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长时间玩手机导致小拇指变形 快看看自己的！
时间： 01:30:46 来源： 作者： [大小]
小拇指都变形了
长春晚报记者 孙娇杨
拿手机，你都喜欢用什么姿势？近几天，微信里一条“长时间玩手机会导致小拇指变形”的消息传得挺火，很多网友纷纷伸出双手，对号入座。小伙伴们，你的小拇指变形了吗？先别着急说不可能，伸出你的双手，好好看一看，没准儿，你已经中招了。24日，喜欢用小拇指托住手机底端刷屏的王女士伸出自己的右手时惊呆了，不知什么时候，她的小拇指已经悄悄上演变形记。
玩手机小拇指变形？这个真的有
没有一点点防备，也别带有一丝丝顾虑，直接用手拿起身边的手机，低头，再仔细看看自己是咋样拿手机的。如果您右手或左手的小拇指此刻正好放在手机的底端，那可得多加注意了。微信上说了，长此以往，小拇指很容易变形的。
不信？昨日，记者随机采访了20位使用智能手机的市民，发现有9位市民喜欢用左手或右手的小拇指托住手机的底端。在这9位市民中，有5位市民的小拇指已轻微变形，有两位市民的小拇指变形比较明显，有两位市民的小拇指几乎没有变形。其中，6位市民右手的小拇指变形的程度比左手更严重。仔细观察后记者还发现，变形严重的市民手指较瘦削，相对来说骨节比较大，手机不离手，经常刷屏。
变形的不只小拇指 字写多了中指遭殃
真是不看不知道，一看吓一跳。看来这事儿还真不是危言耸听，因为长时间玩手机导致小拇指变形的，可不只是记者采访的那7位市民。
就在记者身边，包括记者自己，小拇指都有明显的凹陷。市民王女士手机从不离手，无论是走路、坐车还是下班回家。“微信里没发那会儿根本没注意，也没关注过。这回仔细比比，可不真变形了吗？右手小拇指上端明显凹下去了。”王女士称，不光她的小拇指变形，身边很多同事的小拇指也都不同程度变了形。
刚刚大学毕业参加工作的李女士伸出右手发现，不仅自己的小拇指有些轻微的变形，中指顶端也已变形了。
“要说小拇指变形是因为拿手机的方法不对，那中指变形就是因为小时候写字的方法不对。这么多年了，一直没改过来，中指顶端硬是被硌出个坑，到现在也回不去。”李女士有些担心，这些变形的手指将来老了的时候会不会患上关节炎或更严重的骨病。
医生：不排除有手指变形的可能
不知道喜欢单手拿手机的小伙伴们有没有注意到，当你单手拿手机用小拇指托住手机底端时，小拇指里侧中间的关节正好卡在手机的下端。如果长时间保持这个姿势，真的会导致手指变形吗？
长春谭氏正骨综合门诊主任谭贺称，如果长时间持续将小拇指托放在手机底端，存在发生变形的可能。但一般情况下不会那么严重。
“那些觉得自己手指已经变形的市民，不排除有天生小拇指就是弯的这一可能性，只不过是自己刚刚发现而已。当然，也有可能真的是因为玩手机手指才开始变形的。如果确认手指已经变形了，并时常伴有疼痛，也有可能是得了腱鞘炎。”谭贺表示，无论是不是手指真的变形了，玩手机的时间都不宜过长，也不能总保持一个姿势不变，最好尽快改变易导致手指变形的拿手机方式。
长春骨伤医院的郎医生认为，长时间用小拇指托住手机底端，不排除会导致手指变形的可能，也不排除将来会影响手指的功能。至于已经变形的手指是否还能恢复到原来的形状，还要具体情况具体分析。
伸出十指 拥抱生活
人的每一个器官，都是天造地设的生活“用具”，不过，对“用具”的使用不能过多，否则物极必反。
好多运动员，因为过度开发四肢中的某一个部件，年纪大了会患肢体类职业病。而我们从事普通职业的普通人，犯不上因为触摸手机屏幕而造成手指变形，真要是那样，可就好说不好听了。1000多年前，我们的祖先手中没有手机这种“生活添加剂”，可他们生活得比我们滋润。古人的10个手指更多的时候用来端茶、握笔、品尝、书写诗意生活。古人伸向世界的五指和双眼，没有接受现在这么多五彩缤纷的信号，可正因为眼不见心不烦，他们的心灵反而更安宁闲适。现在，过度迷恋手机的人被称为“低头族”，他们每天被手机信息占去大把的时光，没有足够的时间与现实中的身边人用语言沟通交流，心灵反而闭塞了。隔着一层冷冰冰屏幕的交流，看似四通八达、沟通无限，实际上并不能替代面对面的现实交流，传统的交流方式毕竟是有温度的。所以，对于“低头族”而言，最大的隐患不仅仅是手指使用过度变形，可能还会造成心灵、心智的残缺。手变形了，问题不严重，心若变形，可不好矫正。人的心脏，是世界上最复杂、最不规则的形状，一旦出问题，就是大麻烦了。
现代人，处于信息爆炸的年代，面临的问题不是如何获取信息，而是如何规避、删除大量的无用信息、垃圾信息，以免每天淹没在游不到边的网络之海。当然，实现这一切，首先得有一个良好的心态，再用心态指挥10个手指头，切忌跟随手机商、网站制造的“无限信息”，最后却得不偿失。
做一个有节制的人，有节制地接受信息、使用信息、享受信息，伸出十指，拥抱生活……
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妈米1065 &经验值965 &在线时间279小时&地区:街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子158&阅读权限100&积分1244&精华0&UID5543825&
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& & 我儿子这个月就了，从他三个多月的时候，就开始吸允左拇指，那个时候看书上说，这是的一种表现，可以不用制止。可是到以后，还是老吸，特别是烦躁，饿了，困了，没事干的时候，就是吸左拇指，不让吸就哭。
& & 现在已经了，还一直吸呢，而且就吸左拇指，换右拇指都不行，白天玩的时候还好点儿，到了晚上入睡的时候必须靠吸左拇指入睡，要不就，我们也试了几种方法，比如，沾黄连水，手上套袜子，可是最终都已他不停的哭闹为失败告终。现在他那左拇指都有茧子了，有时候吸的厉害，都列口子，看着真心疼，可是我们也没有什么好办法。
