手臂太粗怎么办 教你三招轻松瘦手臂
作者：小汪
　　夏天就要来到了，MM们都迫不及待地穿上短袖、小背心了。可是，露出了肥肥的手臂怎么办呢？今天，哇哇网小编就向大家介绍三招瘦手臂必杀技，让你自信秀出纤细手臂。
三招轻松瘦手臂
　　第一式：
　　1、双腿分开站立，双手握着杆子，掌心向着身边的方向，杆子小腹部约10cm，吸气收腹，眼睛直视前方，动作持续20秒。
　　2、双腿分开站立，双手握着杆子伸直往上举，掌心向外，吸气收腹，眼睛直视前方，动作持续20秒。
　　第二式：
　　1、双腿分开站立，双手拿着毛巾的两边，右手弯曲放在头后面，左手置于左边的臀部上，吸气收腹，眼睛直视前方，动作持续20秒，然后换手重复动作。
　　2、双腿分开站立，双手拿着毛巾的两边，右手伸直往上拉，左手尽量放在背部位置，吸气收腹，眼睛直视前方，动作持续20秒，然后换手重复动作。
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女孩子以练倒立吗?
以练倒立吗? 会不会把手臂练粗了?
一般倒立多长时间为好
长期坚持有规律的倒立，能给人体带来三大益处：一是提高智力和反应能力；二是延缓衰老，增神提志；三是预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病，特别是脑血管疾病。
倒立健身法在国外十分流行。对于以下情况具有良好的保健作用：晚上不能熟睡，记忆力减退，头发稀少，食欲不振，精神不能集中，抑郁，腰痛，肩膀酸硬，视力减退，精力衰退，全身乏力，便秘，头痛等。　　
跳街舞时常用到倒立动作，所以女孩子也应该练习倒立。开始先练臂力和腰部力量，力量不足则倒立不起来。
练倒立，一开始不习惯，可以倒立十几秒钟，以后，身体稳定好了，逐渐加长时间。最长不超过半小时。
老师说经常练会肩宽。18岁以前练习可能会压身高吧&&科学适度练习才会美，最好有指导。强度时间什么的都要注意一下，最好问清楚。不小心练习过头后悔就难了&&
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倒立健身好处多
一般的倒立是以手着地双脚离地抬高，从而使身体成一直线的倒立，因为是在短短几秒钟内把身体倒过来，由于时间太仓促，血液流动过于猛烈，对患高血...
大家还关注女生的手臂太粗，可以吸脂吗？想在北京做吸脂手术
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：年龄:24性别:女我的手臂比较粗怎么办，听说手臂吸脂不错，是这样的吗?补充问题1：我去问答问了一下，那里的王主任给我分析了一下病情，还有一些后期保养的注意地方，和王主任聊的不错，他推荐了一家专业的整形美容医院，周六日有人坐诊，很方便。上班族的朋友们周六日有时间也可以去咨询下，希望能帮到有困难的朋友如果还有人想了解北京吸脂手术最好的医院、吸脂手术的价格、吸脂手术最好的方法请去网上查。
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副主任技师
擅长：中医治疗
网友满意：
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江西西和人民医院,江西省九江市&&&全科
建议：您好这位朋友，导致手臂粗壮的原因有很多种，无克制的饮食是造成手臂粗的一种原因，甚是是造玉成身肥胖的原因，还有就是手臂不经常运动，所以轻易手臂粗，再者，经常运动的朋友们手臂会练出肌肉，也是造成手臂粗的原因，另外还有一种造成手臂粗的原因，就是遗传。精细360°环形立体吸脂术是在360°吸脂技术的基础上，进行了微创、无痛、安全性的升级，立体环行雕塑出完美身材曲线。360°环行吸脂系统准确定位皮下脂肪层，不需要超强的负压吸脂，加之对吸脂管头进行了网状安全改进，可以有效地保护血管、神经不受损伤。同时，把分解的脂肪细胞吸出体外，大大缩短了手术时间，明显增强了吸脂量，环形立体探头只针对脂肪细胞选择性地进行破坏，特别对腰、臀、腹、背、等局部脂肪堆积的效果立竿见影。术后，使得吸脂空隙愈合后能自然紧致表层皮肤，解决了传统吸脂手术皮肤出现凹凸不平现象。
擅长：无创塑形抗衰微整形、无痕改脸微整形、面部除皱微整形、吸脂塑身微整形
网友满意：
回答速度：
福州比华利整形医院&&&外科
