锁骨我们都不陌生，锁骨又有人称为是&美人骨&，因为穿衣服的时候有时候会露出来，看上去比较漂亮，容易让人产生幻想，总是给人以美的感觉。&锁子骨，经名柱骨，横卧于两肩前缺盆之外，其两端外接肩胛。
&锁骨细长，部位表浅，易受暴力而发生，又由于其解剖上的特点，以及不同横切面的不同形态，因此在两个弯曲处的中1/3极易发生，故在临床上常多见该类型的骨折。
锁骨呈&S&形架于胸骨柄与肩峰之间，是连接上肢与躯干之间的唯一骨性支架。锁骨位于皮下，表浅，受外力作用时易发生骨折，发生率占全身骨折的5%-10%。多发生在儿童及青壮年。
锁骨术后的康复锻炼
间接暴力和直接暴力都可造成锁骨骨折，但绝大部分锁骨骨折为间接暴力所伤，《医宗金鉴&正骨心法要旨》曾作出十分明确的说明：&击打损伤，或骑马乘车，因取物偏坠于地，断伤此骨。&由此可见，当人体跌扑时或手、肘或肩部外侧着地，向上传导的间接暴力从肩锁关节传至锁骨，与身体向下的重力交会成剪力，而造成锁骨骨折。
由于锁骨位置表浅，当一旦发生骨折，局部肌肉痉挛肿胀、畸形，可于皮下摸到骨折端为依据，所以诊断并不困难。但对幼儿患者，因其缺乏自诉能力，临床症状的表现可不十分明显，故在询问病史、检查等方面需耐心检查，仔细询问，以免贻误病情。
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擅长：腰椎疾病的治疗骨折后的康复训练 宜早不宜迟
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骨折后的康复训练应尽早开始，等到骨折愈合再开始康复训练就晚了。4、锻炼计划安排注意阶段性，有目的（调动患者积极性，上肢注重灵活性，下肢注重负重及行走），避免不利活动。
骨折后的康复训练应尽早开始，等到骨折愈合再开始康复训练就晚了。通过康复，可以加速组织愈合、促进局部消肿、防止肌肉萎缩、促进关节功能恢复、防治骨质疏松，尽早恢复正常的生活工作能力。所有不需要肢体固定的，伤后越早开始锻炼，就能越大限度地保留肢体的功能。
上肢骨折后的3-7天，就可以开始做骨折部位肌肉的等长收缩锻炼，也就是肢体不动，使伤肢肌肉因收缩而隆起，并维持数秒钟，再放松，每日做3-4次，每次20-40下，有消肿、活血、加速骨折愈合的作用。
以桡骨下端骨折为例，伤后即可以开始做肩关节、肘关节的活动，防止肩周炎的发生；2周内可以做指间关节及掌指关节的屈曲和伸展活动，不做握拳及拇指伸直与外展活动，不能做关节旋转运动；4-6周拆除石膏、夹板后，再开始做腕背伸掌屈及前臂旋前、旋后及握拳锻炼，并逐步恢复伤前的正常功能。
下肢骨折主要在床上活动，早期可做如大腿肌肉收缩，足趾和踝关节运动，也可将房梁上或床头、墙上拴一绳索活动上身和上肢，并尽力让病人自己梳洗、吃饭，手中可握握力圈、健身球、健身棒锻炼，以达到活动的目的；后期，在不影响骨折固定愈合的情况下，病人可扶持他人或借助双拐的力量，早下床，早活动，以恢复关节活动范围和肌肉力量，活动量应由小到大，切忌急躁。
康复锻炼四大原则
从康复医学的角度来看，训练本身就意味着治疗，而且治疗效果只有通过训练，才能真正得到巩固，尤其是老年人，不应依赖于吃药、打针或者手术。但是康复锻炼要遵循以下几大原则：
1、以不加重局部组织损伤为前提；
2、以恢复、增强肢体生理功能为中心；
3、以徒手锻炼、主动锻炼为主，被动锻炼、器械锻炼为辅；
4、锻炼计划安排注意阶段性，有目的（调动患者积极性，上肢注重灵活性，下肢注重负重及行走），避免不利活动。循序渐进，持之以恒。
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[责任编辑：郭亮]
