倒立能帮助肾上腺皮质功能解毒吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-02-19 15:00 标签： 肾上腺皮质功能
[转载]关于肩倒立
　　1、开始练这个姿势时先像开始做犁式练习那亲仰卧，即背部贴地平卧，两臂平放身体两侧，掌心向下
　　2、两臂轻轻向下按以求平稳，慢慢将腿举离地面，当两腿垂直地面时升起你的髋部，将腿部向后方送得更远，让两腿伸展在你的头部之上，超过你的头部
　　3、至此为止，肩倒立的做法和犁式完全相同，但是，从此开始，两脚不是像犁式那样往下放低，而是要在这时候向上举起来。
　　4、为了举起两腿，首先要用两手托起你下腰部的两边，撑起你的躯干，慢慢尽量伸直，不要过于紧张或做无谓的用力。
　　5、把下巴收进来，让它顶住胸部。舒适地呼吸，这个姿势最少保持1分钟，最好是3分钟，在经常练习肩倒立之后，你会体会到你的躯体会伸得越来越直。直到双腿和躯干完全伸直，与头部成为90度角
　　6、要从这个姿势回复常态，做法是慢慢放低两腿，让它们再次伸展在你头部上方。放下双手，平放地面上，掌心向下。慢慢放平髋部，并放到地板上。这时候，为了使你的头部继续和地面接触而不是猛然翘起，如有必要的话，可以拱起颈项。
　　7、伸直两腿，慢慢放下到地板上，以此姿势放松休息至少30秒钟。在一套练习中，肩倒立只做一次便够了。
第一种变体做法：
　　1、当你做到肩倒立式最后姿势并稳定好了的时候，把双手从背后移开，十指相交；把两臂伸直，转动两腕，让两掌掌心向着你自己。
　　2、你的身体应垂直于地面，并在你的头部和伸直的两臂之间取得平衡。为了保持和稳定感，你就需要伸展腿部和背部的肌肉。在做完基本肩倒立式之后，你可以添做1分钟左右这种变体做法。
第二种变体做法：
　　1、当你做到了基本肩倒立式并平衡稳妥之后，把两手从背部移开，把两手伸过头后，平放地上，掌心向上。尽量长久地保持这个姿势。
　　2、这个姿势比基本肩倒立式或第一种变体做法都困难些。双肘、双臂都并不支撑身体，因而你身体的平衡完全依靠颈项、背部和腹部肌肉群。
　　在所有姿势中，肩倒立是最重要的姿势之一。血液中血红蛋折含量得到改进，流入头部和上身，产生许多有益效果。
　　首先，脑部补充了活力，脑部区域中的神经和肌肉活动得到了改善，从而增进人的思考能力。第二，血液流入双眼，头皮，面颜组织，从而使每个部分充满活力。第三，这个姿势所使用的坚定有力的下颔收束法会使大量的血液供应停留在颈部，对甲状腺和甲状旁腺都有益。第四，肩倒立使血液自由地流入心脏而无须克服地心引力的拉阻作用，两腿、骨盆和腹部的充血现象得以消除，诸如静脉曲张，脱垂和月终失调的毛病也得防止或缓解。
　　由于肩倒立有维护肾上腺活动正常的效果，因而它享胡补充活力和松弛休息的姿势的名声。它一方面减轻贫血症，活动不足和癫痫症，另一方面它使神经系统平静，使患心烦易怒、过度紧张、失眠、头痛或精神崩溃的人症状减轻。
　　肩倒立式还使腹部脏器恢复活力。它有助于释放出肠道中的气体。便秘得以解除，从而从这个系统中排除不需要的毒素。这使人感到更加精力充沛和警醒。结肠炎和肠溃疡也得以消除。
　　肩倒立还附带地增进性的控制力和健康。它对治疗子宫位移和月经不调有益，它消除痔疮、疝气和泌尿功能失调。最后，据说，经常练习肩倒立会有助于防止和治愈感冒。因此，不用说，对于全面增进人体健康和脏器功能来说，肩倒立都是一个极好的姿势。
警告：患有高血压的人除非能够做犁式4分钟或更久一些，否则不能做肩倒立练习。[转载]肩倒立式（瑜伽姿势）
肩倒立式（sarvanga asana）(the shoulder