& &不知道大家有没有我们家儿子这种类似的情况，有什么好办法能改正他这种毛病吗？真怕他以后把这拇指吸允的变形了，谢谢大家啦！
&&（昨天忘了照照片，哪天我把照片补上，大家可以看看，能不能给提供点好的办法！谢谢各位了！）
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妈米1065 &经验值965 &在线时间279小时&地区:街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子158&阅读权限100&积分1244&精华0&UID5543825&
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自己顶一下
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帮亲顶一下。。。。。。。。。
妈米7056 &经验值5493 &在线时间435小时&地区:街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子887&阅读权限100&积分5928&精华0&UID5938772&
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是不是孩子缺乏安全感，焦虑的表现？我家娃有时候要求我抱抱，我不抱她，或者有时候她的一些愿望得不到满足的时候就把小手放进嘴巴里啃。抱抱她，安抚安抚，让她觉得安全的时候就好了。
&这个亲说的对，这么大的宝宝还吸手指那么厉害，应该想想是不是宝宝平时没有安全感，或者受冷落了，从大人身上找找原因&
&这个亲说的对，这么大的宝宝还吸手指那么厉害，应该想想是不是宝宝平时没有安全感，或者受冷落了，从大人身上找找原因&
妈米3855 &经验值3807 &在线时间75小时&地区:上地街道街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子582&阅读权限100&积分3882&精华0&UID9033328&
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希望知道的朋友回答这个问题，妈妈很着急。
妈米18275 &经验值15567 &在线时间474小时&地区:方庄地区街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子2637&阅读权限100&积分16041&精华0&UID8200054&
团长编号：MW12631
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告诉你一个祖传秘方吧你去药店买点黄连&&打成粉末状&&直接沾点黄连放宝宝手上，要是宝宝吃手的话&&感觉手手很苦，多搞几次&&自然宝宝就条件反射的不会吸了&&我家宝宝就是这样好的
&这点行得通&
& && && && && && && && && && && && && && &&&【复合钙2号】【复合钙3号】
妈米3073 &经验值2873 &在线时间452小时&地区:街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子1047&阅读权限100&积分3325&精华0&UID5699463&
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这么严重呀&&没有很好的方法 帮亲顶吧
我正参加妈网的嘉年华活动呢 麻烦亲帮我投票支持下哦 1个小时可以投一次呢 先替宝宝谢谢亲了 呵呵：
80后妈妈，我们家有2娃，老大哥哥叫毛毛仔，老二妹妹叫豆豆妮，所以我就是毛豆妈。
妈米2692 &经验值1992 &在线时间298小时&地区:太阳宫地区（太阳宫乡）街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子305&阅读权限100&积分2290&精华1&UID8860670&
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我家孩子也吸,但是没有你家孩子吸得厉害,是不是孩子的需求没有及时得到满足呢
妈米1982 &经验值1882 &在线时间388小时&地区:回龙观地区街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子653&阅读权限100&积分2270&精华0&UID8139385&
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我家大闺女小时候也是这样，手指上都吸出好大一个茧，一直到三岁多，上了幼儿园，才自己戒掉的，她自己忍住不吃。现在看手指也没什么异常。
妈米707 &经验值507 &在线时间246小时&地区:宋庄镇街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子241&阅读权限100&积分753&精华0&UID8213656&
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我家快十个月了，也正吸呢，借你贴子看看有没有好办法。我也正发愁呢
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All Right Reserved版权所有我老婆穿高跟鞋脚趾严重变形,特别是大拇指,现在开始都和二拇指重叠了,请问应该怎么办?
