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血脂,血脂高吃什么好？
在众人观念里，猪油是“饱和脂肪”，会引发高血脂和心脏病，是健康杀手，所以现代人都改吃植物油。因为大家都听说植物油是“不饱和脂肪”，可以降胆固醇，对人体比较好。事实上，植物油非常容易氧化，所以只有在冷压、新鲜、自然的情况下，也就是不饱和脂肪的活性还存在时，才会降低胆固醇，这样的植物油确实比猪油健康。
醋泡花生米降血压和血脂（）醋是人们常用的调味品，其药用价值也非常高。据有关医学载：醋，味酸微苦，性温，有散淤、止血、解毒、杀虫等功效。近代医学发现醋浸泡的食物有防治疾病的作用，特别是对高血压、冠心病、经常参加宴会的人士很是担心自己的身体，尤其惧怕三高症。其实在平时的饮食中有很多是降脂降压的。我们隆重推荐的是绿豆芽、洋葱、苹果这降脂三宝。绿豆芽：将胆固醇排出去绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，而在高血脂吃什么药有专家称，他汀类药物对人类的贡献将不亚于当年的青霉素，推广他汀类药物被称为是一场他汀革命。但令人遗憾的是，目前我国许多基层医院还没有推广使用他汀类药物，许多基层医务人员还不了解他汀类药物高血脂吃什么药非诺贝特是一种较强效的降脂新药。用法：口服每次1片，每日3次。用后可引起轻度肝功能损害，少数病人出现胃肠道症状或血清尿素氮暂时性轻度增高，停药后可恢复正常。在服药期间应定期复查肝、肾功能高血脂不能吃什么？该吃什么？基本原则：应该注意合理的膳食。高血脂患者保持热量的均衡分配，饥饱不宜过度，不要偏食，切忌暴饮暴食或塞饱式进餐，改变晚餐丰盛和入睡前吃宵夜的习惯。有句儿歌请大家记住：少吃油、高血脂吃什么好？本文介绍：高血脂患者吃什么好？高血脂不能吃什么？高血脂吃什么药好？高血脂吃什么菜好？高血脂饮食疗法、高血脂饮食注意事项、治疗高血脂的偏方、高血脂能吃虾和花生吗？高血脂可以吃西瓜吗 高血压饮食方面有什么注意事项吗？高血脂患者在饮食方面有一些禁忌的食物。高血脂饮食禁忌一：酒饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱高血脂饮食血浆中所含脂类统称为血脂，血浆脂类含量虽只占全身脂类总量的极小一部分，但外源性和内源性脂类物质都需经进血液运转于各组织之间。因此，血脂含量可以反映体内脂类代谢的情况。血浆胆固醇和甘油三脂水平
现在添加木糖醇的食品越来越多。记者随意逛了几家超市，看到含木糖醇的食品琳琅满目，有饼干、糖果、奶粉、萨琪玛，还有用于烹调的木糖醇粉，而口香糖的包装上更是随处可见“木糖醇”三个字。在一家超市，商
我们通常所说的高血脂主要包括两方面，即胆固醇和甘油三酯。针对高血脂症的类型，即血胆固醇和甘油三酯是某一项增高还是两项都增高，就成为选择适当饮食的关键。最近民间流传这样一种说法DD少食多餐可降低
治疗高血脂食物选择要点（1）节制主食。体重超重或肥胖者尤应注意节制。忌食纯糖食品及甜食。（2）多食用鱼类（尤其是海产鱼类）、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白，而饱和脂肪酸、胆固醇较低的高血脂病患者的三多三少三平衡饮食原则三多：即多蔬果、多粗粮、多豆类。每餐保证半斤以上的蔬菜，每天2份（每份200克左右）水果。花生、瓜子等坚果脂肪含量高，应限量食用，每周两三次，每次半把左右。燕麦、小
