不爱说话　尤其一个人的时总是乱想　失眠 最合适答案：抑郁症属于情感性疾病，又称神经症性抑郁，是由生物、心理、社会因素引起，以持久的心境低落为主要症状的神经症，病人常伴有焦虑躯体不舒适和睡眠障碍。 抑郁症的临床表现有如下几点： 1. 抑郁心境。这是抑郁症病人最主要的特征，轻者心情不佳、苦恼、忧伤，终日唉声叹气； 重者情绪低沉、悲观、绝望，有自杀倾向。 2. 快感缺失。对日常生活的兴趣丧失，对各种娱乐或令人高兴的事体验不到乐趣。轻者尽量回避社交活动；重者闭门独居、疏远亲友、杜绝社交。 3. 无明显原因的持续疲劳感。轻者感觉我身体疲倦，力不从心，生活和工作丧失积极性和主动性；重者甚至连吃、喝、个人卫生都不可以顾及。 4. 睡眠障碍。约有70％～80％的抑郁症病人伴有睡眠障碍，病人通常入睡无困难，但几小时后即醒，故称为清晨失眠症、中途觉醒及末期失眠症，醒后又处于抑郁心情之中。伴有焦虑症者表现为入睡困难和恶梦多，还有少数的抑郁症病人睡眠过多，称为“多睡性抑郁“。 5. 食欲改变。表现为进食减少，体重减轻，重者则终日不思茶饭，但也有少数病人有食欲增强的情况。 6. 躯体不舒适，抑郁症病人普遍有躯体不舒适的表现。病人常检查和治疗不明原因的疼疼、疲劳、睡眠障碍、喉头及胸部的紧迫感、便秘、消化不良、肠胃胀气、心悸、气短等病症，但多数对症治疗无效。 7. 自我评价低。轻者有自卑感、无用感、有无价值感；重者把我说得一无是处，有强烈的内疚感和自责感，甚至选择自杀作为自我惩罚的途径。 8. 自杀观念和行为，是抑郁症最危险的行为。患有严重抑郁症的病人常选择自杀来摆脱我的疼苦。 9. 其它。老年抑郁症病人还可能有激越、焦虑、性欲低下、记忆力减退等症状。 如果你有持久的心境低落并伴有上述3种症状，持续两周以上，排除其它疾病后，便可断定为抑郁症。 我们不妨用上述表现对照检查一下我的生活方式和行为规范，然后作出是否存在心理疾患的判断。如果有了抑郁症的征兆，最好去找心理大夫咨询。 抑郁症的疗法措施 心理疏导、行为疗法、家庭疗法、饮食疗法、音乐疗法、药物治疗。 抑郁症主要改变人的情绪，不影响人的智力及身体发育。所以，已患抑郁症的病人完全可以不可以放心，只要积极治疗，完全可以不可以正常地生活工作。 “星期天抑郁症“威胁独居男女 夫妻长时间两地分居的人可能常常有这样的体会：莫明其妙的抑郁情绪，常常会伴随星期天等节假日闯入你的生活，你会感到孤独烦躁、心神不宁，心理学家称这种情况为“星期天抑郁症“。 “星期天抑郁症“既是心理疾病也是社会病。最重要的是无法解决星期天“想要做什么和应该做什么“这一心理冲突，夫妻长时间两地生活是抑郁症产生的直接原因。如出国人员、外地打工族、异地做生意者，一到星期天、节假日看到周围人家团聚、共享天伦之乐，焦躁情绪会尤为突出，往往会产生敌对心理。类似情况在一些特殊职业也时有发生，如海员、地质勘探、钻井工人、警察等，因工作性质不同，星期天、节假日休息无规律，夫妻双方时常不可以在一起，再加上工作环境不尽人意，心中不满无处发泄，最后形成心理重压。 都市女性抑郁症 由美国医学协会发起的一项对10余个国家和地区约3．8万人的调查显示，平均有5％的人患有抑郁症，抑郁症发病率最高的年龄段在25岁至30 岁之间，其中女性的比例明显高于男性。这项调查的主持人--美国纽约精神病研究协会的莫斯曼博士据此认为，抑郁症更容易困扰青年女性。我国90年代对7个主要省市的调查表明，约有27‰的女性患有精神障碍（其中抑郁症位居首位），一半的女性病人在20-29岁发病。 青年女性之所以容易患抑郁症，与社会环境因素的自身的心理、生理特点有密切关系。青年女性不像同龄男性那样坚强，却要承受同样巨大的心理压力，这可能是青年女性更容易患抑郁症的直接原因。 抑郁症与归属感 新近，美国密歇根大学的研究人员的一项最新研究显示，缺乏归属感可能会增加一个人患抑郁症的危险。 