我老婆穿高跟鞋脚趾严重变形,特别是大拇指,现在开始都和二拇指重叠了,请问应该怎么办?
10-01-08 & 发布
高跟鞋是每个女人的性感,妩媚,淑女的必备武器.每一款精心设计的精美别致的高跟鞋,不仅能够衬托出了女人们的曼妙身姿和优美曲线,而且提升女人味,彰显女人高贵甜美气质。为此,所有的女人都爱死了高跟鞋。  
   然而高跟鞋除了让美丽加分，同时也会增加你的健康负担。   一般来说，高跟鞋最好不要超过5cm，太高容易改变身体重心着力的结构，最理想的状态是脚底与鞋垫达到完全服贴的状态，过高的鞋子弧度过大，穿久了或走路姿势不良会让肌肉收缩过久，导致骨头受力改变，这时腰与膝关节都容易因此受伤、变型。    除了上述所说的骨骼变型的问题之外，还容易有拇指外翻、脚底长茧、鸡眼、内侧滑囊炎、骨头增生与变型等以下问题：1.拇趾外翻拇趾外翻多半是由于走路姿势不正确或遗传所造成，如果是遗传性的疾病，通常在青春期时就会被发现，即使开刀也没有效用，但如果是后天因为走路姿势不正确、内旋不当，加上又选错鞋子穿就很容易引起，这比较容易发生在成年时期，即可透过开刀治疗。2.脚底长茧虽然无论有无拇指外翻都有脚底长茧的机会，但外翻的拇指由于长期受到鞋子磨擦更容易发生；一般来说，脚底长茧是因为脚底过度角质化且慢慢增厚之后，继续重复摩擦所造成的，长茧原因除了拇指外翻之外，还有：（1）鞋子不合脚：鞋子太大或太小都会造成脚底与鞋子摩擦的机会。（2）脚容易有不正确的旋转动作增加摩擦的机会：习惯内旋的人大拇指容易长茧、习惯外旋的人小拇指容易长茧。（3）脚趾头变型：长时间穿高跟鞋的人由于重心往下的时间久，脚趾头容易变型，分为爪型足（脚趾全部都抠起来）、棰型足（第一节脚趾头抠起来）、锤型足（第二节脚趾头抠起来），也会增加脚趾与鞋子摩擦的机会。3.鸡眼如果脚底的茧厚到长疮、疼痛，就是长鸡眼了，这时可以贴含有水杨酸的鸡眼贴布，或者至医院开刀清疮。4.内侧滑囊炎如果已经严重到长鸡眼了，下面滑囊的部份很容易因为过度摩擦而肿胀发炎，这时最好到皮肤科医师那检查看看。5.骨头增生、变形如果脚趾与鞋子摩擦的很厉害，会发生骨头增生、变形的情况，这时连鞋子都没办法穿，需要去医院削骨以降低骨头的宽度，或者将变形的指头装上钢钉以拉直。6.静脉曲张穿高跟鞋又常久站很容易因为小腿后侧使力不当，导致肌肉不正常收缩与肿胀，或者静脉回流造成痉挛现象，这时双脚需要彻底的休息才能改善此现象。7.嵌甲和甲沟炎     嵌甲是趾甲向肉里面长，大多数人出现在足第一趾上。如果趾甲的残角刺入肉里，红肿疼痛，即会引起“甲沟炎”。这两种疾病都与高跟鞋的流行有密切关系。8.踝关节扭伤     鞋跟过高或路面不平容易反复扭伤踝关节，演变成习惯性关节松弛，严重的还会脱位。9.伤害腰椎     人在穿着高跟鞋的时候身体是向前倾的，腰部和膝盖的受力发生改变，时间一长，腰部和膝盖就受损。那到底要如何才能避免以上的情况发生呢？1.