很多人都知道血脂高了要控制胆固醇的摄入，但并不了解生活中哪些食品是高胆固醇的。专家指出，在多种日常饮食中，猪脑的胆固醇含量是最高的，其次是蛋黄。北京中医药大学东方医院心血管内科赵毅指出，高脂血症是
人们的血脂高低与体形并无必然联系，瘦人也会患高血脂。误区一中老年再防高血脂高血脂是心脑血管病的重要危险因素，而心脑血管病是中老年人的头号“杀手”，虽然发病通常在40岁以后，但病根却在儿童阶段。据医
脂肪含量非常高营养几乎等于零腊肉原本只是湖南、四川一带的特色食物，但随着湘菜、川菜在全国的蔓延，越来越多的人加入了“腊肉大军”。然而，如果我们暂时放开“口感”，从营养和健康的角度看，腊肉对很多人，
吃得好了，运动少了，血脂就高了。目前，高血脂症的患者极为普遍，它包括高胆固醇血症、高甘油三脂血症及复合性高脂血症，这是导致动脉粥样硬化和冠心病的主要因素之一。它对肾脏、末梢循环、胰脏、瘙痒症、本文章主要介绍桂皮的功效与作用，特别介绍孕妇能吃桂皮吗？桂皮可以致癌吗？那么，小编告诉你什么是肉桂。天冷了，不少人都会有手脚冰凉的症状，就算用暖水袋也暖不过来，中医建议，每天喝杯肉桂茶，可有效驱寒暖身。肉桂还有很多食疗价值，小编今天详细介绍给大家。
吃完大鱼大肉，不妨来碗绿豆薏仁汤。台湾辅仁大学研究发现，薏仁降血脂的功效较燕麦更优异，民众只要每天吃五十至一百公克薏仁，即可预防高血脂症、高血压中风及心血管疾病。辅仁大学食品营养系教授蔡敬民针对薏
血脂高用手定饭量血脂能不能降下来，决定权其实在你自己“手”里。即使按时服药，也还是应该改变自己的饮食习惯。尤其在外吃饭时，总担心太油太腻，怎么才能吃得尽兴又守住防线？美国“网络医学博士”网站为我们
血脂高大多意味着血黏度增高，是心脑血管的危险诱因，可导致动脉粥样硬化、心绞痛、心肌梗塞、脑血栓和脑动脉硬化等症。注意科学饮食，少食高脂肪和高糖食物，已被证实是降血脂的有效措施。因此，对于血脂偏高但近日，国家食品药品监督管理局向西王食品有限公司颁发国产保健食品批准证书。至此，西王玉米胚芽油成为国内首个获得保健食品证书的玉米油产品，也是国内唯一无添加成分的保健食用油。这标志着西王食品进入了一段新的
科学家发现，海带是人类摄取钙、铁、碘的宝库。每100克海带中，含钙高达1177毫克，含铁150毫克，含碘240毫克，所以海带对老年人保健有重要的作用。海带中的褐藻酸钠盐有预防骨痛病和降血压的作用；
洋葱汤在法国是最受欢迎的家常菜品之一，它在法国的地位，如同味噌汤之于日本，红菜汤之于俄罗斯，是传统饮食中的经典，展现着国家特有的饮食习俗和文化风情。法国洋葱汤的历史可以追溯到18世纪，一次，国王路
吃菇有好处，菌类益处多。无论是谁，都不妨有意识地多吃一点。哈尔滨医科大学附属第四医院营养科金宇教授说，特别是老人，多吃点不仅抗衰老、降血脂、降血糖，还能少长老年斑。浙江大学的一项研究发现，蘑菇的抗
海带具有很高的营养价值，而且味道鲜甜，是很好的营养食品。但是海带有哪些烹饪方法，恐怕就不是很多人知道了。小编今天介绍海带的六种美味做法，大家可以试试哦！海带海带中褐藻酸钠盐有预防白血病和骨痛病的作
血脂异常其实不是专属老年人的疾病了，年轻的也很有可能患上此病，所以我们更要好好的保健，养生粥就成了我们最好的选择，既美味又健康，何乐而不为呢？血脂异常是引发高血压、心血管疾病，甚至脑梗死的主要原因“逢酒必喝苏打水。”近期，苏打水在酒桌上非常流行。据说，喝苏打水既可以醒酒，还能中和体内的酸碱度，有利于缓解尿酸高等病症。“酒桌上喝苏打水，既健康也时尚。”经常在饭局上应酬的市民刘先生表示。28日，记者走访了省城几家超市，发现苏打水饮料虽然价格相对较高，但卖得却很火。苏打水真的有什么神奇之处吗？酒桌上习惯来瓶苏打水省城市民刘先生最近应酬特别多，上周一连赶了五