研究人员给31名严重抑郁症病人和379个社区学院的学生寄出问卷，问卷内容主要集中在心理上的归属感、个人的社会关系网和社会活动范围、冲突感、寂寞感等问题上。调查发现，归属感是一个人可能经历抑郁症的最好预测剂。归属感低是一个人陷入抑郁的重要指标。 归属感不强，概括起来就是思想上无所寄托，生活上丧失信心，对亲友无牵挂感。主要表现为：对我从事的工作缺乏激情，责任感不强；社交圈子狭窄，朋友不多；业余生活单调，缺少兴趣爱好；不喜欢读书看报，不注重汲取各种知识营养；缺乏必要的体育锻炼。 警惕青少年抑郁症 青少年抑郁症发病率近年趋升，但人们对此病仍是“不识庐山真面目“。笔者曾对62位15－23岁“末诊“于心理专科的病人作过调查，结果显示，病人自身识别率几乎为0，学校、家庭、社会对本病的识别率平均不足1％，一些综合医院的识别率仅为15％前后。青少年抑郁症的种种表现，在非专科人士的眼里，与思想品德，个性问题相混淆，或误诊为脑供血不足、神经性头疼、神经衰弱、精神分裂症、心血管系统及消化系统等疾病。但对专科大夫来说，这些症状恰恰是青少年抑郁症的特异性表现，为诊断与鉴别提供了重要依据。 青少年抑郁症主要有六种表现： 一、坦途无悦。面对达到的目标、实现的理想、一帆风顺的坦途，病人并无喜悦之情，反而感到忧伤和疼苦。如考上名牌大学却愁眉苦脸、心事重重，想打退堂鼓。有的在大学学习期间，总是无故往家跑，想休学退学。 二、似病非病。病人一般年龄有些小，不会表述情感问题，只说身体上的某些不舒适。如有的孩子总是用手支着头，说头疼头昏；有的用手捂着胸，说呼吸困难；有的说嗓子里好像有东西，影响吞咽。他们的“病“似乎非常重，呈慢性化，或反复发作，但做了诸多医学检查，又没发现什么问题，吃了许多药，“病“仍无好转迹象。 三、不良暗示。主要表现在两个方面：一是潜意识层的，会导致生理障碍。如病人一到学校门口、教室里或工作单位，就感觉头晕、恶心、腹疼、肢体无力等，当离开这个特定环境，回到家中，一切又都正常。另一种是意识层的，专往负面去猜测。如病人自认为考试成绩不理想；我不会与人交往；自认为某些做法是一种错误，甚至是罪过，给别人造成了麻烦；我的病可能是“精神病“，真的是“精神病“如何等。 四、要换环境。可能在学校或单位发生过一些矛盾，或者根本就没何问题导致，病人便深感所处环境的重重压力，总是心烦意乱，郁郁寡欢，不可以安心学习工作，迫切要求父母为其想办法，调换班级、学校或工作单位。当真的到了一个新的地方，病人的状态并没有随之好转，反而会另有理由和借口，还是认为环境不尽人意，反复要求改变。 五、反抗父母。病人在童年时对父母的管教言听计从，到了青春期或走上社会后，不但不跟父母沟通交流，反而处处与父母闹对立。一般表现为不整理我的房间，乱扔衣物，洗脸慢，梳头慢，吃饭慢，不完成作业等。有些严重的表现为逃学，夜不归宿，离家出走，跟父母翻过去的旧账（童年所受的粗暴教育，父母离异再婚对我的影响等），要与父母一刀两断等。 六、自杀行为。重症病人利用各种方式自杀。对自杀未果者，如果只抢救了生命，未对其进行抗抑郁治疗（包括心理治疗），病人仍会重复自杀。因为这类自杀是有心理病理因素和生物化学因素的，病人并非甘心情愿地想去死，而是被疾病因素所前后，身不由己。 对青少年抑郁症的疗法，应以抗抑郁药物与心理治疗并重为原则，单纯靠药物或靠心理咨询均不正确的。当药物治疗缓解有所改进了病情后，再配合心理治疗，会使病人认识本病，改变认知，完善人格，增强应对困难禾垤折的能力与自信。只有这样，才能达到根治的目的。 参考资料：/mentalhealth/xlzs/cs/200602/mentalhealth_491.htm记住给我打分哦 祝你早点康复
sdsadsadasd
