走几十三里路走四回后脚痛怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-04-11 23:18 标签： 十三里路走四回
昨晚老公惹我生气，我也没理他就走了2-3里路，后面老公把我找回家了，躺卧床没一小时肚子突然疼痛几秒_百度宝宝知道跑完十公里后一蹲下小腿里面的骨头就痛，导... | 问答 | 问答 | 果壳网 科技有意思
跑完十公里后一蹲下小腿里面的骨头就痛，导致站不起来。这可能是什么原因？
但是每次跑步途中跑到六公里左右所有的疼痛感似乎就消失了，麻木了。
健身教练，自卫术专家
小腿有两条骨头，一个小腿前面突出的骨头，胫骨；另一条叫腓骨，在小腿外侧可以摸到。小腿运动的曲伸肌肉都附着在这些骨头上。运动不当、肌肉收缩过猛，或肌肉的慢性牵拉，就可造成骨膜的损伤，形成骨膜炎症，就是骨膜炎。在各种运动中，特别是在参加运动初期，由于训练方法不当，跑跳动作不正确，落地不注意缓冲技术，使屈肌群过度疲劳；或场地过硬而受到较大的反作用力而使小腿胫、腓骨发生疲劳性骨膜炎。应对方法：1就医确认是否是疲劳性骨膜炎。2减运动量，增加恢复。将十公里减小到5公里，看小腿反应，如果无疼痛感，用大约三个月把5公里训练逐渐增加到10公里。3穿弹性好的鞋子。4调整跑步技术，注意落地缓冲。跑步着地缓冲技术可分为着地缓冲和垂直缓冲。（1）着地阶段的技术要领是：在腾空期结束时，摆动腿积极伸展下落，前脚掌富有弹性地着地，小腿顺势前摆做“扒地”动作，着地腿的膝关节是弯曲的。脚着地时应用脚前掌或脚前掌外侧先着地，着地角为65-68度。脚着地时，应增加脚与地面的接触时间，把地面冲击力尽量消耗在踝关节运动阶段。脚着地后，小腿后侧肌群和大腿前侧肌群应积极而协调地退让，以减缓着地的制动力。（2）垂直缓冲阶段技术要领是：支撑腿着地之后，由于髋关节积极伸展和身体自身前移的惯性，加速总重心的顺利通过支撑腿的上方前移。在身体重力和屈膝摆动的摆动腿压力作用下，支撑腿迅速弯曲缓冲（利用腿部肌肉的离心收缩缓冲，这个以色列防身术中下跳落地缓冲技术类似）。
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孩子晚上吃过饭去走路，走了有二公里路，回来后说胃部难受，现在一阵一阵的痛，是怎么回事？望大家能尽快
回来后说胃部难受，走了有二公里路，是怎么回事，现在一阵一阵的痛？望大家能尽快回答，谢谢了孩子晚上吃过饭去走路
提问者采纳
痉挛，可以帮孩子揉揉，喝点热水，顺时针，是饭后突然走路造成的胃部不适
很感谢您的回答！
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他1条回答
吃了新让他休息哈在走吧
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出门在外也不愁像电影 7岁女孩坠机后赤脚摸黑走1.6公里求救|飞机|空难_凤凰资讯
像电影 7岁女孩坠机后赤脚摸黑走1.6公里求救
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时值冬季，肯塔基州气温大约4摄氏度，非常寒冷。小女孩却穿着短袖衬衫和短裤，显然是海滨度假模式。调查显示，这名幸存的7岁女孩名为赛勒·古茨勒。赛勒一家2日遭遇空难（本报昨日曾作报道）。警方说，赛勒在寒冷的黑夜里光脚行走约1.6公里，其间穿过两处堤坝、一座山、一处河床，终于走到威尔金斯的家。这番遭遇令人难以想象，“她从天上掉落到一个黑洞里，孤身一人，只能靠自己顽强生存”。
原标题：像电影 7岁女孩坠机后赤脚摸黑走1.6公里求救美国肯塔基州库塔瓦居民拉里·威尔金斯2日晚间听到有人敲门。敲门声很微弱，要不是家中两条猎犬狂吠，这名71岁的老人原本就可能不会注意到敲门声。 威尔金斯打开门，看见门口站着一个7岁小女孩，“流着鼻血，胳膊上有血，腿上有血，穿着一只袜子，没穿鞋，正在哭”。“她告诉我，她的爸爸妈妈死了，她乘坐的飞机坠毁了，飞机底朝天（掉在地上）。”这名老人后来告诉美联社记者。 时值冬季，肯塔基州气温大约4摄氏度，非常寒冷。小女孩却穿着短袖衬衫和短裤，显然是海滨度假模式。调查显示，这名幸存的7岁女孩名为赛勒·古茨勒。赛勒一家2日遭遇空难（本报昨日曾作报道）。警方说，赛勒在寒冷的黑夜里光脚行走约1.6公里，其间穿过两处堤坝、一座山、一处河床，终于走到威尔金斯的家。这番遭遇令人难以想象，“她从天上掉落到一个黑洞里，孤身一人，只能靠自己顽强生存”。 威尔金斯推测，赛勒从林中看到他家的灯光，于是朝着该方向走去，幸运地敲了他家的门。威尔金斯家住在郊区，人口稀少，冬季只有包括他在内的3户人家住在这个社区。 莱昂县官员韦德·怀特说，幸亏赛勒走对了方向，“如果她朝其他方向走，在这种寒冷天气里，可能就会以悲剧收场”。（新华）
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