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骨折后的康复训练该如何进行？ 10
小腿骨折已近5个月，现行走已无大碍，下一步该进行怎样的康复训练？
关于1个月后下地以及如何进行康复的问题,需要从两方面的考虑:一是患者的年龄,二是采用的固定方法.1,如果患者的年龄在40岁以下,所采用的是手术"钢板固定",
那么,一个月后是完全可以下地走的,但要注意的是不要进行"突然性冲击"及"大范围的髋关节活动"(,如下一个较高的阶梯),应以锻炼腿部力量以为,如坐在靠背椅子上,进行慢慢站起来,然后慢慢坐下(不要离开靠背椅子),同时双手要支撑(双手的辅助力从大到小,到完全靠下肢站起,每2个小时做一次,每次视情况1-10次.2,如果年龄在50岁以上,
下地活动的时间应该是45天以上才行,这期间主要以按摩腿部肌肉为主,同时患者可以在床上进行患腿的申缩活动,45天以后以第1点方法进行康复.3,,如果采用的不是钢板手术固定,而是采用中医接骨或中医骨伤科传统治疗方法,据我所知,有些中医的传统治疗方法与钢版手术的效果是一样的,甚至要好于西医的手术钢板方法,
但无论何种方法,康复的原则应该是:先进行健侧的运动,从小到大,从轻量到加大量,减少患关节的负荷,为原则
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???棬????????????骨折康复训练是如何进行
时间： 20:22:52
健康咨询描述：
请问一下骨折康复训练是如何进行，要训练多长时间啊？
曾经的治疗情况和效果：
小腿骨折，康复后肌肉有萎缩的迹象，医生建议进行骨折康复训练
想得到怎样的帮助：骨折康复训练是如何进行
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擅长: 外科常见病诊治、静脉曲张
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病情分析：您好这位朋友，鉴于您的情况，骨折后由于固定等导致的活动不足引起肌肉萎缩。指导意见：康复训练是一个循序渐进的过程，这里给您介绍一下原则：首先您要从轻微的活动开始，慢慢增加强度和力度，有个过渡期；然后掌握好尽量使每个关节都能够参与进来，最好是借助于康复训练器械。建议您到医院康复科做个计划，等得到一定的改善后在自行锻炼为好。祝您早日恢复健康！
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病情分析：您好，您这是长期不运动造成的废用性萎缩，指导意见：建议您进行三个周期进行：1.康复训练的早期，即伤后l～2周建议您进行不离地的肌肉收缩运动，这是您的骨折端的关节不要运动，2.康复训练的中期2周至骨折的临床愈合这是您可以进行被动转主动地锻炼3.康复训练的后期主要进行关节的主动活动以及主动地负重练习，这样才能促进骨骼的愈合，肌肉的恢复，祝您早日康复
擅长: 高血压冠心病术后饮食调理
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病情分析：康复的目的就是通过针对性的训练，促进骨折后机体功能的恢复，预防并发症、继发症的发生。康复程序的实施原则是循序渐进，主动为主，补动为辅。循序渐进，是指每次活动的量及幅度逐渐由小到大，由弱到强；主动为主、被动为辅是指各关节肌肉活动训练以患者自己伸屈为主，他人帮助为辅。指导意见：骨折后的康复训练一般可分为三期进行　　1、 第一期：康复训练的早期，即伤后1～2周，此时伤肢肿胀、疼痛、骨折断端不稳定，容易再移位。因此，功能锻炼的主要目的是促进患肢的血液循环，以利消肿和稳定骨折。