青年肥胖,睡眠时有异常表情,睡眠浅是什么原因问题?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-02-25 16:22 标签： 睡眠不足导致肥胖
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研究显示，青少年睡眠少于六小时肥胖几率大
你我健康网()特别报道：研究显示，青少年睡眠少于六小时肥胖几率大！！中国内地大城市七至十八岁的儿童青少年中，一百个男生就有十二个超重、五个肥胖；一百个女生就有七个超重、三个肥胖；超重和肥胖的发生率近年呈快速上升趋势，而学生体质呈下降趋势。对此专家指出，国民整体能量摄入提高、洋快餐、含糖和碳酸饮料及甜食摄入增加是重要原因，而人们对肥胖以及减肥的认识也还存在误区。
北京儿童医院儿科研究所营养中心齐可民博士说，肥胖属于营养失调性疾病，是遗传因素和环境因素相互作用的结果。中国内地动物性食物消费从上世纪六十年代至九十年代大幅增加，而谷物和蔬菜的摄入量却呈下降趋势，表明国民整体能量摄入提高。
儿童和青少年由于课业负担重，缺乏体育锻炼时间而且睡眠时间每天不足九小时。而研究显示，睡眠少于六小时，肥胖发病率会显著上升。其原因是睡眠不足影响瘦素等激素分泌；学业压力和其他心理问题会影响食欲，有些孩子往往会以贪吃、暴饮暴食排解压力，最终导致肥胖和营养问题。此外，遗传和家庭饮食习惯和生活方式也是影响因素。
南京医科大学儿科研究所郭锡熔教授指出，由于超重和肥胖儿童成年后患糖尿病、高血压等疾病的危险大大增加，儿童肥胖已作为公共卫生问题引起各国的重视。美国医学会和美国疾病预防控制中心已针对这一问题推出不同年龄和程度的超重、肥胖患儿系列治疗方案，可为中国提供参考；但欧美的具体标准并不完全适用于中国。
郭教授认为，中国青少年对于肥胖的认识不足，甚至连肥胖的定义也不清楚，过分追求苗条，盲目减肥并采用禁食、不吃肉类、服用减肥产品控制体重。其实，维持在正常体重是体格发育正常的标志之一，过分追求苗条则会导致消瘦、营养不良等，影响正常发育，造成不良后果。因此肥胖儿进行减肥治疗应在医师指导下进行；保证健康是预防和治疗肥胖的最终目的。儿童青少年可通过公式这一公式评价体重：标准体重等于实足年龄乘以二加八，超过百分之二十为肥胖。　
郭教授提醒人们，对大多数肥胖儿童来说，每天以热卡的方式计算摄入量是不切实际的，执行起来比较困难。最实际有效的方法是从食物中剔除肥肉、油炸食品、洋快餐、蛋糕、含糖碳酸饮料、冰淇淋、奶油等高脂肪、高能量和高血糖指数食物。
他说，无论是肥胖儿还是非肥胖儿，都应培养合理的饮食习惯，适当进行体育锻炼，摒弃不健康的生活方式；保证健康是预防和治疗肥胖的最终目的。
两位专家强调，目前肥胖的治疗比较困难，最好方法应该是预防。儿童肥胖的治疗要在不影响生长发育的前提下，采取饮食调理、运动疗法和心理行为矫正相结合，一般避免使用诸如节食、药物、手术等成人减肥措施。另外，要注意单靠饮食调理来进行体重控制和减肥是很难成功的，必须与运动、心理行为矫正相结合，才能达到较好效果。(你我健康网&A href="/" target=_blank&&/A&) 报道：研究显示，青少年睡眠少于六小时肥胖几率大！！本文关键词：研究显示，青少年睡眠少于六小时肥胖几率大&
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研究显示，青少年睡眠少于六小时肥胖几率大,中国内地大城市七至十八岁的儿童青少年中，一百个男生就有十二个超重、五个肥胖；一百个女生就有七个超重、三个肥胖；超重和肥胖的发生率近年呈快速上升趋势，而学生体质呈下降趋势。对此专家指出，国民整体能量摄入提高、洋快餐、含糖和碳酸饮料及甜食摄入增加是重要原因，而人们对肥胖以及减肥的认识也还存在误区。&北京儿童医院儿科研究所营养中心齐可民博士说，肥胖属于营养失调性疾病，是遗传因素和环境因素相互作用的结果。中…