建议：可以吸脂。肩膀上和臂部前后是最容易堆积脂肪的部位，这些部位常有厚而且密的脂肪细胞存在着。所以你想通过靠单个的节食或是运动方面起到去除的话，效果不会很明显。对于一些特定的脂肪堆积部位，就要进行特定的方法来去除，在胳膊上进行吸脂术与其它部位进行吸脂术是一样的，手术时间大概为一个多小时，手术之后的二到三天你的胳膊会有一定的疼痛感。所以这几天要注意不要拿重物。手术切口在腋下，所以手术之后的疤痕是不会在表面看到的。经过一段时间，这些疤痕就会淡化。然后，看不出来。手术之后你的小臂有可能出现一些肿胀，这属于正常现像，但是值得高兴的是，你很快就能看到效果了。
副主任医师
&&&整形美容科
擅长：皮肤病，如：太田痣、红斑痣、毛细血管扩张等。医学年轻化治疗，激光嫩肤、脱毛等。
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广州军区武汉总医院,&&&整形美容科
建议：你好，手臂如果粗的话，的确是可以通过吸脂来改善的，而且吸脂可以很好的避免反弹，建议选择大型的公立三甲医院。
擅长：面部年轻化脂肪移植、自体脂肪多层次隆胸、失败双眼皮修复、双眼皮、内眦开大，下眼袋整形，膨体(G-tex)假体鼻综合整形，鼻头、鼻翼整形，手工制作硅胶隆鼻，失败鼻形修复，面部轮廓改造，下颌整形，假体隆胸，乳头乳晕整形等
网友满意：
回答速度：
北京博士园医疗美容医院&&&
建议：您好做吸脂手术是可以的。吸脂手术：它是通过向吸脂部位注射大量低浓度含肾上腺素的利多卡因盐水，使之肿胀，甚至出现发白，之后脂肪细胞或颗粒内渗入大量盐水而自行破裂溶解，再通过隐蔽小切口将连接真空负压泵的金属吸管放置皮下，通过负压将脂肪吸出。吸脂手术精确性：采用数字信号，精确定位面部、腰部、腹部、臀部、臂部及大小腿等部位的多余脂肪; 吸脂手术更强：SUPER环形聚能吸脂能力更强，可多去除30％的脂肪量，术后不反弹; 吸脂手术时间更短：现在手术时间缩短35％，吸脂恢复更快抽脂手术价格：其实抽脂手术价格没有一个确切的数字，这要根据求美者的自身情况以及医院医生各个方面的情况来定。大型正规医院的抽脂手术价格一般都要高于小规模的医疗机构；专家级医生的手术费用一般要高于普通医生；拥有高科技设施的医疗机构一般医疗水平都比较先进，因此价格上也会较高。但好的医疗设施、专业的医生、正规的医院也是保证手术效果的关键因素，因此不可忽视。抽脂比起一般的局部手术更为复杂，需要先根据个人的肥胖状况进行评估，判断出哪些部位有多余的脂肪需要去除，在确定了手术部位之后，就是通过各种手术的特点来判断其先后顺序。抽脂量不同，抽脂手术价格自然也不尽相同。抽脂量并不是越大越好，求美者在这一点上必须理性选择。抽脂部位不同，抽脂手术价格也不会相同，对于堆积脂肪多的部位，价格自然会相对高点，而抽脂部位的多少也是影响抽脂手术价格的另一大因素。目前我知道的是国内只有一家自体脂肪移植专科机构希望我的回答能够帮助您
有关的更多问题，
疾病百科　　 肿胀指肌肉p皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀o有肤胀。亦用以形容身体虚胖。　　 肿胀指肌肉p皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀o有肤胀。亦用以形容身体虚胖。就诊科室：心血管内科 肾内科典型症状：检查方法：发病部位：全身常用药品： 疾病自测：
您好 手臂吸脂的效果还是很不错的 一定要去正规的医院接受吸脂手术。
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生　　楼主37岁。高162，重95。胖么？不算胖吧。　　为什么我手臂的上半截好多肉啊，和细细的下半截简直不成比例。而且，粗的越来越粗了。。。　　穿衣服真心好丑。。　　为什么啊？　　求高人指点。
楼主发言：39次 发图：
　　该死的夏天。。　　该死的背心，小吊带。。。　　该死的真要告别了么。。。。　　该死的该死的该死的。。。。。。　　
　　昨天母亲节。今年第一次短袖照片。　　谁说胳膊拧不过大腿？！　　一会楼主上图让你们见识下什么叫惨不忍睹。什么是胳膊比大腿粗！什么是脸比pigu 大！！！　　
　　同问…………　　
　　回复第3楼，@半残废　　同问………… 　　--------------------------　　啊，居然有人。。。早上好　　
　　膀子@@!　　
