肾虚腰痛怎么办，肾虚怎么办才好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-01-14 08:49 标签： 肾虚腰痛吃什么药
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腰痛不完全是肾虚引起的，如何防治腰痛？
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重视预防才是解决的良方
&&& 各种各样原因引起的腰痛发病率很高，几乎每一个人都曾有过腰痛的历史。腰痛的治疗方法虽然较多，但目前尚缺乏“灵丹妙药”。对于这一点，正在饱受腰痛疾苦的患者可能感触更深。此外，腰痛具有一定的复发率，不少患者虽然不情愿，但又时常成为“拜访”医生的“回头客”。那么腰痛是否就没法治了呢？对此不仅患者深有疑虑，而且医生也倍感棘手，不免有“病人腰痛，医生”的感叹。我们治疗腰痛并不是束手无策，采用推拿为主配合针灸、牵引等综合疗法在临床上已经显著疗效，而最为重要的措施是预防。
&&& 预防在任何疾病的医疗措施中都占有重要地位。把疾病扼制在“萌芽”状态，防患于未然，这是一种积极的主动的医疗手段。人体的腰部结构复杂，软组织较多，活动范围广，负荷相当大，从事各种活动时腰部的运动较多，这是容易导致腰部扭伤，产生腰痛的原因。如果我们根据个人的不同年龄、性别、体质及工作情况在多方面加以注意，很好地保护腰部，那么腰痛的发病率、病情严重程度及复发率将回明显降低。
&&& 许多腰痛患者，甚至是较为严重的症患者，在了解发病过程时，常会说腰痛是在没有任何原因的情况下发生的，而事实上，真正没有任何诱因是不可能的，绝大多数患者虽然没有突然的外力致伤原因，也往往是由于日常的站、坐、卧、行等活动不科学，使腰部处于一种不正常的生理状态而造成的。实际上，一种不良的姿势状态，日积月累产生的副作用比外力致伤有过之而无不及。因此，腰痛预防的措施不仅要放在劳动保护等方面，更重要的要放在站、坐、卧、行等日常的点滴活动中去。
&&& 正确的站立姿势应该是两眼平视，下颌稍内收，胸部挺起，腰背平直，小腿微收，两腿直立，两脚距离约与骨盆宽度相同。当然，长时间的一个姿势站立是不能持久的，可该为“稍息”的姿势，双脚互换。此外站立也不应过久，站立一会儿可适当进行原地活动，特别是腰背部位的活动，以消除腰背肌的疲劳。
&&& 正确的坐姿应该上身挺直，收腹，下颌微收，双下肢并拢。如果可能的话，在双脚下垫一踏脚或脚凳，使膝关节微微高出髋部，这样可以让腰背部更加平直而不易弯曲。这种坐姿由于腰骶部韧带、肌肉等不受到过度的牵拉，所以能使腰椎保持正直，而且身体消耗的能量也较少，坐在有靠背的椅子上时，则应在上述姿势的基础上，尽量将腰背紧贴并倚靠于椅背，使腰骶部的肌肉不致于太疲劳。
&&& 在睡眠时我们虽不能“卧如弓”，但从生物力学角度出发，也同样要注意姿势。如果睡眠姿势不当，不仅可诱发腰腿痛，而且会引起颈椎病。我国古代十分讲究睡眠的姿势。宋人蔡季通在他的《睡诀》中提出：“睡侧而屈，觉正而伸。”意思是侧卧睡眠应略微屈着点身子，仰卧睡眠应伸展身子。这样可以使肌肉，尤其是腰背肌处于松弛状态，不仅有利于入睡及睡眠，而且还可缓解或预防腰痛。此外，床铺应选择木板床加厚垫，而钢丝床、席梦思等软床容易使腰椎生理曲度改变，导致腰部肌肉及其他软组织劳损。
