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月经不调的应急办法？
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&&　　随着社会的发展，人们生活方式的改变，让很多人 都患上了疾病，女性的月经不调成为女性最为烦恼的一个问题，有时候在上班时候突然来临，给生活和工作都来带了极大的不便，下面就介绍几个经期的应急小常识。
　　1、巧克力。徐小姐难受的时候吃两块巧克力。很多人把巧克力当成止痛丹，可以解除经痛。另外，香蕉与巧克力一样能让人心情愉快，它含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。
　　2、热水袋。小珂的法宝是热水袋，第一天在腹部抱个热水袋，肚子疼就能缓解了。保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。
　　3、裸睡。陈小姐说，她以前月经很不规律，后来有医生建议她裸睡，调理了两三个月后，现在时间很准。当然，“那几天”是不能裸睡的，其他日子里可以试试。
　　4、练瑜伽：可以咨询健身教练，学习一些调经缓解经期不适的动作。如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。
　　5、牛奶加蜂蜜。Amy是用牛奶加蜂蜜来应对月经不适，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。
　　6、喝玫瑰花茶。Joal沏茶时放几瓣玫瑰花，不但有顺气功效，还很赏心悦目。每天一杯玫瑰花茶，长期坚持，对调节月经不适有好处。
　　温馨提示：月经不调对女性生活带来很多的不便，如果不注意生活的方式以及有效的护理和预防，造成的危害更大，所以女性患上这种病后一定要到正规的医院接受专业的诊断和治疗。
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a宫益舒让你远离痛经，做温柔女人
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