　　你懒得锻炼呗，这个要锻炼线条才会好的，瘦上臂的方法百度下一大堆，坚持个几个月就见效果了　　我在健身房锻炼了半年麒麟臂就变细了，你也可以的，加油
　　膀子@@!　　
　　不会越练越粗么　　我老公说是活干多了　　
　　回复第6楼，@wind　　你懒得锻炼呗，这个要锻炼线条才会好的，瘦上臂的方法百度下一大堆，坚持个几个月就见效果了 　　我在健身房锻炼了半年麒麟臂就变细了，你也可以的，加油　　--------------------------　　不会越练越粗么　　我老公说是活干多了　　--------------------　　
　　回复第6楼，
@wind　　你懒得锻炼呗，这个要锻炼线条才会好的，瘦上臂的方法百度下一大堆，坚持个几个月就见效果了　　我在健身房锻炼了半年麒麟臂就变细了，你也可以的，加油　　--------------------------　　不会越练越粗么　　我老公说是活干多了　　--------------------　　@指尖流转的光年 9楼
05:35:13　　-----------------------------　　不会，这个，变粗的原因好多啦，干活多啦，新陈代谢变慢啦，肌肉皮肤松弛啦之类，暂不去细究，想变细就只能多练练了，你觉得粗肯定是因为肉肉松，不信胳膊抬起来晃一晃上臂下面的肉，肯定是摇来摇去的有拜拜袖，你要把她练紧实胳膊自然就细了，女性练线条就是要小重量多次数，用最小的哑铃2.5kg的每天练四组到六组，每组15次，每次练完拉伸，方法百度吧，很多的，不止这一种
　　喜欢粗胳膊的路过。
　　上图　　
　　看吧，昨天新出炉的。靠啊，这胳膊！！！这身体！！！标准倒三角！！！！！！　　筒子们尽管吐吧！！！这样我心里舒服点！！！！！！　　　　
　　图呢　　
　　回复第6楼，
@wind　　@wind楼
05:47:08　　不会，这个，变粗的原因好多啦，干活多啦，新陈代谢变慢啦，肌肉皮肤松弛啦之类，暂不去细究，想变细就只能多练练了，你觉得粗肯定是因为肉肉松，不信胳膊抬起来晃一晃上臂下面的肉，肯定是摇来摇去的有拜拜袖，你要把她练紧实胳膊自然就细了，女性练线条就是要小重量多次数，用最小的哑铃2.5kg的每天练四组到六组，每组15次，每次练完拉伸，方法百度吧，很多的，不止这一种　　-----------------------------　　其实，说起干活，也就一些家务活。。。做饭，拖地。。。别的还真没啥了。。。　　肉一直很松，十八九岁开始注意自己身体时，就发现了，同学的都结实，我的松软。。。绵绵的。。。　　前阵做操甩手臂之类，度娘教的，但难以坚持。。。健身房，曾经坚持过二十多天。。。后来没去了。。。　　只有运动才能改善吗？仙女姐姐，可有别的法子？
　　@苏离820 12楼
05:55:43　　上图　　-----------------------------　　上了
　　我跟你一样一样的。我160,88斤。算是瘦的了，为毛胳膊却很肉啊。
　　奇怪，都吓跑了么　　
　　回复第17楼，@蝎泰泰　　我跟你一样一样的。我160,88斤。算是瘦的了，为毛胳膊却很肉啊。　　--------------------------　　仙女姐姐还没来。。。　　
　　楼主保养的真好　　
　　为毛我觉得楼主身材不错啊～更加不像37岁～　　
　　真的不错、毫无违和感啊，随便掳一管吧
　　回复第20楼，@蚂蚁没有家　　楼主保养的真好 　　--------------------------　　请忽略其他，看膀子　　
　　回复第21楼，@半残废　　为毛我觉得楼主身材不错啊～更加不像37岁～ 　　--------------------------　　请看胳膊。。。再比比腿。。。　　
　　胳膊32厘米的飘过。快被朋友们笑死了。
　　回复第22楼，@孤独的根号珊　　真的不错、毫无违和感啊，随便掳一管吧　　--------------------------　　kao a　　
　　回复第25楼，@葳章　　胳膊32厘米的飘过。快被朋友们笑死了。　　--------------------------　　等下我量了告诉你　　
　　楼主根本没把膀子露出来给我们看啊。。
　　孩子抱到两岁，手臂粗了一圈，哎！以前看帖子说有了孩子跟没孩子看手臂肩膀就看出来了，体重比孕前还低两斤，胳膊却大一号啊！　　
　　@不爱涂鸦 28楼
06:27:15　　楼主根本没把膀子露出来给我们看啊。。　　-----------------------------　　逼我。。。　　