&&& 正常的步行是一种自然的、有节律的、看似轻松、不费力的下肢运动。但人在行走过程中，除了下肢、骨盆的运动外，脊柱尤其是腰椎也同样起着重要的作用。在行走中，腰椎不能偏向任何一边，应保持中立位，否则就易造成腰部过度的负担。患有腰痛的女性不宜穿高跟鞋行走，鞋跟高度3厘米左右较合适。因为鞋跟高度增加1厘米，腰椎的后伸及腰背肌的收缩就会成倍增加许多，这样腰痛的机会就大大增加。此外，上、下楼时如果行走姿势不当，会出现脚“踏空”而闪腰的情况。良好的行走姿势可以预防、治疗腰痛。
&&& 同时，可开展一些力所能及的体育运动，如游泳较为适合腰痛患者，而且自由泳和仰泳更为合适；进行医疗体操锻炼，如仰卧屈腿挺腹运动、俯卧燕飞式运动等，量力而行，循序渐进；倒走锻炼，一般早晚进行2次，每次20分钟，锻炼时要尽量挺胸并尽量后抬大腿；还可配合自我按摩增强腰部血液循环，加强腰背肌力量，从而减少腰痛症状的复发。
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不少女性朋友有过腰酸的经历，导致腰酸的原因有很多，有可能是妇科疾病，也有可能是肾虚。男子肾虚性腰痛袋鼠精好吗?男子肾虚是许多男子不能说的痛，想要医治男子肾虚，吃药打针是一种基础的办法。许多人在呈现男子肾虚的状况以后，会寻觅一些中医的疗法，今日，小编就来和我们...肾虚是生活中常见的一种疾病，引起的原因有很多。有些人对肾虚的症状并不清楚，所以也不知道自己是否肾虚。今天小编就跟大家说说肾虚症状有哪些，肾虚性腰痛怎么办好。肾脏是人体重要的器官，与性功能有一定的关系，所以大家在日常生活不要忽略了肾虚。下面我们来一起了解一下肾虚性症状有哪些？肾虚性腰痛食疗方介绍。肾虚腰痛是中老年人的常见病症，多表现为腰痛、全身酸软、伴腰膝乏力，遇劳更甚，常反复发作。祖国医学认为“腰为肾之府”，在临床上有很多人经常会出现腰部酸软疼痛，下肢无力等现象，而且还有一些也伴随着出现了头晕眼花，耳鸣烦躁等症状，在中医上这些都被称为肾虚性腰痛。患上这类疾病该怎么办呢？和小编一...肾是男人阳气的所在，一旦肾出现了问题，那么就很容易导致人体出现阴阳失调的现象，继而诱发多种症状的出现，所以一定要多加注意，全面了解肾虚症状，及早发现及早进行治疗。
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长沙麓园生物科技有限公司 版权所有肾虚腰痛是慢性腰痛中的又一病症。多为先天禀赋不足，后天又劳累太过或久病体虚，或年老体衰，或房室不节，导致肾精亏损，无以滋养腰脊而发生疼痛。　　现代医学认为，肾虚腰痛多数与肾上腺皮质激素水平的下降，特别是性激素分泌减退和蛋白质缺乏有关，类似代谢性骨病——骨质疏松症。它是...
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肾虚腰痛患者关注的问题
：肾虚需要分清是肾阴虚还是肾阳虚，甚至是肾阴阳两虚，然后用中药调理。 []
：您好，根据您描述的您老公的症状，概括下来主要是肾虚引起的症状，还是建议中... []
：您好，根据您的描述，肾虚又分肾阳虚，肾阴虚，您描述的症状不太全面，不太清... []
：你说的症状考虑是肾阳虚引起腰痛，手脚冰凉，治疗应该温补肾阳，可以服用右归... []
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腰痛-百科介绍
腰痛是以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一种病证。西医的肾脏疾病、风湿病、腰肌劳损、脊椎及脊髓疾病等所致腰痛，可参照该证辨证论治。缠腰疼痛多由肾阳不足，寒凝带脉，或肝经...
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