高血压老年人高血压保健品一般都要注意些什么？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-03-09 13:49 标签： 老年人高血压标准
老年人高血压 一般都要注意些什么？_百度知道
老年人高血压 一般都要注意些什么？
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老人高血压病的注意事项包括以下几点（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。
食物不过咸：限盐
健康成年人每天盐的摄入量不宜超过6克，其中包括通过酱油、咸菜、味精等调味品摄入盐的量。食物不过腻：限脂肪
生活中要限制家畜肉类(尤其是肥肉)、动物油脂(如猪油)、奶油糕点、棕榈油等高脂肪和蛋类制品、蛋黄、动物内脏、鱼子及鸡皮、鸭皮等高胆固醇食物的摄入。鸡肉性温助热易动风，尤易引起内中风，故高血压者及有中风先兆之人忌食之，尤其忌吃公鸡的头、翅、爪。胡椒辛热、性燥，辛走气，热助火。如高血压患者身体壮实，肝火偏旺，或阴虚有火，内热素盛者，不宜多食。人参性温，味甘苦，为温补强壮剂，有助热上火之弊。当高血压病人出现血压升高、头昏头胀头痛、性情急躁、面红目赤之时，切勿食之。建议娇名通心茶，老年人一般都喜欢喝茶
你好，老年人由于动脉粥样硬化，部分人可以出现高血压，因此，要规律服用药物，避免血压波动出现心脑血管意外。&br&&br&建议患者首先要注意低盐低脂饮食，戒烟戒酒，另外就是要规律服用降压药物，注意监测血压。
注意平时吃的清淡一点，多吃芹菜
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出门在外也不愁老人高血压降到多少合适 血压正常后要注意什么
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步骤/方法：
1首先要坚持按时按量的服药，定期的监测血压，才能很好的管理病情。高血压的药物有很多类，不是每个人适合的药物都是一样的，所以要根据自己的适合情况，不要尚自选药，要在医生或专业的药师的指导下选择服药。
2生活方面要注意饮食，饮食不要吃太咸的食物，因为咸的食物含钠盐多，它会使血液的渗透压增大，升高血压的作用。可以多吃一些含钾，钙比较丰富的食物，如海带等。少吃高脂肪的食物和过甜的食物等。
3要选择适当的运动方式加强锻炼，增强自身的抵抗力。控制体重。不要抽烟喝酒，这些都会伤害血管的功能，不要熬夜，脾气不要暴躁。要保持平和的心态。预防血压忽高忽低伤害血管和身体。
注意事项：
原发性的高血压在老年性的朋友还是比较常见的，一旦患上高血压是要终生服药的，要坚持治疗，合理用药，在用药的同时注意个人的饮食和生活习惯，保持良好的心态很重要，如果有什么不明确的症状，请及时就医。
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