　　@今年流行红裙子 29楼
06:33:30　　孩子抱到两岁，手臂粗了一圈，哎！以前看帖子说有了孩子跟没孩子看手臂肩膀就看出来了，体重比孕前还低两斤，胳膊却大一号啊！　　-----------------------------　　上了天涯才被科普。。。猜女人年纪，看膀子就知道了，还有法令纹。。。掩面
　　抓床单多了 　　练出来的　　科学研究表明抓床单比练哑铃还要长肌肉
　　@不爱涂鸦 28楼
06:27:15　　楼主根本没把膀子露出来给我们看啊。。　　-----------------------------　　
　　@屌都笑歪 32楼
06:52:55　　抓床单多了　　练出来的　　科学研究表明抓床单比练哑铃还要长肌肉　　-----------------------------　　看破名字，就一破人，呸
　　37　　
　　是有点肥沃
　　@屌都笑歪
06:52:55　　抓床单多了　　练出来的　　科学研究表明抓床单比练哑铃还要长肌肉　　-----------------------------　　@指尖流转的光年 34楼
06:55:14　　看破名字，就一破人，呸　　-----------------------------　　人无完人　　不破不立
　　回复第36楼，@feijh123　　是有点肥沃　　--------------------------　　岂止一点。。您真善良　　
　　或许我想是总躺着压的。。。。我大学一段时间不怎么上课，天天寝室躺着玩手机　　
　　回复第36楼，
@feijh123　　是有点肥沃　　--------------------------　　@指尖流转的光年 38楼
06:58:22　　岂止一点。。您真善良　　-----------------------------　　既然都有老公了，肥就肥点吧，健康最重要
　　回复第39楼，@qingshuibailian　　或许我想是总躺着压的。。。。我大学一段时间不怎么上课，天天寝室躺着玩手机 　　--------------------------　　我也总躺。平时运动量也少。膀子上的肉真的好松，一碰直晃　　
　　回复第13楼(作者:@指尖流转的光年 于
06:02)　　看吧，昨天新出炉的。靠啊，这胳膊！！！这身体！！！标准倒三角！！！！！！　　筒子们尽管吐吧！！……　　==========　　后面看起来灰常不错，前面不会是吓死人吧。　　
　　腿挺漂亮啊，37岁这身材不错啦。
　　回复第37楼(作者:@屌都笑歪 于
06:57)　　@屌都笑歪
06:52:55　　抓床单多了　　练出来的　　……　　==========　　哈哈哈，表调戏中年妇女啊。　　
　　回复第40楼，@feijh123　　回复第36楼， @feijh123 　　是有点肥沃 　　-------------------------- 　　@指尖流转的光年 38楼
06:58:22 　　岂止一点。。您真善良 　　----------------------------- 　　既然都有老公了，肥就肥点吧，健康最重要　　-------------------------　　这种逻辑害了许多女人。　　不过健康说，我同意。　　
　　回复第42楼，@该邮箱已被注册　　回复第13楼(作者:@指尖流转的光年 于
06:02) 　　看吧，昨天新出炉的。靠啊，这胳膊！！！这身体！！！标准倒三角！！！！！！ 　　筒子们尽管吐吧！！…… 　　========== 　　后面看起来灰常不错，前面不会是吓死人吧。 　　--------------------------　　您猜对鸟。　　
　　回复第43楼，@被风吹过的毛毛豆　　腿挺漂亮啊，37岁这身材不错啦。　　--------------------------　　您这评论离题十万八千里，同学　　
　　感觉上臂好难减。。。我的上臂也很胖，夏天穿不了无袖衣服　　
　　可恨啊，你居然是来炫耀身材的　　
　　这样看还好-我也是有点，不过不严重！但-又懒得锻炼　　
　　只要锻炼方法正确，瘦小臂不是问题，露珠可以找专业的健身教练指导，我以前做过某燕的健身操，别的效果不明显，但是那个手臂操还是有些效果的，不过至少得一两个月才能看出效。　　
　　回复第48楼，@浅月深雪　　感觉上臂好难减。。。我的上臂也很胖，夏天穿不了无袖衣服 　　--------------------------　　恩恩。很魁梧的说。真心丑啊!　　