方法：仰卧在垫子上，双手放在身体两侧，掌心向下，放松身体和大脑，收缩腹部肌肉，手掌着地，双腿向上抬起90度，保持背部直立，向上伸腿至垂直地板，双手托起下腰部的两边，撑起你的躯干，手臂与肩同宽，下巴触胸前，保持时双腿背部完全伸直，与头部成90度角，双腿并拢，用肩部支持身体，肘部保持平稳，胸放松，下巴抵住胸，脚不紧张，闭眼放松全身，保持以舒适度为准。返回时，慢慢放低两腿，双腿向前向下放到头部位置，放松双手臂，松开双手，掌心向下，慢慢放下后背、臀、腿，伸直两腿，以此姿势放松休息至少30秒钟。
呼吸：准备时吸气，双腿抬起时，保持姿势时腹式呼吸，呼吸要与体位配合好，初学者保持几秒钟，几周常规后，为了健康可保持3-5分钟。在一套练习中，肩倒立只须做一次便够了。
意念：放在动作的控制上，或放在喉部腺体（甲状腺）。
顺序：在犁式之前做，犁式后做鱼式、骆驼式、狮子式。
不适宜人群：甲状腺增大，肝、脾肿大，腰椎间盘脱落，高血压，眼部血管不洁，月经期，怀孕后期。
好处：在所有的姿势中，肩倒立是最重要姿势之一。血液中血红蛋白含量得到改进，流入头部和上身，产生许多有益效果。首先，脑部补充了活力，脑部区域中的神经、肌肉活动得到改进，从而增进人的思考能力。第二，血液流入双眼、头皮、面颜组织，从而使每个部分充满活力。第三，这个姿势所使用的坚定有力的下颌收束法会使大量的血液供应停留在颈部，对甲状腺和甲状旁腺都有益。第四，肩倒立使血液自由地流入心脏而无须克服地心吸力的拉阻作用，两腿、骨盆和腹部的充血现象得以消除，诸如静脉扩张、脱垂和月经失调等毛病也得以防止或消除，是瑜伽治疗的主要方法之一。
由于肩倒立有维护肾上腺活动正常的效果，因而它享有补充活力和松弛休息的姿势的名声。它一方面减轻贫血症、活力不足和癫痫症，另一方面，它使神经系统平静，使患心烦易怒、过度紧张、失眠、头痛或精神崩溃的人症状减轻。肩倒立式还使腹部器脏恢复活力，有助于释放出肠道中的气体，便秘得以解除，结肠炎和肠溃疡也得以消除。肩倒立还附带地增进性的控制力和健康，它对治疗子宫位移和月经不调有益，它消除痔疮、疝气和泌尿功能失调。经常练习还有助于防止和治愈感冒。
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。肾上腺素的副作用，我晕倒后因为没有血压，所以医生用了两支肾上腺素，过后老是觉得胸闷！_百度知道
肾上腺素的副作用，我晕倒后因为没有血压，所以医生用了两支肾上腺素，过后老是觉得胸闷！
反正总是觉得心脏不好过，还伴有月经推后十多天的情况，请问这是因为用过肾上腺素的影响吗？
有时候会觉得心惊慌！
提问者采纳
我猜你平时就是容易有点啥事就郁闷，有点不开心就开始瞎想的那种人。你的这些情况跟肾上腺素没关系，你晕倒了没血压，要是大夫不给你用肾上腺素，你现在就应该已经在墓地里躺着了。你现在有胸闷气短的原因是因为你有心脏方面的问题，赶快去住院住个10来天，系统治疗一下就好了。中医的话，你就吃点炙甘草汤。
如果从中医方面治疗，效果好吗？我去医院里做过系统的检查了，什么也查不出来？
你心脏的问题应该不是一天两天的了，西医诊断标准里面你这个不算是病，但是又确实有自觉症状，那叫亚健康。你这个心慌、胸闷就是心悸。看看中医去吧，开几付药吃吃就差不多了。
请问你是那里的，好像你对心脏方面很了解？我去做心电图了，是窦性心律，短PR期间，脑电图和头部CT都是正常的，还有我三年来晕倒过三次了，没有规律和预兆，就是很突然的，一下子就晕倒的那种，醒来就没有事，每次晕倒就是没有血压，只有心跳和呼吸
平时血压低不？血脂正常不？MRI做了没？排除了癫痫了么？24小时动态脑电图观察过没？啥结果？做个血常规化验，要是晕成你这个样子，要小心。
提问者评价
其他类似问题
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
