平常生活中应该怎样做可以预防不得白内障的预防

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-01-26 05:07 标签： 如何预防白内障
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解析应该如何预防白内障呢
来源：寻医问药网
发布者：帅哥
我们知道患上了之后会影响到眼睛健康，对患者的危害极大，而且平时看东西也会模糊，会影响的健康生活，因此，平时生活中我们应该注意调节精神，而且要合理的进行饮食，注意用眼卫生，这样才能够有效地白内障，那么，大家应该如何预防白内障呢？ 白内障的预防 1.注意精神调摄：大家在生活中的遇到事情要学会方宽心，保持心情舒畅，培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。 2.加强用眼卫生：很多人喜欢用手去揉眼睛，专家指出大家在平时的最好不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。 3.积极防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。 4.饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素a、b、c、d的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。 5.吸烟易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟。 老年人白内障怎么预防效果好呢？ 一、戴深色眼镜 研讨发现，承受太阳光紫外线照耀时刻愈长，患白内障的也许性就愈大。假如外出时戴深色眼镜(或戴檐帽)，可使双眼遭到的紫外线照耀量大大削减，然后起到预防白内障和避免视力进一步下降的效果。 二、避免脱水 老年性白内障应当如何预防?在发作脱水情况下，体内液体正常代谢紊乱，就会发作一些反常的化学物质，损坏晶状体，致使白内障的发作;而对已发作白内障的病人，脱水则可使病况加重。因而，一旦遇到有也许致使脱水的情况如拉肚子、呕吐、或在高温条件下很多出汗等，都应及时弥补水分，满意代谢的需求。 三、摄入满足的维生素C 人体中维生素C的含量大概比血液中高出三十倍，随着年龄的增加，养分吸收功能与代放机能逐阑珊，晶状体养分不良，维生素C含量显着下降，久而久之致使晶状体变性，致使白内障发作，假如摄入满足量的维生素C，则能够不定期地削弱光线和氧化对晶状体的危害，避免视力减退和老年性白内障的构成。 温馨提示，上述的这些预防方法希望大家尽早了解，平时生活中应该注意自己的饮食方法，而且要注意卫生，不能长时间的看书看电视，要注意缓解眼部压力，避免导致眼压升高，造成疾病出现，同时，也要注意戒烟戒酒，多吃一些明目的食物。
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擅长：屈光不正 白内障预防白内障从日常习惯做起 饮食很重要
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原标题：预防白内障从日常习惯做起饮食很重要
眼睛是我们重要的视觉器官，承载着我们对世界五光十色的渴望，然而有太多的眼科疾病危害着我们的视力，白内障就是其中一个，而后期的白内障绝对影响视力，手术也无法
原标题：预防白内障从日常习惯做起饮食很重要
眼睛是我们重要的视觉器官，承载着我们对世界五光十色的渴望，然而有太多的眼科疾病危害着我们的视力，白内障就是其中一个，而后期的白内障绝对影响视力，手术也无法挽救。日常习惯能帮助我们预防白内障。
早期白内障的危害只是让患者感觉眼前有一团白雾，视物模糊。而白内障发展到中晚期如果不及时治疗会产生很多严重的并发症，如青光眼、色素膜炎等。特别是在老年性皮质性白内障发展过程中的一个阶段，医学上称为膨胀期，由于晶状体内较多水分积聚，使其急剧肿胀，体积增大，使得前房变浅，少数患者可引起眼压升高，导致青光眼发作。
白内障的危害，此时患者出现眼红、眼痛伴头痛等，视力急剧下降甚至失去光感，若得不到及时治疗，将对视神经造成永久性损害，即使再行白内障手术也无法挽救视力。同时因为白内障病症的存在还容易掩盖其他眼底疾病，以至延误对其他眼底疾病的治疗。
预防白内障从日常习惯做起
宜含丰富的蛋白质，钙，微量元素，多食含维生素A，B，C，D的食物，平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓白内障病情的进展。
2、积极防治慢性病
包括眼部的疾患及全身性疾病，尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。
3、加强用眼卫生
平时不用手揉眼，不用不洁手帕，毛巾擦眼，洗眼，用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操，要有充足的睡眠，及时恢复疲劳，这也是预防白内障需要注意的。
吸烟易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟。
5、注意精神调摄
遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒，培养对养花，养鸟，养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。
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[责任编辑：张宏睿]
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播放数：535774生活中该如何去做好白内障的预防工作
来源：未知&&&&编辑：小小.单&&&&发布时间：
　　眼科的众多疾病中，的出现也是较为多见的。因此，我们及时去做好对于工作也是很重要的。下面，我们就一起从下面的文章中了解下该怎样做好吧。
　　1.戒烟：吸烟易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟。这是在白内障的预防中需注意的。
　　2.积极防治慢性病：包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止白内障的病情的进一步发展。
　　3.饮食护理很重要：这也是对于白内障的预防措施，饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓白内障的病情的进展。
　　4.加强用眼卫生：白内障患者平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。这也是属于白内障的预防措施。
　　综上的都是最为主要的白内障的预防措施，相信大家能够尽早的去了解到如何做好对于白内障的预防措施。如果您还有其它的白内障的问题想咨询的话，可以联系我们的在线专家为您解答。
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