　　回复第40楼，
@feijh123　　回复第36楼，
@feijh123　　是有点肥沃　　--------------------------　　@指尖流转的光年
06:58:22　　岂止一点。。您真善良　　-----------------------------　　既然都有老公了，肥就肥点吧，健康最重要　　-------------------------　　@指尖流转的光年 45楼
07:07:43　　这种逻辑害了许多女人。　　不过健康说，我同意。　　-----------------------------　　那就祝你健康
　　回复第49楼，@桉树的小考拉　　可恨啊，你居然是来炫耀身材的 　　--------------------------　　晕。。。炫身材我就贴好看的了。。。尽量藏起膀子　　
　　回复第49楼，
@桉树的小考拉　　可恨啊，你居然是来炫耀身材的　　--------------------------　　@指尖流转的光年 54楼
07:18:11　　晕。。。炫身材我就贴好看的了。。。尽量藏起膀子　　-----------------------------　　贴几个好看的瞧瞧
　　回复第51楼，@晓妙妙　　只要锻炼方法正确，瘦小臂不是问题，露珠可以找专业的健身教练指导，我以前做过某燕的健身操，别的效果不明显，但是那个手臂操还是有些效果的，不过至少得一两个月才能看出效。 　　--------------------------　　我坚持了一周。。。五一后　　听说除去脂肪堆积外，还有身体哪里不通也会导致　　
　　回复第50楼，@颜淡余墨　　这样看还好-我也是有点，不过不严重！但-又懒得锻炼 　　--------------------------　　妞妞注意锻炼，别像我，越来越严重　　
　　是因为经常趴着抵御从后方来的力量，故而两臂逐渐变粗　　
　　回复第55楼，@feijh123　　回复第49楼， @桉树的小考拉 　　可恨啊，你居然是来炫耀身材的 　　-------------------------- 　　@指尖流转的光年 54楼
07:18:11 　　晕。。。炫身材我就贴好看的了。。。尽量藏起膀子 　　----------------------------- 　　贴几个好看的瞧瞧　　--------------------------　　没必要。呵，看美女到处是，我一老太凑什么热闹　　
　　如果松软'就练练杠铃　　紧一点就好　　不过别出肌块　　
　　最好是别太负重　　拉伸会线条美　　
　　回复第60楼，@淘宝vicutu正品　　如果松软'就练练杠铃 　　紧一点就好 　　不过别出肌块 　　--------------------------　　恩啊。我准备哑铃试试。谢。　　
　　回复第58楼，@天牙猪杂　　是因为经常趴着抵御从后方来的力量，故而两臂逐渐变粗 　　--------------------------　　果然猪杂。　　
　　真心没必要纠结这些看似很无谓的事，是个人谁还能不变老呢？　　
　　回复第64楼，@tangdii　　真心没必要纠结这些看似很无谓的事，是个人谁还能不变老呢？ 　　--------------------------　　没办法，性格所致。对己比对人苛刻。　　
　　到年纪了　　ps,楼猪看上去前凸后翘的嘛　　
　　回复第56楼，@指尖流转的光年　　回复第51楼，@晓妙妙 　　只要锻炼方法正确，瘦小臂不是问题，露珠可以找专业的健身教练指导，我以前做过某燕的健身操，别的效果不明显，但是那个手臂操还是有些效果的，不过至少得一两个月才能看出效。 　　-------------------------- 　　我坚持了一周。。。五一后 　　听说除去脂肪堆积外，还有身体哪里不通也会导致 　　--------------------------　　差不多吧，经常按摩能通经络，改善血液循环，维度可能会小一些，我经常按摩小腿，就小了好几厘米，刮痧也可以，不过对于手臂，我的情况是，虽然通过刮痧按摩瘦了点，但是皮松了，还得靠运动紧致回来　　
　　上了年纪，如果又不锻炼的话肉是会变松的，楼主你只有做下健身了，话说楼主的腿真的长得好，要想完美的身材，只有坚持锻炼，别无他法。　　
　　回复第67楼，@晓妙妙　　回复第56楼，@指尖流转的光年 　　回复第51楼，@晓妙妙 　　只要锻炼方法正确，瘦小臂不是问题，露珠可以找专业的健身教练指导，我以前做过某燕的健身操，别的效果不明显，但是那个手臂操还是有些效果的，不过至少得一两个月才能看出效。 　　-------------------------- 　　我坚持了一周。。。五一后 　　听说除去脂肪堆积外，还有身体哪里不通也会导致 　　-------------------------- 　　差不多吧，经常按摩能通经络，改善血液循环，维度可能会小一些，我经常按摩小腿，就小了好几厘米，刮痧也可以，不过对于手臂，我的情况是，虽然通过刮痧按摩瘦了点，但是皮松了，还得靠运动紧致回来 　　--------------------------　　恩。我比较懒散，朋友健身护肤什么的，我都懒得去。看来只能运动了。谢谢亲。　　