您可能关注的推广
血压的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁[转载]关于肩倒立
　　1、开始练这个姿势时先像开始做犁式练习那亲仰卧，即背部贴地平卧，两臂平放身体两侧，掌心向下
　　2、两臂轻轻向下按以求平稳，慢慢将腿举离地面，当两腿垂直地面时升起你的髋部，将腿部向后方送得更远，让两腿伸展在你的头部之上，超过你的头部
　　3、至此为止，肩倒立的做法和犁式完全相同，但是，从此开始，两脚不是像犁式那样往下放低，而是要在这时候向上举起来。
　　4、为了举起两腿，首先要用两手托起你下腰部的两边，撑起你的躯干，慢慢尽量伸直，不要过于紧张或做无谓的用力。
　　5、把下巴收进来，让它顶住胸部。舒适地呼吸，这个姿势最少保持1分钟，最好是3分钟，在经常练习肩倒立之后，你会体会到你的躯体会伸得越来越直。直到双腿和躯干完全伸直，与头部成为90度角
　　6、要从这个姿势回复常态，做法是慢慢放低两腿，让它们再次伸展在你头部上方。放下双手，平放地面上，掌心向下。慢慢放平髋部，并放到地板上。这时候，为了使你的头部继续和地面接触而不是猛然翘起，如有必要的话，可以拱起颈项。
　　7、伸直两腿，慢慢放下到地板上，以此姿势放松休息至少30秒钟。在一套练习中，肩倒立只做一次便够了。
第一种变体做法：
　　1、当你做到肩倒立式最后姿势并稳定好了的时候，把双手从背后移开，十指相交；把两臂伸直，转动两腕，让两掌掌心向着你自己。
　　2、你的身体应垂直于地面，并在你的头部和伸直的两臂之间取得平衡。为了保持和稳定感，你就需要伸展腿部和背部的肌肉。在做完基本肩倒立式之后，你可以添做1分钟左右这种变体做法。
第二种变体做法：
　　1、当你做到了基本肩倒立式并平衡稳妥之后，把两手从背部移开，把两手伸过头后，平放地上，掌心向上。尽量长久地保持这个姿势。
　　2、这个姿势比基本肩倒立式或第一种变体做法都困难些。双肘、双臂都并不支撑身体，因而你身体的平衡完全依靠颈项、背部和腹部肌肉群。
　　在所有姿势中，肩倒立是最重要的姿势之一。血液中血红蛋折含量得到改进，流入头部和上身，产生许多有益效果。
　　首先，脑部补充了活力，脑部区域中的神经和肌肉活动得到了改善，从而增进人的思考能力。第二，血液流入双眼，头皮，面颜组织，从而使每个部分充满活力。第三，这个姿势所使用的坚定有力的下颔收束法会使大量的血液供应停留在颈部，对甲状腺和甲状旁腺都有益。第四，肩倒立使血液自由地流入心脏而无须克服地心引力的拉阻作用，两腿、骨盆和腹部的充血现象得以消除，诸如静脉曲张，脱垂和月终失调的毛病也得防止或缓解。
　　由于肩倒立有维护肾上腺活动正常的效果，因而它享胡补充活力和松弛休息的姿势的名声。它一方面减轻贫血症，活动不足和癫痫症，另一方面它使神经系统平静，使患心烦易怒、过度紧张、失眠、头痛或精神崩溃的人症状减轻。
　　肩倒立式还使腹部脏器恢复活力。它有助于释放出肠道中的气体。便秘得以解除，从而从这个系统中排除不需要的毒素。这使人感到更加精力充沛和警醒。结肠炎和肠溃疡也得以消除。
　　肩倒立还附带地增进性的控制力和健康。它对治疗子宫位移和月经不调有益，它消除痔疮、疝气和泌尿功能失调。最后，据说，经常练习肩倒立会有助于防止和治愈感冒。因此，不用说，对于全面增进人体健康和脏器功能来说，肩倒立都是一个极好的姿势。
警告：患有高血压的人除非能够做犁式4分钟或更久一些，否则不能做肩倒立练习。
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。

我要回帖

更多关于 肾上腺皮质功能 的文章

 

随机推荐