患者可进行伤肢股四头肌肌肉的等长收缩，即在关节不动的前提下，肌肉做有节奏的收缩和放松，即我们平时所说的绷劲和松劲，通过肌肉的等长收缩可以预防肌肉萎缩或粘连。每日4～5次，每次5分钟左右，以不使患者感到腿累为原则。并结合患肢踝关节的主动背伸及跖屈运动，家属可给予患侧足底按摩。以上运动不能干扰骨折的固定，更不能做不利于骨折愈合的活动，尤其不能做下肢的内外旋运动。此期的康复训练，原则上除了骨折外上下关节不运动外，身体的其他部位均应进行正常的活动。力量要循序渐进，不能使用暴力。此外，患者及家属要特别注意观察患肢的肿胀情况、患肢末梢的血液循环情况，如出现小腿持续肿胀、疼痛、足趾发麻、发凉、苍白，被动活动足趾疼痛剧烈等情况，要及时找医生进行适当的处置，千万不能马虎大意。　　2、 第二期，康复训练的中期，即伤后2～4周，此期除继续做上述的功能锻炼外，还要到医院复查，根据复查结果逐渐恢复骨折近端、远端未固定的关节的活动和骨折处上下关节的活动，以防邻近关节的关节活动度下降。有条件的患者可定期到医院在康复师的指导下配合理疗进行功能锻炼。此期的康复训练，前提是必须到医院复查，根据主治医师的意见适时拆除外固定（石膏或支具）进行下一步的康复训练。如为严重粉碎性不稳定性骨折或多发性骨折，根据临床X线摄片情况，要适当处长非负重期的康复训练时间。　　3、 第三期，即伤后5～6周，此期必须复查X线片，根据X线结果，可进一步扩大活动的范围和力量，由一个关节到多个关节逐渐增加主动的关节屈伸活动，防止肌肉萎缩，避免关节僵硬。根据骨折的情况，可扶双拐下床活动，尤其是活动患侧膝关节及髋关节，但是伤肢严禁负重。　　4、 第四期，康复训练的后期，此时骨折已达到临床愈合或已经去除外固定，此时骨性骨痂已形成，X线检查已显影，骨骼有了一定的支挖撑力，但大多存在邻近关节的关节活动度下降、肌肉萎缩等功能障碍。此期康复的目的是恢复受累关节的关节活动度、增强肌肉的力量，使肢体功能恢复。康复训练主要开工是伤肢关节的主动活动和负重练习，使各关节迅速恢复到正常活动范围和肢体的正常力量。恢复期进行康复的同时可配合理疗及步态训练等。
擅长: 正骨骨伤科,骨病,关节病,运动损伤诊疗和康复,
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病情分析：小腿骨折，指的是胫骨骨折、腓骨骨折、或胫腓骨双折，一般情形下愈合期2到3个月，在此期间要注意休息和积极治疗基本都能康复。功能锻炼主要是指在骨折断端稳定的情况下进行恢复性的活动和用力。指导意见：建议：1，功能锻炼要逐渐进行，逐渐增加锻炼时间、力度、强度，不要急于求成，以避免加重损伤和影响骨折愈合。2，可给予经常性的热水洗浴浸泡、中药洗浴浸泡、按摩周围肌肉软组织，上下膝关节的活动和用力。3，锻炼期间要给予必要性的保护措施，如弹性绑带或护膝、护踝，以避免继续损伤和慢性炎症。4，在X线诊断有骨痂生长和断端愈合的情形下，可给予走路、慢跑、运动、游泳等。5，功能锻炼后或疲劳后要注意积极护理，如把高双下肢，以改善血液循环；6，注意加强补气补血药物的调理。锻炼时间是以恢复情形而定，一般要进行2到3个月。医生询问：你现在骨折有多长时间？X线诊断骨痂生长如何？
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下肢应围绕恢复负重行走能力进行训练，在关节不动的前提下，肌肉做有节奏的静力收缩和放松继续做伤肢的肌肉收缩训练外，可进行固定的关节的活动和骨折处上下关节的活动。再扩大活动的范围和力量，由一个关节到多个关节逐渐增加主动的关节屈伸活动，防止肌肉萎缩。
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