21:49 总是跟朋友出去玩玩,不要总是一个人闷着,多听听音乐啊,做些我喜欢的事会好一点的
21:51 我个人认为一定要保持良好的心理状态。要开朗，活泼 也要学着拿的起放的下
我要评论<a target=“_blank“
在寻医问药你还可以
关于 常见问题疾病 的内容　　我是it苦逼程序员，以前为了生活，为了家里日子能过得好些，整天没日没夜的加班工作,那时候没觉得累什么的,　　后来就得了抑郁症焦虑症，两年没睡过好觉了．现在好像对什么东西都提不起兴趣，闷闷不乐的．　　可怜的还有妻子孩子要养，不知如何是好，望大神指点一下吧．生死我已不在乎了，只是担心孩子以后怎么活．　　现在上不了班了，对着电脑一小时就会很辛苦的了．我想出去买唱养家，不知能不能行得通．　　联系ＱＱ：　　附上我可爱的儿子照片　　
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　　现在连买奶粉的钱都没有了，深深的感觉对不起儿子．
　　怎么就抑郁了呢？程序员工资高呀，我羡慕中
　　@洛阳黑红牡丹 2楼
19:40:34　　怎么就抑郁了呢？程序员工资高呀，我羡慕中　　-----------------------------　　天天对着电脑，神经绷得紧，时间长了就会得的了．　　天涯的朋友们，千万不要长时间对着电脑哦，要多点出去走走的．
　　你可以这样想，别人都活的好好的，我也应该这样。 抑郁症焦虑症只是病症，不是真实的，你不在乎它，他就不存在了。　　
　　http://user.//share/?ptlang=2052
楼主看我QQ2495833空间
抑郁症的方法
我也是刚看到
　　@黄迷龙 4楼
19:44:48　　你可以这样想，别人都活的好好的，我也应该这样。 抑郁症焦虑症只是病症，不是真实的，你不在乎它，他就不存在了。　　-----------------------------　　应该心理和生理都有问题的，要不以前一天对着电脑十多个小时都没事呢，现在对着电脑时间一长就不行了．谢谢朋友回复哦．
　　@日寸间 5楼
19:44:59　　http://user.//share/?ptlang=2052
楼主看我QQ2495833空间
抑郁症的方法
我也是刚看到
祝福你　　-----------------------------　　谢谢朋友
　　你现在要做的，就是不要去想抑郁症这三个字。调整下自己的心态，不要给自己压力。　　每天想想自己的小宝贝，看看他那双眼睛，你怎么舍得离他而去呢。　　人最重要的就是一个心态，和钱无关。其实死也许自己解脱了，但活着的人，你想过他们的感受吗？　　分散一下自己的注意力，听听喜欢的音乐，看看精彩的电影，一家三口出去玩玩。多和朋友聊聊天，打打牌都挺好的。　　这个世界如此美好，和你的宝宝，妻子一起勇敢坚强的走下去，祝福你！
　　@我与幸福同在 8楼
20:48:17　　你现在要做的，就是不要去想抑郁症这三个字。调整下自己的心态，不要给自己压力。　　每天想想自己的小宝贝，看看他那双眼睛，你怎么舍得离他而去呢。　　人最重要的就是一个心态，和钱无关。其实死也许自己解脱了，但活着的人，你想过他们的感受吗？　　分散一下自己的注意力，听听喜欢的音乐，看看精彩的电影，一家三口出去玩玩。多和朋友聊聊天，打打牌都挺好的。　　这个世界如此美好，和你的宝宝，妻子一起勇敢坚强......　　-----------------------------　　谢谢你，不会的．我只是想着现在适合做什么工作，赚钱养家而已．　　男人大丈夫，这点痛算得了什么呢．