　　@指尖流转的光年
05:18　　楼主37岁。高162，重95。胖么？不算胖吧。 　　为什么我手臂的上半截好多肉啊，和细细的下半截简直不成比例。而且，粗的越来越粗了。。。 　　穿衣服真心好丑。。 　　为什么啊？ ...　　-----------------------------　　lz这个问题我也一直在研究，根据我的观察以及对很多人的咨询，我得出的结论是:除特殊人群(运动员什么的)大部分女人胳膊变粗的原因只有一个，就是流产-----第一胎流掉的以及多次流过的人百分之八十隔壁变粗。一家之言莫喷　　
　　回复第13楼(作者:@指尖流转的光年 于
06:02)　　看吧，昨天新出炉的。靠啊，这胳膊！！！这身体！！！标准倒三角！！！！！！　　筒子们尽管吐吧！！……　　==========　　背影杀手吗？　　
　　回复第68楼，@橙橙的小马甲　　上了年纪，如果又不锻炼的话肉是会变松的，楼主你只有做下健身了，话说楼主的腿真的长得好，要想完美的身材，只有坚持锻炼，别无他法。 　　--------------------------　　奇怪我长肉从上往下长。。所以腿一直没机会肥。　　恩，我会听从建议，开始哑铃试试　　
　　回复第66楼，@tmmd小娘皮　　到年纪了 　　ps,楼猪看上去前凸后翘的嘛 　　--------------------------　　见过很匀称的小老太太，虽满头银丝，那韵味，真心赞　　
　　回复第70楼，@绝地悍狼　　---- 　　lz这个问题我也一直在研究，根据我的观察以及对很多人的咨询，我得出的结论是:除特殊人群(运动员什么的)大部分女人胳膊变粗的原因只有一个，就是流产-----第一胎流掉的以及多次流过的人百分之八十隔壁变粗。一家之言莫喷 　　--------------------------　　我没流过。一次也没。　　
　　回复第31楼(作者:@指尖流转的光年 于
06:37)　　@今年流行红裙子 29楼
06:33:30　　孩子抱到两岁，手臂粗了一圈……　　==========　　尼玛这是我昨天才发现的事实！我表姐月底生，她是那种长不胖的女生，孕前很瘦，怀孕后也就光长肚子，细胳膊细腿的，从后面看，不走路的话根本看不出是孕妇。这个月开始热了，昨天她穿无袖的孕妇裙，从后面依旧看不出是孕妇！但是！！！肩膀好宽啊啊啊！腿还是细的，肩膀特魁梧！她是小骨架的，现在都无比宽！！不过怀孕后手脚都会肿胀吧，不知生产后还能恢复成小骨架咩。　　
　　回复第71楼，@simonnajackson　　回复第13楼(作者:@指尖流转的光年 于
06:02) 　　看吧，昨天新出炉的。靠啊，这胳膊！！！这身体！！！标准倒三角！！！！！！ 　　筒子们尽管吐吧！！…… 　　========== 　　背影杀手吗？ 　　--------------------------　　什么意思啊　　
　　回复第75楼，@犹若一杯清茶　　回复第31楼(作者:@指尖流转的光年 于
06:37) 　　@今年流行红裙子 29楼
06:33:30 　　孩子抱到两岁，手臂粗了一圈…… 　　========== 　　尼玛这是我昨天才发现的事实！我表姐月底生，她是那种长不胖的女生，孕前很瘦，怀孕后也就光长肚子，细胳膊细腿的，从后面看，不走路的话根本看不出是孕妇。这个月开始热了，昨天她穿无袖的孕妇裙，从后面依旧看不出是孕妇！但是！！！肩膀好宽啊啊啊！腿还是细的，肩膀特魁梧！她是小骨架的，现在都无比宽！！不过怀孕后手脚都会肿胀吧，不知生产后还能恢复成小骨架咩。 　　--------------------------　　骨头不会变的吧？怀孕长肉正常的。　　
　　回复第10楼(作者:@wind 于
05:47)　　回复第6楼，
@wind　　你懒得锻炼呗，这个要锻炼线条才会好的，瘦上臂……　　==========　　请问小腿肚上的松肉怎么解决～不要变肌肉，请问怎么减～　　
　　露珠~是不是你睡觉的时候把手臂弯曲着的？然后脂肪什么的无法到达手下臂，，时间长了就胖乎乎的？我一直这么深深的觉得，，这都是习惯的问题。。。　　
　　回复第79楼，@阿莜薇　　露珠~是不是你睡觉的时候把手臂弯曲着的？然后脂肪什么的无法到达手下臂，，时间长了就胖乎乎的？我一直这么深深的觉得，，这都是习惯的问题。。。 　　--------------------------　　努力回想。。。好像是的。。。　　侧着和仰着时，总枕在大脑袋下面　　形成自然了，你不说去还没注意　　
