3、中学生怎样减肥和长高，有什么需要注意的么？中学生怎样减肥和长高。中学生应该怎样减肥还有长高小腿有很多肉肉有时很硬应该怎样减肥呢。运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
4、吃白萝卜可以瘦腿吗，要注意什么吗？吃白萝卜可以瘦腿吗？我有一阵坚持天天吃，有效果，为什么？ 没有证据表面吃白萝卜可以瘦腿的，但是萝卜宽中下气，对于吃了肉食，或者腹胀的情况有效果的。所以也可能会有一定的减肥作用的。这种食物，也有一定的食疗作用。比如平时喜欢吃油腻食物的情况下，吃这个可能有一定的调节作用的。腿胖应该通过锻炼来改善的。可以同时吃白萝卜。但也要适可而止。少吃油腻食物。