　　我在天涯十几年，只看从不发言，看了你的贴子，专门注册一个上来。　　因为曾认识的一个人，也因为抑郁离开了，但之前我们都不知道他有这个问题，忽略了，所以遗憾自责。　　推荐一个短片：father and daughter　　我每看一遍，都会流一次眼泪。我女儿十一岁，看到一半就哭了。　　我现在几乎都会给老爸打电话，他也打给我，经常会聊半个小时以上，内容不重要听他说话，他就很满足了。　　所以，请你一定要看下这个短片。　　人要学会爱，不要只爱自己，要学会爱别人，当你会爱的时候，你就不会舍他们而去。
　　那是我误会了，这样很好！　　其实每个人做自己擅长的可能最好。还有，目前根据自己的现状，想赚多少，有没有目标。　　各行各业，都还是有机会，每天有人关门，有人开张。人只要肯踏实努力，都不会太差，如果想挣很多的财富，除了自己身边的各种资源，还有很多的运气成分在里面。
　　当坏事发生时就往好处想，只是不习惯电脑而已，换一份工作摆脱电脑就可以了
　　去看医生吧，我也抑郁症，治疗过，效果还可以，不过做好长期抗战的心理准备。　　上面的人的回复我也看到了，什么不去想，什么想开点就不存在，这些我真的觉得是误导人！没有抑郁过的人，永远不懂那种痛，那是看不见的伤口在流血，而且还要承受别人的误解。所以，如果是中度以上抑郁，最好需要科学治疗。看你自己怎么想咯　　希望你会好起来　　
　　要做事，参加社会、娱乐活动，如果老呆着，只会加重。
　　@WhiteRider 13楼
21:17:33　　去看医生吧，我也抑郁症，治疗过，效果还可以，不过做好长期抗战的心理准备。　　上面的人的回复我也看到了，什么不去想，什么想开点就不存在，这些我真的觉得是误导人！没有抑郁过的人，永远不懂那种痛，那是看不见的伤口在流血，而且还要承受别人的误解。所以，如果是中度以上抑郁，最好需要科学治疗。看你自己怎么想咯　　希望你会好起来　　-----------------------------　　谢谢你，自己的痛只有自己知道的，就像别人的痛，自己还会以为别人是装的一样．
　　@我与幸福同在 11楼
21:10:52　　那是我误会了，这样很好！　　其实每个人做自己擅长的可能最好。还有，目前根据自己的现状，想赚多少，有没有目标。　　各行各业，都还是有机会，每天有人关门，有人开张。人只要肯踏实努力，都不会太差，如果想挣很多的财富，除了自己身边的各种资源，还有很多的运气成分在里面。　　-----------------------------　　以前自己老是有一种要伤害身边的人的念头的时候，真的好想去死了．　　现在不怕了．谢谢你．
　　@代号201 14楼
21:20:16　　要做事，参加社会、娱乐活动，如果老呆着，只会加重。　　-----------------------------　　嗯，说得对．但自己社交真的很小，几乎没有朋友．　　性格也很内向．
　　没事看看佛教感应故事，佛法可以帮助你。真的。　　
　　也许上面有位朋友讲得是对的，这不是说得那么容易，说不去想就可以不想，我们都不是专业的心理医生。　　但心里抑郁总是有原因的，找出症结所在。我觉得你朋友太少，缺少交流沟通，也是一个方面。你的妻子也是内向的吗？她每天和你交流的多吗？　　另，你提到卖唱，这也许可以改变一下你的生活方式，对你有好处，但如果要靠这个养家，还是比较难。　　不知道你在哪个城市，北上广深的哪一个？真希望能帮到你。
　　回复第19楼(作者:@我与幸福同在 于
23:21)　　也许上面有位朋友讲得是对的，这不是说得那么容易，说不去想就可以不想，我们都不是专业的心理医生。　　……　　==========　　讲的不错，这个也需要自己调节，不只是看医生就万事大吉了。我通过摄影，开心了许多，也认识了一些摄影爱好者，一起出去玩。　　
　　抑郁了就暂时不要工作了哦
会更痛苦的 如果真的是生活所迫那就先找个简单点的工作 吧
你现在的重心应该放在治疗抑郁上 抑郁治疗不好你什么也做不好
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