　　回复第78楼，@海妖Siren　　回复第10楼(作者:@wind 于
05:47) 　　回复第6楼， @wind 　　你懒得锻炼呗，这个要锻炼线条才会好的，瘦上臂…… 　　========== 　　请问小腿肚上的松肉怎么解决～不要变肌肉，请问怎么减～ 　　--------------------------　　小腿，多走走路就可以了吧，我觉得比胳膊好调多了　　
　　@指尖流转的光年
05:18　　楼主37岁。高162，重95。胖么？不算胖吧。　　为什么我手臂的上半截好多肉啊，和细细的下半截简直不成比例。而且，粗的越来越粗了。。。　　穿衣服真心好丑。。　　为什么啊？ ...　　-----------------------------　　@绝地悍狼 70楼
07:39:26　　lz这个问题我也一直在研究，根据我的观察以及对很多人的咨询，我得出的结论是:除特殊人群(运动员什么的)大部分女人胳膊变粗的原因只有一个，就是流产-----第一胎流掉的以及多次流过的人百分之八十隔壁变粗。一家之言莫喷　　-----------------------------　　额，也许会有这种可能吧　　不过在我还是cn的时候，胳膊就比正常比例粗　　虽然那时很瘦，但是胳膊确实相对粗　　其实缺乏锻炼是重要原因，我以前体质不好，经络不通，所以胳膊和小腿都粗　　去年通经络，就正常粗细了，　　不过胳膊松弛比较致命，不得不运动
　　回复第82楼，@晓妙妙　　@指尖流转的光年
05:18 　　楼主37岁。高162，重95。胖么？不算胖吧。 　　为什么我手臂的上半截好多肉啊，和细细的下半截简直不成比例。而且，粗的越来越粗了。。。 　　穿衣服真心好丑。。 　　为什么啊？ ... 　　----------------------------- 　　@绝地悍狼 70楼
07:39:26 　　lz这个问题我也一直在研究，根据我的观察以及对很多人的咨询，我得出的结论是:除特殊人群(运动员什么的)大部分女人胳膊变粗的原因只有一个，就是流产-----第一胎流掉的以及多次流过的人百分之八十隔壁变粗。一家之言莫喷 　　----------------------------- 　　额，也许会有这种可能吧 　　不过在我还是cn的时候，胳膊就比正常比例粗 　　虽然那时很瘦，但是胳膊确实相对粗...　　--------------------------　　筋络怎么通啊？　　都建议运动，我担心自己坚持不了　　
　　回复第82楼，
@晓妙妙　　@指尖流转的光年
05:18　　楼主37岁。高162，重95。胖么？不算胖吧。　　为什么我手臂的上半截好多肉啊，和细细的下半截简直不成比例。而且，粗的越来越粗了。。。　　穿衣服真心好丑。。　　为什么啊？ ...　　-----------------------------　　@绝地悍狼
07:39:26　　lz这个问题我也一直在研究，根据我的观察以及对很多人的咨询，我得出的结论是:除特殊人群(运动员什么的)大部分女人胳膊变粗的原因只有一个，就是流产-----第一胎流掉的以及多次流过的人百分之八十隔壁变粗。一家之言莫喷　　-----------------------------　　额，也许会有这种可能吧　　不过在我还是cn的时候，胳膊就比正常比例粗　　虽然那时很瘦，但是胳膊确实相对粗...　　--------------------------　　@指尖流转的光年 83楼
09:02:53　　筋络怎么通啊？　　都建议运动，我担心自己坚持不了　　-----------------------------
　　回复第82楼，
@晓妙妙　　@指尖流转的光年
05:18　　楼主37岁。高162，重95。胖么？不算胖吧。　　为什么我手臂的上半截好多肉啊，和细细的下半截简直不成比例。而且，粗的越来越粗了。。。　　穿衣服真心好丑。。　　为什么啊？ ...　　-----------------------------　　@绝地悍狼
07:39:26　　lz这个问题我也一直在研究，根据我的观察以及对很多人的咨询，我得出的结论是:除特殊人群(运动员什么的)大部分女人胳膊变粗的原因只有一个，就是流产-----第一胎流掉的以及多次流过的人百分之八十隔壁变粗。一家之言莫喷　　-----------------------------　　额，也许会有这种可能吧　　不过在我还是cn的时候，胳膊就比正常比例粗　　虽然那时很瘦，但是胳膊确实相对粗...　　--------------------------　　@指尖流转的光年
09:02:53　　筋络怎么通啊？　　都建议运动，我担心自己坚持不了　　-----------------------------　　@晓妙妙