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今日去我院某教授跟门诊，有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼，不过今日可真的见识到了，特拍了一张照片：
刘某，女，32岁，第一次怀孕，停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐，开始时呕吐尚不多，3-5次每天。后来呕吐逐渐加重，7-8次每天，呕不能食，呕出食物及黄胆水。
黄芪10克，党参（或太子参）10克，丹参10克，炒白术10克，薏苡仁15克，仙鹤草15克，白花蛇舌草15克，甘草5克。功能
益气活血，健运脾胃。主治
适用于治疗慢性萎缩性胃炎，或伴有肠上皮化生等
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良好的睡眠可降低肥胖青少年患2型糖尿病的风险
摘要：科学日报年月日刊儿科内分泌疾病研究人员认为肥胖青少年的睡眠时间不足或过多可扰乱胰岛素分泌和血糖水平他们的研究发现良好的夜间睡眠可降低肥胖青少年患型糖尿病的风险我们知道奖金四分之三的高中生都有睡眠不足的问题博士说她是费城儿童医院儿科内分泌方向专家此项研究的审查人考虑删除我们的研究显示肥胖青少年每晚的睡眠最佳时长在至
儿科内分泌疾病研究人员认为，肥胖青少年的睡眠时间不足或过多可扰乱胰岛素分泌和血糖水平。他们的研究发现良好的夜间睡眠可降低肥胖青少年患II型糖尿病的风险。&我们知道，将近四分之三的高中生都有睡眠不足的问题，& Dorit Koren博士说，她是费城儿童医院儿科内分泌方向专家。&我们的研究显示，肥胖青少年每晚的睡眠最佳时长在7.5至8.5个小时最有利于保持血糖水平稳定。&这一研究结果同成年人睡眠剥夺和患II型糖尿病风险增加相关性研究结果相一致。该研究成果发表于《糖尿病医疗》杂志。研究人员对费城儿童医院的62位肥胖青少年开展了此项研究，受试青少年的平均年龄为14周岁。在一天半时间内，白人、非裔和西班牙裔儿童接受了血糖测试和整晚的睡眠研究。除了测定睡眠时长，科学家们还研究了受试者的&睡眠结构&，对诸如慢波&深度&睡眠和快速动眼（做梦）睡眠等睡眠时相进行了分析。睡眠时间既不是越少越好也不是越多越好；睡眠不足和过度都会使血糖升高。尽管不能根据睡眠时相预测血糖水平，但是N3睡眠时相（深度睡眠）持续时间的缩短与胰岛素分泌减少相关。此项研究首次将儿童的睡眠时长与血糖水平相联系并且首次报告了N3睡眠时相与胰岛素分泌的关系。&我们发现那些睡眠不足的受试者体内胰岛素分泌减少，这导致其血糖水平升高，&Koren说，&我们将试着研究肥胖青少年在家中的睡眠情况以证实这些新发现。同时，我们的研究加强了青春期保证适当的睡眠时间有助于防止II型糖尿病的发生这一观点。&宾夕法尼亚州烟草结算基金以及国立研究资源中心（国家卫生研究院下属机构）为本研究课题提供资金支持。Koren 的合作者：Lorraine E. Levitt Katz 博士、Paul R. Gallagher 硕士、Robert I. Berkowitz 博士、Lee J. Brooks 博士均来自于费城儿童医院；Preneet C. Brar博士来自于纽约大学医学院。Koren, Levitt Katz, Berkowitz 和 Brooks也是宾夕法尼亚大学Perelman医学院的成员。
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