选对设计良好的鞋选择ㄧ双重心对的鞋子，如果脚的重心在鞋跟前面会因为失去平衡而容易跌倒或受伤，如果重心在鞋跟上就能让肌肉负担比较小，最好的状态是连脚底中间的弧度都可以与鞋贴紧。除此之外，还要必须注意以下三点：（1）鞋子要符合脚的大小：过小容易增加脚趾与鞋头摩擦的机会，也会让脚后跟与鞋子摩擦而破皮，最好是预留0.8～1cm的空间来伸缩。买鞋时间最好选择下午，因为下午之脚型最符合实际状况。（2）要顺着脚型买鞋子：一般来说，我们的脚型分为埃及型（大拇指较长）、希腊型（第二个脚趾头较长）、正方形（1、2、3根脚趾头都差不多长）三种类型，仔细观察自己是哪一种类型的，再顺着脚型买鞋，否则买错鞋型脚趾很容易变型或受伤。（3）材质软硬适中：选择太软或太硬的质材都不好，太软会造成脚底与地面摩擦机会过多，太硬则会让脚趾或脚底容易受伤。建议如果试穿的时候就觉得不舒服最好不要购买，有时销售人员为了刺激购买欲望，会强调穿了ㄧ阵子之后就会变松或变大，但其实这是错误的观念，而且即使有空间也不多，对于走路的舒适程度并没有实际上的帮助。2.尽量减少穿高跟鞋的时间如果非不得已一定要穿高跟鞋的女性，可以在办公室或出席重要场合时再穿，平常只需穿着舒适合脚的平底鞋就行了，如此可以减少鞋尖与脚摩擦的机会。3.增加双足休息的时间平时在家里多让双足泡热水，或者做小腿后侧肌肉伸展操，让肌肉放松及让踝关节之血液有回流的机会。4、要注意随时做伸展运动，以助于舒筋活络。  （1）休息时伸展运动：     取放松的立姿，一手紧握椅子靠背。骨盆稍向前移，略屈膝。肩膀放松并保持挺直，将重心移向脚后跟。保持这一姿势40秒钟，然后歇一分钟。左右重复练习5 次。晚上将双腿向上举高10分钟。然后在原地散步几分钟。或者身体站直，脚张开与肩膀同宽，右手向身体左侧弯，重复做4次后再换另一侧。用力时吐气、放松时吸气，这有助于舒筋活络。    （2）坐班时伸展运动：     采取挺直坐姿，两腿尽量叉开，直至从大腿内侧至足部的肌肉出现轻微的紧张感觉为止。此时脚尖应放松。双手完全靠近臀部，掌心紧贴地面并向下施压，直至脊椎完全挺直为止。双目注视前方。保持这种紧张状态40～60秒钟。全身重新放松。重复练习3～5次。    （3）奔波时伸展运动：　　取弓步姿势，一腿前，一腿后，前腿放松，后腿伸直，双脚保持平行，上身稍向前弯曲，但背部保持挺直。后腿的脚后跟紧踏地面40秒钟。歇一分钟，然后重复上述练习，做5次。换腿再做5次。    （4） 注意行姿姿势：　　脚尖往前伸直，着地时让膝盖保持弹性地走路，臀部夹紧、上半身挺直。这样可以避免压力过多地分布不均，从而改善腿部、足部浮肿的现象，促进血液及淋巴腺的循环，远离腿部酸痛。　 （5）足部呵护：　　洗脚时在脚盆的温水内加入约4滴香精油及一茶匙的盐，放入大约12粒的小圆鹅卵石或木球，将两脚放在小圆鹅卵石或木球上来回滚动，按摩脚底穴道，或抹上可消除疲倦的乳液辅以按摩。
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