09:44:09 　　-----------------------------　　最简单的就是按摩，找个手法好的按摩师，其实我觉得按摩是个好处多多的方法　　可以解决很多问题　　缺点就是得花钱
　　回复第42楼，
@该邮箱已被注册　　回复第13楼(作者:
@指尖流转的光年
06:02)　　看吧，昨天新出炉的。靠啊，这胳膊！！！这身体！！！标准倒三角！！！！！！　　筒子们尽管吐吧！！……　　==========　　后面看起来灰常不错，前面不会是吓死人吧。　　--------------------------　　@指尖流转的光年 46楼
07:08:05　　您猜对鸟。　　-----------------------------　　果然如此啊，老天还真公平，知足吧，姐姐。
　　楼主比我好多了！我的大胳膊不敢见人！一提都是泪啊！大腿也粗。可是锁骨明显，搞得人家都以为我很瘦！！　　
　　我疯了啊，减不下来啊，上图的那胳膊不胖啊，我的胳膊胖的我想shi啊，
　　没觉得多粗啊……楼主你就是来炫耀的……　　
　　回复第75楼，
@犹若一杯清茶　　回复第31楼(作者:
@指尖流转的光年
06:37)　　@今年流行红裙子
06:33:30　　孩子抱到两岁，手臂粗了一圈……　　==========　　尼玛这是我昨天才发现的事实！我表姐月底生，她是那种长不胖的女生，孕前很瘦，怀孕后也就光长肚子，细胳膊细腿的，从后面看，不走路的话根本看不出是孕妇。这个月开始热了，昨天她穿无袖的孕妇裙，从后面依旧看不出是孕妇！但是！！！肩膀好宽啊啊啊！腿还是细的，肩膀特魁梧！她是小骨架的，现在都无比宽！！不过怀孕后手脚都会肿胀吧，不知生产后还能恢复成小骨架咩。　　--------------------------　　@指尖流转的光年 77楼
07:50:27　　骨头不会变的吧？怀孕长肉正常的。　　-----------------------------　　骨头不会变，但是生小孩了得带孩子，带孩子得抱孩子，以后就是铁臂啊！
　　@海妖Siren 78楼
07:59:10　　回复第10楼(作者:
05:47)　　回复第6楼，
@wind　　你懒得锻炼呗，这个要锻炼线条才会好的，瘦上臂……　　==========　　请问小腿肚上的松肉怎么解决～不要变肌肉，请问怎么减～　　-----------------------------　　这个确实好难，我锻炼了快一年了，我个人的经验腿是最难减的了，大腿和小腿都难减，最容易减掉的是腰腹，我锻炼了这么久小腿还是瘦了下来的，但也没有很细，其实健身届没有局部减肥的说法，这种概念就是错误的，脂肪的减少都是全身一起减少，我们做局部锻炼瘦身其实就是把这个部位练出肌肉线条，自然就感觉瘦了，不要太怕肌肉啦，其实我个人觉得有一点点肌肉还挺好看的，女性体内的形成肌肉的关键激素睾丸酮比男性少很多，所以我们不会练成魔鬼筋肉女的，放心吧，嘿嘿　　减少脂肪就只能靠有氧运动了，多多的有氧运动，40分钟以上才开始燃烧脂肪，运动完后一定要有足够的拉伸，一定要好好拉伸，还要注意保护膝盖，避免半月板磨损造成运动性伤害。这个是日久的功夫，等到你拉伸到横劈竖劈都没问题的时候，你会惊奇的发现：咦，我的腿瘦了
　　～　　
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　　回复第92楼(作者:@wind 于
16:54)　　@海妖Siren 78楼
07:59:10　　回复第10楼(作者:
……　　==========　　不会变肌肉吗～好怕穿高跟鞋肌肉现形啊～　　
　　回复第71楼，
@simonnajackson　　回复第13楼(作者:
@指尖流转的光年
06:02)　　看吧，昨天新出炉的。靠啊，这胳膊！！！这身体！！！标准倒三角！！！！！！　　筒子们尽管吐吧！！……　　==========　　背影杀手吗？　　--------------------------　　@指尖流转的光年 76楼
07:47:08　　什么意思啊　　-----------------------------　　字面意思呗
　　@指尖流转的光年 9楼
05:35　　回复第6楼，@wind　　你懒得锻炼呗，这个要锻炼线条才会好的，瘦上臂的方法百度下一大堆，坚持个几个月就见效果了 　　我在健身房锻炼了半年麒麟臂就变细了，你也可以的，加油　　--------------------------　　不会越练越粗么　　我老公说是活干多了　　--------------------　　-----------------------------　　
　　年纪大了肉松咯。
　　肉松了 我妈就这样 体重还是那么轻但感觉胖了好多 肯定要锻炼啊 越练越粗纯属谣言 　　
　　多锻炼囖　　
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