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高血脂老人吃什么最好作者：枫叶儿
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[摘要] 高血脂老人吃什么最好？花生富含不饱和脂肪酸、胆碱、卵磷脂等营养成分，可使人体内的胆固醇分解为胆汁酸排出体外。中国吃网餐饮网带你看看高血脂老人吃什么最好。
　　高血脂老人最好？花生富含不饱和脂肪酸、胆碱、卵磷脂等营养成分，可使人体内的胆固醇分解为胆汁酸排出体外。带你看看高血脂老人吃什么最好。
　　随着生活水平的提高，高血脂成了威胁健康的隐形杀手。高血脂吃什么好？小编建议，健康的饮食不是吃的好，而是吃的对，针对高血脂患者，不妨尝尝下列的几道菜肴。
　　高血脂老人吃什么最好？
　　去皮鸡肉：可去掉大部分脂肪
　　相比猪、牛、羊等红肉，含较多不饱和脂肪酸的禽肉（白肉）当然更适合血脂异常的人群。
　　不过吃禽肉时一定要记得去皮，其中鸡肉是蛋白质的最佳来源，去皮可去掉绝大部分的脂肪，是禽肉中的首选。
　　但鸭和鹅即使去皮，仍含较多脂肪，要少吃。禽蛋类的蛋黄富含胆固醇，蛋白基本不含胆固醇。
　　花生：植物固醇打败胆固醇
　　花生中含有丰富的植物固醇，这是一类在干果中普遍存在的一类固醇化合物，可以与胆固醇产生竞争作用，从而抑制人体对胆固醇的吸收，降低血液胆固醇水平。
　　此外，花生还富含不饱和脂肪酸、胆碱、卵磷脂等营养成分，可使人体内的胆固醇分解为胆汁酸排出体外。
　　核桃仁、芝麻、杏仁、榛子也是非常适合血脂异常人群食用的小零食，比如芝麻中含有丰富的亚油酸和卵磷脂，可降低血液中的胆固醇，芝麻素能抑制胆固醇的吸收与合成，改善血脂过高的状况。
　　苹果：吸收多余胆固醇
　　苹果是人们容易忽视的&降脂果&，它的降脂作用源于其中丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并帮助其排出体外。
　　果胶还能与其它降胆固醇的物质，如维生素C、果糖等结合在一起，从而增强降血脂功效。
　　此外，苹果分解的乙酸也有利于胆固醇和甘油三酯的分解代谢。
　　绿豆芽：将胆固醇排出去
　　绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，而在它发芽过程中，维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素C可促进胆固醇排泄，防止其在动脉内壁沉积。
　　绿豆芽的膳食纤维，能帮助清除体内垃圾，还可以与食物中的胆固醇相结合，并将其转化为胆酸排出体外，从而降低胆固醇水平。
　　绿豆芽性味甘凉，富含水分，还可以解腻生津，是不可多得的减肥调脂小菜。
　　三文鱼：降甘油三酯是好手
　　三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，并能升高高密度脂蛋白胆固醇，增强血管弹性。在淡水鱼中，鲤鱼是非常值得推荐的降脂食物。
　　鲤鱼虽然脂肪含量较高，但大部分是不饱和脂肪酸，能帮助排除血管&垃圾&，降低胆固醇。
　　种贝类的胆固醇含量不一样，扇贝、蚌类含胆固醇较低，可适量食用，虾、蟹、鱿鱼含胆固醇较高，最好少吃。中国吃网温馨提示：版权所有，转载请注明出处
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